8 maisto produktų, naudingų žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, santrauka

Pateikiame 8 maisto produktų, naudingų skrandžio ligomis sergantiems žmonėms, santrauką, padedančių sumažinti pilvo skausmą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą... veiksmingai. Išsiaiškinkime dabar!

Žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, dažnai pasireiškia pilvo skausmas, kurį lydi tokie simptomai kaip pykinimas, virškinimo sutrikimai, vėmimas, pilvo pūtimas, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas. Yra daug galimų pilvo skausmo priežasčių, taip pat yra daug skirtingų gydymo būdų. Čia yra 8 maisto produktų, naudingų žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, santrauka. Patikrinkite tai dabar!

1. Imbieras – padeda palengvinti pykinimo ir vėmimo simptomus

Pykinimas ir vėmimas yra dažni pilvo skausmo simptomai. Imbieras yra kvapni, ryškiai geltona žolė, dažnai naudojama kaip natūrali priemonė pykinimui ir vėmimui gydyti. 

Imbieras – geras maistas sergantiems skrandžio ligomis

Imbierą galima valgyti žalią, virti arba mirkyti karštame vandenyje ir bet kokia forma, jis yra labai veiksmingas, ypač moterims, kurios kenčia nuo rytinio pykinimo. Be to, imbieras taip pat labai veiksmingas žmonėms, kuriems atliekama chemoterapija arba didelė operacija, nes šie gydymo būdai gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Naudojimo būdas yra gana paprastas, tik išgėrus 1 g imbiero per dieną prieš chemoterapiją ar operaciją, šių simptomų sunkumas labai sumažės.

2. Ramunėlės – malšina vėmimą ir ramina žarnyną

Ramunėlės yra žolinis augalas su mažais baltais žiedais, kurie taip pat yra tradicinė priemonė nuo pilvo dieglių. Ramunėlių žiedus galima džiovinti ir virti arbatą arba vartoti kaip priedą. 

Istoriškai ši gėlė dažnai buvo naudojama kaip priemonė gydyti įvairias žarnyno problemas, įskaitant vidurių pūtimą, virškinimo sutrikimus, viduriavimą , pykinimą ir vėmimą. Tačiau, be ramunėlių, formulėje taip pat yra daug kitų žolelių, todėl sunku žinoti, ar tai naudingas ramunėlių poveikis, ar derinys su kitomis žolelėmis. 

3. Pipirmėtė – malšina dirgliosios žarnos sindromo simptomus

Kai kurie pilvo skausmo atvejai dėl dirgliosios žarnos sindromo ar lėtinių žarnyno sutrikimų sukels skrandžio skausmą, pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą, viduriavimą. Pipirmėtė yra saugus ingredientas daugumai žmonių. Vis dėlto atsargiai reikia vartoti žmones, kuriems yra sunkus refliuksas, diskų išvarža, inkstų akmenligė arba kepenų ir tulžies pūslės sutrikimai. Kadangi mėtos gali pabloginti šią būklę. 

Mėtų – palengvina dirgliosios žarnos sindromo simptomus

4. Saldymedis gali palengvinti virškinimo sutrikimus ir padėti išvengti skrandžio opų

Saldymedis yra plačiai naudojama priemonė virškinimo sutrikimams gydyti ir skrandžio opų prevencijai. Suskaidyta saldymedžio šaknis (DGL) gali padėti sumažinti skrandžio skausmą ir virškinimo sutrikimus, kuriuos sukelia opos ar rūgšties refliuksas.

5. Linų sėmenys – malšina vidurių užkietėjimą ir skrandžio skausmą

Linų sėmenys yra mažos pluoštinės sėklos, galinčios padėti reguliuoti tuštinimąsi, veiksmingai sumažinti vidurių užkietėjimą ir pilvo skausmą. Lėtinis vidurių užkietėjimas apibrėžiamas kaip mažiau nei trys tuštinimosi per savaitę ir dažnai lydi pilvo skausmas ir diskomfortas. 

Linų sėmenys dažnai naudojami sumaltų linų sėmenų arba sėmenų aliejaus pavidalu. Suaugusiesiems, sergantiems vidurių užkietėjimu, 2 savaites kasdien išgėrus apie 1 unciją (4 ml) linų sėmenų aliejaus, tuštinimasis padaugės ir išmatų konsistencija bus geresnė. 

6. Papajos – padeda gerinti virškinimą ir parazitines ligas

Papaja yra atogrąžų vaisius, turintis oranžinę spalvą, saldų skonį ir dažnai naudojamas kaip natūralus vaistas nuo virškinimo sutrikimų. Papajos sudėtyje yra papaino, tai yra fermentas, padedantis suskaidyti baltymus maiste, kurį valgome kiekvieną dieną. 

Kai kurie tyrimai parodė, kad papajos iš tikrųjų turi antiparazitinių savybių ir padidins parazitų, patenkančių per vaikų išmatas, skaičių. 

Papajos – padeda gerinti virškinimą ir parazitines ligas

7. Žalieji bananai padeda palengvinti viduriavimą

Pilvo skausmas dėl infekcijos ar apsinuodijimo maistu dažnai lydi viduriavimą. Įdomu tai, kad kai kurie tyrimai parodė, kad viduriuojančių vaikų maitinimas virtais žaliais bananais gali padėti sumažinti epizodų skaičių, sunkumą ir trukmę.

Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė, kad papildymas virtais žaliais bananais beveik keturis kartus veiksmingiau pašalino viduriavimą nei dieta, kurioje yra tik ryžiai.

Be to, kadangi atsparus krakmolas bananams nokstant paverčiamas cukrumi, nežinoma, ar prinokusiuose bananuose yra pakankamai atsparaus krakmolo, kad būtų pasiektas toks pat poveikis.

8. Probiotikų turtingas maistas žarnyno sveikatai

Viena iš pilvo skausmo priežasčių – bakterinis sutrikimas ir bakterijų skaičiaus disbalansas žarnyno trakte. Papildymas maistu, kuriame gausu probiotikų, bus naudingas žarnynui ir ištaisys šį disbalansą. Tai sumažins tokius simptomus kaip vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir nereguliarus tuštinimasis. 

Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug probiotikų, yra šie: 

• Jogurtas: Kai kurie tyrimai parodė, kad jogurto, kuriame yra gyvų, aktyvių bakterijų, valgymas padės veiksmingai palengvinti viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. 
• Pasukos: Pasukos gali veiksmingai sumažinti viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. 
• Kefyras: Vartodami apie 500 ml kefyro kasdien per mėnesį, žmonės, sergantys lėtiniu vidurių užkietėjimu, gali dažniau tuštintis. 

Be to, probiotikų taip pat yra daugelyje maisto produktų, tokių kaip miso, natto, raugintuose kopūstuose, kimčiuose ir kt., ypač fermentuotuose pieno produktuose, kurie gali padėti reguliuoti tuštinimąsi ir veiksmingai sumažinti vidurių užkietėjimą bei viduriavimą. 

Aukščiau yra 8 maisto produktų, tinkamų žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, santrauka. Tikimės, kad tai padės įgyti daugiau naudingų žinių, reikalingų pasirūpinti savo žarnyno sveikata!