Ką valgyti vaisingai? 13 maisto produktų, kuriuos turėtumėte žinoti
Jei galvojate, ką valgyti, kad lengvai pastotumėte, į savo meniu turite įtraukti 13 maisto produktų. Patikrinkite tai dabar!
Kiekviena pora turi skirtingą pastojimo laiką. Kai kurios poros užtrunka tik mėnesį, kitos - iki metų. Taigi kiek laiko užtrunka norint sėkmingai pastoti?
Naujai susituokusioms poroms ar planuojančioms susilaukti kūdikio dažnai kyla daug klausimų apie pastojimo procesą , ypač apie tai, kiek laiko užtrunka norint sėkmingai pastoti. Norėdami atsakyti į šį klausimą, skaitykite šį straipsnį!
Pasak BabyCenter , gero reprodukcinio amžiaus pora turi didelę galimybę pastoti per metus. Pavyzdžiui, iš 100 porų, kurios nori pastoti natūraliai, turės:
20 porų sėkmingai pastojo per 1 mėnesį
50 porų sėkmingai pastojo per 1–6 mėnesius
15 porų sėkmingai pastojo per 6 mėnesius iki 1 metų
10 porų sėkmingai pastojo per 1 metus iki 18 mėnesių
5 poros sėkmingai pastojo per 18 mėnesių iki 2 metų
Atminkite, kad ši statistika yra tik vidurkiai. Kai kurios poros pastoja greitai, galbūt per kelis mėnesius, o kitoms tai gali užtrukti ilgiau.
Normalu, kad kai kurioms poroms pastoti prireikia dvejų metų. Tai nereiškia, kad turite vaisingumo problemų. Maždaug pusė porų, kurios nepastoja per metus, pastoti kitais metais, jei ir toliau norės pastoti.
Tiek vyrai, tiek moterys gali patirti tam tikrų veiksnių, turinčių įtakos jų gebėjimui pastoti . Be to, šiam procesui gali turėti įtakos tam tikros sveikatos sąlygos, kurios skiriasi lytims.
Apskritai, yra daug veiksnių, galinčių turėti įtakos tam, kiek laiko užtruks, kol jūs abu pastojote, pavyzdžiui:
Jūsų mityba: kai kurie maisto produktai gali padėti sėkmingai pastoti, o kiti trukdo šiam procesui;
Amžius pastojimo metu: tiek vyrų, tiek moterų sėkmingo pastojimo tikimybė mažėja su amžiumi. Moterys vaisingiausios būna būdamos 20 metų, o iki 35 metų šis skaičius sumažėja iki 12 procentų, teigia PLoS One. Iki 40 metų šis skaičius sumažėja iki 7%.
Per mažas ar antsvoris
Sekso dažnumas
Remiantis RESOLVE duomenimis, apie 12% moterų susiduria su sunkumais natūraliai pastoti. Dažniausia priežastis – ovuliacijos problema, nes jei ovuliacija neįvyks, sperma negalės jos sėkmingai apvaisinti. Ovuliacijos problemas gali sukelti policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) arba priešlaikinis kiaušidžių nepakankamumas (POI) .
Be to, kiaušintakiai taip pat turi galimybę neleisti kiaušinėliui susitikti su sperma. Šią būklę gali sukelti:
Dubens uždegiminė liga (PID)
Negimdinio nėštumo operacija
Be to, gimdos anomalijos taip pat gali pailginti pastojimą ir apsunkinti pastojimą.
Vyrų nevaisingumas gali pasireikšti 8% porų, bandančių pastoti. Vyrų nevaisingumo priežastys yra šios:
Venų varikozė (taip pat žinoma kaip sėklidžių varikozė, kapšelio venų varikozė)
Spermos formos ar judėjimo problemos
Alkoholio, rūkymo ar narkotikų vartojimo poveikis
Chemoterapija arba spindulinė terapija vėžiui gydyti
Hormoninis disbalansas
Retos priežastys, pvz., Klinefelterio sindromas
Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos duomenimis, apie 5–10% porų patiria nepaaiškinamą nevaisingumą . Šią būklę gali sukelti spermos ar kiaušinių kokybės problemos arba fizinės problemos, tačiau gydytojai negali nustatyti galutinės diagnozės.
