Kā viegli iestāties grūtniecība: uzziniet, kā to novērst!

Grūtniecība tiek uzskatīta par laimīgu procesu, taču tā arī rada daudz raižu īpaši grūtniecēm un visai ģimenei kopumā. Daudzi šķietami nekaitīgi faktori var izraisīt spontānu abortu (aborts) grūtniecei grūtniecības laikā. Tātad, ko grūtnieces var darīt, lai viegli notiktu spontāns aborts, un kā to novērst? 

Šajā rakstā desmit draugi aFamilyToday Health uzzina par darbībām, kas var izraisīt spontānu abortu, un veidiem, kā palīdzēt grūtniecēm iestāties grūtniecība drošāk!

1. Lietojiet daudz vīna, alus un alkoholiskos dzērienus

Tiek uzskatīts, ka alkohols un alkoholiskie dzērieni grūtniecēm grūtniecības laikā ir kontrindicēti. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) Amerikas Savienotajās Valstīs alkohola lietošana grūtniecības laikā var izraisīt spontānu abortu, nedzīvi dzimušu bērnu un virkni fizisku, garīgu un uzvedības traucējumu.

Daudzas grūtnieces uzskata, ka dzeršana nelielā daudzumā vai alkohola lietošana trešajā trimestrī neietekmēs bērnu, jo šajā laikā bērns jau ir pilnībā attīstīts. Tomēr daudzi pētījumi ir parādījuši, ka grūtniecības laikā grūtniecēm nav droša perioda alkohola lietošanai, kā arī nav noteikts minimālais ierobežojums, ko grūtniece drīkst dzert. Alkohola lietošana daudzos gadījumos ietekmē augli , daudzos gadījumos var izraisīt spontānu abortu.

Tāpēc no brīža, kad plānojat grūtniecību vai zināt, ka esat grūtniece, grūtniecēm ir pilnībā jāizvairās no alkohola un alkoholisko dzērienu lietošanas.

2. Lietojiet daudz kofeīna

Spontāno abortu var izraisīt vairāki medicīniski stāvokļi, īpaši tie, kas ierobežo asins plūsmu dzemdē, piemēram, diabēts, vairogdziedzera slimība, vilkēde, sirds slimība vai infekcija dzemdē. Turklāt šo nelaimīgo incidentu veicina arī hormonālā nelīdzsvarotība un pārmērīgs kofeīna patēriņš. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts American Journal of Obstetrics and Gynecology, grūtniecēm dienā patērē 200 mg kofeīna vai vairāk (apmēram 2 tases parastās kafijas vai 5 kārbas 355 ml sodas), kas satur kofeīnu), divreiz biežāk iestāties aborts nekā. tie, kas nedzēra.

Kofeīnam piemīt spēja šķērsot placentu uz augli, taču tos ir grūti metabolizēt, jo bērna vielmaiņas sistēma vēl nav pilnībā izveidojusies. Kofeīns ietekmē arī šūnu augšanu un samazina asins plūsmu auglim, tādējādi negatīvi ietekmējot augļa attīstību.

Labi kofeīna avoti ir kafija, tēja, sodas ar kofeīnu un karstā šokolāde. Pētnieki ir aprēķinājuši kofeīna daudzumu 150 ml dažādu dzērienu:

100 mg kofeīna kafijā

2 mg kofeīna bezkofeīna kafijā

39 mg kofeīna tējā

15 mg kofeīna soda ar kofeīnu

2mg kofeīna karstā šokolādē

Tāpēc, ja esat stāvoklī vai plānojat grūtniecību, jums vajadzētu pievērst uzmanību, lai mainītu ieradumu lietot kofeīnu saturošus dzērienus.

