Rizika motinai ir kūdikiui gimdant atliekant cezario pjūvį
Šiuo metu daugelis nėščių moterų turi gimdyti cezario pjūviu. Tai padidina daugybę galimų pavojų tiek motinai, tiek vaikui.
Ką daryti, kad mamoms sumažėtų pilvo riebalai po gimdymo?
Priemonės, skirtos sumažinti pilvo riebalus po gimdymo, rūpi daugumai maitinančių motinų. Kadangi mamytei po ilgo nėštumo 2-as raundas suglemba, kaupiasi riebalai, atsiranda įtrūkimų, sunku grįžti prie prado.
Ką daryti, kad mamoms sumažėtų pilvo riebalai po gimdymo , atsakykime į šį straipsnį, kad padėtų mamoms!
Kodėl po gimdymo mamos riebaluojasi ant pilvo?
Pilvinis nutukimas atsiranda, kai pilvo ertmėje susikaupia daug riebalinio audinio, įskaitant poodinius ir visceralinius riebalus. Nėštumo metu mamos dažnai turi daug valgyti, papildyti maistingais maisto produktais, kad pamaitintų vaisius. Todėl mamų svoris per šį laiką sparčiai didėja.
Riebalai ant pilvo ir svorio padidėjimas nėštumo metu yra normalu, tačiau po gimdymo, tačiau pilvo riebalai vis tiek yra baisūs daugeliui mamų, todėl daugelis mamų nerimauja, ką daryti, kad po gimdymo sumažėtų pilvo riebalų kiekis. Pirmiausia išsiaiškinkime 4 priežastis, kodėl motinos turi pilvo riebalų:
Hormonai
Nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių mama priauga svorio, kaupiasi riebalai pilvo ir šlaunų srityje. Riebalinio audinio padidėjimas padės ištempti pilvo odą vaisiaus vystymuisi. Kartu tai ir minkštas skydas, apsaugantis kūdikį.
Pilvo riebalai ir svorio padidėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys moterims
Genetinė
Jeigu jūsų mama priklauso tam žmogui, kuris kaupia riebalus pilve, klubuose, šlaunyse, rankose... tai vėliau, po gimdymo, taip pat turėsite tokią pat riziką.
Stresas
Po gimdymo mamos organizmas bus labiau pavargęs, o prižiūrėti kūdikį per naktį pailgėja stresas. Dėl streso organizmas gamina su stresu kovojantį kortizolį.
Kortizolis gamina daugiau, todėl organizmas linkęs kaupti riebalus pilvo srityje, o tai sukelia pilvo riebalus. O dabar, be to, nerimauji, ką daryti, kad po gimdymo netektų pilvo riebalų, viskas dar blogiau
Netinkama mityba: labai svarbus maistingo maisto poreikis prieš ir po gimdymo. Todėl suvalgysite daugiau maisto nei reikia, todėl pilvo riebalai kaupsis.
Ką daryti, kad mamoms sumažėtų pilvo riebalai po gimdymo?
Taigi, ką daryti, kad po cezario pjūvio greitai, efektyviai ir nebrangiai sumažėtų pilvo riebalų kiekis , toliau rasite kelis būdus, kaip sumažinti pilvo riebalus po gimdymo namuose.
Masažas su imbiero vynu
Imbiere yra gingerolio, kuris turi šildantį poveikį, todėl padeda sumažinti vietinius riebalus nėščių moterų pilve.
O alkoholis veikia kaip „laidininkas“, kad imbiero eterinis aliejus greitai prasiskverbtų į pilvą, padidindamas čia esančių riebalų skaidymąsi. Reguliariai naudojant imbierinį vyną nėščiosios pilvas po gimdymo taps tvirtesnis ir kompaktiškesnis.
Ką daryti, norint sumažinti pilvo riebalus po gimdymo, sutrinkite 1 kg šviežio imbiero, kuris buvo išvalytas į 1 litrą baltojo vyno.
