Kā māte pirmo reizi jūs pieredzēsit daudzas izmaiņas no grūtniecības līdz dzemdībām. Dzemdību laiks, lai sagaidītu mazuli, jūs apmulsīs, ja neesat garīgi sagatavots. Tātad, bruņojies ar darba noslēpumiem, jūs būsiet pārliecinātāks, ka izturēsities pret to.
Šī ir pirmā reize, kad esat māmiņa, un domājat, kā noritēs dzemdību process, kas būtu jāsagatavo, lai tas noritētu raiti? Šeit ir daži padomi pirmreizējām sievietēm no to sieviešu pieredzes, kuras ir izgājušas cauri šim procesam.
Jums vajadzētu ēst pilnvērtīgu un pilnvērtīgu ēdienu. Tukšā dūšā jūs neko nevarēsit darīt, jo jūsu ķermenim dzemdību laikā ir nepieciešams daudz enerģijas. Tāpēc, lūdzu, skatiet pārtikas produktus, kas jāēd pirms dzemdībām.
Lai dzemdētu mazuli, jums vajadzētu izmantot vēdera muskuļus tāpat kā crunches. Tas padarīs grūdienu spēcīgāku un palīdzēs ātrāk dzemdēt, nevis vienkārši spiežot. Turklāt, spiežot dzemdēt, var rasties daudz maksts sāpju.
Jūs varat lūgt savu ārstu par vecmāti. Tomēr cilvēki, kas vienmēr dežurē kopā ar jums, ir vecmātes. Viņi ir tie, kas visātrāk tieši apjautājas, virza un fiksē grūtnieču vajadzības. Tāpēc jums vajadzētu būt tuvāk vecmātēm.
Zarnu kustība paātrinās dzemdību procesu. Tāpēc pirms došanās pie dzemdību galda jāiet uz tualeti, lai bērniņš ātri piedzimtu.
Pirmsdzemdību nodarbību apmeklēšana, lai palīdzētu jums dzemdību procesā, jums ļoti palīdzēs, īpaši, ja esat pirmreizēja māte un jums nav pieredzes. Iepriekšēja zināšana un garīga sagatavošanās jums ļoti palīdzēs dzemdībās.
Jums var būt epidurāls, lai palīdzētu mazināt sāpes dzemdību laikā. Tomēr anestēzija jāveic, kad dzemdes kakls ir paplašinājies par aptuveni 5-6 cm, kad notiek dzemdības. Tas būs drošāk gan jums, gan jūsu mazulim.
Nemēģiniet būt pārāk stiprs, vientuļa sajūta dzimšanas brīdī ir neizbēgama, un jums ir tiesības atbrīvot savas emocijas, raudot, kliedzot vai jebko citu, lai justos ērtāk. Tikai tad jums būs jābūt garīgi stiprākam, lai rūpētos par savu bērnu.
Patiesībā jūs nevarat paredzēt iespējamos pārsteigumus dzemdībās. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties veikt dabiskas dzemdības, ķeizargriezienu vai izvēlēties termiņu, plāns var noiet greizi daudzu neparedzētu apstākļu dēļ. Tāpēc jums vajadzētu izvēlēties sev un jūsu mazulim piemērotāko metodi.
Jums ir jāgatavojas dzemdībām no 34 grūtniecības nedēļas, lai izvairītos no panikas un stresa, kad sākas dzemdības. Jūs vienkārši nezināt, kad piedzims jūsu mazulis .
Varat jautāt savam ārstam par iespējamām pēcdzemdību problēmām, piemēram, pēcdzemdību depresiju, trauksmi un obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem. Jo zinošāks esi, jo ātrāk varēsi lūgt palīdzību cilvēkiem.
Cilvēki var sniegt jums pārāk daudz padomu un dažreiz ir pretrunā viens otram, liekot jums sajaukt. Tāpēc nepievērsiet pārāk lielu uzmanību ķeizargriezienam, maksts dzemdībām, pretsāpju līdzekļiem..., izvēlieties to, kas ir vislabākais jums un jūsu mazulim.
Bērna piedzimšana māmiņai ir neaizmirstams piedzīvojums. Dažām māmiņām šī būs lieliska pieredze. Citiem tas šķiet šausmīgi, jo jums ir jābūt kailam, sāpēs, slikta dūša, pat netīra higiēna. Tomēr visām mātēm ir jāpiedzīvo šīs lietas, lai sagaidītu savu mazo eņģeli pasaulē. Ja jūs mīlat savu bērnu un vēlaties iegūt bērnus, tad drosmīgi stāties pretī sāpēm. Stāsts pāries, arī sāpes pamazām izzudīs.
Jūs būsiet nervozs, ja dzemdību laikā jums būs jābūt kailai ar daudziem cilvēkiem, īpaši, ja esat pirmo reizi māte. Neuztraucieties, jo tas ir ļoti normāli. Padomājiet par svēto lietu, kas jums jāupurē sava mazuļa labā.
Ja iespējams, varat ļaut kamerai ierakstīt nozīmīgo brīdi, kad piedzima jūsu mazulis. Šī būs tava lieliskā atmiņa.
Tamponi ir neaizstājams produkts pēc bērna piedzimšanas. Tātad, sagatavojiet lielu un absorbējošu tamponu.
Jāpēta slimnīca, jāizvēlas vieta, kur dzemdēt bērnu, pretsāpju līdzekļi, zīdīšana pēc dzemdībām. Visas šīs lietas tev ļoti noderēs, ja esi pirmreizējā māmiņa.
Trauksme un bailes ir ikviena ienaidnieki. Tas ir dabiski, jo jūs gatavojaties piedzīvot kaut ko jaunu un arī bīstamu. Tomēr neļaujiet sevi piepildīt drūmām sajūtām, bet atpūtieties, sagatavojieties garīgi un drosmīgi caur šo procesu. Viss būs labi un bērniņš piedzims droši!
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
