Atklājiet 5 iemeslus, kāpēc jums ir nepieciešama vēdera atbalsta josta

Grūtniecības atbalsta jostas izmantošana patiešām ir ideāla izvēle, kas ir ieteicama un nekaitē jūsu mazulim.

Grūtniecības vēdera lente ir paredzēta, lai atbalstītu muguras lejasdaļu un vēderu grūtniecības laikā. Šie produkti var būt ļoti noderīgi aktīvām sievietēm, īpaši otrajā un trešajā trimestrī. Nākamajā rakstā aFamilyToday Health iepazīstinās ar vēdera jostu priekšrocībām, kā arī pavadošās piezīmes, kas palīdzēs izdarīt piemērotāko izvēli.

Grūtniecības vēdera atbalsta jostas priekšrocības

1. Atbalstiet sāpju mazināšanu

Sāpes mugurā un locītavās grūtniecības laikā var būt neērti un grūti veikt ikdienas darbības. Pētījumā žurnālā Spine tika pētīta muguras un iegurņa sāpju izplatība grūtniecības laikā. Viņi atklāja, ka 71% sieviešu piedzīvoja sāpes muguras lejasdaļā un 65% grūtnieču piedzīvoja diskomfortu iegurņa rajonā. Vēdera lentes nēsāšana grūtniecības laikā var palīdzēt atbalstīt muguras lejasdaļu un vēderu aktivitāšu laikā, tādējādi samazinot kopējās sāpes.

Sāpes iegurņa kaulos

Sakroiliakālās locītavas sāpes ir izplatītas grūtniecības laikā, jo palielinās relaksīna, hormona, kas izraisa gūžas locītavas brīvāku un mazāk stabilu līmeni nekā iepriekš.

Sāpes iegurnī ir diezgan asas un dažreiz intensīvas muguras lejasdaļā blakus mugurkaulam. Ja izmantojat vēdera lenti, jūs atbalstīsit šo zonu, lai palīdzētu stabilizēt locītavu, tādējādi novēršot sāpes aktivitātes laikā.

Apaļo saišu sāpes

Šis simptoms, kas rodas otrajā trimestrī, tiek aprakstīts kā blāvas vai asas sāpes gurnu priekšpusē un zem vēdera. Tas ir saistīts ar papildu svaru un spiedienu uz saitēm, kas atbalsta augošo dzemdi. Grūtniecības vēdera lente palīdz sadalīt mazuļa svaru pa muguru un vēderu, tādējādi mazinot spiedienu uz apaļajām saitēm, kā arī mazinot sāpes.

2. Vēdera atbalsta josta rada nelielu kompresiju

Vai esat kādreiz piedzīvojis diskomfortu, vingrojot bez atbalstoša apģērba, piemēram, sporta krūštura? Tas pats princips attiecas uz grūtniecēm ar mazuļa attīstību. Neliela vēdera lentes saspiešana var palīdzēt atbalstīt dzemdi un samazināt diskomfortu kustību laikā fizisko aktivitāšu laikā.

Tomēr pārāk ciešas jostas nēsāšana var samazināt asinsriti, kā arī negatīvi ietekmēt asinsspiedienu. Tas var veicināt grēmas un gremošanas traucējumus.

3. Iegūstiet pareizo stāju

Vēdera jostas vai pusgarās bikses sniedz signālus ārpus ķermeņa, lai atvieglotu pareizu stāju. Atbalstot muguras lejasdaļu un rumpi, vēdera lente veicina pareizu stāju un novērš pārmērīgu izstiepšanos.

Viens no tipiskiem izstieptas muguras cēloņiem grūtniecības laikā ir papildu ķermeņa svars uz priekšu apvienojumā ar mugurkaulu atbalstošo muskuļu stiepšanu un pavājināšanos.

4. Palīdziet grūtniecēm dzīvot vieglāk

Vingrošanai grūtniecības laikā ir daudz pozitīvu ieguvumu veselībai, sagatavojot grūtnieces ļoti labā stāvoklī, lai tās būtu gatavas gaidāmajam dzemdību ceļam. Vingrojumi palielina muskuļu spēku un izturību, kā arī samazina augsta asinsspiediena, depresijas un gestācijas diabēta sastopamību .

