Kas pykdo nėščias moteris? Reikia taisyti dabar!

Ar dažnai pastebite, kad nėštumo metu lengvai supykstate? Ar žinote priežastį kodėl? Šis straipsnis aFamilyToday Health atskleis, kodėl nėščios moterys dažnai pyksta.

Nėštumo metu, kartais žvelgdama atgal, lengvai pyksti ant vyro ir vaikų. Jums sunkiau nei įprastai kontroliuoti savo nuotaiką. Per šį laiką nėščiosios patiria daug psichologinių konfliktų. Emocinius pokyčius dažnai lemia daugybė veiksnių. Štai keletas veiksnių, dėl kurių nėščia moteris gali būti irzli. Leiskite aFamilyToday Health juos atpažinti.

1. Lyčių nelygybė

Sociologė Barbara Katz Rothman atkreipia dėmesį, kad moterys nėštumo metu dažnai būna stigmatizuotos ir nelygios. Daugelis darbdavių mano, kad nėščios moterys po gimdymo nebegrįš į darbą ir išeis motinystės atostogų. Vyras gali nesirūpinti žmonos nėštumu, nesidalyti ir nepadėti namų ruošos darbų. Nėščios moterys kovoja su darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros problemomis, nerimauja, kad jų vyrai neprisidės prie vaikų auklėjimo arba kad tėvystė trukdys jų darbui.

Tai yra nėščiųjų pykčio priežastys. Daugelis porų dėl šių klausimų ginčijosi ar susiginčijo. Norėdami susidoroti su šiuo pykčiu ir nerimu, atvirai pasikalbėkite su vyru apie savo ateities planus arba paprašykite jo padėti atlikti namų ruošos darbus.

 2. Jaučiasi nepatogiai

Dauguma moterų nėštumo metu jaučia diskomfortą, įskaitant pykinimą, raumenų skausmus ir nuovargį, ypač kai nepatenkinami tam tikri poreikiai. Svarbu, kad imtumėtės iniciatyvos susikurti sau patogią aplinką. Pavyzdžiui, apsirūpinkite lengvai prieinamais maisto produktais, kad išvengtumėte pykinimo, pakankamai pailsėtumėte ar rūpestingo, palaikančio vyro. Arba pasilepinkite masažu SPA centre, kad atsipalaiduotumėte ir pašalintumėte stresą.

3. Hormoniniai pokyčiai

Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu dažnai daro nėščias moteris jautrias psichologiniam stresui, įskaitant pyktį. Nėštumas reiškia hormonų padidėjimą. Norėdami to išvengti, turite žinoti savo pykčio priežastis. Prieš reaguodami į bjaurius komentarus, atlikite gilaus kvėpavimo pratimus ir suskaičiuokite iki 10. Be to, norint nuimti stresą, reikia daug bendrauti, dalintis su vyru ir draugais apie tai, ką jaučiate nepatogiai. Aplinkinių palaikymas šiuo laikotarpiu yra jūsų atramos taškas.

4. Baimė

Daugelis žmonių į baimę reaguoja pykčiu kaip būdu apsisaugoti. Nėštumas gali sukelti baimę, pavyzdžiui, susirūpinimą dėl gimdymo skausmo ar susirūpinimą dėl apsigimimų , kūdikio ligų ir kaip subalansuoti gyvenimą, kai šeimoje yra daugiau narių. Jei jus užvaldo šios baimės, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su psichologu ar asmeniu, kuris buvo nėščia. Pasikalbėkite su savo akušeriu daugiau apie tai, kaip sumažinti su nėštumu susijusią riziką, kad nėštumas būtų sveikas ir laimingas.