Atskleidžiamos 5 priežastys, dėl kurių jums reikia pilvo atraminio diržo

Nėštumo palaikymo diržo naudojimas yra tikrai idealus pasirinkimas, kuris yra rekomenduojamas ir nekenkia jūsų kūdikiui.

Nėštumo pilvo juosta skirta palaikyti apatinę nugaros dalį ir pilvą nėštumo metu. Šie produktai gali būti labai naudingi aktyvioms moterims, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Kitame straipsnyje „ aFamilyToday Health “ supažindins su pilvo diržų pranašumais ir pridedamais užrašais, kurie padės jums pasirinkti tinkamiausią.

Nėštumo pilvo atraminio diržo privalumai

1. Padėkite numalšinti skausmą

Nugaros ir sąnarių skausmai nėštumo metu gali būti nepatogūs ir sunku atlikti kasdienę veiklą. Žurnale Spine atliktas tyrimas ištyrė nugaros ir dubens skausmo paplitimą nėštumo metu. Jie nustatė, kad 71% moterų patyrė nugaros skausmą, o 65% nėščių moterų patyrė diskomfortą dubens srityje. Pilvo juostos nešiojimas nėštumo metu gali padėti palaikyti apatinę nugaros dalį ir pilvą atliekant veiklą, taip sumažinant bendrą skausmą.

Dubens kaulų skausmas

Kryžkaulio sąnario skausmas yra dažnas nėštumo metu dėl padidėjusio relaksino, hormono, dėl kurio klubo sąnarys tampa laisvesnis ir mažiau stabilus nei anksčiau, kiekio.

Skausmas dubens srityje yra gana aštrus ir kartais stiprus apatinėje nugaros dalyje šalia stuburo. Jei naudojate pilvo juostą, palaikysite šią sritį, kad stabilizuotumėte sąnarį ir išvengtumėte skausmo veiklos metu.

Apvalių raiščių skausmas

Šis simptomas, pasireiškiantis antrąjį trimestrą, apibūdinamas kaip nuobodus ar aštrus skausmas klubų priekyje ir žemiau pilvo. Taip yra dėl papildomo svorio ir spaudimo raiščiams, kurie palaiko augančią gimdą. Nėštumo pilvo juosta padeda paskirstyti kūdikio svorį per nugarą ir pilvą, taip sumažindama apvalių raiščių spaudimą ir sumažindama skausmą.

2. Pilvo atraminis diržas sukuria nedidelį suspaudimą

Ar kada nors jautėte diskomfortą sportuodami neturėdami palaikančiųjų drabužių, pavyzdžiui, sportinės liemenėlės? Tas pats principas galioja ir nėščiosioms su besivystančiu kūdikiu. Nedidelis pilvo juostos suspaudimas gali padėti palaikyti gimdą ir sumažinti diskomfortą judant fizinės veiklos metu.

Tačiau per įtempto diržo dėvėjimas gali sumažinti kraujotaką ir neigiamai paveikti kraujospūdį. Tai gali prisidėti prie rėmens ir virškinimo sutrikimų.

3. Laikykitės tinkamos laikysenos

Pilvo diržai arba bridžai suteikia signalus už kūno ribų, kad palengvintų taisyklingą laikyseną. Palaikydama apatinę nugaros dalį ir liemenį, pilvo juosta skatina taisyklingą laikyseną ir neleidžia persitempti.

Viena iš tipiškų nugaros tempimo nėštumo metu priežasčių yra papildomas kūno svoris į priekį kartu su stuburą palaikančių raumenų tempimu ir susilpnėjimu.

4. Padėkite nėščiosioms lengviau gyventi

Nėštumo metu mankšta turi daug teigiamos naudos sveikatai, todėl labai geros būklės nėščios moterys yra pasiruošusios būsimai gimdymo kelionei. Pratimai didina raumenų jėgą ir ištvermę, taip pat sumažina aukšto kraujospūdžio, depresijos ir gestacinio diabeto tikimybę .

