Kā ķermenis mainās pēc dzemdībām?

Jūsu ķermenis grūtniecības mēnešos ir ļoti mainījies. Tātad, kā ķermenis mainās pēc dzemdībām? Noskaidrosim kopā.

Ja jūs dzemdējat pirmo reizi, sievietēm bieži ir daudz jautājumu par izmaiņām viņu ķermenī. Kāpēc man ir sāpes vēderā, iegurņa sāpes? Nekontrolēta urīna plūsma. Ceru, ka pēc dzemdībām notievēšu ļoti daudz, jo grūtniecības laikā pieņēmos svarā par daudz. Lai atbildētu uz visiem jautājumiem par ķermeņa izmaiņām pēc dzemdībām, izlasiet šo aFamilyToday Health rakstu.

Dzemde

Stundu laikā pēc bērna piedzimšanas kontrakcijas izraisa dzemdes kontrakciju. Arī saites saraujas līdzīgi kā kontrakcijas dzemdību laikā. Šīs kontrakcijas izraisa placentas atdalīšanu no dzemdes sienas.

Pēc placentas noņemšanas dzemde turpina sarauties un atvērtie asinsvadi (kur placenta piestiprinās, kamēr placenta atrodas dzemdē) aizveras. Dzemdei turpinot sarukt, jūs varat justies krampjiem līdzīgus krampjus.

Apmēram 1-2 dienas pēc dzemdībām jūs sajutīsiet sāpes dzemdes augšdaļā (1 līdz 2 pirkstiem zem nabas). Apmēram pēc nedēļas dzemde sver tikai aptuveni 0,5 kg, pusi no svara tūlīt pēc piedzimšanas. Nākamo divu nedēļu laikā dzemde samazinās līdz aptuveni 300 g un saraujas, lai pilnībā paslēptos iegurņa iekšpusē. Pēc 4 nedēļām dzemde gandrīz ir atgriezusies savā pirmsgrūtniecības formā, sverot aptuveni 100 g vai mazāk. Šo procesu sauc par dzemdes kontrakcijām.

Cik daudz es zaudēšu svaru pēc dzemdībām?

Jūs zaudēsiet apmēram 6 kg, no kuriem 3-4 kg ir bērna svars, placenta ir aptuveni 0,5 kg, dzemdību procesā tiek zaudēti apmēram 1-2 kg asiņu un augļūdeņu. Jūs nevarat nekavējoties atgriezties pie sava svara, kāds bija pirms grūtniecības.

Tomēr jūsu svars turpinās samazināties pēc dzemdībām, jo ​​jūsu ķermenis automātiski izvadīs šūnās uzkrāto papildu ūdeni. Tātad pirmajās dienās pēc dzemdībām jūsu ķermenis izdalīs vairāk urīna nekā parasti – varbūt tuvu 3 litriem dienā. Šajās dienās arī daudz svīdīsi. Līdz pirmās nedēļas beigām pēc dzemdībām jūs parasti zaudēsiet 2–3 kg svara no liekā šķidruma zuduma (atkarībā no tā, cik daudz šķidruma esat uzglabājis grūtniecības laikā).

Kāpēc jūsu vēders joprojām ir tāds pats kā grūtniecības laikā?

Lai gan jūsu dzemde ir sarukusi līdz normālam izmēram, jūs joprojām jūtaties kā stāvoklī. Tas parasti ilgst dažas nedēļas vai mēnešus. Tas ir tāpēc, ka jūsu abs grūtniecības laikā stiepjas, un ir nepieciešams laiks, līdz jūsu abs atgriežas sākotnējā formā. Lai iegūtu formu, regulāri jāvingro. Daudzi cilvēki, kuru krūtis joprojām ir lielas, it kā viņi būtu mūžīgi stāvoklī, ja viņi nevingro.

Kā tiek ietekmēta urinēšana?

Dzemdības un dzemdības negatīvi ietekmē urīnpūsli, izraisot īslaicīgu pietūkumu un samazinātu jutību. Pirmajās dienās pēc dzemdībām jūs, iespējams, nejūtat vēlmi urinēt, īpaši, ja tikko bijušas ilgstošas ​​dzemdības ar knaiblēm un maksts iejaukšanos vai ja esat saņēmis epidurālu. Šis stāvoklis ir izplatīts arī tad, ja dzemdību laikā jums bija problēmas ar urinēšanu un bija jāievieto urīna katetrs.

Pēc piedzimšanas nieres ražo vairāk urīna. Rezultātā urīnpūslis tiks piepildīts ātri un nepārtraukti. Jums ir nepieciešams bieži urinēt, pat ja nejūtat vajadzību urinēt, ja nevēlaties nokļūt neērtā situācijā, kad rodas noplūde. Ne tikai tas, ka pārmērīgi izstiepts urīnpūslis var radīt problēmas ar urīnizvadkanālu, kā arī apgrūtināt dzemdes kontrakciju, izraisot pēcdzemdību sāpes vēderā un maksts asiņošanu.

Ja jūs nevarat urinēt dažu stundu laikā pēc dzemdībām, jūsu veselības aprūpes sniedzējs ievietos urīna katetru, lai palīdzētu urīnam aizplūst. Ja jums tika veikts ķeizargrieziens, operācijas laikā tiks ievietots katetrs, kas tiks uzturēts īsu laiku pēc dzemdībām. Informējiet medmāsu, ja jums ir problēmas ar urinēšanu vai urinēšana ir tikai neliela. Ja urīnpūslis ir pārāk pilns, tas arī traucē urinēt.