Mirkyti apie 1 mėnesį galima, tereikia paimti šį mišinį ir tepti pilvą kartu su švelniu kasdieniu masažu. Imbiere ir baltajame vyne esantis gingerolis padės greitai atsikratyti pilvo riebalų.
Jums tereikia paimti imbierinio vyno mišinį ir tepti pilvą kartu su švelniu kasdieniu masažu
Įtrinkite pilvą šiltu vandeniu
Ką daryti, kad po gimdymo pilvo riebalai sumažėtų, ekspertai teigia, kad tepimas šiltu vandeniu yra paprastas būdas po gimdymo padaryti nedidelį pilvuką. Tai veiksmingas būdas sumažinti pilvą po cezario pjūvio, naudojant jį kiekvieną dieną, kad būtų sukurtas vidutinis šilumos efektas perteklinėje riebalų srityje.
Derinant masažą su švelniais riedėjimo judesiais, šis metodas palaipsniui padeda pilvui deginti riebalus ir greitai sumažinti antrojo raundo matavimą.
Jei nežinote, ką daryti, kad tokiu būdu sumažintumėte pilvo riebalus po gimdymo, naudokite šiltą kompresą, 1,5 litro filtruoto vandens buteliuką, įpilkite šilto vandens ir 3 kartus per dieną voliokitės ant pilvo. Tęskite voliojimą ant odos, kol vanduo buteliuke atvės.
Galite naudoti jį lygiagrečiai su pilvo genu kasdien, kad rezultatai būtų greitesni.
Priveržkite pilvą skrudinta druska
Liaudies grožio patirtis rodo, kad kai kurios moterys naudojo skrudintą druską, kad padengtų pilvą ir sukeltų greitą lieknėjimą.
Ką daryti, kad pilvo riebalai po gimdymo mažėtų, mamai tereikia paimti skrudintą druską pašildyti, palaukti, kol druska sušils, tada rankšluosčiu apvynioti ir uždengti pilvą.
Be to, galite įberti imbiero arba skrudinto pelyno su druska ir užtepti ant pilvo, kad ne tik sutvirtėtų pilvas, bet ir suaktyvėtų kraujotaka. Padėkite nėščioms moterims jaustis patogiau ir atsipalaidavę.
Norėdami greitai sulieknėti, naudokite skrudintą druską, kad padengtumėte pilvą
Reguliariai mankštinkite abs
Po gimdymo, kadangi organizmas vis dar nusilpęs, negalite atlikti sunkių ar sudėtingų judesių. Todėl pasinaudokite paprastais pilvo raumenų judesiais, kad greitai atgautumėte tonusą skrandį.
- Pilvo kvėpavimas: giliai įkvėpkite ir lėtai iškvėpkite. Dar ir vėl praktikuodami šį judesį gausite puikių rezultatų jūsų pilvo raumenims. Dėl nuolatinės veiklos nerimauti dėl riebalų pertekliaus, susikaupusio antrajame raunde, nebeliks.
- Pilvo susitraukimas: Kasdienėje veikloje, stovėdami kalbėdami ar ko nors laukdami, taip pat turėtumėte nepamiršti pritraukti pilvo. Geriausia tai padaryti savo įpročiu ir daryti tai nuolat, kiek įmanoma. Tai itin paprastas pratimas, padedantis efektyviai dirbti pilvo raumenims, palaikyti riebalų pertekliaus deginimą ir greitai sumažinti nėščiųjų „apvalą 2“.
Kodėl vaisius, vyresnis nei nėštumo amžius, kelia nerimą?
aFamilyToday Health – Nėštumo metu nėščios mamos dažnai nerimauja, ar vaisius vyresnis nei nėštumo laikotarpis ir kaip jį gydyti?
17 gimdymo paslapčių, jei esate motina pirmą kartą
Būdama pirmą kartą gimusi mama patirsi daug pokyčių nuo nėštumo iki gimdymo. Gimdymo metas sutikti kūdikį privers jus suglumti, jei nebūsite protiškai pasiruošę. Taigi, apsiginklavę darbo paslaptimis, būsite labiau pasitikintys su tuo.