Daudzas grūtnieces nevar vingrot vai strādāt grūtniecības laikā sāpju un diskomforta dēļ. Brekešu nēsāšana var palīdzēt mazināt šos ierobežojumus un ļaut piedalīties parastās ikdienas aktivitātēs, kurām būtu jāsniedz fiziskas un finansiālas priekšrocības.

5. Atkārtoti lietojama vēdera lente pēc dzemdībām

Muskuļu spēka zudums ir izplatīts pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Muskuļiem un saitēm, kas tiek izstieptas grūtniecības laikā, ir nepieciešams pietiekami daudz laika, lai dziedinātu. Spēka zudums, rūpējoties par jaundzimušo, var traucēt jums un izraisīt traumas.

Daudzas sievietes uzskata, ka pēcdzemdību korsetes nēsāšana nodrošina papildu atbalstu vēderam un muguras lejasdaļai, mazinot diskomfortu. Vēdera plastika var būt ļoti noderīga sievietēm, kurām pēcdzemdību laikā ir bijuši vēdera krampji (vēdera atdalīšanās), atgriežot vēdera muskuļus, ja to apvieno ar īpašiem vingrinājumiem.

Tomēr grūtniecības atbalsta josta ir tikai pagaidu pasākums. Tas nevar izārstēt pamata stāvokli vai disfunkciju. Lietojot pārāk daudz vēdera joslas, jūs varat noslogot pamatā esošos muskuļus, izraisot ilgstošu vājumu nākotnē.

Ievērojiet, lietojot grūtniecības vēdera atbalsta jostu

Lai izvairītos no pārmērīgas atkarības, valkājiet vēdera lenti vai atbalstošu apģērbu ne ilgāk kā 2-3 stundas

Vingrinājumi vēdera šķērsenisko muskuļu nostiprināšanai jāveic kopā ar vēdera lentes izmantošanu, lai stiprinātu pamata muskuļus gan grūtniecības laikā, gan pēc tās.

Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, pirms lietojat apģērbu, kas saspiež vēderu. Grūtniecēm, kurām bieži ir nestabila asinsrites sistēma vai novirzes asinsspiediens, nevajadzētu lietot grūtniecības atbalsta jostu.

Grūtniecības vēdera lente ir tikai īslaicīgs efekts, nevis pastāvīgs risinājums. Tāpēc jums vajadzētu pievērst uzmanību novirzēm savā ķermenī un apmeklēt fizioterapeitu, lai tiktu galā ar pastāvīgajām sāpēm gan grūtniecības laikā, gan pēc tās.

Iesakiet dažus vēdera atbalsta jostas veidus

Kuku zīmola vēdera/vēdera atbalsta josta

KuKu grūtniecības atbalsta josta S7507A ir izgatavota no kokvilnas. Tā kā produktam ir augsta elastība, tas var maksimāli atbalstīt grūtnieces muguru. Pateicoties spējai stiept, grūtnieču josta ir piemērota vēdera izmēra maiņai un neietekmē augli, piemērota pat pēdējiem grūtniecības mēnešiem. Lietojot grūtniecības vēdera atbalsta jostu, mazināsiet smaguma sajūtu, diskomfortu, muguras sāpes, veicot mājas darbus.

Medela zīmola vēderbalsta/vēdera pacelšanas josta

Kā plaši pazīstams Šveices zīmols Medela ir kļuvis par pirmo medicīnas speciālistu un medicīnas iestāžu izvēli visā pasaulē, kas piedāvā zīdīšanas piederumus. Uzņēmums ražo produktus, kas rūpējas par mātes ķermeni, piemēram, vēdera lenti.

Medela vēdera atbalsta jostai ir Mikrofaser materiāls, radot augstu elastību un elastību, nodrošinot grūtniecēm nepieciešamo maigumu un elpojamību.