3. Diēta ietver daudzus pārtikas produktus, kas viegli izraisa spontānu abortu

Dažiem pārtikas produktiem dabā ir ļoti augsts spontāna aborta risks. Grūtnieces, kas ēd daudz šo pārtikas produktu, var palielināt spontāna aborta risku. Tāpēc, zinot, ka esat stāvoklī, jums vajadzētu ierobežot šo pārtiku, lai aizsargātu mazuļa drošību.

Jūs varat atsaukties uz pārtikas produktiem, kas ir viegli izraisīt spontānu abortu rakstā: " Pārtikas produkti, kas izraisa spontānu abortu grūtniecēm, ir jāpievērš uzmanība ".

4. Smēķēšana vai pasīvo dūmu elpošana

Pirmajās dienās pēc ieņemšanas auglis attīstās ļoti ātri un ir arī ļoti uzņēmīgs pret tabakas dūmu radītajiem ģenētiskajiem bojājumiem. Hromosomu problēmas ir arī bieži sastopami spontāno abortu cēloņi. Smēķēšana ietekmē arī dzemdes gļotādu, apgrūtinot apaugļotas olšūnas implantāciju.

Smēķēšana tēvā arī palielina spontāna aborta risku. Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka vīriešiem, kuri smēķē, ir palielināts hromosomu anomāliju biežums spermā. Ne tikai tas, ka grūtnieces pasīvo dūmu ieelpošana no apkārtējās vides tiek uzskatīta par pasīvu smēķēšanas procesu, kas ir ļoti bīstams. Pārsteidzošāk ir tas, ka ir veikti pētījumi, kuros atklāta saikne starp smēķēšanu un spontāno abortu, bet kuros auglim ir pilnīgi normālas hromosomas. Tāpēc smēķēšana palielina spontāno abortu risku, kas var nebūt saistīts ar hromosomu problēmām, bet ar citām lietām, piemēram, samazinātu spēju pārnest skābekli un barības vielas auglim.

Ņemiet vērā, ka e-cigaretes (pazīstamas arī kā vaping) vai pasīvā smēķēšana ietekmē arī augli. Tādēļ grūtniecēm pēc iespējas vairāk jāizvairās no pasīvās smēķēšanas, lai nepalielinātu aborta risku.

5. Pārmērīga fiziskā slodze

Kustības un mērenas intensitātes vingrinājumi tiek uzskatīti par piemērotiem grūtniecēm, jo ​​tie var samazināt liekā svara pieauguma risku, muguras problēmas un palīdzēt grūtniecēm pilnībā sagatavoties pārejas procesam. Tomēr pārmērīga fiziskā slodze, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī, var izraisīt augļa kustības un dažreiz spontānu abortu.

Tāpēc, zinot, ka esat stāvoklī, grūtniecēm jāierobežo pārmērīga fiziskā slodze, piemēram, skriešana, lēkšana, smagu priekšmetu celšana vai augstas intensitātes vingrošana. Grūtnieces var izmēģināt maigas aktivitātes, piemēram, peldēšanu vai maigu jogu. Lai veiktu pareizos vingrinājumus, grūtniecības laikā vingrojot , jums jāsazinās ar savu ārstu vai ekspertiem, lai saņemtu īpašus ieteikumus par piezīmēm .

6. Ķīmiskā iedarbība

Viens no faktoriem, kas palielina spontāno abortu risku, ir bieža saskare ar teratogēniem vai līdzekļiem, kas, domājams, traucē augļa attīstību. Teratogēnas vielas var būt toksiskas ķīmiskas vielas un starojums, noteiktas vīrusu vai bakteriālas infekcijas, narkotikas, pat alkohols un tabaka.

Teratogēnu iedarbība grūtniecības laikā var izraisīt dažādus rezultātus dažādām personām. Ir laimīgi cilvēki, kuri nejūt nekādas negatīvas sekas, bet ir iedzimtu defektu vai spontāno abortu, nedzīvi dzimušu bērnu un nāves gadījumi dzimšanas brīdī.

