Vai grūtniecēm grūtniecības laikā vajadzētu valkāt krūšturus?
aFamilyToday Health — krūštura nēsāšana grūtniecības laikā var radīt grūtnieces neērtības. Lai justos ērtāk, skatiet noslēpumu, kā izvēlēties pareizo kreklu.
Vai grūtniecēm grūtniecības laikā vajadzētu valkāt krūšturus?
Grūtniecības laikā jūsu ķermenis sāk mainīties. Krūtis sāk mainīties un kļūt lielākas, tāpēc krūštura nēsāšana var likt jums justies neērti. Pašlaik nav pierādījumu, ka krūštura nēsāšana var kaitēt jūsu ķermenim. Daudzi eksperti uzskata, ka krūšturu nēsāšana, kas ir pārāk mazi jūsu parastajam izmēram, var traucēt jūsu krūšu dabisko augšanu un formu. Turklāt pastāv risks, ka var samazināties asins piegāde krūtīm un ierobežot normālu piena dziedzeru darbību, radot grūtnieces ķermeņa diskomfortu un var izraisīt iekaisumu krūšu rajonā.
Kā krūtis mainās grūtniecības laikā?
Kad iestājaties 6. grūtniecības nedēļā, jūsu krūtis sāk nedaudz palielināties. Kad piena dziedzeri sāk veidoties, zem krūtīm varat sajust kādus “klupus”. Jūs jūtat, ka jūsu krūtis grūtniecības laikā kļūst lielākas un smagākas. Katrai grūtniecei krūšu palielināšanās ir atšķirīga. Jūsu krūšu loks var būt lielāks, un siksnas ap muguru būs ciešākas. Vislabāk ir lūgt pieredzējušiem cilvēkiem izvēlēties sev piemērotāko kreklu.
Izvēlieties savam krūšu izmēram piemērotu krūšturi
Pēc ekspertu domām, apmēram 70% sieviešu valkā krūšturus, kas neatbilst viņu izmēram. Varat izvēlēties krūšturi bez lencītēm ar mīkstām šuvēm. Jūs varat arī valkāt grūtnieču krūšturi gultā, ja jūsu krūtīm ir nepieciešams papildu atbalsts miega laikā. Tagad daži veikali pārdod krūšturus, kas ir īpaši izstrādāti, lai valkātājs varētu justies ērtāk, valkājot tos naktī.
Grūtniecības laikā 2 līdz 3 reizes atkārtoti jāizmēra krūtis, lai mainītu krūštura izmēru, lai tas atbilstu. Veselības speciālisti iesaka pirmo reizi nomainīt krūšturi pirmā trimestra pēdējās nedēļās, parasti no 8. līdz 10. nedēļai.
Izvēloties krūšturi, jums jāpievērš uzmanība:
Neizvēlieties krūšturus, kas izvirzīti krekla augšpusē, apakšā un sānos;
Siksnas aizmugurē nav jums neērtas;
Valkājot krūšturi, sprauslām jābūt vērstām taisni uz priekšu, nevis uz leju vai uz augšu.
Ja jūsu krūtis ir pārāk lielas, varat izvēlēties elastīgāku krūšturi. Tomēr jums vajadzētu izvēlēties tikai krūšturus ar lencēm, kas atrodas plakaniski pie ķermeņa un neduras vai dziļi nespiež uz krūšu ādu. Vislabāk nav valkāt krūšturi naktī, lai miega laikā neradītu papildu spiedienu uz krūtīm.
Vislabāk ir izmantot profesionālu un piemērotu servisu, lai pārbaudītu sev piemērotāko krekla izmēru un veidu. Uzzinot savu izmēru, varat apskatīt citus grūtnieču interneta veikalus.
Šo pakalpojumu speciālisti novērtēs jūsu krūšu formu un izmaiņas un palīdzēs izvēlēties sev piemērotu krūšturi, pārliecinoties, ka:
Krūzīte cieši pieguļ krūtīm;
Centrālā šuve atrodas starp jūsu krūšu kaulu.
Un visbeidzot, vislabāk ir katru mēnesi atkārtoti izmērīt krūtis, lai pārliecinātos, ka krūšturis, ko valkājat, atbilst jūsu krūtīm.
Krūštura izmēram piemērota krūštura izvēle palīdzēs grūtniecēm justies ērtāk grūtniecības laikā. Ja jums ir kādi jautājumi, lūdzu, sazinieties ar savu akušieri.
Vai zīdīšanas laikā jāvalkā krūšturis?
Sievietes bieži uztraucas par daudzām lietām, īpaši grūtniecības un zīdīšanas laikā. Tajā ir arī jautājums par to, vai valkāt krūšturi zīdīšanas laikā.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.