Nėštumo metu visada turėtumėte jaustis patogiai, ramiai ir be nerimo. Norėdami tai padaryti, nėra geresnio būdo nei naudoti eterinius aliejus. Tačiau ne visi eteriniai aliejai yra saugūs nėščioms moterims. Taigi kaip saugiai naudoti eterinių aliejų terapiją? Sekite kartu su aFamilyToday Health ir vadovaukitės toliau pateikta informacija, kad sužinotumėte, kaip teisingai naudoti eterinius aliejus nėštumo metu.
Aromaterapija – tai natūrali gydymo praktika naudojant eterinius aliejus, išgautus iš augalų. Šis metodas padeda atsipalaiduoti, mažina stresą ir stimuliuoja. Natūralūs eteriniai aliejai dažnai maišomi su baziniais ir nešikliais (kokosų aliejumi, migdolų aliejumi, vynuogių kauliukų aliejumi, alyvuogių aliejumi...), naudojami viso kūno masažui. Be to, taip pat galite maišyti natūralius eterinius aliejus su pernešamaisiais aliejais, tada įdėti juos į vonią ir atsipalaiduoti.
Eteriniai aliejai yra labai stiprūs. Įsisavinę jie veikia kaip vaistai, padeda išvengti ligų ir padeda jaustis stipresniems. Kaip ir vaistus, prieš vartodami turite suprasti, kokius eterinius aliejus ketinate naudoti ir kurie yra saugūs nėščiosioms.
Jei norite naudoti eterinius aliejus, pirmiausia turite palaukti iki antrojo trimestro. Jei norite jį panaudoti anksčiau, turite pasitarti su gydytoju.
Ne visi natūralūs eteriniai aliejai yra saugūs nėščiosioms net po pirmųjų 12 savaičių. Neteisingai naudojami natūralūs eteriniai aliejai gali sukelti pavojingų sveikatos komplikacijų, tokių kaip raumenų spazmų skatinimas, kraujospūdžio padidėjimas ar vartojamų vaistų slopinimas. Štai kodėl prieš naudodami bet kokį eterinį aliejų turėtumėte pasitarti su gydytoju. Kai kurie iš šių eterinių aliejų laikomi saugiais nėščioms moterims:
Mėtų eteriniai aliejai (mažina pykinimą): 1 kelis lašus lašinkite ant nosinės ir įkvėpkite
Geraniumo eterinis aliejus (malšina nerimą)
Arbatmedžio aliejus (antibakterinis, mažina nosies užgulimą)
Ylang Ylang eterinis aliejus (malšina stresą)
Smilkalų eterinis aliejus (padeda atsipalaiduoti)
Kiparisų eterinis aliejus (padeda numalšinti skausmą, ramina)
Smilkalų eterinis aliejus (malšina skausmą)
Juodųjų pipirų eterinis aliejus (Energijos stiprintuvas)
Citrinų eterinis aliejus (malšina nuovargį)
Levandų eterinis aliejus (padeda užmigti). Tačiau levandos dažnai naudojamos menstruacijoms reguliuoti. Todėl kyla daug ginčų, ar levandų eterinis aliejus yra saugus nėščiosioms. Jei yra buvęs persileidimas, neturėtumėte naudoti jokių eterinių aliejų, įskaitant levandų eterinį aliejų.
Ne visi natūralūs eteriniai aliejai yra saugūs nėščioms moterims, nes kai kurie eteriniai aliejai gali sukelti susitraukimus, slopinti vaistų vartojimą ir sukelti kraujavimą iš gimdos. Turėtumėte vengti naudoti šiuos eterinius aliejus:
Rozmarinų eterinis aliejus (didina kraujospūdį, sukelia spazmus)
Bazilikų eterinis aliejus (gali sukelti nenormalų ląstelių augimą)
Šalavijų ir rožių eteriniai aliejai (sukelia kraujavimą)
Muskato riešuto eterinis aliejus (psichodelinis, mažina skausmą)
Citrinžolių eterinis aliejus (stimuliuojantis susitraukimus).
Jei turite aukštą arba žemą kraujospūdį , diabetą ar turite skydliaukės problemų, paklauskite savo gydytojo, ar saugu naudoti eterinius aliejus.
Kai kurie eteriniai aliejai gali sukelti kvėpavimo sutrikimų, ypač jei sergate astma . Taigi nenaudokite eterinių aliejų masažui ar garuose.
Jei nėštumo metu pajutote kraujavimą, nenaudokite eterinių aliejų.
Kai kurios moterys gimdymo metu mėgsta naudoti eterinius aliejus, kad jaustųsi labiau atsipalaidavę ir susikaupę. Du eteriniai aliejai, dažniausiai naudojami gimdymo metu, yra smilkalai (kurie padeda nusiraminti) ir šalavijas (sustiprina susitraukimus). Tačiau šalavijų eterinis aliejus dažnai turi stiprų kvapą, todėl jį mėgsta ne visi. Todėl, jei gimdymo metu ketinate naudoti eterinius aliejus, turėtumėte iš anksto pasakyti gydytojui.
Visi eteriniai aliejai turi antibakterinių savybių, kurios gali padėti išvengti tam tikrų ligų. Tačiau neturėtumėte tepti jo tiesiai ant odos ar makšties viduje, nes tai gali sukelti skausmą. Vietoj to galite sumaišyti eterinius aliejus su nešiklio aliejumi ir sumaišyti, kad galėtumėte atsipalaiduoti vonioje ir mirkyti. Taip jausitės patogiau.
Kai kurie eteriniai aliejai padeda atsipalaiduoti, nusiraminti, nesijaudinti... nėštumo metu. Tačiau jūs turite žinoti, kaip tinkamai naudoti eterinius aliejus nėštumo metu.
Eukalipto aliejus daugelį metų buvo populiarus produktas dėl daugybės privalumų. Tačiau kūdikiai nebūtinai gali naudoti šį aliejų.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