Ne tikai māte, kas grūtniecības laikā ir pakļauta šiem līdzekļiem, ietekmē augli. Ja vīrietis pirms ieņemšanas ir bijis pakļauts noteiktiem teratogēniem, viņam var būt arī paaugstināts spontāna aborta risks patoloģisku hromosomu dēļ.

Turklāt medikamentu lietošana slimību ārstēšanai var būt arī spontāna aborta cēlonis, jo zālēm ir daudz sastāvdaļu, kas var ietekmēt gan mātes, gan mazuļa ķermeni.

Parasti tiek uzskatīts, ka bieža vai ilgstoša teratogēno līdzekļu iedarbība ir bīstamāka auglim nekā vienreizēja vai īslaicīga iedarbība. Tāpēc, ja jūsu darbs ir saistīts ar daudzu kaitīgu ķīmisku vielu iedarbību, plānojot grūtniecību, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Turklāt jums vajadzētu samazināt narkotiku lietošanu grūtniecības laikā . Ja nepieciešama ārstēšana, konsultējieties ar savu ārstu, lai izvērtētu ieguvumus un kaitējumu grūtniecībai.

2006. gada analītiskais pētījums atklāja pierādījumus tam, ka šādu (arod) ķīmisko vielu iedarbība var palielināt spontāna aborta risku:

Smagie metāli (smagās rūpniecības strādnieki, zobārsti)

Organiskie šķīdinātāji (laboratorijas darbi, rūpniecība un ķīmiskā tīrīšana)

Tetrahloretilēns (ķīmiskās tīrīšanas darbi)

Glikola ēteris (pusvadītājs)

2-Brompropāns (elektroniskā rūpniecība)

Naftas ķīmija

Etilēnoksīds (zobārsta asistents)

Anestēzijas gāze (operāciju zālē)

Zāles vēža ārstēšanai (onkoloģiskā slimnīca)

6. Psiholoģiskās problēmas

Jau sen ir atzīts, ka psiholoģijas lielā ietekme uz cilvēku veselību, īpaši tiem, kuriem ir vāja veselība, piemēram, gados vecākiem cilvēkiem, bērniem un grūtniecēm.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem stresa hormoni var nelabvēlīgi ietekmēt mātes dzemdi, kā arī mazuļa attīstību. Viņi domā, ka stresa stāvoklī grūtnieces smadzenes izdala hormonu, ko sauc par kortikotropīnu atbrīvojošo hormonu (CRH). Iepriekšējos pētījumos pētnieki atklāja, ka CRH līmenis asinīs sievietēm, kuras dzemdējušas priekšlaicīgi vai ar mazu dzimšanas svaru, bieži bija augstākas. CRH ir hormons, ko smadzenes izdala, reaģējot uz fizisku vai emocionālu stresu. Šis hormons tiek ražots arī grūtnieču placentā un dzemdē, izraisot dzemdes kontrakcijas dzemdību laikā. CRH pārprodukcija var izraisīt pārmērīgu dzemdes kontrakciju un izraisīt spontānu abortu.

Tāpēc, nosakot, ka vēlaties palikt stāvoklī vai zināt, ka esat stāvoklī, jums vajadzētu būt mierīgam, izvairīties no satraukuma vai pārāk liela spiediena uz sevi.

Iepriekš ir sniegtas atbildes uz jautājumu "ko darīt, lai viegli izietu spontāno abortu", kas rūpējas un uztraucas daudzām sievietēm. Katra dzīvā būtne, kas veidojas dzemdē, ir ļoti jutīga, un tā ir jāaizsargā no aģentiem, kas var ietekmēt tās attīstību. Tāpēc jums vajadzētu pievērst uzmanību faktoriem, kas var palielināt spontāna aborta risku, lai novērstu neveiksmīgas lietas, kas var notikt. Cerams, ka šis raksts ir sniedzis noderīgu informāciju, lai palīdzētu grūtniecēm un topošajām māmiņām nodrošināt drošāku grūtniecību.