Daugelis nėščių moterų negali mankštintis ar dirbti nėštumo metu dėl skausmo ir diskomforto. Įtvarų nešiojimas gali padėti sumažinti šiuos apribojimus ir leisti dalyvauti įprastoje kasdienėje veikloje, kuri turėtų duoti fizinės ir finansinės naudos.

5. Daugkartinė pilvo juosta po gimdymo

Pirmosiomis savaitėmis po gimdymo dažnai prarandama raumenų jėga. Nėštumo metu tempiami raumenys ir raiščiai reikalauja pakankamai laiko sugyti. Jėgų praradimas prižiūrint naujagimį gali jums trukdyti ir susižaloti.

Daugelis moterų mano, kad po gimdymo korsetas papildomai palaiko pilvą ir apatinę nugaros dalį, sumažina diskomfortą. Pilvo plastikas gali būti labai naudingas moterims, patyrusioms po gimdymo pilvo spazmus (pilvo atsiskyrimą), sugrąžinant pilvo raumenis, jei kartu atliekami specialūs pratimai.

Tačiau nėštumo palaikymo diržas yra tik laikina priemonė. Jis negali išgydyti pagrindinės būklės ar disfunkcijos. Per daug naudodamiesi pilvo juostele galite mankštinti apatinius raumenis, o tai ateityje sukels ilgalaikį silpnumą.

Atkreipkite dėmesį, kai naudojate nėštumo pilvo atraminį diržą

Kad išvengtumėte per didelės priklausomybės, dėvėkite pilvo juostą arba palaikančius drabužius ne ilgiau kaip 2–3 valandas

Pratimai, skirti stiprinti skersinius pilvo raumenis, turėtų būti atliekami kartu su pilvo juostos naudojimu, siekiant sustiprinti pagrindinius raumenis tiek nėštumo metu, tiek po jo.

Prieš naudodamiesi drabužiais, kurie suspaudžia pilvą, visada pasitarkite su gydytoju. Nėščios moterys, kurių kraujotakos sistema dažnai nestabili arba kurių kraujospūdis nenormalus, neturėtų naudoti nėštumo palaikymo diržo.

Nėštumo pilvo juostelė yra tik laikinas efektas, o ne nuolatinis sprendimas. Todėl reikėtų atkreipti dėmesį į organizmo nenormalumą ir apsilankyti pas kineziterapeutą, kuris susidorotų su nuolatiniais skausmais tiek nėštumo metu, tiek po jo.

Pasiūlykite kai kurių tipų pilvo atramos diržus

Kuku firmos pilvo/pilvo atramos diržas

KuKu nėštumo atraminis diržas S7507A pagamintas iš medvilnės. Kadangi produktas pasižymi dideliu elastingumu, jis gali kiek įmanoma labiau palaikyti nėščios mamos nugarą. Dėka galimybės temptis, nėščiųjų diržas tinka keisti pilvo dydį ir neveikia vaisiaus, tinka net paskutiniams nėštumo mėnesiams. Naudodami nėštumo pilvo atraminį diržą sumažinsite sunkumo jausmą, diskomfortą, nugaros skausmus atliekant namų ruošos darbus.

Medela prekės ženklo pilvo atramos / pilvo pakėlimo diržas

Kaip gerai žinomas prekės ženklas iš Šveicarijos, Medela tapo pirmuoju medicinos specialistų ir medicinos įstaigų pasirinkimu visame pasaulyje, ieškant maitinimo krūtimi priedų. Įmonė gamina mamos kūną prižiūrinčius gaminius, pavyzdžiui, pilvo juostą.

Medela pilvo atraminis diržas pagamintas iš Mikrofaser medžiagos, kuri sukuria aukštą elastingumą ir elastingumą, užtikrina reikiamą minkštumą ir kvėpavimą nėščioms moterims.