10 klausimų apie skausmo malšinimą gimdymo metu epidurine pagalba
Skausmo malšinimas gimdymo metu taikant epidurinę nejautrą – metodas, kurį renkasi daugelis nėščiųjų.
Perskaitykite dabar 6 būdus, kaip sumažinti skausmą gimdymo metu, kad nesijaudintumėte dėl gimdymo
Nerimaujate dėl artėjančio gimdymo ir ieškote patarimų, kaip palengvinti gimdymo skausmą? Taigi neignoruokite aFamilyToday Health straipsnio.
Tikriausiai daug kas girdėjo kalbant apie gimdymo siaubą ir jaučiant didelį nerimą. Taigi, artėjant terminui, pasidalykite savo rūpesčiais su patikimu draugu arba žmogumi, kuris supranta, ką išgyvenate, kad gautumėte naudingų patarimų. Arba taip pat galite peržiūrėti knygas, žurnalus, vaizdo įrašus, internetą ir apsilankyti pas gydytoją, kad iš anksto sužinotumėte apie gimdymą. Idealiu atveju prieš gimdymą turėtumėte pasitarti su vyru ir kitais šeimos nariais, kad pasirinktumėte tinkamą gimdymo namus. Visų pirma, jūs turite žinoti aFamilyToday Health būdus, kaip sumažinti skausmą gimdymo metu .
1. Atsipalaiduokite
Neišsigąskite, kai prasideda gimdymas.
Prisiminkite gimdymo kvėpavimo metodus ir sutelkite dėmesį į susitraukimus.
2. Naudokite šiltą pakuotę
Gimdymo, kojų ir nugaros skausmus galite palengvinti laikydami šilto vandens buteliuką arba užsidėję šiltą paketą.
Be to, šis metodas taip pat padeda sumažinti mėšlungio sukeltą skausmą.
3. Masažas
Galite paprašyti savo vyro ar mylimo žmogaus atlikti švelnų ir lėtą kūno masažą, kol gimdote.
4. Pasirinkite patogią padėtį
Nėščios moterys gali judėti, kad rastų patogiausią padėtį. Tai gali būti neįprasta padėtis, pavyzdžiui, pasilenkimas ar pritūpimas. Šiuo metu nesijaudinkite dėl savo išvaizdos.
5. Praktikuokite kvėpavimo techniką
Pasistenkite giliai įkvėpti, kai atsiranda gimdos susitraukimai. Šiuo atveju gali padėti ir verkšlenimas.
Jei jūsų kvėpavimas yra nepastovus, paprašykite savo vyro pagalbos laikydami už rankos arba užmegzdami akių kontaktą.
6. Aromaterapija
Prieš vykstant į ligoninę gimdyti kūdikio, reikia nusiprausti po dušu. Galite įlašinti į vandenį kelis lašus eterinių aliejų ir mėgautis aromatu šiltoje vonioje, atpalaiduodami kūną ir šiek tiek pamiršdami skausmą. Štai keletas eterinių aliejų, kuriuos galite išbandyti:
Levandos : padeda išlikti ramiems ir malšina nugaros skausmus. Tai taip pat puiki dezinfekavimo priemonė.
Orchidėja: suteikia lengvumo jausmą.
Šalavijas : turi raminamųjų savybių, padeda malšinti skausmą.
Apelsinų žiedai: naudinga, kai jaučiatės nervingi ar išsigandę.
Patikrinkite, ar ligoninėje leidžiama deginti eterinius aliejus. Jei ne, galite pasikonsultuoti su gydytoju ir, jei gydytojas leidžia, paruošti reikiamus daiktus.
Perskaitykite dabar 6 būdus, kaip sumažinti skausmą gimdymo metu, kad nesijaudintumėte dėl gimdymo
Nerimaujate dėl artėjančio gimdymo ir ieškote patarimų, kaip palengvinti gimdymo skausmą? Taigi neignoruokite aFamilyToday Health straipsnio.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.