Ką turėtų valgyti nėščios mamos, kad jos turėtų baltą odą ir rausvas lūpas?

Būsimoms mamoms mityba yra svarbiausias dalykas, kad jų kūdikiai augtų sveiki. Tačiau yra faktas, kad mažai kas pastebi, jog vartojamo maisto pasirinkimas taip pat lemia vaiko veido spalvą. Kyla klausimas, ką turėtų valgyti nėščia mama, kad jos kūdikis būtų baltas?

Tiesa ta, kad bet kuris iš tėvų nori, kad jų vaikas gimtų baltas ir sveikas. Todėl paslapčių, ką valgyti baltiesiems vaikams, niekada nebuvo sumažinta. Nors plačiai manoma, kad vaiko odos spalva priklauso nuo genetinių veiksnių, yra tam tikrų maisto produktų, kurie gali pagerinti vaiko odos atspalvį.

Todėl, jei norite, kad jūsų kūdikis gimtų balta oda ir raudonomis lūpomis, nėščios mamos turi peržiūrėti savo mitybą ir įtraukti į meniu patiekalus, kuriuos aFamilyToday Health siūlo žemiau!

Veiksniai, lemiantys naujagimio odos atspalvį

Teoriškai vaiko odos spalva visiškai priklausys nuo genetinių veiksnių. Iki gimimo daugumos kūdikių oda bus šviesiai violetinė. Priežastis ta, kad kūdikio kraujotakos sistemai dar reikia laiko, kad pakankamai deguonies cirkuliuotų visame kūne. Kai pasiekiamas reikiamas deguonies poreikis, kūdikio oda dabar taps rausvesnė.

Tai, kas išdėstyta aukščiau, yra visiškai tiesa, bet vis tiek nepakanka. Sveika mityba , ypač maisto produktų, kad yra naudinga formavimo odos pigmentacija, taip pat labai įtakoja odos spalvą.

Ką valgyti baltiesiems vaikams? Nedelsdami peržiūrėkite toliau pateiktą sąrašą

Dažnai sakoma, kad geriant kokosų vandenį pagimdys baltaodis vaikas arba valgant juodą maistą oda bus tamsi. Tačiau dauguma šiuolaikinių mamų šiandien tuo nelabai tiki.

Tobulėjant šiuolaikiniam mokslui, liaudies patarimų taikymas dažnai būna selektyviai selektyviai. Štai sąrašas maisto produktų, kurie padeda jūsų vaikui turėti rausvą ir baltą odą:

1. Pridėkite maisto produktų, kuriuose gausu folio rūgšties

Folio rūgštis arba folio rūgštis yra nepaprastai svarbi maistinė medžiaga kūdikio smegenų ląstelėms formuotis. Remiantis tyrimais, folio rūgšties reikėtų papildyti likus 4 savaitėms iki nėštumo ir aštuonioms savaitėms po gimdymo, tai žymiai sumažins riziką susilaukti autizmu sergančio vaiko.

Be to, manoma, kad maistas, kuriame gausu folio rūgšties, pavyzdžiui, špinatai, citrusiniai vaisiai, lęšiai ir pusryčių dribsniai, taip pat gali pagerinti kūdikio odos spalvą po gimimo.

2. Šafrano pienas (dygminų piestelė)

Kai kurios nėščios moterys vis dar naudoja šafraną nėštumo metu. Šafranas taip pat yra sąraše, ką valgyti baltiems vaikams, kurie rūpi mamoms. Priežastis ta, kad jo poveikis gali padėti pagerinti kūdikio odą nuo to laiko, kai jis yra įsčiose.

Tačiau vartodamos šafraną nėščios moterys neturėtų persistengti, kad išvengtų karščio susidarymo ir gimdos susitraukimų, kurie gali sukelti persileidimą. Šio tipo maistas rekomenduojamas trečiąjį trimestrą .

3. Sviestinis ghi

Ghi yra perdirbtas sviestas, kuriame yra mažiau pieno baltymų nei įprastame svieste. Ghi taip pat dažnai naudojamas kaip sviesto pakaitalas gaminant maistą. Šis maistas ypač tinka žmonėms, kurie yra jautrūs laktozei ir kazeinui, nes jame yra labai mažai šių dviejų ingredientų.

Specialistų teigimu, nėščios moterys, kurios į savo racioną įtrauks ghi, gimdymo metu patirs mažiau skausmo. Tuo pačiu metu šis sviestas turi ir odą šviesinantį poveikį.

4. Ką valgyti baltiesiems vaikams? Migdolai yra puikus patarimas

Migdolai visada rekomenduojami nėštumo metu, nes juose yra daug baltymų, vitamino E, kalcio, magnio ir skaidulų. Baltymai labai naudingi kūdikio augimui, o kalcis ir magnis reikalingi kaulams vystytis.

Tiems, kurie galvoja, ką valgyti, kad susilauktų balto vaiko, migdolai bus tinkamas pasirinkimas. Nes turi ir odą šviesinantį poveikį. Galite naudoti džiovintus migdolus arba dėti į salotas arba gerti migdolų pieną .

5. Vynuogių sultys

Vynuogių sultyse gausu alfa hidroksi rūgščių (AHA), kurios, kaip žinoma, padeda kūdikiams turėti šviesią odą. Todėl nėščios moterys į savo valgiaraštį gali įtraukti vynuogių sulčių. Patarimas – tiesiog naudokite po 60 ml šių sulčių du kartus per dieną ir kūdikis gims ne tik baltas, bet ir sveikas!

6. Ką valgyti baltiesiems vaikams? Neignoruokite vaisių, kuriuose gausu vitamino C

Jei tėvai turi tamsią odą, nėščios mamos turi aktyviai valgyti vaisius, kuriuose gausu vitamino C. Ši maistinė medžiaga ne tik stiprina atsparumą, bet ir apsaugo nuo tamsios odos pigmentacijos. Nuo tada kūdikis gims lygia, rausva ir balta oda.

Pasiūlykite kai kurių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų, citrinų, obuolių, mandarinų, vynuogių... iš jų galite gaminti vaisių salotas arba gaivias sultis karštoms dienoms.

7. Pankolių sėklų arbata

Nėščios moterys, geriančios pankolio sėklų arbatą ryte, pabudusios, padeda ne tik sumažinti pykinimą, bet ir pagerinti kūdikio odos pigmentaciją.

8. Avokadas

Uždarykite skyrių, ką valgyti, kad baltas vaikas būtų sviestas. Šiame vaisiuje gana daug vitaminų E ir C, kurie naudingi organizmo kolageno gamybai.

Be to, didelis riebalų kiekis avokaduose taip pat tinkamas nėščiosioms įtraukti į valgiaraštį paskutiniais 3 nėštumo mėnesiais . Nes tai yra etapas, kai kūdikio oda pradeda „pūsti“, kad pasiruoštų būsimam gimdymui.

Ką valgyti baltiesiems vaikams? Patarimai nėščioms moterims

Be to, kad žinotų, ką valgyti, kad susilauktų balto kūdikio, nėščios mamos turėtų suprasti, kad melaninas yra pigmentas, padedantis atsispirti saulės poveikiui. Kuo daugiau saulės spindulių, tuo daugiau melanino gamina oda ir tampa tamsesnė.

Todėl net jei kūdikis gimsta rausvos ir baltos spalvos odele, jei mama reguliariai veikia kūdikį saulės šviesoje, kūdikio oda vis tiek patamsės.

Tikimės, kad aukščiau pateikti pasiūlymai, ką valgyti baltaodžiams vaikams, padės būsimoms mamoms pagimdyti, kad jų oda būtų tokia, kokios nori.