5 savaitė
Siekdamos užtikrinti sveikatą, būsimos mamos turėtų suprasti kiekvieną vaisiaus vystymosi etapą, įskaitant 5 savaičių amžiaus.
Kaip teisingai gydyti depresiją ir nerimo sutrikimą?
Depresinis nerimo sutrikimas yra terminas, vartojamas apibūdinti situaciją, kai paciento psichika turi ir nerimo sutrikimo, ir depresijos simptomų. Taigi, kokia yra depresijos ir nerimo sutrikimo priežastis ir veiksmingas gydymas? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Depresija ir nerimo sutrikimai gali pasireikšti vienu metu ir paprastai vadinami mišriu nerimo ir depresijos sutrikimu. Tačiau šių ligų priežastys dažnai nėra vienodos, o gydymas taip pat skiriasi priklausomai nuo paciento sveikatos būklės.
Kas yra nerimo sutrikimas?
Nerimo ir depresijos sutrikimas yra būklė, kai pacientai turi bendrų simptomų, panašių į nerimo sutrikimo ir depresijos simptomus, tokius kaip nuovargis, miego sutrikimai, sunku susikaupti, dirglumas, nerimas ir dirglumas. Visada jaučiasi pesimistiškai ir beviltiškai .
Kuriame nerimo sutrikimo pasireiškimas yra nerimas, per didelė baimė, o depresija - prasta nuotaika, nuobodulys, lengvas pesimizmas prieš visas problemas.
Šios dvi ligos gali pasireikšti vienu metu, tačiau kiekvienos ligos priežastis yra skirtinga. Depresija gali sukelti nerimą, baimę, o nerimo sutrikimai taip pat gali sukelti depresiją. Be to, nerimo sutrikimus dažnai lydi daugybė kitų psichologinių problemų, tokių kaip miego sutrikimai, depresija,... Štai kodėl šios dvi ligos dažnai eina kartu ir yra visiškai vadinamos sutrikimais.depresijos nerimas.
Nerimo sutrikimas, depresija bus lengvai susirūpinę, irzlūs
Nerimo sutrikimo priežastys
Yra trys pagrindinės mišraus nerimo ir depresinio sutrikimo priežastys:
- Paveldimumas: nerimo sutrikimo priežastis gali būti siejama su šeimos istorija. Jei kas nors iš šeimos sirgo nerimo sutrikimu ar depresija, šia liga sergančių giminaičių procentas taip pat yra didesnis nei bendroje populiacijoje.
- Veikliosios medžiagos smegenyse: pacientų smegenyse dažnai yra veikliųjų medžiagų, kurios turi įtakos nerimo ir baimės jausmų kontrolei, kurių paprasti žmonės neturi.
- Stresas, stresas: susidūrus su ilgalaikiu stresu , gali kilti psichologinių problemų, tokių kaip nerimo sutrikimai, depresija.
Be to, nerimo sutrikimą gali sukelti viena ar kelios priežastys. Be to, kai kurie iš šių veiksnių taip pat gali padidinti ligos riziką, pavyzdžiui: amžius (paauglystė patiria didelį gyvenimo spaudimą, pagyvenusių žmonių depresija dėl gyvenimo atskirai,...), moterys, sergančios pogimdymine depresija, vyrai dažnai vartoja narkotikus ir alkoholį, psichologines traumas...
Kai kurie depresijos ir nerimo sutrikimo gydymo būdai
Depresijos ir nerimo sutrikimų gydymo būdai yra panašūs. Tais atvejais, kai yra tiek nerimo sutrikimų, tiek depresijos, gydytojas derins daugybę gydymo būdų ir pritaikys juos kiekvienam konkrečiam atvejui. Dėl to jis gali veiksmingai įveikti nerimo sutrikimus ir depresiją.
Kognityvinė elgesio terapija
Tai psichoterapijos forma, duodanti teigiamų rezultatų. Šios terapijos metu psichologai padės pacientams mąstyti realistiškiau, optimistiškiau ir sumažinti neigiamas mintis. Gydymas orientuotas į konkrečius veiksmus, padedančius žmonėms įveikti nerimą ir depresiją . Ši terapija taip pat padeda pacientui susidoroti su savo baime, pasiūlyti sprendimus ir taip sumažinti baimę.