40 savaitė
Vaisiaus vystymasis keičiasi kiekviename etape. aFamilyToday Health dalijasi su jumis tuo, ką reikia žinoti apie 40 savaičių vaisius, kad padėtumėte jums ir jūsų kūdikiui išlikti sveikiems!
Padėkite mamai atsigauti po cezario pjūvio
„aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis, kaip atsigauti po cezario pjūvio, kad galėtumėte įgauti geriausią formą, kad galėtumėte rūpintis savo mažuoju angeliuku.
Kada galima sportuoti po cezario pjūvio?
aFamilyToday Health – jei galvojate apie mankštą po cezario pjūvio, kad greitai atsigautumėte ir įgytumėte formą, neturėtumėte ignoruoti šio straipsnio.
Gimdymo ir natūralaus skausmo malšinimo etapai
Gimdymo trukmė kiekvienai nėščiajai yra skirtinga, tačiau yra bendrų priemonių šį skausmą sumažinti natūraliai.
Cezario pjūvis: ką nėščios motinos turi suprasti
aFamilyToday Health – pasveikinti gimusį angelą visada yra laiminga akimirka ne tik jums, bet ir jūsų šeimai. Ką nėščios moterys turėtų žinoti apie cezario pjūvį.
Natūralaus gimdymo pasirinkimas po cezario pjūvio: ar reikia ar ne?
aFamilyToday Health – Daugelis mamų baiminasi, ar po cezario pjūvio joms reikėtų gimdyti natūraliai, ar ne. Norėdami gauti atsakymą, skaitykite ekspertų informaciją.
Kaip įveikti skausmą po gimdymo?
Pogimdyminiai skausmai, tokie kaip nugaros, dubens skausmas... daugeliui žmonių verčia jaustis nepatogiai. Norite numalšinti skausmą? Tai labai paprasta, tiesiog pasinaudokite aFamilyToday Health patarimais.
Ar viduriavimas po cezario pjūvio yra pavojingas?
aFamilyToday Health – Cezario pjūvis visada susijęs su daugybe neaiškumų, įskaitant viduriavimą po cezario pjūvio. Sužinokime apie šią subtilią problemą kitame straipsnyje.
Virkštelė, apvyniota aplink kūdikio kaklą: ar tai taip pavojinga, kaip mano nėščios moterys?
Nėščios mamos dažnai labai sunerimsta sužinojusios, kad jų kūdikis buvo apvyniotas virkštele. Bet iš tikrųjų, ar turėtumėte per daug nerimauti, kai jūsų kūdikis patenka į tokią situaciją?
6 pastabos, padėsiančios mamai greitai atsigauti po cezario pjūvio
aFamilyToday Health – šis straipsnis padės mamoms geriau suprasti, kaip greitai ir saugiai atsigauti po cezario pjūvio.
7 dažnos komplikacijos gimdymo metu
Gimdymo procesas – itin sudėtinga kelionė, ieškant užslėptų komplikacijų. Sužinokite daugiau apie komplikacijas gimdymo metu, kad jaustumėtės saugiau.
8 priežastys nesikišti prieš gimdymą
Jūs ketinate savo gydytojui įsikišti į ankstyvą gimdymą, nes turite svarbų planą, kurio turite laikytis. Tačiau prieš tai darydami turėtumėte gerai pagalvoti, nes tai gali turėti įtakos tiek jūsų, tiek jūsų kūdikio sveikatai.
Kiek laiko po cezario pjūvio galima vėl pastoti? Pastabos mamoms prisiminti
Nėštumas po cezario pjūvio turėtų būti kruopščiai apgalvotas ir apskaičiuotas. Priežastis ta, kad jūsų organizmui reikia laiko atsigauti ir apriboti kito nėštumo riziką.
Moterų gimdos kaklelio atviros juosmens gydymas
Šiais laikais gimdos kaklelio atsivėrimas moterims nėra svetimas. Todėl labai svarbu išsiaiškinti priežastį ir kaip ją gydyti.