Norėdami neprailginti pastojimo laiko, galite išmokti šių patarimų:
Pirmiausia įsitikinkite, kad jūs abu esate pakankamai sveiki, kad galėtumėte pastoti ir pastoti. Jei esate jaunesnis nei 35 metų ir norite susilaukti kūdikio per metus, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali pasiūlyti keletą pradinių tyrimų metodų, kurie padės sutrumpinti pastojimo laiką.
Jei esate vyresni nei 35 metų ir bandėte 6 mėnesius nesėkmingai, tikėtina, kad jūs arba jūsų vyras turite vaisingumo problemų, tokių kaip nenusileidusios sėklidės ar pinigai. policistinių kiaušidžių istorija. Kad ir kokia būtų jūsų situacija, prieš pastojant geriausia apsilankyti pas gydytoją, kad jis patikrintų.
Be to, sekso metu jums turėtų būti patogiau. Lytinių santykių kartą per savaitę gali nepakakti, tačiau per dažnas seksas taip pat pablogins jūsų vyro spermos kokybę. Vietoj to, dviese turėtumėte mylėtis kas 2–3 dienas.
Galbūt taip pat girdėjote apie ovuliaciją , ovuliacijos testo juostelių naudojimą arba ovuliacijos požymius, kad būtų lengva pastoti. Tačiau vaisingumo ekspertai pataria šiuo klausimu nebūti pernelyg griežtiems, nes dėl to kūdikio gimimas gali sukelti daugiau streso nei būtina. Be to, jūsų tikimybė pastoti natūraliai taip pat bus mažesnė, jei seksu užsiimsite tik šiomis dienomis.
Galite pabandyti pritaikyti 7 paprastus vaisingumo patarimus, kuriuos pristato „aFamilyToday Health“, kurie padės greičiau pastoti. Be to, yra ir natūralių vaisingumo gydymo būdų, kuriuos galite pasirinkti be medicininių intervencijų.
Tikimės, kad straipsnis suteikė jums daug naudingos informacijos apie pastojimo laiką. Per daug nestresuokite, leiskite viskam vykti natūraliai ir mėgaukitės gyvenimu bei meile, nes tai geriausias būdas padidinti tikimybę pastoti!
Jei galvojate, ką valgyti, kad lengvai pastotumėte, į savo meniu turite įtraukti 13 maisto produktų. Patikrinkite tai dabar!
Negimdinis nėštumas yra nėštumo komplikacija. Šią būklę galima anksti nustatyti dėl negimdinio nėštumo požymių.
Kiek laiko pastoti – daugelio porų klausimas. Norėdami geriau suprasti šią problemą, nepraleiskite šio straipsnio iš aFamilyToday Health!
Lengvai pastojama poza ne tik padės porai padidinti šansus sulaukti gerų žinių, bet ir pasitarnaus kaip prieskonis seksualinį gyvenimą paversti aistringesniu.
Ovuliacijos testo juostelės yra paslaptis, didinanti sėkmingo pastojimo tikimybę. Šiame straipsnyje sužinokite, kaip naudoti bandymo juosteles ir užrašus!
aFamilyToday Health papasakos visas pastojimo su dvyniais paslaptis, pradedant mityba, žolelėmis ir baigiant vaistais... Pažiūrėkite dabar!
Nėštumo testo naudojimas yra labai paprastas ir patogus, tačiau ne visi žino, kaip jį naudoti. Žr. kitą „aFamilyToday Health“ straipsnį.
aFamilyToday Health – prieš nėštumą moterys turi išlaikyti savo kūną sveiką sportuodamos prieš nėštumą. Išsiaiškinkime kartu.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.