Pokalbis su psichologu padeda pacientams geriau sumažinti stresą
Kaip gydyti depresiją ir nerimo sutrikimą vaistais
Depresijos ir nerimo sutrikimų simptomai dažnai pasireiškia kartu, o tyrimai rodo, kad abu yra gydomi selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI) ir reabsorbcijos inhibitoriais, serotonino norepinefrino imtuvu (SNRI).
Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) apima:
- Citalopramas (prekės ženklas Celexa).
- Escitalopramas (prekės ženklas yra Lexapro).
- Fluoksetinas (prekių pavadinimai yra Prozac, Sarafem, Symbyax).
- Fluvoksaminas (prekės ženklas yra Luvox).
- Paroksetinas (prekinis pavadinimas yra Paxil).
- Sertralinas (prekės ženklas yra Zoloft).
serotonino norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI), tokie kaip:
- Desvenlafaksinas (prekės ženklas yra Pristiq).
- Duloksetinas (prekės ženklas Cymbalta).
- Venlafaksinas (prekės ženklas yra Effexor).
- Levomilnacipranas (prekės ženklas Fetzima).
Jei SSRI ar SNRI vartojimas nepagerina simptomų, gydytojas pakeis kitus vaistus. Tačiau ilgalaikis vaisto vartojimas sukels daug nepageidaujamų šalutinių poveikių, todėl specialistams būtina atidžiai jį stebėti, kad situacijai pablogėjus būtų laiku pradėtas gydymas.
Reguliariai mankštinkitės
Reguliarus 30 minučių ar daugiau pratimų režimas per dieną, 3–5 dienų savaitė padės žymiai pagerinti depresijos ar nerimo simptomus. Treniruočių režimai trumpesni, tik 10-15 minučių, tačiau gali turėti įtakos ir treniruočių intensyvumas kelis kartus per dieną. Galima bėgioti , važinėti dviračiu,...
Fizinė veikla yra gera parama gydant nerimo ir depresijos sutrikimus
Reguliari mankšta padės padidinti pasitikėjimą savimi ir pagerinti santykius. Priežastis ta, kad kasdienė mankšta padės smegenims gaminti endorfinus, dėl kurių dvasia jaudina ir jaudinasi.
Atsipalaidavimo technika
Jei turite šį nerimo sutrikimą, išbandykite jogą, meditaciją ir kvėpavimo pratimus. Meditacija 2–5 minutes per dieną gali sumažinti nerimą, padėti nusiraminti ir atsipalaiduoti. Todėl žmonės, turintys nerimo sutrikimą, gali išbandyti šiuos paprastus dalykus:
- Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą.
- Įsivaizduokite gražius vaizdus, teigiamus dalykus...
- Pakartokite keletą teigiamų žodžių, tokių kaip „meilė“, „laimė“, „gražus gyvenimas“…
Aukščiau yra šiek tiek informacijos apie tai, kaip išgydyti nerimo sutrikimą efektyviais gydymo metodais. Jei minėti nerimo sutrikimo gydymo metodai nėra veiksmingi, pacientas netrukus turėtų kreiptis į medikus, kad būtų atliktas tyrimas ir gydymas pagal savalaikį ir tikslų gydymo režimą.
Paukščių lizdas yra puikus mitybos šaltinis motinoms
aFamilyToday Health – paukščių lizde yra daug būtinų maistinių medžiagų, kurios yra naudingos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Sraigtasparnių tėvai sustabdo vaikų smegenis
Sraigtasparniai tėvai yra terminas, vartojamas kalbant apie tėvus, kurie visada per daug dėmesio skiria kiekvienam dideliam ar mažam vaikų veiksmui, tačiau teigia, kad visa tai yra dėl jų vaiko dėmesio.
Narcisistinis vaikų asmenybės sutrikimas skamba keistai, bet yra labai dažnas
Vaikai pavydi, kai mato, kad turite brangesnių žaislų, geresnių drabužių arba gaunate geresnius pažymius, o tai nėra didelis dalykas. Tačiau jei jūsų vaikas pavydi jūsų brangių žaislų arba ištepa jūsų gražius drabužius, tai gali būti narcisistinio asmenybės sutrikimo požymis.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas mokykloje staiga pasidaro prastas?
