Nėščioji neturėtų rūkyti!

Tabako dūmuose esančios toksinės medžiagos per plaučius patenka į nėščiosios kraują ir liečiasi su vaisiumi. Todėl bet kokio tipo tabako rūkymas kenkia nėščiosioms ir vaisiui. Su „aFamilyToday Health“ sužinokime apie netikėtą tabako poveikį negimusiam kūdikiui

Virkštelė yra vaisiaus gyvybė. Tada kraujas suteiks deguonies ir maisto kūdikiui maitinti. Kiekvienas motinos rūkytas dūmas iš karto neigiamai paveiks kūdikį: CO (anglies monoksidas) pakeis į kraują patenkantį deguonį, todėl sumažės deguonies kiekis, kurį vaisius gauna per virkštelę. Po to, kai moteris rūko, vaisius negali normaliai judėti mažiausiai valandą.

Rūkymas turi įtakos placentos būklei ir sumažina per placentą vaisiui teikiamų maistinių medžiagų kiekį. Cigaretėse esantis nikotinas taip pat mažina virkštele tekančio kraujo kiekį, todėl vaisiui sunku gauti kūdikiui reikalingo deguonies ir maistinių medžiagų. Be to, rūkymas taip pat neigiamai veikia vaisiaus plaučius ir smegenis. Kad pasiruoštų kvėpuoti išoriniame pasaulyje, vaisius turi mankštinti krūtinės raumenis, tačiau nikotinas sulėtins kūdikio kvėpavimo judesius.

Nerūkyti maitinant krūtimi

Žindymas yra geriausia jūsų kūdikio pradžia. Motinos pienas suteikia kūdikiui visas maistines medžiagas, kurių reikia pirmuosius šešis mėnesius, o pirmuosius metus jis yra svarbi kūdikio mitybos dalis. Motinos pienas taip pat padeda stiprinti kūdikio imunitetą nuo daugelio įvairių ligų.

Jei maitinate krūtimi, turite atsisakyti blogų įpročių, tokių kaip rūkymas ir gėrimas. Jei rūkote, geriau nežindyti.

Rūkančios mamos dažnai negamina daug pieno. Kūdikiai, kurių mamos rūko, dažnai suserga kvėpavimo takų ligomis, kurių galima išvengti žindant. Mesti rūkyti padės apriboti nikotino kiekį iš cigarečių į kūdikio organizmą per motinos pieną ir apsaugoti kūdikio sveikatą.

Jei mesti rūkyti per sunku, mamos vis tiek gali taikyti šiuos būdus, kad sumažintų žalingą tabako poveikį kūdikiams:

Prieš rūkydami pagalvokite, ar rūkymas yra naudingas jūsų organizmui;

Stenkitės nerūkyti prieš žindymą ar žindymo metu;

Stenkitės nerūkyti šalia kūdikio – jei įmanoma, rūkyti lauke. Jei negalite iš karto mesti rūkyti, toliau sunkiai dirbkite.

Kaip pasyvus rūkymas veikia vaisius?

Kiekvieną kartą, kai jūs, jūsų sutuoktinis ar kiti šeimos nariai rūkysite šalia jūsų kūdikio, jūsų kūdikis taip pat įkvėps kenksmingų medžiagų iš dūmų į savo kūną. Tai pasyvus rūkymas, dar žinomas kaip pasyvus rūkymas.

Nors į orą patekę dūmai buvo atskiesti, juose vis dar yra daug kenksmingų medžiagų. Vaikų plaučiai dažniausiai yra mažesni ir trapesni nei suaugusiųjų, todėl jie tam jautresni.

Kūdikiams ir mažiems vaikams, kurie kvėpuoja pasyvų rūkymą, yra didesnė daugelio pavojingų ligų, tokių kaip:

SIDS (staigi kūdikio mirtis);

kvėpavimo takų ligos, tokios kaip bronchitas, bronchiolitas ir pneumonija;

Plaučių nepakankamumas;

Kosulys, skrepliai, švokštimas ir pasunkėjęs kvėpavimas;

Astmos simptomai yra dažnesni ir sunkesni;

Vidurinės ausies uždegimas sukelia klausos praradimą vaikams;

Meningitas dažnai sukelia mirtį, cerebrinį paralyžių, kurtumą ir negalią.

Kuo daugiau tabako dūmų įkvepia vaikas, tuo didesnė rizika susirgti šiomis ligomis. Geriausias būdas apsaugoti savo kūdikį yra mesti rūkyti šalia jo ir visiškai uždrausti rūkyti namuose.

Padėkite mesti rūkyti nėštumo metu

Nėščios moterys turėtų kreiptis į gydytoją, akušerę ar slaugytoją, kad sukurtų veiksmingiausią ir moksliškiausią metimo rūkyti planą. Taip pat galite naudoti nikotino pakaitalus.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu mamos turėtų mesti rūkyti be vaistų. Tačiau jei reikia vaistų, nėščios moterys gali naudoti nikotino pakaitalus. Nors šie produktai yra saugesni nei rūkymas, juose vis tiek yra labai mažas nikotino kiekis, todėl jie vis tiek daro tam tikrą poveikį negimusiam kūdikiui. Prieš vartodami šių produktų naudą ir žalą turėtumėte aptarti su vaistininku arba gydytoju ir pasakyti gydytojui, kad esate nėščia.

Nėščios ir maitinančios moterys neturėtų vartoti Zyban (bupropiono) ir Champix (vareniklino), kad mestų rūkyti.

Jei turite klausimų dėl to, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte atsakymus į savo klausimus ir laiku gautumėte medicininę pagalbą.

Patarimai, padėsiantys mesti rūkyti

Be pagalbos metodų, galite atlikti šiuos patarimus:

Daryti pratimą;

Švelnūs pratimai, tokie kaip plaukimas, vaikščiojimas ir joga, puikiai tinka jums ir nepakenks jūsų negimusiam kūdikiui (nors prieš pradėdami pasitarkite su gydytoju);

Jei jūsų sutuoktinis ar šeimos narys rūko, paskatinkite juos mesti rūkyti arba tiesiog rūkyti lauke;

Kai nori parūkyti, iškart susirask ką veikti;

Pagalvokite, kiek pinigų sutaupote nepirkdami narkotikų;

Visada priminkite sau: nerūkykite nė vieno įkvėpimo.

Jei vėl užsinorėsite cigarečių, išbandykite šiuos pratimus, kad nusiramintumėte ir neužmigtumėte:

Stenkitės atidėti kelias minutes, kol atsiras noras rūkyti;

Kvėpuokite lėtai ir giliai;

Raskite ką veikti: paskambinkite draugui, klausykitės muzikos ar atlikite pratimus, paruošiančius kūną gimdymui;

Pailsėkite ir lėtai gurkšnokite vandenį.

Turėtumėte mesti rūkyti dabar, kad apsaugotumėte ne tik savo, bet ir savo kūdikio bei artimųjų sveikatą.