Kam jāpievērš uzmanība pēc dzemdībām?

Cik ilgi pēc dzemdībām pāris var atkal nodarboties ar seksu? Pēcdzemdību attiecības ir viens no jautājumiem, kas interesē un vēlas apgūt daudzus pārus.

Pareiza dzimumakta laika izvēle pēc dzemdībām ir ļoti svarīga, jo pāragra dzimumattiecības, kad mātes veselība nav atjaunota, novedīs pie daudzām neveiksmīgām sekām, kas ietekmēs sievietes auglību.

Vai pēcdzemdību sekss tiešām ir drošs?

Pirmās 6 nedēļas pēc dzemdībām sauc par pēcdzemdību periodu. Šajā laikā jums var nebūt seksuālās vēlmes. Iemesls, kāpēc jums ir zema dzimumtieksme, varētu būt:

Vulvas griezums pakāpeniski sadzīst (maksts dzimšanas griezums), tāpēc vieta joprojām ir sāpīga;

Vēdera griezumi pēc piedzimšanas pakāpeniski sadzīst;

Pēcdzemdību asiņošana parasti notiek 4–6 nedēļas pēc dzemdībām;

Nogurums pēc grūtniecības un dzemdībām;

Jūsu mazuļa vajadzības (palielinās, ja jums ir dvīņi vai trīnīši);

Hormonu līmeņa izmaiņas;

Sāpes krūtīs zīdīšanas dēļ;

Psiholoģiskās problēmas, piemēram, pēcdzemdību depresija , vecāku nemiers vai attiecību problēmas ar tēvu.

Pēcdzemdību sekss ir drošs pēc pilnīgas griezuma sadzīšanas. Šī dzīšana parasti ilgst vairākas nedēļas. Par to turpmāk jākonsultējas ar savu ārstu. Lielākā daļa ārstu ieteiks pagaidīt vismaz 6 nedēļas pēc dzemdībām pirms dzimumakta. Tikpat svarīgi ir nodrošināt sev un gaidāmajam bērnam drošu seksu, lietot prezervatīvu. Grūtniecība nevar pasargāt jūs no seksuāli transmisīvām infekcijām, piemēram, HIV, herpes, dzimumorgānu kondilomām vai hlamīdijām . Un otrādi, šīs infekcijas var ietekmēt nedzimušo bērnu.

Kad ir droši sākt seksu pēc dzemdībām?

Daudzi medicīnas eksperti iesaka mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nogaidīt apmēram četras nedēļas pirms dzimumakta pēc dzemdībām. Nav droši nodarboties ar seksu tikai divas nedēļas pēc bērna piedzimšanas, jo šajā laikā jums parasti joprojām ir asiņošana un augsts asins vai dzemdes infekcijas risks.

Ja jums ir šuves no griezuma, griezuma vai epiziotomijas – veselības speciālisti ieteiks pagaidīt līdz sestajai novērošanas vizītei pēc dzemdībām.

Ar veselības aprūpes speciālista apstiprinājumu jūs varat sākt atgriezties pie parastās seksuālās dzīves.

Kad atgriezīsies vēlmes sajūta?

Libido zudums nedēļas vai pat mēnešus pēc dzemdībām ir diezgan izplatīta parādība. Pirmajos 6 mēnešos pēcdzemdību laikā jūs, iespējams, jutīsieties izsmelti, dažreiz sāpīgi, tāpēc dodiet savam ķermenim laiku atpūtai. Nepieciešamība rūpēties par savu mazuli 24/7 ir arī iemesls, kāpēc jūs aizmirstat vēlmes sajūtu.

4 līdz 6 nedēļu pēcdzemdību periodā maksts dabiskais eļļošanas mehānisms ir novājināts, jo organismā samazinās estrogēna līmenis. Ja barojat bērnu ar krūti, maksts sausums turpināsies līdz brīdim, kad pārtrauksiet barot bērnu ar krūti, vai arī sāks mazināties, jo mazulis zīdīs mazāk.

Lietas, ko varat darīt, lai palielinātu savu dzimumtieksmi

Lielākā daļa seksuālo problēmu, kas rodas saistībā ar grūtniecību vai dzemdībām, tiks atrisinātas apmēram gada laikā. Tikmēr jūs varat pilnībā koncentrēties uz savas fiziskās un garīgās veselības uzlabošanu. Šeit ir daži piemēri:

Izvirzi sev saprātīgas cerības nākotnē, jo esi kļuvusi par bērna māti;

Ēdot mēreni un saprātīgi, īpaši jāpievieno pārtikas produkti, kas satur daudz ūdens;

Pievienojiet vingrinājumus un ikdienas aktivitātes;

Atpūtieties pēc iespējas vairāk;

Ja nepieciešams, meklējiet palīdzību no sava partnera, ģimenes un draugiem.

Jums pirmajā vietā jāliek savas jūtas un nevajadzētu salīdzināt sevi ar citām mātēm. Atcerieties, ka katrai sievietei ir dažādi apstākļi, ir svarīgi, lai jūs rūpīgi rūpētos par sevi, lai jūs varētu dzīvot laimīgu, veselīgu un laimīgu dzīvi.

Gatavs pēcdzemdību attiecībām

Jūs baidāties, ka starpenes plīsums vai epiziotomija izraisīs sāpes dzimumakta laikā pēc dzemdībām. Dažām sievietēm sāpes var ātri pāriet, savukārt citām ir nepieciešami mēneši, lai atgūtu.

Ļaujiet lietām sākt lēnām. Jums patīk, bet jums vajadzētu arī paredzēt iespējamās problēmas. Izvēlieties laiku, kad jūtaties visērtāk. Ja pēc dzemdībām neesat īsti gatava seksam, varat to novērst, izmantojot orālo un roku stimulāciju ap maksts. Ja joprojām jūtat dedzinošas sāpes, jums vajadzētu izvairīties no starpenes un maksts zonām.

Kad esat gatavs pēcdzemdību seksam, varat izmēģināt dažādas pozas un pārliecināties, ka esat apguvis dzimumlocekļa dziļumu seksa laikā šajās pozīcijās. Mēģiniet nodarboties ar seksu uz sāniem, lai ķeizargrieziena laikā neradītu sāpes. Smērvielas var mazināt diskomfortu, ja maksts ir sausa. Jums jāpaziņo savam partnerim, kad jūtaties ērti un kad neesat pēcdzemdību seksa laikā.

Jūs varat arī ievietot mazu estrogēna krēmu makstī, bet estrogēns var samazināt piena ražošanu, ja barojat bērnu ar krūti. Lūdziet savam ārstam palīdzēt novērtēt šīs metodes izmantošanas priekšrocības un trūkumus.

Ja sekss tiek pārtraukts pēc ārsta ieteiktā laika perioda, bet sekss joprojām izraisa sāpes vai trauksmi, apsveriet iespēju apmeklēt fizioterapeitu, kas specializējas iegurņa rehabilitācijā. Iegurņa rehabilitācija var palīdzēt mazināt dažus neērtos simptomus, ar kuriem saskaras jaunās māmiņas, tostarp sāpes seksa laikā, urīna noplūde un daudz ko citu. Cerams, ka šis raksts sniegs sievietēm noderīgu informāciju par pēcdzemdību attiecībām un neaizmirsti lietot arī pēcdzemdību kontracepciju .