Daigai yra labai maistingas maistas. Tačiau nėštumo metu, jei ketinate šią daržovę įtraukti į savo racioną, turite būti labai atsargūs, nes šioje daržovėje gali būti bakterijų, kurios nėštumo metu sukelia daugybę ligų.
Daigus galima valgyti žalius arba virti. Tačiau, nepaisant paruošimo būdo, prieš naudodami nėštumo metu, vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju arba dietologu.
Nėščios moterys turėtų vengti valgyti žalius daigus, nes daiguose gali būti įvairių rūšių bakterijų, kurios gali apsinuodyti nėščiosioms, pvz., Listeria , Salmonella ir E. coli. Listeria bakterijos gali sukelti negyvagimius, persileidimus, priešlaikinius gimdymus ir infekcijas, o Salmonella ir E. coli gali sukelti rimtų ir net mirtinų ligų.
Jei mėgstate valgyti daigus, turėtumėte juos virti, kad sumažintumėte ligų riziką. Tačiau su daigais, jei juos tik lengvai išdžiovinsite, žema temperatūra šių bakterijų nepajėgs sunaikinti.
Štai keletas galimų sveikatos problemų valgant daigus nėštumo metu:
Liucernos daigai gali sukelti daug pavojingų komplikacijų, nes juose dažnai yra daug E. coli bakterijų. Todėl neturėtumėte valgyti šios daržovės žalios.
Pupelių, dobilų ir ropių daigai yra įprastos daržovės, užterštos salmonelių bakterijomis. Šio tipo bakterijos dažniausiai dauginasi labai greitai, todėl vos žiupsnelyje daržovių gali būti pakankamai ligas sukeliančių bakterijų.
E. coli ir Salmonella infekcijos požymiai yra mėšlungis, pykinimas, viduriavimas ir karščiavimas.
Namuose užaugintos daržovės taip pat gali turėti labai didelę bakterijų riziką, net didesnę nei komerciniais tikslais auginamos daržovės. Valgydami daržoves, kuriose yra bakterijų, šios bakterijos bus perduotos vaisiui ir sukels daug pavojingų kūdikiui ligų, tokių kaip meningitas.
Su pramoniniu būdu auginamomis daržovėmis gamintojai daržovėms dezinfekuoti dažnai naudoja didelį kiekį cheminių medžiagų. Šios cheminės medžiagos paprastai nėra naudingos nėščioms moterims.
Jei mėgstate šį patiekalą ir negalite atsispirti, turėtumėte imtis kelių atsargumo priemonių:
Prieš valgydami daržoves nuplaukite ir gerai išvirkite, kad įsitikintumėte, jog iš daržovių pašalintos visos bakterijos.
Jei jaučiatės blogai, geriau nevalgyti, nes šiuo metu didelė tikimybė susidurti su pavojingomis ligomis.
Štai keletas pastabų, kurių jums reikia renkantis ir laikant daigus:
Daržoves reikėtų pirkti ką tik nuskintas ir laikomas šaldymo grandinėje.
Nepirkite daržovių, kurios yra suvytusios ar kvepiančios.
Nusipirkę daigus laikykite šaldytuve, jei neketinate jų iškart valgyti. Tačiau sandėliuodami įsitikinkite, kad šaldytuvas yra švarus.
Daigai gali sukelti daugybę sveikatos komplikacijų. Todėl nėštumo metu geriausia apriboti vartojimą. Tačiau, jei esate per alkanas, atsargiai kepkite, kad pašalintumėte kenksmingas bakterijas.
Daigai yra labai maistingas maistas. Tačiau nėštumo metu, jei ketinate šią daržovę įtraukti į savo racioną, turite būti labai atsargūs, nes šioje daržovėje gali būti bakterijų, kurios nėštumo metu sukelia įvairias ligas.
Nėštumo metu „svaiginantys“ krūtų ir spenelių pokyčiai daugeliui moterų gali apsunkinti priežiūrą.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
