Šiandien 7 populiariausi rankiniai SpO2 matuokliai
SpO2 matuoklis yra namų sveikatos stebėjimo prietaisas. Jei svarstote, kurį gaminį pasirinkti, šiandien pažiūrėkite į 7 gerus rankinius SpO2 matuoklius.
Atskleiskite 10 blogų pusryčių įpročių, dėl kurių greitai priaugate svorio
Blogų pusryčių įpročių atsisakymas ne tik padės išlaikyti tobulą svorį, liekną juosmenį, bet ir išliks sveikas. Šiandien daug žmonių
Blogų pusryčių įpročių atsisakymas ne tik padės išlaikyti tobulą svorį, liekną juosmenį, bet ir išliks sveikas.
Šiandien daugelis užimtų žmonių neturi laiko ramiai sėdėti ir mėgautis pusryčiais. Jie linkę greitai užkąsti iš vakarykščių likučių arba ką nors paruošti per kelias minutes. Tiesą sakant, šie įpročiai ne tik priauga svorio, bet ir kenkia jūsų sveikatai.
1. Į kavą, arbatą įpilkite cukraus ar grietinėlės
Puodelis kapučino su daug grietinėlės gali būti labai patrauklus vėsiam ankstyvam rytui, tačiau dėl šių kremų jūsų svoris smarkiai padidės. Taip pat nesveika gerti arbatą su daug cukraus. Vietoj to, į arbatą turėtumėte įpilti arbatinį šaukštelį medaus.
Pusryčius pradėję nuo kreminės kavos puodelio galite priaugti svorio
2. Vartokite energetinius gėrimus
Energetinių gėrimų vartojimas ryto pradžioje yra blogas įprotis, kurio turėtumėte nedelsdami atsikratyti. Kadangi juose yra konservantų, o didelis cukraus kiekis šiame gėrime taip pat nėra naudingas sveikatai. Priešingai, dienos pradžia stikline šviežių vaisių sulčių be cukraus padeda subalansuoti mitybą bendrame maisto lentelėje.
3. Per daug druskos
Druska yra nepakeičiamas prieskonis gaminant maistą, nes ji pagerina jūsų patiekalų skonį. Tačiau per didelis druskos vartojimas gali padidinti kraujospūdį. Daugelis pusryčių maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, pavyzdžiui, traškučiai, prancūziški skrebučiai, kepti kiaušiniai ir kt., nėra tinkami. Tad kodėl gi nepabandžius kitų prieskonių, tokių kaip paprika, keptas čili, raudonėlis, nes jie abu pagerina patiekalo skonį ir neturi daug druskos.
4. Pusryčiai yra daug riebalų
Riebiems pusryčiams suvirškinti reikia daug laiko. Turėtumėte rinktis sveikus pusryčius be cukraus, pavyzdžiui, stiklinę pieno su tortilijomis su vaisiais arba skrebučius su kietai virtu kiaušiniu ir stikline vaisių sulčių. Daug riebių pusryčių, tokių kaip makaronai ir upma, visą dieną jaučiatės išsipūtę.
5. Per daug skaidulų
Skaidulos yra būtinos kūnui, tačiau per daug suvartojus per vieną prisėdimą visą dieną jausitės išsipūtęs.
Vienu metu valgydami per daug žalių daržovių galite pasisotinti
6. Pusryčių praleidimas
Miegojimas ir pusryčių praleidimas gali pakenkti jūsų sveikatai. Tai sutrikdo medžiagų apykaitą organizme ir verčia jaustis alkanas, kai pabundi. Dėl to valgote daugiau ir tai yra viena iš pilvo riebalų susidarymo priežasčių.
7. Valgykite likučius arba picas
Tai vienas iš blogų įpročių , kurį turi daugelis iš mūsų. Anksti ryte valgydami vakarykščius maisto likučius, pavyzdžiui, picą ar vaflius, galite priaugti svorio ir tapti vangūs visą dieną.
8. Į avižas suberkite cukrų
Avižiniai dribsniai yra sveikas pasirinkimas, tačiau pridėjus cukraus, tai yra patys blogiausi pusryčiai. Vietoj to, į avižinius dribsnius įdėjus džiovintų vaisių ir medaus, ji tampa dar skanesnė.
