In pirmajā trimestrī trīs (3 trimestrī ) , th To m Ci b u b â t e u n vietā žetonu e disku i l o n pietiekami burp c kā d â u hi E u ch stāze ng t in dienā katastrofas th n nh o c atlaidināšana ģimenes b sir n hi e er i am e e n r â t g n.
Katram grūtniecības posmam ir savas izmaiņas. Tomēr trešais trimestris grūtniecēm tiek uzskatīts par visgrūtāko laiku. Kā grūtnieces šajā periodā saskarsies ar izmaiņām? Uzziniet vairāk par aFamilyToday Health, izmantojot šo rakstu.
Trešais trimestris tiek uzskatīts par saspringtāko grūtniecības laiku, jo jūsu mazulim augot, jūsu ķermenis sver vairāk. Vienkāršas ikdienas kustības, piemēram, piecelšanās no gultas vai piecelšanās no krēsla, pēkšņi kļuva grūtas un prasīja mātei vairāk pūļu. Jūs varat justies tikpat nogurusi kā grūtniecības laikā. Gatavojoties dzemdībām, dzemdībām un mātes stāvoklim, jūs sāksit justies jutīgāks.
Turklāt jums būs arī mazs prieks sajust mazuļa kustības dzemdē. Šajā periodā tieši nervozitāte un nemiers pēc vēlmes sagaidīt mazuli palīdzēs iegūt lielāku motivāciju kārtīgi sakopt māju, sagatavot pēdējos posmus savam dzemdību ceļam.
Līdz ar šādām izmaiņām grūtniecēm svarīgākais ir rūpīgi par sevi rūpēties, pārāk nesaspringt un nesatraukties. Īsi pārtraukumi dienas laikā var palīdzēt jums uzlādēties.
Tā kā jūsu vēders kļūst lielāks, jums var būt grūti atrast ērtu gulēšanas pozu, un arī pozu maiņa var kļūt grūtāka. Gulēt uz muguras ir neērti, jo bērna svars rada spiedienu uz vēnām muguras lejasdaļā. Tas palēnina asins plūsmu no ķermeņa lejasdaļas uz sirdi.
Labākais risinājums būtu gulēt uz sāniem. Jo īpaši noliekšanās pa kreisi veicinās labāku asinsriti, kas ir ļoti svarīga mazulim. Vienkārši atcerieties, ka pirms aizmigšanas noliecieties uz kreiso sānu un pēc pamošanās atkal guļot. Turklāt, novietojot spilvenu starp ceļiem vai aiz muguras, jūs varat justies ērtāk. Attiecībā uz miega zudumu trešajā trimestrī var minēt šādus faktorus:
Krampji: jo nervi un asinsvadi, kas iet uz kājām, ir zem dzemdes spiediena;
Nemierīgo kāju sindroms: rodas tāpēc, ka jūtat nepieciešamību bieži kustināt kājas diskomforta dēļ kājās;
Grēmas: dedzinoša sajūta krūškurvja lejasdaļā, kas var būt sliktāka, jo dzemde aizņem vairāk vietas, izspiežot kuņģi no tā normālā stāvokļa. Grēmas gadījumā varat lietot antacīdu, ja ārsts to atļauj;
Deguna sastrēgums, ko izraisa palielināta asins plūsma uz deguna un mutes gļotādām;
Bērna kustības dzemdē (mehāniska grūtniecība);
Nepieciešamība urinēt palielināsies, auglim augot un mainot stāvokli;
Dīvaini sapņi: dažas grūtnieces grūtniecības beigās piedzīvo neparastus sapņus.
Tādā veidā jūs gatavojaties garīgi un fiziski, kad gatavojaties kļūt par māti. Nav iespējams paredzēt, kā dzemdības noritēs un cik ilgi tās ilgs, taču, uzzinot par to, jūs varat justies vairāk gatavam.
Tikai pēc ceturtā grūtniecības mēneša jūs varat sākt just, ka jūsu muskuļi laika gaitā sasprindzinās. Šīs kontrakcijas sauc par Brekstona Hiksa kontrakcijām. Ne visiem tādas ir. Ja Jums rodas Brekstona Hikss, pierakstiet, kā tas jūtas un cik bieži tas notiek, jo tas var palīdzēt atšķirt tās no faktiskajām dzemdību pazīmēm.