Kad maksts un starpene atgriezīsies normālā stāvoklī?

Ja jums bijušas vaginālās dzemdības, jūsu maksts būs nedaudz platāka nekā iepriekš. Tūlīt pēc dzemdībām maksts joprojām ir paplašināta un var būt pat pietūkušas un sasitušas. Dažu nākamo dienu laikā pietūkumam vajadzētu mazināties, un maksts sāks atgūt savu tvirtumu. Mēģiniet regulāri veikt dažus iegurņa pamatnes vingrinājumus, piemēram, Kegels, lai saglabātu maksts kontrakcijas.

Ja dzemdību laikā starpenē ir neliels plīsums, šuves nav vajadzīgas, tas ātri sadzīs un radīs zināmu diskomfortu. Ja jums ir epiziotomija vai liels griezums, starpenes dziedēšanai būs nepieciešams laiks. Tāpēc pagaidiet, līdz pēcdzemdību ārsts to atļaus, lai atkal varētu nodarboties ar seksu . Ja jums joprojām ir diskomforta sajūta makstī, pagaidiet, līdz esat gatavs seksam. Tikmēr veltiet laiku, lai uzzinātu par dzimstības kontroles iespējām pēcdzemdību mātēm.

Atsākot dzimumaktu, estrogēna līmeņa pazemināšanās dēļ izdalījumi no maksts var būt mazāki nekā iepriekš. Tas ir vēl izteiktāks, ja barojat bērnu ar krūti, jo zīdīšanas laikā ir tendence pazemināt estrogēna līmeni. Šajā brīdī visefektīvākais risinājums ir izmantot mākslīgo lubrikantu, izvēlēties ūdens bāzes lubrikantu, īpaši, ja lietojat kontracepcijas barjermetodi, piemēram, prezervatīvu. Eļļas bāzes lubrikanti var vājināt prezervatīvu struktūru, izraisot prezervatīvu plīsumus vai bojājumus.

Ražot

Dzemdības ar ķeizargriezienu bieži var, jums joprojām būs asiņu plūsma no maksts 1-2 mēnešus pēc dzimšanas, sauc par tulkojumu . No dzemdes gļotādas izdalās šķidrums, kas sastāv no asinīm, baktērijām un placentas. Pirmajās dienās izdalījumi parasti ir spilgti sarkani, līdzīgi mēnešreizēm, pēc tam kļūst brūni vai rozā. Pēc tam izdalījumi pakāpeniski samazināsies un pilnībā izzudīs nākamo 3-4 nedēļu laikā.

Barojiet bērnu ar krūti

Pirmajās barošanas reizēs jūs varat sajust kontrakcijas, kas izraisa sāpes un diskomfortu. Tomēr nevajag pārāk uztraukties, jo šīs kontrakcijas ir tikai vieglas un zīdīšanas laikā tās izraisa hormons oksitocīns, kas stimulē dzemdi. 2. - 3. dienā pēc dzemdībām, kad krūtis sāks ražot pienu, jūs jutīsiet, ka krūtis ir smagas, karstas un cietas. Šo stāvokli sauc par pietūkumu un parasti ilgst no 24 līdz 48 stundām.

Barošana ar krūti ir labākais veids, kā ar to tikt galā. Turklāt agrīna zīdīšana palīdz arī novērst piena aizsērēšanu. Ja pēc dažām dienām joprojām nekļūstat labāk, apmeklējiet savu ārstu, lai veiktu pārbaudi.

Gadījums, kad mazulis nav barots ar krūti nopietnas slimības dēļ

Neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti, piens joprojām ražos dažas dienas pēc dzimšanas. Tas liks jums justies neērti, un sāpju maksimums parasti ir aptuveni 3-5 dienas pēc dzemdībām. Var paiet vairākas nedēļas, līdz piens pilnībā pārstāj ražoties.

Lai mazinātu diskomfortu, izvēlieties ērtus krūšturus, kas paredzēti sievietēm pēcdzemdību periodā, un uzklājiet krūtis ar ledu, lai samazinātu pietūkumu un kavētu piena veidošanos. Alternatīvi sāpju mazināšanai varat lietot arī acetaminofēnu vai ibuprofēnu. Ja jūtaties pārāk neērti, izspiediet pienu. Tomēr nedariet to pārāk daudz reižu, jo tas būs signāls organismam turpināt ražot pienu.

Matu izkrišana

Daudzām sievietēm pēc dzemdībām var izkrist mati . Neuztraucieties, tas ir pilnīgi normāli, un gandrīz visas mātes saskaras ar šo stāvokli. Grūtniecības laikā palielinās estrogēna līmenis, kas padara matus spīdīgus, bet pēc dzemdībām estrogēna līmenis samazinās, izraisot matu izkrišanu. Gada laikā matu problēmai vajadzētu uzlaboties.

Ādas izmaiņas

Hormonālās izmaiņas, stress un nogurums ir jūsu ādas problēmu cēloņi pēc dzemdībām. Sievietēm ar gludu ādu grūtniecības laikā pēc dzemdībām biežāk rodas pūtītes. Un otrādi, ja jums bija pinnes grūtniecības laikā, tad pēc dzemdībām šī situācija uzlabosies.

Ja jums ir melasma vai vēdera dobums, pēc dzemdībām tās sāks izbalēt un pilnībā izzudīs, ja vien jūs par tām rūpēsities un nepakļaujiet pārāk daudz saules iedarbībai. Sāk izbalēt arī strijas, lai gan tās pilnībā neizzūd.