Kaip išsirinkti batus nėščioms moterims?

Nėštumo metu avėdami netinkamus batus jausitės nepatogiai. Taigi, kai nėščia, kaip išsirinkti batus? Sužinokime apie šią problemą naudodami aFamilyToday Health .

Nėštumas yra laikas, kai pėdos patiria didžiausią spaudimą. Taip pat dažnai tinsta pėdos, dažnai skauda kulnus, todėl sunku vaikščioti. Todėl šiuo laikotarpiu labai svarbu pasirinkti tinkamą batų porą. Tai ne tik suteikia jums komfortą, bet ir užtikrina jūsų kūdikio saugumą.

Kodėl nėštumo metu svarbu pasirinkti batus?

Nėštumo metu pėdos patiria didelį spaudimą, nes turi palaikyti visą kūną, kuris per trumpą laiką priaugo per daug svorio. Didėjant svoriui, keičiasi ir kūno formos. Dėl to pasikeičia kūno svorio centras, o tai turi įtakos jūsų ėjimui. Negana to, priaugus svorio taip pat spaudžiama nugara, pėdos ir kulkšnys. Todėl avalynės pasirinkimas šiuo laikotarpiu turi būti labai atsargus.

Kai įeinate į paskutinį nėštumo etapą, galite susidurti su keliomis pėdos problemomis:

1. Patinusios pėdos

Kuo didesnė gimda, tuo ji labiau spaudžia dubenį, todėl sulėtėja kojų kraujotaka. Tai sukelia pėdų ir kulkšnių patinimą.

Jūsų pėdos dabar didesnės, todėl jums taip pat reikės viso dydžio batų.

2. Kulno skausmas

Kūnas per greitai priauga svorio, perkrauna padų fasciją. Padų fascija yra vėduoklės formos audinio juosta, besitęsianti nuo kulno iki kojų pirštų. Dėl jo pėda išlenkta, kad sumažintų kūno sukrėtimą einant ir bėgant. Padų fasciją per daug ištempus, kartojus ilgai, toje vietoje, kur prisitvirtins prie kulno kaulo, atsiras uždegimas, plyšimas, ilgainiui susiformuos kulno kaulo ataugos. Dėl to kulnas skaudės.

Norėdami tai sumažinti, rinkitės batus, kurių kulnas turi amortizaciją ir turi pakankamai vietos kojų pirštams. Šie batai padės nenukristi ir išlaikyti pusiausvyrą.

3. Venų varikozė

Padidėjęs kraujo tūris, kai esate nėščia, daro spaudimą jūsų venoms. Tuo pačiu metu augantis vaisius taip pat verčia gimdą daryti spaudimą dubens ir kojų venoms, todėl venos tampa jautresnės venų varikozei. Dažnos apraiškos yra patinusios, tamsios ir iškilios venos po oda. Be to, dienos pabaigoje pajusite patinusias pėdas, apsunkusias kojas, skausmą ir jėgų praradimą.

Turėtumėte avėti žemapadžius batus, kad raumenys dirbtų geriau ir padidėtų kraujotaka kojose.

4. Raiščių skausmas

Nėštumo metu padidėja relaksino hormono lygis, todėl pagerėja kolageno lankstumas. Kolagenas padeda vaisiui lengvai praeiti pro dubenį. Tačiau šie pokyčiai veikia dubens raiščius.

Dėvėkite plokščias basutes, kad sumažintumėte patempimų ir pėdų traumų riziką.

Kriterijai renkantis batus nėščiosioms

Pasirinktos avalynės tipas turėtų ne tik būti patogus, bet ir padėti stabilizuoti kūno svorio centrą. Štai keletas dalykų, kuriuos turėtumėte atsiminti:

1. Rinkitės tokius batus, kuriuos lengva apsiauti ir nereikia pasilenkti. Nuo 7 mėnesio jums bus sunku pasilenkti ir apsiauti batus, nes pradėjo augti pilvas. Taip pat nesirinkite batų su raišteliais.

2. Pasirinkite batus, kurie būtų patogūs ties padu ir kulkšnies skale. Šio etapo metu, jei pasirinksite netinkamus batus, jūsų kulkšnys ištins. Jei pasirinksite tinkamus batus, vaikščioti taps patogiau.

3. Pasirinkite batus, kurie yra didesni nei jūsų tikrasis pėdos dydis. Nes nėštumo metu bus atvejų, kai pėdos ištins.

Be minėtų kriterijų, reikėtų rinktis tokius batus, kurie būtų patogūs ilgai stovint.

Nėščiųjų batų pasirinkimo paslaptis

1. Rinkitės plokščiapadžius batus. Jei nepatinka, rinkitės plačius ir žemakulnius.
2. Plataus kulno batai padės tolygiai paskirstyti svorį ant pėdų padų, taip sumažinant pėdų skausmą. Žemi padai sumažina paslydimo riziką.
3. Batų kulnas turi būti ne didesnis nei 5 cm aukščio ir neturi būti smailaus kulno.
4. Jei nerandate batų su padų atrama, įsigykite papildomų įklotų ir pagalvėlių, kurias galite pridėti prie bato.
5. Rinkitės orui pralaidžius batus, kad jūsų pėdos nedvoktų. Geriausiai tinka drobiniai batai, nes jie nesugeria prakaito.
6. Rinkitės plokščiapadžius basutes, kad kojų pirštai turėtų laisvės ir patogumo.
7. Slip-ons yra puikus pasirinkimas nėščiosioms, nes atrodo stilingai, patogiai, žemakulniai. Be to, tingūs batai taip pat neskauda pėdų vaikštant.
8. Sandalai taip pat yra puikus pasirinkimas, jei norite dėvėti paprastą ir patogų mados stilių.
9. Sportbačiai ar sportiniai bateliai taip pat bus idealus pasirinkimas, jei teks ilgai vaikščioti.

Geriausi batai nėščioms moterims

Yra dviejų tipų avalynė, kuri labiausiai tinka nėščiosioms.

♥ Batai žemakulniais: Batai žemakulniais yra puikus pasirinkimas, nes sumažina riziką nukristi ir nereikia lenkti pėdų. Renkantis žemakulnius batus, rinkitės tokius batus, kuriuose čiurna jaustųsi patogiausi.

♥ Sandalai arba šlepetės: tai batai, kuriuos lengva apsiauti ir nereikia pasilenkti. Tačiau žiemą reikėtų atsinešti papildomų kojinių. Namuose patogumo suteiks basutės ir šlepetės.

Be to, taip pat galite pasirinkti šių tipų batus:

1. Laisvalaikio batai avėti namuose ir išeinant. Šie batai suteiks komforto jausmą vaikštant. Šie batai yra įvairių stilių ir dydžių, todėl juos bus lengva priderinti prie jūsų nėščiosios aprangos.
2. Jei einate į darbą tuomet turėtumėte rinktis patogią darbo avalynę.
3. Kai esi nėščia, turi sportuoti, todėl sportiniai bateliai taip pat būtinas daiktas. Sportiniai bateliai padės patogiau išlaikyti pėdų padus ir kulkšnis sportuojant.
4. Nėščiosioms labai tiks ir žemakulniai.
5. Vasaros basutės taip pat labai gražios ir mielos. Šie batai yra gana erdvūs, todėl jūsų kojos nesupelija. Be to, dėvint basutes taip pat lengviau vaikščioti.

Tikimės, kad per pirmiau pateiktą informaciją sužinojote daugiau būdų, kaip pasirinkti tinkamus batus nėštumo metu.