Ką daryti, kai pastebite staigų vaiko pažymių kritimą? Ar barsite ar padėsite savo vaikui pagerinti pažymius?
Pogimdyminės depresijos poveikis vaikams
Pogimdyminė depresija šiandien yra gana dažna daugeliui moterų. Ši būklė turi įtakos motinai ir kūdikio vystymuisi.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas serga depresija?
Tėvai turi žinoti, ar jų vaikas yra prislėgtas, jei vaikas visada yra neigiamos būsenos, kad rastų būdų, kaip padėti jam išeiti iš šios situacijos.
Ar motinos turėtų grįžti į darbą netrukus po gimdymo?
aFamilyToday Health – fizinio ir psichinio stabilumo užtikrinimas padės patogiai grįžti į darbą po gimdymo, nebijant dėl spaudimo sukeltų sveikatos problemų.
Paauglių valgymo įpročių sutrikimas
aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?
Smurto mokykloje problema siaučia, ar esate tikri, kad jūsų vaikas saugus?
Šiais laikais smurtas mokykloje tapo nerimą keliančia problema. Net jei jūsų vaikas lanko gerą mokyklą, negalite atmesti rizikos, kad jūsų vaikas gali tapti smurto mokykloje auka. Todėl turėtumėte išmokti simptomus, kad vaikas greitai nesusižeistų.
Menas auginti 15–17 m
aFamilyToday Health – tėvai, taikantys efektyvius ugdymo metodus mokydami paauglius, padės savo vaikams augti ir vystytis tinkama linkme.
Bipolinis sutrikimas vaikams: retas, bet jo nereikėtų ignoruoti
Bipolinis sutrikimas vaikystėje – tai psichikos liga, kuriai būdingi intensyvūs nuotaikų svyravimai, turintys įtakos vaiko elgesiui.
Atsakymai į 7 dažniausiai užduodamus klausimus apie vaikų brendimą
Brendimo metu vystosi vaiko psichofiziologija, todėl tėvai sutrinka, kai susiduria su šiais pokyčiais. Skaitykite toliau, kad gautumėte informaciją iš karto!
Pogimdyminė depresija: priežastys, požymiai ir būdai, kaip to išvengti
Pogimdyminė depresija yra gana dažna moterų psichologinė problema po gimdymo. Liga turi būti laiku gydoma, kad būtų išvengta nemalonių pasekmių tiek motinai, tiek kūdikiui.
Maniau, kad tai nesusiję, fizinis aktyvumas padeda vaikams stipriai padidinti odos atsparumą
Vaikų fizinis aktyvumas tikrai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, padidinti odos atsparumą ir padėti apsaugoti vaikus nuo žalingų veiksnių.
6 požymiai, kad jūsų vaikas serga psichine liga
aFamilyToday Health – skirtingai nei suaugusiesiems, vaikų psichines ligas sunku nustatyti. Kadangi jos simptomai nėra būdingi suaugusiems.
Drovių vaikų priežastys menkai pasitiki savimi
aFamilyToday Health – kaip sužinoti, ar jūsų vaikas jaučia drovumą? Kaip žemas savęs vertinimas veikia vaikų psichologiją?
Menas auklėti 12–14 metų paauglius
„aFamilyToday Health“ – dalijimasis, supratimas, visada žinojimas, ko reikia jūsų vaikui... – tai būdai, kuriais tėvai gali pasinaudoti, norėdami anksti auginti savo paauglius nuo 12 iki 14 metų.
Vaikai, patyrę psichologines traumas, sunkias prievartos prieš vaikus pasekmes
Prievarta prieš vaikus, mušimas ir nepriežiūra turi didelį poveikį sveikatai, todėl atsiranda įvairių psichologinio ir fizinio vystymosi problemų. Nors vaikai yra būsimoji šalies ikimokyklinė įstaiga, kas bus, kai visos tos ikimokyklinės įstaigos bus traumuotos iš prievartos?!
Šeimos konfliktas: ką vaikai turėtų daryti, kad įveiktų?
Šeima yra vieta mylėti, o ne vieta, kur vaikai gali pamatyti vykstančius šeimos konfliktus. Ką vaikai turi daryti, kad susidurtų su šia problema ir ją įveiktų?
