Granātābolu priekšrocības reproduktīvajai veselībai

Daudzās kultūrās granātāboli tiek uzskatīti par vienu no lielākajiem auglības pārtikas produktiem, jo ​​granātāboli satur daudzas uzturvielas, kas uzlabo reproduktīvo veselību gan vīriešiem, gan sievietēm.

Vai plānojat papildināt savu mazo ģimeni? Vai esat dzirdējuši, ka granātābols ir "superēdiens", kas palielina auglību gan vīriešiem, gan sievietēm? Saskaņā ar pētījumiem granātābols ir bagāts ar reproduktīvajai veselībai labvēlīgām uzturvielām, piemēram, cieti, šķiedrvielām, folijskābi... Turklāt granātābols satur arī fitoķīmiskas vielas, kas palīdz palielināt imunitāti un novērst vēzi.

Kā granātābols palīdz uzlabot sieviešu auglību?

Granātābolu sula ir bagāta ar folijskābi un antioksidantiem, kas palīdz palielināt asins plūsmu uz dzemdi, tādējādi palielinot apaugļošanās iespējas un novēršot iedzimtus defektus auglim:

1. Bagāts ar augu estrogēniem

Granātābolu sēklas satur daudz augu hormona estrogēna, kas palīdz novērst reproduktīvās sistēmas slimības, piemēram, dzemdes fibroīdus , endometriozi, dzemdes vēzi , olnīcu vēzi un krūts vēzi. Tāpēc granātābols palīdz uzlabot sieviešu reproduktīvo veselību.

2. Bagāts ar folijskābi

Folijskābe ir B vitamīns, kas ir svarīgs nedzimušā bērna ieņemšanai un iedzimtu defektu profilaksei. Granātābols satur daudz folijskābes, kas jums jāpapildina katru dienu.

3. Vesela dzemde

Granātābols palielina asins plūsmu uz dzemdi, saglabājot dzemdes gļotādas veselību. Tas ir nepieciešams, lai apaugļotā olšūna implantētu un attīstītos par veselīgu augli.

4. Bagāts ar flavonoīdiem un antioksidantiem

Granātābolā esošie flavonoīdi un antioksidanti palīdz palielināt organisma imunitāti, novērš infekcijas un slimības. Turklāt šīs vielas arī palīdz novērst audu bojājumus un vēzi. Tas palīdzēs saglabāt jūsu reproduktīvo orgānu veselību.

Kā granātābols palīdz palielināt vīriešu auglību?

Vīrieši, kuri regulāri ēd granātābolu, var uzlabot auglību un palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas:

1. Uzlabojiet spermas kvalitāti un kvantitāti

Granātābols ir bagāts ar barības vielām, piemēram, cinku, kas uzlabo spermatozoīdu skaitu, kvalitāti un kustīgumu. Turklāt cinkam ir arī ļoti svarīga loma organisma pretestības paaugstināšanā, palīdzot palielināt ieņemšanas iespējas.

2. Samazina erektilās disfunkcijas

Ir pierādīts, ka granātābolu sula uzlabo seksuālo veiktspēju un samazina erektilās disfunkcijas vīriešiem. Granātābols palīdz stimulēt asinsvadu sieniņu atslābināšanos, tādējādi palielinot asins plūsmu uz ķermeņa orgāniem. Tas palīdz vīriešiem iegūt erekciju uz ilgu laiku.

3. Uzlabo prostatas veselību

Granātābols satur dabiskus pretiekaisuma savienojumus, tāpēc granātābols ļoti labi palīdz novērst prostatītu vīriešiem. Prostatas dziedzeris ir svarīgs reproduktīvajai veselībai, jo tas ražo šķidrumu, kas palīdz barot un aizsargāt spermu. Turklāt granātāboli satur arī polifenolus, kas palīdz samazināt prostatas vēža risku vīriešiem.

Receptes dažiem ēdieniem no granātābola auglības palielināšanai

Granātābols piedāvā daudzas priekšrocības reproduktīvajai veselībai. Tāpēc regulāra granātābolu ēšana palīdzēs palielināt gan vīriešu, gan sieviešu auglību. Lai pievienotu granātābolus savam ikdienas uzturam, varat skatīt dažas no šīm aFamilyToday Health receptēm :

1. Granātābolu salāti

Granātābolu salāti ir ne tikai ēdiens, kas palīdz uzlabot reproduktīvo veselību, bet arī sniedz jūsu ģimenei krāsainu un pievilcīgu maltīti. Lai pagatavotu šo ēdienu, jums ir jāsagatavo:

2 granātāboli

1 tomāts

Puse sīpola

1 čili

1 citrons

Selerijas

Piparmētru lapa

5 g koriandra (koriandra)

2 ēdamkarotes olīveļļas

Pipari un sāls

Izgatavošana:

Sasmalciniet seleriju un cilantro, sīpolu un kubiņos sagrieztus tomātus. Atdaliet granātābolu un izdaliet sēklas bļodā. Izspiediet citrona sulu. Pēc tam visas sagatavotās sastāvdaļas liek bļodā un kārtīgi samaisa, pievieno sāli un piparus, katrai apmēram 1/4 tējkarotes. Pārklāj, liek ledusskapī uz 1-2 stundām un baudi.

2. Svaiga granātābolu un citronu sula

Granātābolu sula ar svaigu citronu noteikti sniegs jums jaunumu ar granātābola saldumu un citrona skābumu. Lai pagatavotu šo sulu, jums jāsagatavo:

2 granātāboli

1 citrons

1 ēdamkarote baltā cukura

Dara:

Nomazgājiet granātābolu, nomizojiet un izņemiet sēklas. Nomazgājiet citronu un sagrieziet to horizontāli. Tad ielieciet granātābolu sēklas blenderī, sasmalciniet ar 1 ēdamkaroti baltā cukura un izfiltrējiet caur sietu, lai iegūtu granātābolu sulu. Ielejiet vīnu glāzē, pievienojiet dažas citrona šķēles un dažus ledus gabaliņus un baudiet.

Kā izvēlēties gardu granātābolu

Lai no granātāboliem pagatavotu gardus ēdienus, jāizvēlas pirkt granātābolus, ievērojot šādus kritērijus:

Izmērs: izvēlies apaļus, lielus augļus, neizvēlies mazos granātābolus, jo šie augļi vēl jauni, ēdot garšo bāli un skābi.

Ievērojiet granātābolu mizu: jums vajadzētu izvēlēties nedaudz miecētus augļus, jo tie bieži ir saldi, sulīgi un graudaini.

Granātābola forma: izvēlieties augļus, kas ir stingri rokā, nav deformēti vai deformēti.

Granātābols ir uzturvielām bagāts ēdiens, kas uzlabo reproduktīvo veselību gan vīriešiem, gan sievietēm. Tāpēc granātābolu ēdienkartē vajadzētu iekļaut katru dienu, lai stiprinātu pretestību, uzlabotu auglību, regulētu asinsspiedienu, novērstu novecošanos un vēzi.