10 lietas, kas jādara, ja plānojat grūtniecību

Aktīva plānošana, lai sagatavotos grūtniecībai, palielinās ieņemšanas iespējas. Pirms bērna piedzimšanas neaizmirstiet piemērot 10 lietas, ko aFamilyToday Health iesaka tālāk.

Sievietēm jābūt labi sagatavotām tādām svarīgām problēmām kā bērnu radīšana. Jo tas ne tikai palielina apaugļošanās iespējas, bet arī nodrošina vienmērīgu grūtniecību. Lai to izdarītu, nekavējoties veiciet šādas 10 lietas:

1. Sāciet lietot vitamīnu piedevas – svarīgs pirmais solis grūtniecības plānošanā

Uztura bagātinātājiem vajadzētu būt pirmajam, kas jādara, plānojot grūtniecību. Ir divi iemesli, kāpēc visas topošās māmiņas to darīt šodien. Pirmkārt, dažas uzturvielas, īpaši folijskābe, ir ļoti svarīgas pirmsgrūtniecības periodā un pirmajās grūtniecības nedēļās. Ja gaidīsiet, līdz esat grūtniece, lai lietotu vitamīnu piedevu, iespējams, ka palaidīsit garām sev piemērotāko laiku. Otrkārt, jūs nevarat precīzi zināt, kad būsiet stāvoklī. Tāpēc, lai grūtniecība būtu veselīga un būtu nodrošināta ar atbilstošām uzturvielām, vislabāk ir nekavējoties lietot vitamīnu piedevu, kad plānojat grūtniecību.

2. Pārtrauciet lietot dzimstības kontroli

Kopumā dzimstības kontroles metodēm nebūs negatīvas ietekmes uz jūsu auglību. Tomēr katra dzimstības kontroles metode ir atšķirīga, un būs nepieciešams laiks, lai auglība atgrieztos normālā stāvoklī. Daži īpaši apstākļi, piemēram, pēc Depo-Provera kontracepcijas injekcijas pārtraukšanas, var izraisīt aizkavētu koncepciju, kas var ilgt pat vairākus mēnešus vai ilgāk.

3. Atmest smēķēšanu

Smēķēšana grūtniecības laikā var palielināt spontāna aborta risku un var pakļaut māti dažādām komplikācijām, kas grūtniecības laikā ir izplatītas . Jūs nezināt precīzu grūtniecības laiku, tāpēc vislabāk ir atmest smēķēšanu, tiklīdz jums ir gaidāms bērns.

4. Aizej pie akušieres

Klīnikas izvēle, kas varētu par jums rūpēties pirms mazuļa piedzimšanas, tās laikā un pēc tam, ir svarīgs lēmums. Pirms grūtniecības iestāšanās jādodas pie akušieres, lai saņemtu padomu un atbildes uz jautājumiem par savu veselību un auglību. Ja joprojām nevarat atrast uzticamu vietu, vislabāk ir pierakstīties pie ārstiem daudzās dažādās klīnikās un izvēlēties sev piemērotāko.

5. Ja plānojat grūtniecību, plānojiet veikt skrīninga pārbaudes un asins analīzes

Skrīninga testi palīdzēs jums un jūsu partnerim atklāt iespējamos riskus jūsu gēnos. Dažreiz gēnu defekti, ko esat mantojuši jums abiem, var ietekmēt jūsu nākamā mazuļa veselību. Tāpēc jāgriežas pēc padoma pie ārsta un jāizvēlas savam veselības stāvoklim piemērotākais tests.

Turklāt ārsts veiks asins analīzi, lai noskaidrotu, vai esat imūna pret masaliņām. Pretējā gadījumā jums tiks ievadīta masaliņu vakcīna. Turklāt, ja grūtnieces nav vakcinētas pret stingumkrampjiem pēdējo 5 gadu laikā, nekavējoties saņemiet kombinēto vakcīnu, lai palīdzētu novērst stingumkrampjiem, difteriju un garo klepu. Vakcinācija pirms grūtniecības var palīdzēt samazināt šo briesmīgo slimību pārnešanas risku pēc bērna piedzimšanas.

6. Pieradināt hroniskas slimības

Ja jums ir hroniskas slimības, piemēram, augsts asinsspiediens, cukura diabēts, sarkanā vilkēde, astma, vairogdziedzera slimība, epilepsija vai kāds cits psihisks traucējums, jums jādara viss iespējamais, lai šo slimību kontrolētu krietni pirms grūtniecības iestāšanās. Apmeklējiet savu ārstu vai speciālistus un dariet viņiem zināmu, ka plānojat grūtniecību, lai iegūtu vislabāko iespējamo atbalstu.

7. Uzmanīgi lietojiet zāles

Ja lietojat kādas zāles, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tās ir drošas lietošanai pirms grūtniecības un grūtniecības laikā. Šajā kritiskajā periodā vislabāk ir izvairīties no zāļu lietošanas bez ārsta receptes.

8. Ierobežojiet alkoholisko dzērienu lietošanu

Gatavojoties grūtniecībai, šajā laikā jūs joprojām varat dzert dažus sociālos dzērienus. Tomēr joprojām ir labāk atturēties no alkoholiskajiem dzērieniem, jo ​​jūs nevarat zināt precīzu bērna ieņemšanas laiku.

9. Kontrolējiet savu svaru, plānojot grūtniecību

Ja mātei grūtniecības laikā ir aptaukošanās, palielinās komplikāciju risks grūtniecības laikā, piemēram, cukura diabēts, paaugstināts asinsspiediens grūtniecības laikā un ķeizargrieziena, spontāna aborta un augļa iedzimtu defektu risks.augsts. Ja jums ir aptaukošanās, atlieciet ideju par bērna piedzimšanu, līdz sasniedzat saprātīgu un grūtniecībai piemērotu svaru.

10. Finanšu stabilitāte

Grūtnieces kopšana un dzemdības ir ļoti dārgas, pat gadījumos ar maternitātes apdrošināšanu. Jums būs jāmaksā daudz, lai rūpētos par savu veselību grūtniecības, dzemdību, pēcdzemdību aprūpes un ilgu laiku, lai vēlāk audzinātu mazuli. Tāpēc jums ir jāapspriež ar savu vīru un ģimeni par izmaksām, lai sagatavotos rūpēm par māti un mazuli.