9. Televizoriaus žiūrėjimas valgant pusryčius
Televizoriaus žiūrėjimas valgant yra blogas pusryčių įprotis, nes dėl to galite persivalgyti to net nesuvokdami. Susikoncentruosite tik į programą per televiziją, nesirūpindami skoniu ar suvartojamo maisto kiekiu.
10. Per daug riebalų įdėjimas į pieną
Karvės pienas taip pat yra sveikas pasirinkimas pusryčiams, jei tik kontroliuojate, kas į jį pridedama. Per daug cukraus įdėjus į pieną sumažėja jo efektyvumas. Panašiai, jei į patiekalą įdėsite per daug sūrio ir sviesto, jausitės išsipūtęs kelias valandas.
Riebalų pridėjimas į pieną yra blogas pusryčių įprotis
Huong
Šaltinis: Boldsky
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti lęšius? Kokia yra lašišos maistinė sudėtis?
Lašiša žinoma kaip viena iš žuvų, kurioje gausu omega 3, DHR, riebalų, baltymų ir kt. Šios medžiagos yra labai svarbios ir reikalingos organizmo vystymuisi. Tačiau, ar nėščios moterys valgo lęšius, tai gerai, ar ne, tai vis dar yra daugelio nėščių moterų klausimas ir rūpestis.
9 poveikiai geriant alyvuogių aliejų tuščiu skrandžiu, kurių neturėtumėte ignoruoti
Jei nežinote, kada gerti alyvuogių aliejų ir koks yra alyvuogių aliejaus poveikis, kai žemiau pamatysite visus alyvuogių aliejaus gėrimo tuščiu skrandžiu poveikius, žinosite paprastą, bet veiksmingą sveikatos priežiūros receptą. toks pat efektyvumas.
10 geriausių būdų sumažinti judesio ligą stebėtinai paprasti
Judėjimo liga – tai kūno būklė, kai svaigsta galva, skauda galvą, pykina, ... keliaujant autobusu, automobiliu, keleiviniu automobiliu, ... Norėdami įveikti šią situaciją, galite peržvelgti 10 būdų, kaip sumažinti judesio ligą. efektyvus automobilis šiame straipsnyje .
Atsakykite į klausimą: ar gerai valgyti šamą?
Dėl savo aromatingo skonio ir lengvai perdirbama į daugybę patrauklių patiekalų, sezamo žuvis tapo įprastu patiekalu ant kasdieninio ryžių padėklo. Tačiau valgyti šamą gerai, ar ne, daugelis žmonių priverčia susimąstyti. Prisijunkite prie mūsų, kad rastumėte atsakymą toliau pateiktame straipsnyje!
5 dažniausios apatinės dešinės pilvo dalies skausmo priežastys
Jei staiga pajuntame pilvo skausmą, visi jaučiame nerimą. Apatinės dešinės pilvo dalies skausmas dažnai kyla dėl įvairių priežasčių ir kiekviena priežastis bus gydoma skirtingai. Žemiau aFamilyToday tinklaraštyje rasite dažniausiai pasitaikančias apatinės dešinės pilvo dalies skausmo priežastis.
Kokį poveikį turi meduje mirkytas ženšenis?
Sveikatos gerinimo tikslais pirmieji pasirenkami „receptai“, kuriuose derinamas ženšenis ir medus. Tačiau ne visi supranta šio mišinio naudą. Todėl per šį straipsnį „aFamilyToday Blog“ norėtų atsiųsti jums informaciją apie meduje mirkytą ženšenį, kad galėtumėte jį suvokti ir atkreipti dėmesį.
Kokį poveikį organizmui turi baltymų infuzija? Į ką reikia atsižvelgti įpylus baltymų?
Kai organizme atsiranda nuovargio, apetito praradimo ar didelio karščiavimo požymių, žmonės dažnai galvoja apie baltymų infuziją (arba užpilą, vandens infuziją). Dauguma žmonių perpila baltymus galvodami apie sveikatos atkūrimą, tačiau nežino nepageidaujamų pasekmių, jei antpilas būtų sušvirkštas savavališkai. Taigi, aFamilyToday tinklaraštyje išsiaiškinkime, kaip veikia baltymų infuzija toliau pateiktame straipsnyje!
