Vaisiai yra maždaug greipfruto dydžio, kieto lukšto ir šiurkščios išvaizdos. Prinokusios ankštys yra pilkos spalvos, skleidžiančios būdingą aromatą su lengvu rūgštoku skoniu, šiek tiek aštroko skonio, susimaišiusio su saldžios akacijos kvapu. Prinokę kumkatai tamsiai rudo minkštimo viduje atrodo gana gražiai, juose yra daug smulkių, būdingo aromato sėklų. Pietvakarių regiono žmonės dažnai ima iš prinokusių vaisių ryžių porciją gėrimui, kad padėtų išvalyti šilumą ir išvengtų vidurių užkietėjimo. Žalieji kumkatai yra plonais griežinėliais ir džiovinami viduriavimui gydyti. Yra daug nuomonių, kad kumquat vynas padeda maitinti inkstus, stiprina sausgysles, laisvina vidurius ir palengvina virškinimą.
Kumquats (mediniai obuoliai) yra daug maistinių medžiagų. 100 g medinio obuolio bus:
Angliavandeniai: 31,8g
Baltymai: 1,8g
Skaidulos: 2,9g
Kalis: 600 mg
Vitaminas C: 8 mg
Kalcis: 85 mg
Geležis: 0,7 mg
Fosforas: 50 mg
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kumquatus? Norėdami į tai atsakyti, prieš vertindami, ar šis vaisius yra saugus nėščioms moterims, turime apsvarstyti jų naudą.
Kumquatuose yra daug kalio – junginio, kuris yra būtinas norint subalansuoti skysčių kiekį organizme. Nėštumo metu nėščios moterys turi kontroliuoti skysčių ir elektrolitų kiekį, nes per tą laiką padidės kraujo kiekis. Be to, kalis taip pat padeda greičiau siųsti signalus į nervinius impulsus, užkertant kelią mėšlungiams.
Kita dažna problema, kuri lengvai iškyla nėštumo metu, yra virškinimo sutrikimai. Vaisiaus dydžiui augant, kūdikis pamažu pradės daryti spaudimą virškinimo sistemai, todėl šioje srityje nuolat kyla tam tikrų problemų. Gurkšnodami kumquats gali padėti nėščioms moterims, nes juose gausu skaidulų.
Be virškinimo sutrikimų, vidurių užkietėjimas nėštumo metu taip pat yra labai dažnas. Tačiau jums nebereikia jaudintis dėl vidurius laisvinančių savybių, nes iš esmės kumquat padės nėščioms moterims palengvinti lengvą ar vidutinio sunkumo vidurių užkietėjimą.
Medienos obuolių ekstraktai pasižymi didelėmis antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, todėl padeda kovoti su infekcijomis organizme. Nėštumo metu mamos imuninė sistema dažnai susilpnėja, dėl to atsiranda daugybė infekcijų, kurios kenkia ir kūdikiui, ir jums. Todėl vaisių sulčių ar kokteilių gėrimas padės nėščioms moterims pagerinti atsparumą.
Vitamino C (askorbo rūgšties) trūkumas sukelia skorbutą , potencialiai pavojingą gyvybei būklę. Kadangi kumkatuose gausu vitamino C, šio vaisiaus vartojimas padės išvengti skorbuto vystymosi.
Kumquats yra daug beta karotino, tiamino ir riboflavino... tai padeda gerinti kepenų sveikatą. Be to, kai kurie ekspertai šį vaisių lygina kaip širdies toniką.
Ar jus dažnai vargina alkio priepuoliai, sukeliantys nėštumo nuovargį ? Tada pabandykite valgyti kumquatus. 100 g šio vaisiaus suteikia iki 140 kalorijų ir maistinių medžiagų, kurios padeda stiprinti vidaus organus ir pagreitina medžiagų apykaitą, todėl greitai atgaunate jėgas.
Kumquat medžio lapai gali padėti nėščioms moterims išvengti lėtinių peršalimų ar pasikartojančių kvėpavimo takų ligų. Jie taip pat padeda palengvinti gerklės skausmą, nes atpalaiduoja skreplius, kad pašalintų gleivių kaupimąsi kvėpavimo sistemoje.
Skvošo sultys, sumaišytos su šiltu vandeniu ir cukrumi, yra ne tik skanus gėrimas, bet ir gali padėti išvalyti kraują bei pašalinti toksinus, kurie daro didelę žalą organizmui. Ši priemonė taip pat sumažina kepenų ir inkstų – vieno iš organų, kurie nėštumo metu dirba visu pajėgumu – naštą.
Vaisius galima mėgautis kaip prinokusius vaisius arba kaip sultis. Supjaustykite kumkvatą, šaukštu nubraukite minkštimą ir sėklas, pašalinkite skaidulą ir pabarstykite cukrumi, kondensuotu pienu ar trupučiu medaus, kad gautumėte skanią kumquato stiklinę.
Neprinokę vaisiai yra rūgštoko skonio, kai kas juos naudos čili padažui gaminti. Prinokusio vaisiaus minkštimą galite nugramdyti kaip prieskonį vištienos kepsninei.
Nors šis vaisius yra labai naudingas sveikatai, kartais jis sukelia keletą nepageidaujamų šalutinių poveikių, tokių kaip:
Jei ilgą laiką valgysite per daug kumquatų, tai gali sukelti persileidimą
Valgant daug šio vaisiaus, gali sutrikti virškinimo sistema, dėl to gali susidaryti dujos, besilaukiančioms moterims atsiranda dujų ir diskomfortas virškinamajame trakte.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