Žolelių pėdų vonios poveikis ir kaip jį naudoti
Žolelių pėdų vonelė – paprastas, lengvas ir nebrangus būdas. Tai nuo seniausių laikų gyvavęs ir iki šiol plačiai naudojamas metodas. Žolelių pėdų vonelė turi daug efektų saugant sveikatą ir gerinant nuotaiką. Ypač derinant su kitomis žolelėmis jis bus efektyvesnis.
Kas yra menstruacinis skausmas?
Dismenorėja yra dažnas moterų nemalonus pojūtis, kuris ne tik sukelia daug rūpesčių moterims kasdieniame gyvenime, bet ir vėliau smarkiai paveikia jų reprodukcinę sveikatą, nes tikėtina, kad dismenorėja sergančios moterys yra kokios nors ginekologinės ligos simptomai. Taigi, kas yra mėnesinių skausmas?
Kokius antibiotikus vartoti sergant kolitu ir kaip juos vartoti yra pagrįsta?
Kai diagnozuojamas kolitas, pacientai dažnai vartoja antibiotikus, kad išgydytų opą. Bet jūs nenorite jo naudoti savavališkai. Taigi, kokį antibiotiką vartoti kolitui gydyti?
Kolitas vartoti ciberžolė - puikus sprendimas žmonėms, sergantiems kolitu
Žmonių, kenčiančių nuo kolito, daugėja, o tai sukelia daug skausmo ir kančių pacientams. Teigiama, kad kolitas, vartojant ciberžolę, yra labai veiksminga liaudies priemonė.
Nurodymai, kaip suteikti pirmąją pagalbą įgėlus geltonai bitei
Įgėlus geltonai bitei, kai kurie žmonės pajunta tik patinimą ir skausmą įgėlimo vietoje, tačiau yra ir tokių, kuriems pasireiškia dusulys, pykinimas ir net gyvybei pavojingos reakcijos. Todėl labai svarbu suteikti pirmąją pagalbą teisingai įgėlus geltonajai bitei. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokime, kaip suteikti pirmąją pagalbą įgėlus geltonosioms bitėms su aFamilyToday Blog.
Akių infekcijos ir kaip jų išvengti
Akių infekcija – tai liga, kurią sukelia virusai ar grybeliai, įvairių bakterijų ataka sukelia akių dirginimą. Akių infekcija gali susirgti bet kokio amžiaus, susirgus ją reikia nedelsiant gydyti, kad nepakenktų regėjimui.
Ką vaikai turėtų valgyti epidemijos sezono metu?
Tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį padedant stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti vaikų sveikatą, ypač kai koronaviruso epidemija yra komplikuota. Todėl motinos turėtų nedelsdamos padidinti šių maisto produktų kiekį, kad vaikai gautų daugiau antikūnų.
Kiek kainuoja rinoplastika? Ar reikia atlikti rinoplastiką su autologine kremzle?
Rinoplastika yra veiksmingiausia intervencija norint atkurti nosies formą, pagerinti grožį ir padaryti veidą patrauklesnį. Yra daug rinoplastikos metodų, kai rinoplastika su autologine kremzle dažnai įvedama su daugybe ypatingų pranašumų. Daugelis šiuo metodu besidominčių moterų taip pat nori sužinoti, kiek kainuoja pakelti savo kremzlinę nosį?
Išsami vaisto „Duc Thinh“ šlapinimuisi į lovą apžvalga
Ar Duc Thinh vaistas nuo lovos yra geras? Ar tai tikrai veiksminga? Tai yra dažnai užduodami klausimai, kuriuos daugelis klientų užduoda prieš nusprendžiant įsigyti vaistą nuo šlapinimosi į lovą Duc Thinh. Taigi, išmokime toliau pateiktą straipsnį naudodami aFamilyToday tinklaraštį, kad geriau suprastume šį vaistą!
8 maisto produktų, naudingų žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, santrauka
Pateikiame 8 maisto produktų, naudingų skrandžio ligomis sergantiems žmonėms, santrauką, padedančių sumažinti pilvo skausmą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą... veiksmingai. Išsiaiškinkime dabar!