Kiek laiko turėtumėte garuoti nosį, kad užtikrintumėte saugumą ir efektyvumą?
Ilgai ir netinkamu būdu įkvėpus nosį, gali būti pažeista nosies gleivinė, kyla kvėpavimo takų nudegimų pavojus. Taigi kiek ilgai reikėtų garinti nosį ir į ką atkreipti dėmesį tai darant.
Kas yra endokrininiai tyrimai ir jo nauda?
Endokrininiai tyrimai yra vienas iš tyrimų, kurį reikia atlikti reguliariai, siekiant įvertinti reprodukcinės sistemos funkciją bei vyrų ir moterų vaisingumą.
Ką veikia skumbrė? Skaniausi patiekalai iš žuvies
Skumbrė yra žuvis, kurioje yra daug maistinių medžiagų, suteikiančių daug maistinių medžiagų žmonėms. Taigi, kuo skanu skumbrė? Šis straipsnis parodys, kaip virti skanią skumbrę.
Galbūt nežinote, kaip virti šaldytą skumbrę
Skumbrė yra populiarus maistas, kurį mėgsta daugelis žmonių dėl skanaus skonio ir didelio maistinių medžiagų kiekio. Žmonės dažnai naudoja šaldymo metodą, norėdami ilgą laiką išsaugoti skumbrę. Sužinokite, kaip virti šaldytą skumbrę kitame straipsnyje.
4 geriausios kokybės kraujospūdžio matuokliai, kurie šiandien yra populiarūs
Didėja poreikis aktyviai tikrintis žmonių kraujospūdį namuose, todėl atsirado daugybė skirtingų funkcijų ir dizaino kraujospūdžio matuoklių tipų. Nors tai padeda vartotojams turėti tinkamesnius pasirinkimus, tai taip pat sukelia daug sunkumų norint suprasti kokybišką ir patikimą skaitiklį. Taigi, kokie šiandien yra populiarūs kraujospūdžio matuokliai?
Kas yra Hanas? Ožragės poveikis sveikatai
Kas yra Hanas? Ar suvirinimas yra toksiškas? Tai cheminis junginys, kuris gali pailginti maisto galiojimo laiką, yra labai toksiškas ir neigiamai veikia sveikatą. Tiksliau...
Kas yra NEU kraujyje?
Baltųjų kraujo kūnelių tyrimas yra vienas iš parametrų, leidžiančių įvertinti kraujo kokybę atliekant hematologinius tyrimus. Visų pirma NEU yra svarbus baltųjų kraujo kūnelių rodiklis, iš dalies atspindintis žmonių sveikatą. Taigi, kas tiksliai yra NEU kraujyje? Ar šio indekso padidinimas ar sumažinimas turi kokį nors poveikį organizmui? Išsiaiškinkime kartu!
Judesio ligos poveikis sveikatai ir gyvybei
„Keliauti toli ir grįžti“ tapo populiari tendencija tarp jaunų žmonių, kurie šiandien aistringai mėgsta keliauti. Tai ne tik naujų vietų atradimas, bet ir būdas sumažinti spaudimą ir įgyti gyvenimiškos patirties. Nerimą kelianti kiekvienos kelionės problema yra nemalonus ir nemalonus judesio ligos jausmas. Šiame straipsnyje sužinosime daugiau apie žalingą judesio ligos poveikį sveikatai ir gyvybei.
Kas yra ligatūros testas? Ar pavojinga tai daryti?
Kapiliarų stiprumo įvertinimas per poodinius hemoraginius mazgus, atlikus hipertenzinį veiksmą, sukuriant venų sąstingį. Tai yra perrišimo testas, naudojamas pradinei hemostazei įvertinti pacientams, sergantiems dengės karštine.
Instrukcijos, kaip mirkyti figas, kad poveikis būtų geriausias
Figų mirkymas vyne yra vienas iš mėgstamiausių gaminimo būdų, tiek kaip gėrimas, tiek kaip gėrimas, kuris taip pat atneša daug gero poveikio sveikatai.
