Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
Kantalupa yra skanus, maistingas ir labai maistingas vaisius. Karštomis dienomis, ypač vasarą, kantalupa yra puikus gaivus vaisius .
Be gaivinančio poveikio, kantalupų vaisiai turi ir daug kitokio poveikio, ypač nėščioms moterims. Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime, kokia yra ši nauda!
Kantalupos pranašumai
Vidurių užkietėjimo gydymas
Didelis vandens kiekis melione gali užkirsti kelią vandens ir elektrolitų praradimui iš organizmo. Jie turi vėsinantį poveikį, padeda reguliuoti kūno temperatūrą, taip užkertant kelią vidurių užkietėjimui – labai dažnai nėštumo metu problemai.
Vitaminas B1 suteikia įvairių privalumų
Tiaminas arba vitaminas B1 padeda formuoti sveiką centrinę vaisiaus nervų sistemą, o mamai prieš gimdymą susidoroti su daugeliu sveikatos problemų. Vitaminas B1 padeda kontroliuoti pykinimą ir rytinį pykinimą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius. Svarbu, kad šis maistas padėtų pagerinti motinos pieno kokybę po gimdymo.
Reguliuoti kraujospūdį
Kantalupoje esantis kalis padeda reguliuoti kraujospūdžio svyravimus nėštumo metu.
Idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
Antsvoris nėštumo metu gali padidinti persileidimo, priešlaikinio gimdymo ir aukšto kraujospūdžio riziką. Kalorijos melione yra nereikšmingos, todėl tai puikus daug riebalų turinčio maisto pakaitalas. Kantalupoje visiškai nėra riebalų ir cholesterolio.
AIDS virškinimas
Kantalupa padeda geriau virškinti maistą. Tai padeda išvengti rėmens, rūgšties refliukso, dujų susidarymo ar kitų virškinimo problemų.
Kantalupos sėklų poveikis
Kovos su žarnyno kirmėlėmis: susmulkintos kantalupės sėklos padeda pašalinti žarnyno kirmėles ir pašalinti iš organizmo baltymų perteklių;
Atleiskite stresą: sultys, pagamintos iš kantalupų sėklų, padeda apriboti stresą ir nuovargį nėštumo metu.
Ar kantalupa gali sukelti šalutinį poveikį nėštumo metu?
Atsakymas yra ne. Kantalupa nesukelia jokio šalutinio poveikio ar alergijos, nebent vartojate pesticidais užterštus produktus.
Kita priežastis, dėl kurios turėtumėte žinoti apie šį vaisių, yra rizika užsikrėsti listerijos bakterijomis. Yra didelė rizika, kad bakterijos pateks į vaisius, ypač perpjaunant, ir tai gali sukelti nėščių moterų infekciją. Jei nėščia moteris yra užsikrėtusi listerijomis, tai gali sukelti negyvagimį , priešlaikinį gimdymą ir persileidimą.
Saugus būdas naudoti šį vaisių yra:
Prieš valgydami vaisius reikia nuplauti. Tai padės pašalinti per maistą plintančias ligas, tokias kaip listeriozė ir toksoplazmozė;
Prieš pjaustydami kantalupą, turėtumėte nuplauti odą. Be to, išplovus kantalupą reikia nusiplauti rankas. Supjaustę reikia valgyti iš karto ir tik trumpam laikyti šaldytuve;
Galite naudoti su tokiais patiekalais kaip salotos ar pudingi.
Kantalupa iš tiesų yra maistingas maistas nėščioms moterims vasaros dienomis. Mamos turi atsiminti aukščiau pateiktas pastabas, kad būtų užtikrintas mamos ir kūdikio sveikatos saugumas!
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.