Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio

Kantalupa yra skanus, maistingas ir labai maistingas vaisius. Karštomis dienomis, ypač vasarą, kantalupa yra puikus gaivus vaisius .

Be gaivinančio poveikio, kantalupų vaisiai turi ir daug kitokio poveikio, ypač nėščioms moterims. Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime, kokia yra ši nauda!

Kantalupos pranašumai

Vidurių užkietėjimo gydymas

Didelis vandens kiekis melione gali užkirsti kelią vandens ir elektrolitų praradimui iš organizmo. Jie turi vėsinantį poveikį, padeda reguliuoti kūno temperatūrą, taip užkertant kelią vidurių užkietėjimui – labai dažnai nėštumo metu problemai.

Vitaminas B1 suteikia įvairių privalumų

Tiaminas arba vitaminas B1 padeda formuoti sveiką centrinę vaisiaus nervų sistemą, o mamai prieš gimdymą susidoroti su daugeliu sveikatos problemų. Vitaminas B1 padeda kontroliuoti pykinimą ir rytinį pykinimą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius. Svarbu, kad šis maistas padėtų pagerinti motinos pieno kokybę po gimdymo.

Reguliuoti kraujospūdį

Kantalupoje esantis kalis padeda reguliuoti kraujospūdžio svyravimus nėštumo metu.

Idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio

Antsvoris nėštumo metu gali padidinti persileidimo, priešlaikinio gimdymo ir aukšto kraujospūdžio riziką. Kalorijos melione yra nereikšmingos, todėl tai puikus daug riebalų turinčio maisto pakaitalas. Kantalupoje visiškai nėra riebalų ir cholesterolio.

AIDS virškinimas

Kantalupa padeda geriau virškinti maistą. Tai padeda išvengti rėmens, rūgšties refliukso, dujų susidarymo ar kitų virškinimo problemų.

Kantalupos sėklų poveikis

Kovos su žarnyno kirmėlėmis: susmulkintos kantalupės sėklos padeda pašalinti žarnyno kirmėles ir pašalinti iš organizmo baltymų perteklių;

Atleiskite stresą: sultys, pagamintos iš kantalupų sėklų, padeda apriboti stresą ir nuovargį nėštumo metu.

Ar kantalupa gali sukelti šalutinį poveikį nėštumo metu?

Atsakymas yra ne. Kantalupa nesukelia jokio šalutinio poveikio ar alergijos, nebent vartojate pesticidais užterštus produktus.

Kita priežastis, dėl kurios turėtumėte žinoti apie šį vaisių, yra rizika užsikrėsti listerijos bakterijomis. Yra didelė rizika, kad bakterijos pateks į vaisius, ypač perpjaunant, ir tai gali sukelti nėščių moterų infekciją. Jei nėščia moteris yra užsikrėtusi listerijomis, tai gali sukelti negyvagimį , priešlaikinį gimdymą ir persileidimą.

Saugus būdas naudoti šį vaisių yra:

Prieš valgydami vaisius reikia nuplauti. Tai padės pašalinti per maistą plintančias ligas, tokias kaip listeriozė ir toksoplazmozė;

Prieš pjaustydami kantalupą, turėtumėte nuplauti odą. Be to, išplovus kantalupą reikia nusiplauti rankas. Supjaustę reikia valgyti iš karto ir tik trumpam laikyti šaldytuve;

Galite naudoti su tokiais patiekalais kaip salotos ar pudingi.

Kantalupa iš tiesų yra maistingas maistas nėščioms moterims vasaros dienomis. Mamos turi atsiminti aukščiau pateiktas pastabas, kad būtų užtikrintas mamos ir kūdikio sveikatos saugumas!