Daigai yra labai maistingas maistas. Tačiau nėštumo metu, jei ketinate šią daržovę įtraukti į savo racioną, turite būti labai atsargūs, nes šioje daržovėje gali būti bakterijų, kurios nėštumo metu sukelia daugybę ligų.
Daigus galima valgyti žalius arba virti. Tačiau, nepaisant paruošimo būdo, prieš naudodami nėštumo metu, vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju arba dietologu.
Nėščios moterys turėtų vengti valgyti žalius daigus, nes daiguose gali būti įvairių rūšių bakterijų, kurios gali apsinuodyti nėščiosioms, pvz., Listeria , Salmonella ir E. coli. Listeria bakterijos gali sukelti negyvagimius, persileidimus, priešlaikinius gimdymus ir infekcijas, o Salmonella ir E. coli gali sukelti rimtų ir net mirtinų ligų.
Jei mėgstate valgyti daigus, turėtumėte juos virti, kad sumažintumėte ligų riziką. Tačiau su daigais, jei juos tik lengvai išdžiovinsite, žema temperatūra šių bakterijų nepajėgs sunaikinti.
Štai keletas galimų sveikatos problemų valgant daigus nėštumo metu:
Liucernos daigai gali sukelti daug pavojingų komplikacijų, nes juose dažnai yra daug E. coli bakterijų. Todėl neturėtumėte valgyti šios daržovės žalios.
Pupelių, dobilų ir ropių daigai yra įprastos daržovės, užterštos salmonelių bakterijomis. Šio tipo bakterijos dažniausiai dauginasi labai greitai, todėl vos žiupsnelyje daržovių gali būti pakankamai ligas sukeliančių bakterijų.
E. coli ir Salmonella infekcijos požymiai yra mėšlungis, pykinimas, viduriavimas ir karščiavimas.
Namuose užaugintos daržovės taip pat gali turėti labai didelę bakterijų riziką, net didesnę nei komerciniais tikslais auginamos daržovės. Valgydami daržoves, kuriose yra bakterijų, šios bakterijos bus perduotos vaisiui ir sukels daug pavojingų kūdikiui ligų, tokių kaip meningitas.
Su pramoniniu būdu auginamomis daržovėmis gamintojai daržovėms dezinfekuoti dažnai naudoja didelį kiekį cheminių medžiagų. Šios cheminės medžiagos paprastai nėra naudingos nėščioms moterims.
Jei mėgstate šį patiekalą ir negalite atsispirti, turėtumėte imtis kelių atsargumo priemonių:
Prieš valgydami daržoves nuplaukite ir gerai išvirkite, kad įsitikintumėte, jog iš daržovių pašalintos visos bakterijos.
Jei jaučiatės blogai, geriau nevalgyti, nes šiuo metu didelė tikimybė susidurti su pavojingomis ligomis.
Štai keletas pastabų, kurių jums reikia renkantis ir laikant daigus:
Daržoves reikėtų pirkti ką tik nuskintas ir laikomas šaldymo grandinėje.
Nepirkite daržovių, kurios yra suvytusios ar kvepiančios.
Nusipirkę daigus laikykite šaldytuve, jei neketinate jų iškart valgyti. Tačiau sandėliuodami įsitikinkite, kad šaldytuvas yra švarus.
Daigai gali sukelti daugybę sveikatos komplikacijų. Todėl nėštumo metu geriausia apriboti vartojimą. Tačiau, jei esate per alkanas, atsargiai kepkite, kad pašalintumėte kenksmingas bakterijas.
Daigai yra labai maistingas maistas. Tačiau nėštumo metu, jei ketinate šią daržovę įtraukti į savo racioną, turite būti labai atsargūs, nes šioje daržovėje gali būti bakterijų, kurios nėštumo metu sukelia įvairias ligas.
Nėštumo metu „svaiginantys“ krūtų ir spenelių pokyčiai daugeliui moterų gali apsunkinti priežiūrą.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