Nurodymai, kaip aptikti latentinę tuberkuliozę
Tuberkuliozės kontrolė yra iššūkis pasaulio ir Vietnamo sveikatai. Vienas iš sprendimų yra ankstyvas latentinės tuberkuliozės nustatymas ir gydymas. Sužinokite, kaip aptikti latentinę tuberkuliozę šiame straipsnyje!
Šiandien populiariausios tuno rūšys
Tunas yra daugelio žmonių mėgstama jūros gėrybė dėl savo skanaus skonio ir joje yra būtinų organizmui maistinių medžiagų. Sužinokime daugiau apie tuno rūšis ir tuno naudą toliau pateiktame straipsnyje!
Patarimai, kaip akimirksniu išgydyti liaudišką migreną
Kai kamuoja galvos skausmas ar migrena, žmonės dažnai galvoja apie greitai veikiančius skausmą malšinančius vaistus. Per daug nepiktnaudžiaukite narkotikais, bet nedelsdami pritaikykite patarimus
Ar masažo kelio skausmas praeina?
Be vaistų vartojimo, kineziterapija, akupunktūra, akupresinis masažas taip pat yra terapija, naudojama sąnarių skausmui gydyti. Ar kelių skausmo masažas padeda sumažinti skausmą ir atkurti pacientų judėjimą? Kviečiame pažvelgti į šį straipsnį.
Viraleze antivirusinis nosies purškalas padeda apsaugoti sveikatą nuo COVID-19 pandemijos
Viraleze Antivirusinio nosies purškalo sudėtyje yra 1% natrio astodrimerio, kuris padeda inaktyvuoti kvėpavimo takų virusus ir sumažinti ligų, kurias gali sukelti kvėpavimo takų virusai, poveikį.
Antivirusinis nosies purškalas „Viraleze“ padeda išvengti Covid-19
Be vakcinų ir kaukių, Viraleze antivirusinis nosies purškalas yra produktas, kuris sustiprina apsauginį sluoksnį nuo SARS-CoV-2 viruso atakos ir palaiko Covid-19 prevenciją.
Palyginkite Covid-19 epidemijos pavojų su kitomis ligomis
Dabartinė COVID-19 pandemija vis dar sparčiai vystosi, o naujų infekcijų skaičius kasdien didėja, todėl visas pasaulis kelia paniką ir baimę, taip pat nukenčia pasaulio ekonomika.
Ar gera Greelux burnos purškalo apžvalga?
Greelux burnos purškalas suteikia gaivų kvapą ir daug kitų puikių naudojimo būdų. Tai labai paklausus produktas rinkoje dėl teigiamo poveikio vartotojams. Ar Greelux burnos purškalas yra geras, sužinokime čia!
Kas yra grunto valymas? Ką reiškia laužymas?
Atėjus Naujiesiems metams, visi girdime žodį „gniuždant žemę“. Taigi, kas yra žemės laužymas, kokia prasmė? Atsakykime į šiuos klausimus kitame straipsnyje.
Sveikatos apsaugos ministerija vadovauja kampanijai išlikti sveikiems namuose ribojant išeiti į lauką
Sveikatos apsaugos ministerija ir PSO paskelbė keletą pastabų, skatinančių žmones būti aktyvesnius buvimo namuose metu, siekiant užkirsti kelią COVID-19. Be to, mankšta taip pat padeda mums sustiprinti atsparumą, pagerinti fizinę jėgą nuo galimų pavojų.
9 poveikiai geriant alyvuogių aliejų tuščiu skrandžiu, kurių neturėtumėte ignoruoti
Jei nežinote, kada gerti alyvuogių aliejų ir koks yra alyvuogių aliejaus poveikis, kai žemiau pamatysite visus alyvuogių aliejaus gėrimo tuščiu skrandžiu poveikius, žinosite paprastą, bet veiksmingą sveikatos priežiūros receptą. toks pat efektyvumas.
Ankstyvo ryto depresija: priežastys, požymiai ir gydymas
Žmonės, sergantys rytine depresija, dažnai patiria sunkesnius depresijos požymius, įskaitant: liūdesį, beviltiškumo jausmą, pyktį ir nuovargį. Signalas