Būdama pirmą kartą gimusi mama patirsi daug pokyčių nuo nėštumo iki gimdymo. Gimdymo metas sutikti kūdikį privers jus suglumti, jei nebūsite protiškai pasiruošę. Taigi, apsiginklavę darbo paslaptimis, būsite labiau pasitikintys su tuo.
Pirmą kartą esate mama ir įdomu, kaip vyks gimdymo procesas, ką reikėtų pasiruošti, kad jis vyktų sklandžiai? Štai keli patarimai pirmą kartą besimokantiems iš moterų, kurios išgyveno šį procesą, patirties.
Turėtumėte valgyti visavertį ir sočiai. Tuščiu skrandžiu nieko nepadarysi, nes gimdymo metu organizmui reikia daug energijos. Todėl atkreipkite dėmesį į maistą, kurį reikia valgyti prieš gimdymą.
Norėdami pagimdyti kūdikį, turėtumėte naudoti pilvo ertmę taip, kaip darote traškesiais. Taip stūmimas bus stipresnis ir padės greičiau pagimdyti, o ne tik stumti. Be to, stūmimas gimdyti gali sukelti daug makšties skausmų.
Galite paprašyti savo gydytojo būti jūsų akušere. Tačiau su jumis visada budintys žmonės yra akušerės. Būtent jie greičiausiai tiesiogiai teiraujasi, vadovauja ir fiksuoja nėščiųjų poreikius. Todėl turėtumėte būti arčiau akušerių.
Tuštinimasis pagreitins gimdymo procesą. Todėl prieš einant prie gimdymo stalo reikėtų nueiti į tualetą, kad kūdikis greitai gimtų.
Dalyvavimas prenatalinėse pamokose, kurios padės jums per gimdymo procesą, jums labai padės, ypač kai esate pirmą kartą ir neturite patirties. Iš anksto žinojimas ir pasiruošimas protiškai labai padės gimdant.
Jums gali būti taikoma epidurinė priemonė, kuri padės sumažinti skausmą gimdymo metu. Tačiau anesteziją reikėtų daryti, kai gimdos kaklelis išsiplėtė apie 5-6 cm, kai gimdymas progresuoja. Taip bus saugiau ir jums, ir jūsų kūdikiui.
Nesistenkite būti per stiprus, vienišas jausmas gimus yra neišvengiamas ir jūs turite teisę paleisti emocijas verkdami, rėkdami ar bet kuo, kad jaustumėtės patogiau. Tik tada turėsite būti protiškai stipresni, kad galėtumėte rūpintis savo vaiku.
Tiesą sakant, jūs negalite numatyti galimų netikėtumų gimdant. Nesvarbu, ar norite gimdyti natūraliai, atlikti cezario pjūvį, ar pasirinkti terminą, planas gali suklysti dėl daugelio netikėtų aplinkybių. Todėl turėtumėte pasirinkti jums ir jūsų kūdikiui tinkamiausią metodą.
Turėtumėte ruoštis gimdymui nuo 34 nėštumo savaitės, kad išvengtumėte panikos ir streso gimdant. Jūs tiesiog nežinote, kada gims jūsų kūdikis .
Galite pasiteirauti savo gydytojo apie galimas pogimdymines problemas, tokias kaip pogimdyminė depresija, nerimas ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Kuo daugiau išmanysite, tuo greičiau galėsite prašyti žmonių pagalbos.
Žmonės gali duoti jums per daug patarimų ir kartais prieštarauti vienas kitam, todėl jus supainioja. Todėl nekreipkite per daug dėmesio į cezario pjūvį, gimdymą per makštį, skausmą malšinančius vaistus..., rinkitės tai, kas geriausia Jums ir Jūsų kūdikiui.
Kūdikio gimimas mamai yra nepamirštama patirtis. Kai kurioms mamoms tai bus puiki patirtis. Kitiems tai baisu, nes turi būti nuogas, kamuoti skausmą, pykinti, net nešvarios higienos. Tačiau visos mamos turi išgyventi šiuos dalykus, kad pasveikintų savo mažąjį angelėlį į pasaulį. Jei mylite savo vaiką ir norite turėti vaikų, drąsiai susidurkite su skausmu. Istorija praeis, skausmas taip pat palaipsniui išnyks.
Būsite nervingi, kai gimdymo metu turėsite būti nuoga su daugybe žmonių, ypač kai esate pirmą kartą motina. Neišsigąskite, nes tai labai normalu. Pagalvokite apie šventą dalyką, kurį turite paaukoti dėl savo kūdikio.
Jei įmanoma, galite leisti fotoaparatui įrašyti reikšmingą kūdikio gimimo akimirką. Tai bus jūsų puikus prisiminimas.
Tamponai yra nepakeičiamas produktas po kūdikio gimimo. Taigi, paruoškite didelį ir sugeriantį tamponą.
Reikėtų ištirti ligoninę, pasirinkti kūdikio gimdymo vietą, skausmą malšinančius vaistus, žindymą po gimdymo. Visi šie dalykai jums bus labai naudingi, jei esate pirmą kartą mama.
Nerimas ir baimė yra visų priešai. Tai natūralu, nes netrukus patirsite kažką naujo ir pavojingo. Tačiau nesileiskite užplūsta niūrių jausmų, o atsipalaiduokite, pasiruoškite protiškai ir drąsiai per šį procesą. Viskas bus gerai ir vaikelis gims saugiai!
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
