Strādājošām mātēm ir jāpārbauda 7 jautājumi, lai grūtniecība būtu droša

Daudzas sievietes grūtniecības laikā izvēlas palikt darbā. Tomēr papildus lielam spiedienam grūtniecēm, kuras dodas uz darbu, visticamāk, ir arī risks nodarīt kaitējumu sev un īpaši auglim.

Daži darba veidi ir droši, piemēroti sieviešu mātei, bet citi nav. Grūtniecības laikā jums ir jāaizsargā mazulis un jāsabalansē ārējais spiediens. Karjera ir svarīga, bet vai darbs grūtniecības laikā ir gudra izvēle? Lūdzu, apskatiet tālāk norādītos 7 jautājumus, lai atrastu sev atbildi!

Vai jums ir līdzsvars starp darbu un jūsu nedzimušo bērnu?

Dažreiz grūtniecība šķiet īsts pilnas slodzes darbs. Un problēmas neizbēgami radīsies, ja jums jau ir cits darbs – tāds, kurā jums ir jāsēž pie rakstāmgalda, jābūt pieklājīgam un pacietīgam pret klientiem, pat ja jums ir  smaga rīta nelabums . Vienlaicīgi uzņemties abus pilnas slodzes darbus nekad nav viegli. Ja rodas problēmas, jārunā ar savu ārstu un, ja nepieciešams, jālūdz uzņēmumam iecelt mazāk saspringtu amatu līdz grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma beigām.

Vai jūs saskaraties ar bīstamu vai smagu tehniku?

Ja strādājat rūpnīcā vai darbu, kurā nepieciešama bīstama tehnika, jums jālūdz savam priekšniekam mainīt jūsu stāvokli grūtniecības laikā, lai nodrošinātu grūtnieces un augļa labumu. Lai iegūtu plašāku informāciju par izstrādājuma drošību, varat sazināties ar šīs iekārtas ražotāju.

Vai jūs varētu būt pakļauts kaitīgām ķīmiskām vielām?

Ja strādājat tādās vietās kā:

Kuģu būvētavas, ķīmiskās tīrīšanas vai elektronisko mikroshēmu ražošana;

Ādas vai mazgāšanas līdzekļu rūpnīca;

Keramikas darbnīca;

Lauku saimniecība;

Tipogrāfija;

Uzlādes stacija.

Ja strādājat vietā, kur esat pakļauts iepriekš uzskaitītajām ķīmiskajām vielām, jums jālūdz priekšniekam pārvietot jūs uz drošāku vietu.

Vai jūs esat medicīnas personāls?

Ārsti, medmāsas un medicīnas tehniķi ir pakļauti riskam katru dienu tikt pakļauti ķīmiskām vielām, kas ir daļa no viņu darba un nepieciešamas dzīvību glābšanai. Bet jūs nevarat ļaut ķimikālijām ietekmēt augli dzemdē. Grūtniecības laikā visiem jūsu aprēķiniem ir nepieciešama aprūpe. Noteikti nepakļaujiet sevi:

Pretvēža zāles;

Radiācija;

anestēzijas gāze;

Ķimikālijas instrumentu sterilizēšanai.

Vai esat bijis pakļauts patogēniem?

Ja jūsu darbs ir saistīts ar saskari ar dzīvniekiem vai jēlu gaļu, jums jāuzmanās no toksoplazmas – cilvēka parazītu infekcijas, kas atrodama dzīvnieku izkārnījumos. Pirmkārt, grūtniecēm jāveic testi, lai pārbaudītu imūnsistēmu. Ja neesat pārliecināts, vai esat imūna, pievērsiet uzmanību cimdu nēsāšanai un pēc darba nomazgājiet rokas.

Ja jūsu darbā ir nepieciešams sazināties ar daudziem maziem bērniem, risks saslimt ar tādām slimībām kā masalas , citomegalovīrusa (CMV) infekcija ir ļoti augsts. Tāpēc būtu jāpārbauda sava organisma imunitāte un jāievēro tādi noteikumi kā bieži un rūpīgi jāmazgā rokas, jāvalkā aizsargcimdi un maskas...

Vai esat ilgstoši pakļauts datoram?

Datoru un klēpjdatoru ekrāni izdala zemu starojuma daudzumu, kas grūtniecēm nav bīstams. Tomēr vēl satraucošāk ir tas, ka, rakstot pārāk daudz, rokas, pirksti un plaukstu locītavas padarīs jūs jutīgāku pret karpālā kanāla sindromu .

Vai tu daudz sēdi?

Ikviens, kurš strādā pie rakstāmgalda, zina, kā ir ciest no stīvuma sprandiem, acu sasprindzinājuma, plaukstu locītavu sastiepumiem un galvassāpēm, un tas ir vēl sliktāk, ja esat stāvoklī. Pārmērīga sēdēšana nav kaitīga auglim, bet izraisa ķermeņa sāpes. Tātad, atcerieties grūtnieces:

Bieži piecelieties, izstaipieties un staigājiet ap savu rakstāmgaldu;

Bieži izstiepiet rokas, kaklu un plecus;

Paceliet kājas, lai samazinātu kāju pietūkumu;

Izmantojiet ērtu krēslu, spilvenu, lai atbalstītu muguru, izmantojiet peli, tastatūru un tālruni, lai padarītu muguru ērtāku, strādājot ilgu laiku.

Iespējams, ka jūs jutīsities labi neatkarīgi no tā, vai atrodaties ķīmiskajā laboratorijā, frizētavā vai fermā, jo tas ir darba raksturs un jūs esat pie tā pieradis. Bet tas var ietekmēt jūsu un jūsu mazuļa veselību, pirms jūs to pamanāt. Tāpēc labāk konsultēties ar savu ārstu par savu situāciju – viņš jums noteikti pateiks, kas ir bīstams un par ko nav jāuztraucas.