Auglis dzemdē vienmēr aug un aug katru dienu. Trešajā trimestrī jūsu mazulis ir daudz pieaudzis, tāpēc jūs varat sajust mazuļa kustības dzemdē. Katram mazulim ir atšķirīgs kustības veids pamošanās vai miega laikā, jums jāzina, kas ir normāli jūsu mazulim. Ja novērojat kādu neparastu uzvedību, nekavējoties pastāstiet par to vecmātei vai ārstam.
Trešā trimestra vizītes laikā vecmāte runās ar jums par sagatavošanos dzemdībām un dzemdībām, tostarp par to, kā atpazīt pirmās dzemdību pazīmes un kā tikt galā ar dzemdību sāpēm. Jūsu ārsts izmērīs jūsu vēderu katrā pirmsdzemdību vizītē, lai pārbaudītu jūsu mazuļa augšanu. Ja jūsu mazulim nepieciešama papildu pārbaude, lai pārbaudītu augšanu, ārsts noteiks jums ultraskaņu.
Preeklampsija ir grūtniecība, kas rodas, ja placenta nedarbojas pareizi. Tas var rasties no 20. grūtniecības nedēļas, bet arī visticamāk attīstās trešajā trimestrī. Rutīnas pirmsdzemdību vizītes laikā vecmātes meklēs preeklampsijas pazīmes. Simptomi ir augsts asinsspiediens un olbaltumvielas urīnā.
Lai gan grūtnieces veiktās vecmātes pārbaudes ir visefektīvākais veids, kā noteikt preeklampsijas simptomu attīstību, grūtniecēm jāseko arī šiem simptomiem: stipras galvassāpes, redzes pasliktināšanās, vemšana, slikta dūša, pietūkušas rokas. Ja novērojat kādu no šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu!
Dzemdību plāns ir veids, kā jūs varat paziņot par savām vēlmēm vecmātei un ārstam, kas par jums rūpējas dzemdību laikā. Plānā būs iekļauts, kā vēlaties dzemdēt, ko vēlaties, lai notiktu un no kā jūs vēlaties izvairīties. Protams, ne vienmēr viss notiek kā plānots, taču, iepriekš uzzinot, tas var palīdzēt profesionāļiem pieņemt labākus lēmumus jūsu dzemdību laikā.
Parunājiet ar mazuli vēderā, kāpēc gan ne? Jūsu mazulis tagad var dzirdēt jūsu vecāku balsis, tāpēc šis ir lielisks laiks, lai sazinātos un sazinātos ar savu mazuli. Varat arī mēģināt lasīt grāmatas, avīzes vai dziedāt bērnam.
Vecākiem jāpadomā par drēbēm, gultasveļu un citām būtiskām lietām, piemēram, autiņbiksītēm, kas mazulim jau būs vajadzīgas! Tomēr vispirms iegādājieties pamatlietas un ietaupiet naudu, lai to iegādātos pēc mazuļa piedzimšanas, jo, iespējams, dāvanā saņemsiet daudz drēbju no draugiem un ģimenes. Vecāki, lūdzu, pievērsiet uzmanību tam, lai pirms lietošanas rūpīgi izmazgājiet bērnu drēbes nebioloģiskā veļas mazgāšanas līdzeklī, lai nekaitētu mazuļa jutīgajai ādai.
Ja neesat gatavs vest uz slimnīcu, jums var būt grūti. Visam jābūt gatavam, lai dzemdējot nebūtu "pietrūkst pirms un pēc". Ideālā gadījumā jums vajadzētu būt divām somām: viena jūsu piedzimšanai, otra - jaunu bērnu piederumiem. Turklāt tētim arī jāsagatavo sev soma! Skatiet šos ieteikumus par to, kas jums nepieciešams slimnīcas somā.
Ja jums ir grūtības aizmigt naktī, jums vajadzētu iegādāties labu spilvenu, kas palīdzēs jums viegli aizmigt. Mēģiniet novietot papildu spilvenu starp ceļiem un spilvenu zem vēdera, lai nodrošinātu komfortu.
Padariet savu dzīvi vieglāku tagad. Kā vecākiem pirms bērna piedzimšanas jums ir jāuzkrāj tādi elementāri kā tīrīšanas līdzekļi, konservēti un saldēti pārtikas produkti, un iepirkšanās kļūst divreiz grūtāka. Jums ir arī jāsagatavo daļa no ēdienreizēm un jāuzglabā ledusskapī, lai tās būtu gatavas gaidāmajām saspringtajām dienām.