8 ženklai, padėsiantys žinoti, kada kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos
Sėkmingas kiaušinėlio implantavimas į gimdą yra svarbus žingsnis nustatant, ar pastosite, ar ne. Šis procesas taip pat gali pasireikšti daugybe požymių. Tuos ženklus nesunkiai atpažinsite perskaitę aFamilyToday Health straipsnį.
Suprasti menstruacijas po cezario pjūvio: ką reikia žinoti?
Menstruacinis ciklas po cezario pjūvio priklausys nuo daugelio skirtingų faktorių, pavyzdžiui, nuo to, ar žindote, ar jums psichologiškai patogu.
Ar po cezario pjūvio galima pagimdyti natūraliai?
aFamilyToday Health – ar jūsų pirmasis gimdymas buvo atliktas cezario pjūviu? Nežinai, ar galėsi gimdyti antrą kartą? Išsiaiškinkime su „aFamilyToday Health“.
Žalingas plaukų tiesinimo poveikis, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį
Kai žinosite žalingą plaukų tiesinimo poveikį, daugiau dėmesio skirsite plaukų priežiūrai ir apsaugai. Štai žalingas plaukų tiesinimo poveikis, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį prieš nusprendžiant eiti į kirpyklą!
Ką daro veido plaukai? Kaip apriboti veido plaukų augimą
Veido plaukai visada yra moterų širdies skausmas. Taigi, kokį poveikį veido plaukai daro kūnui? Kaip apriboti veido plaukų augimą?
Kaip paruošti žolelių šampūną nuo plaukų slinkimo
Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?
Pavadinkite šiuo metu populiarias „Vichy“ apsaugos nuo saulės priemones sausai odai
Vichy kremas nuo saulės turi 2 filtrus Mexoryl SX & XL, apsaugančius odą nuo žalingo UVA ir UVB poveikio – dviejų tipų ultravioletinių spindulių, kurie veikiami itin pavojingi odai.
Keletas esminių dalykų, kurių reikia atsiminti, kai turite riebią odą
Riebi oda daro jus apgailėtiną, nes kad ir kiek bandytumėte ją padengti, jūsų oda blizga ir linkusi į spuogus. Atraskime paslaptis, kurios padės gyventi harmonijoje su riebia oda.
Gerti ciberžolę ir medų prieš valgį ar po jo ar naudinga sveikatai?
Ciberžolės ir medaus gėrimas prieš valgį arba po jo yra naudingas sveikatai – daugelis žmonių užduoda šį klausimą vartodami šį mišinį. Išsiaiškinkime kartu!
Kaip efektyviai pašalinti negyvas odos ląsteles iš natūralių ingredientų
Kasdien mūsų odą veikia begalė įvairių kenksmingų veiksnių, tokių kaip: nešvarumai, automobilio dūmai, karšta saulė,... Todėl vien nuprausti veidą neužtenka norint pašalinti visus nešvarumus ir negyvas odos ląsteles. Taigi, kiek efektyvus yra veido šveitiklis iš natūralių ingredientų?
Lengvi „pasidaryk pats“ kūno šveitimo ingredientai namuose
Ar jūs kada nors šveičiate visą kūną? Šveitimas yra labai svarbus odos priežiūros žingsnis. Štai 4 veiksmingi viso kūno šveitimo būdai.
Ar nosies pakėlimo įrankis veiksmingas?
Iš Japonijos rinkos kilęs nosies keltuvas laikomas paprastu metodu, padedančiu vartotojams pagerinti nosies formą be chirurginių metodų. Nors turguje labai karšta, daugelis moterų vis dar svarsto, ar nosį pakėlusi priemonė yra veiksminga?
Ar Gac aliejus tamsioms lūpoms tikrai veiksmingas, kaip sklando gandai?
Gac aliejus nebėra svetimas visiems, ypač grožio entuziastams. Tačiau Gac aliejaus, ypač Gac aliejaus, naudojimas tamsioms lūpoms gydyti yra toks pat veiksmingas, kaip daugelis galvoja? Išmokime tai su „Blog aFamilyToday“!