Pasakykite nėščioms moterims, kaip naudoti šafraną

Šafranas yra gamtos dovana, skatinanti sveikatą, taip pat vaistažolė, turinti daug teigiamo poveikio nėščioms moterims. Bet ar nėščios mamos „parodė“, kaip naudoti šafraną?

Buvo daug ginčų dėl to, ar nėščios moterys gali gerti piestelę. Tačiau jei vartojama tinkamai, saikingai, ši žolė nėščioms moterims duoda daug naudos. Todėl tai, kaip teisingai naudoti šafraną, taip pat domina daugelį žmonių. aFamilyToday Health pasidalins tuo su jumis.

Praktinė nauda, ​​kai nėščios moterys žino, kaip naudoti šafraną

Indėnai tiki, kad kai nėščia mama varto šafraną su pienu ar arbata, kūdikis gims balta oda ir raudonomis lūpomis . Nors šio mito tiesa vis dar nežinoma, yra gerai žinomų šafrano pranašumų nėštumo metu, pavyzdžiui:

Subalansuokite nėščių moterų kraujospūdį dėl šafrano ingredientuose esančio kalio ir krocetino poveikio

Gerina virškinimą, mažina rytinį pykinimą, apetito praradimą, kuris dažnai pasireiškia nėščioms moterims. Be to, šio tipo piestelės taip pat apsaugo žarnyno sienelę nuo skrandžio rūgšties, sumažindamos nemalonų rėmenį.

Nėščios moterys, vartojančios šafraną, taip pat padeda sumažinti kalorijų ir riebalų kiekį organizme, taip sumažindamos širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Šios gėlės piestelės vartojimas taip pat padeda nėščioms moterims atsipalaiduoti ir geriau išsimiegoti. Jis taip pat naudojamas skausmui malšinti esant raumenų spazmams, būdingiems nėštumo metu

Dėl šių privalumų galime turėti geriausią būdą panaudoti šafraną, kad visapusiškai išnaudotų šią gėlę.

Kaip naudoti šafraną nėščioms moterims

Vėlgi, šafranas yra visiškai saugus nėštumo metu, tačiau su sąlyga, kad jį naudosite ribotais kiekiais. Kad galėtų mėgautis šafrano privalumais, nėščioms moterims svarbu suprasti, kaip nėštumo metu naudoti šio tipo piesteles. Šafranas daugiausia naudojamas šiais būdais:

1. Užvirinkite arbatą

Tai yra labiausiai paplitęs šio tipo piestelių naudojimo būdas namuose ir restoranuose. Skamba paprastai, bet tai yra geriausias būdas išnaudoti visas piestelės galimybes.

Lengvai sumalkite kelias šafrano sruogas, įdėkite į vidutiniškai karštą vandenį (apie 70–80°C) ir prieš naudodami pamirkykite 10–15 minučių. Dėl vandens temperatūros ši žolė greitai ištirps ir suteiks stipresnį kvapą. Atskleidžiama, kad šio gėrimo skonis bus geresnis, jei į puodelį įbersite šiek tiek akmens cukraus ar medaus, kad būtų malonus saldumas.

2. Susmulkintas šafranas

Geriausias būdas naudoti susmulkintą šafraną yra naudojamas maistingose ​​sriubose ar salotose. Šafrano siūlus galite sutraiškyti rankomis ir naudoti tiesiogiai įvairiuose patiekaluose.

3. Gerkite šafraną su chrizantemomis

Chrizantemų, šafrano derinys suteiks jums daug naudos. Ramunėlių arbata jau seniai žinoma dėl savo privalumų, tokių kaip nemigos priežasčių , širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos gerinimas ir kraujospūdžio mažinimas, panašiai kaip šafranas. Todėl derinys papildys vienas kitą.

Būdas itin paprastas, šafrano ir chrizantemų žiedų mišinį įdedate į puodelį šilto vandens, gerai išmaišykite, galite naudoti iškart.

4. Gerti su pienu

Kalcis yra būtinas mineralas, svarbus vaisiaus augimui ir vystymuisi. Taigi, prasidėjus penktam nėštumo mėnesiui, į pieną galite įberti keletą šafrano sruogelių, kad galėtumėte mėgautis šios žolelės teikiamais privalumais.

Pieno ir šafrano mišinys padės išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, padės stiprėti kaulams, sumažins stresą, nuovargį, palaikys gilesnį miegą.

Kita vertus, galite sutrinti migdolus, pistacijas ir šafrano siūlus ir įdėti juos į pieną. Ypač naudojant šią šafrano piestelę, galite ją visiškai išgerti vakare 30 minučių prieš miegą, kad atsipalaiduotumėte. Atminkite, kad nėščios moterys vengia gerti šį gėrimą tuščiu skrandžiu!

5. Šafraną naudokite su sriuba

Šafrano galite įdėti į sriubą ar ryžius, kad pagerintumėte patiekalo skonį. Nėščioms moterims tereikia naudoti dvi ar tris sruogas, kad sukurtų patrauklias spalvas.

Kada geriausias laikas naudoti šafraną?

Teigiama, kad šafranas gerina apetitą ir gerina virškinimą . Tačiau prieš vartojant šafraną nėštumo metu rekomenduojama pasitarti su akušeriu.

Nėščioms moterims šią žolelę rekomenduojama vartoti tik antrąjį trimestrą, daugiausia nuo penkto mėnesio. Be to, nėščios moterys turėtų pasitarti su akušeriu dėl dozės, kurią reikia vartoti, kad išvengtų šalutinio poveikio.

Ar yra kokių nors pastabų dėl šafrano piestelės naudojimo?

Taip pat žinoma, kad šafranas sukelia susitraukimus ir blogiausiu atveju gali sukelti spontanišką persileidimą . Jei per dieną naudosite per daug šafrano, galite pakenkti vaisiui, pavyzdžiui, sukelti priešlaikinį gimdymą ar net persileidimą.

Nėštumo metu valgant šafraną, padidės kūno temperatūra, todėl gimdos susitraukimų dažnis padidės, todėl venkite jo vartoti naktį, nes per šį laiką jūsų kūnas turės koordinuoti daugybę procesų.

Vartodami turėsite tam tikrų dažnų nepageidaujamų šalutinių poveikių, tokių kaip pykinimas, galvos svaigimas, apetito praradimas, galvos skausmas, burnos džiūvimas. Jeigu pasireiškė šis šalutinis poveikis, turite nutraukti vartojimą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Kita vertus, turėtumėte pasirinkti patikimą tiekėją, kad išvengtumėte prastos kokybės produktų, kurie nesukeltų neigiamo poveikio sveikatai.

Tik dabar yra informacija apie tai, ar nėščios moterys gali gerti šafraną ir kaip jį naudoti. Nepaisant didelės maistinės vertės, nėščios moterys turėtų žinoti, kada valgyti šafraną nėštumo metu, kad išvengtų žalos ar nepageidaujamų reakcijų. Tikimės, kad per šį straipsnį sužinojote, kaip efektyviausiai naudoti šafraną.