Tā būs vieta, kur varēsi gan mācīties no pieredzes, gan uzkrāt zināšanas, gan dalīties savos stāstos. Galu galā mātes pieredze ir ne tikai ārkārtīgi svēta, bet arī patīkama, vai ne?
Barojošs uzturs šajā grūtniecības posmā ir ļoti svarīgs gan mātes, gan mazuļa veselībai. Jo īpaši grūtniecēm ir nepieciešami dzelzs preparāti, kas palīdz radīt sarkanās asins šūnas. Auglis uzņem dzelzi no mātes, tāpēc dzelzs deficīts viņam ir reti, bet māte ir pakļauta lielam riskam.
Grūtnieču ēdienkartē par prioritāti jāizvirza pārtikas produkti, kas nodrošina bagātīgu dzelzs daudzumu, piemēram, liesa gaļa, zaļie dārzeņi un graudaugi. Turklāt glāze apelsīnu sulas pēc ēšanas palīdz grūtnieces organismam uzņemt vairāk dzelzs .
Grūtniecēm ir jāatbrīvo ķermenis, lai būtu gatavas bērna piedzimšanai. Stiepšanās vingrinājumi trešajā trimestrī sniegs jums miera sajūtu un palīdzēs mazināt sāpes un sāpes grūtniecības laikā. Pat tikai reizēm stiepšanās vai lēkāšana var novērst kāju krampjus. Vienkārši, bet efektīvi, vai ne?
Kad jūsu vēders kļūst lielāks, jūs vēlaties veltīt laiku, lai labāk iepazītu savu jauno bērnu. Šis ir ideāls laiks, lai jūs abi varētu tuvoties mazulim, maigi masējot gar vēdera izliekumus. Iespējams, mazulis “atbildēs” uz tavu vecāku glāstu, to pakustinot.
Iespējams, ka pēc bērna piedzimšanas šī kārtība būs daudz grūtāka. Jūs kļūsiet par bezmiega vecākiem, lai rūpētos par saviem bērniem. Tāpēc jau no šī trešā trimestra jūs un jūsu partneris varat sagatavot šo posmu iepriekš, lai būtu gatavi sagaidīt savu mazuli.
Ja jums ir veselīga, nekomplicēta grūtniecība, varat turpināt normālu seksuālo dzīvi. Tomēr jums vajadzētu atrast pareizo stāvokli, jo šajā laikā grūtnieces vēders ir diezgan liels.
Ģimene un draugi vienmēr būs ar jums, tāpēc nebaidieties meklēt palīdzību. Ikviens sapratīs, cik grūti jums ir sagatavoties mazuļa nākšanai pasaulē. Viņi sniegs jums visnoderīgākos padomus un palīdzēs justies ērtāk, kad gatavojaties kļūt par māti.
Tas ir svarīgi, ja nolemjat dzemdēt slimnīcā. Uzziniet vairāk par slimnīcas dzemdību procesu un režīmu, lai iegūtu vislabāko pieredzi.
Grūtniecēm šajā periodā jācenšas neko smagu necelt, jo tas viegli nostieps saites. Jūs varat lūgt vecmātei vai fizioterapeitam grūtnieču jostu, lai atbalstītu muguru.
Ja iepriekšējos divos trimestros jūs par prioritāti izvirzījāt informācijas lasīšanu par grūtniecību, tad šajā periodā jums vajadzētu pievērsties lietām, kas saistītas ar mazuļiem. Jo, kad bērniņš būs piedzimis, jums noteikti būs grūti un gandrīz nebūs laika lasīt!
Jo vairāk esat gatavs, jo mazāk grūti būs rūpēties par savu jauno bērnu. Zīdīšanas periods ir viena no lietām, kas jums jāapgūst. Varat lūgt pieredzi no citām māmiņām vai apmeklēt noderīgas nodarbības topošajām māmiņām.
Ar augstāk minēto informāciju aFamilyToday Health cer palīdzēt grūtniecēm pēdējās grūtniecības nedēļās garīgi un fiziski sagatavoties, lai būtu gatavas sagaidīt savu bērniņu!
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
