Norėdami gauti greitų gerų naujienų, naudokite sojos izoflavonus

Galbūt skamba neįtikėtinai, tačiau sojų izoflavonų papildai gali padėti daugeliui moterų pastoti ir džiaugtis motinyste.

Ar bandote susilaukti kūdikio ar jums nereguliarios mėnesinės ? Ar žinojote, kad sojos izoflavonai gali padėti pastoti? Jei jums įdomu, kas yra šis priedas ir ar jis gali padėti moterims pasiekti norimų rezultatų, leiskite aFamilyToday Health sužinoti kitame straipsnyje.

Kas yra sojos izoflavonai?

Izoflavonai yra fitoestrogenų arba mikroelementų, gaunamų iš augalų, rūšis. Jie padeda skatinti hormono estrogeno gamybą organizme. Maisto produktai, tokie kaip sojos pupelės ar kiti sojos produktai, turi ne tik daug baltymų, bet ir yra turtingas izoflavonų šaltinis. Teigiama, kad daug izoflavonų turinčio maisto vartojimas gali padidinti moterų vaisingumą .

Kaip izoflavonai padeda?

Daugelis moterų patiria vaisingumo problemų arba nevyksta ovuliacija, o sojos izoflavonai tokiais atvejais gali padėti paskatinti ovuliaciją. Be to, jei menstruacijos yra nereguliarios, apsvarstykite galimybę naudoti sojų priedą, kuris padės išspręsti jūsų problemas.

Į organizmą patekęs hormonas estrogenas pradeda išsiskirti daugiau, taip skatina ovuliaciją ir padeda pasiruošti nėštumui. Todėl sojos izoflavonų vartojimas nevaisingumui pagerinti yra viena geriausių natūralių priemonių.

Kokius objektus galima naudoti?

Kai susiduriate su menstruacinio ciklo problemomis arba prastu vaisingumu, kaip minėta aukščiau, būklei pagerinti galite naudoti sojų izoflavonų papildus. Tačiau prieš naudojimą vis tiek būtina pasitarti su gydytoju.

Be to, jei mėnesinių ciklas ir ovuliacijos ciklas yra reguliarūs, negalima vartoti sojos izoflavonų, nes jie gali sukelti hormonų disbalansą organizme.

Kaip vartoti izoflavonus?

Yra du būdai, kaip pasisavinti sojos izoflavonus, kad gautumėte greitų gerų naujienų:

Kaip funkcinis maistas, parduodamas turguje

Taip pat galite valgyti sojų arba edamamo pupeles (iš Japonijos) ir kitus sojos produktus, tokius kaip sojos pienas, tofu ar sojų jogurtas.

Norėdami gauti geriausių rezultatų, sojų gemalų papildų vartokite tinkamu mėnesinių ciklo metu arba vartokite nuo 3 iki 5 dienų po pirmosios menstruacijų dienos. Be to, stenkitės gerti kiekvieną dieną tuo pačiu metu, pavyzdžiui, po valgio.

Tinkama dozė

Sojų izoflavonų papildai yra lengvai prieinami bakalėjos parduotuvėse ir vaistinėse kaip 40 mg tabletės. Rekomenduojama absorbcijos dozė nėštumo metu yra 80 mg per parą. Galite gerti dvi tabletes per dieną.

Be to, sojos izoflavonai kartais naudojami karščio bangoms šalinti nėštumo metu 40–80 mg dozėmis, priklausomai nuo gydytojo nurodymų.

Izoflavonų rizika ir šalutinis poveikis

Jūs neturėtumėte vartoti sojų papildų ilgiau nei 5 dienas iš eilės per mėnesį, nes per didelis suvartojimas gali sukelti neigiamą poveikį ovuliacijai, pavyzdžiui, sutrikdyti menstruacinį ciklą.

Be to, izoflavonų papildymas kitais antibiotikais taip pat sukelia daug blogų padarinių sveikatai. Gydytojai pastebėjo, kad sojos izoflavonai kai kurioms moterims gali sukelti krūties vėžį .

Kitas šalutinis izoflavonų poveikis yra skydliaukės problemos . Virškinimo sutrikimai ir galvos skausmai taip pat yra tarp problemų, su kuriomis galite susidurti.

Kai kurie kiti izoflavonų naudojimo būdai

Be to, kad sojos izoflavonai greitai padeda moterims pranešti geromis naujienomis, jie taip pat suteikia kitų privalumų, pavyzdžiui:

Vidutinio amžiaus moterų nuovargio mažinimas

Nuovargis yra viena iš labiausiai varginančių problemų menopauzės metu, o sojos izoflavonai gali padėti su tuo kovoti, nes žymiai pagerina 40–60 metų moterų energiją ir gyvybingumą.

Parama osteoporozei pagerinti

Sulaukus 50 metų estrogeno sumažėjimas smarkiai padidina kaulų retėjimo riziką. Tiesą sakant, 1 iš 3 moterų, vyresnių nei 50 metų, patirs su osteoporoze susijusį lūžį.

Sojų izoflavonai gali pagerinti žemą estrogenų lygį. Prieš keletą metų žurnale „Journal of Bone and Mineral“ paskelbtas tyrimas parodė, kad izoflavonai gali padėti apsisaugoti nuo osteoporozės. Kitame tyrime sojos ar izoflavonų pridėjimas prie moterų po menopauzės dietos sumažino kaulų pokyčių žymenis.

Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti vartojant izoflavonus

„aFamilyToday Health“ norėtų atkreipti dėmesį į keletą svarbių dalykų, kuriuos reikia atsiminti prieš pradedant vartoti sojos izoflavonus, įskaitant:

Vyresnės nei 35 metų moterys turėtų kreiptis į gydytoją dėl išsamaus patarimo, o ne savavališkai vartoti, nes tai gali turėti įtakos kitoms pagrindinėms ligoms ir neigiamai paveikti organizmą.

Jei ovuliacija nėra reguliari, galite vartoti papildus arba papildus, kurių sudėtyje yra izoflavonų. Tačiau jei turite kokių nors kitų sveikatos problemų, turėtumėte vengti vartoti šią medžiagą.

Be to, žmonės, turintys sudėtingų sveikatos sutrikimų, tokių kaip gimdos polipai , fibrocistinės krūtys, fibroma ar skydliaukės liga, niekada neturėtų vartoti sojos izoflavonų. Jų problemos gali pablogėti vartojant per daug fitoestrogenų.

Jei sergate policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS) , taip pat neturėtumėte vartoti izoflavonų.

Galite patirti nedidelį šalutinį sojos izoflavonų poveikį, pvz., virškinimo sutrikimus ar nuovargį. Todėl pasistenkite papildą vartoti laiku, kad sumažintumėte šalutinį šios veikliosios medžiagos poveikį.

Nevaisingumas tapo viena iš dažnų daugelio moterų problemų. Tačiau sojos gemalų funkcinio maisto naudojimo būdas išspręsti aukščiau išvardintus klausimus tampa vis populiaresnis. Todėl, jei ieškote greito būdo gauti gerų naujienų, pabandykite vartoti sojų izoflavonų papildą, kaip nurodė gydytojas.