Nėštumo metu jūsų kūnas pradeda keistis. Krūtys pradeda keistis ir didėti, todėl dėvint liemenėlę galite jaustis nepatogiai. Šiuo metu nėra įrodymų, kad liemenėlės dėvėjimas gali pakenkti jūsų kūnui. Daugelis ekspertų mano, kad per mažų liemenėlių dėvėjimas normaliam jūsų dydžiui gali sutrikdyti natūralų krūtų augimą ir formą. Be to, kyla pavojus sumažinti krūties aprūpinimą krauju ir apriboti normalių pieno liaukų stimuliavimą, todėl nėščios mamos organizmas gali jaustis nepatogiai ir gali sukelti uždegimą krūties srityje.
Kai įžengiate į 6 nėštumo savaitę, jūsų krūtys pradeda šiek tiek didėti. Pradėjus vystytis pieno liaukoms, po krūtimis galite jausti „gumbelius“. Nėštumo metu jaučiate, kad jūsų krūtys didėja ir sunkėja. Kiekvienos nėščios moters krūtų padidėjimas yra skirtingas. Jūsų šonkauliai gali būti didesni, o dirželiai bus tvirtesni aplink nugarą. Geriausia paprašyti patyrusių žmonių, kad jie išrinktų jums tinkamiausius marškinius.
Specialistų teigimu, apie 70% moterų dėvi savo dydžio neatitinkančias liemenėles. Galite pasirinkti liemenėlę be petnešėlių su minkštomis siūlėmis. Taip pat galite nešioti nėščiųjų liemenėlę miegodami, jei miegant jūsų krūtims reikia papildomos paramos. Dabar kai kuriose parduotuvėse prekiaujama liemenėlėmis, kurios buvo specialiai sukurtos tam, kad dėvėdama jas naktį jaustųsi patogiau.
Nėštumo metu turėtumėte 2–3 kartus išmatuoti krūtis, kad pakeistumėte liemenėlės dydį, kad tiktų. Sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja pirmą kartą pakeisti liemenėlę paskutinėmis pirmojo trimestro savaitėmis, paprastai nuo 8 iki 10 savaičių.
Renkantis liemenėlę reikia atkreipti dėmesį į:
Nesirinkite liemenėlių, kurios išsikiša marškinių viršuje, apačioje ir šonuose;
Nugaroje esantys dirželiai jums nėra nepatogūs;
Dėvint liemenėlę, speneliai turi būti nukreipti tiesiai į priekį, o ne žemyn ar aukštyn.
Jei jūsų krūtys per didelės, galite rinktis lankstesnę liemenėlę. Tačiau rinkitės tik liemenėles su petnešėlėmis, kurios prigludusios prie kūno ir negraužtų bei nespaustų giliai krūtų odos. Geriausia nenešioti liemenėlės naktimis, kad miegant nedarytų papildomo spaudimo krūtims.
Geriausia kreiptis į profesionalias ir tinkamas paslaugas, kad patikrintumėte, kokio dydžio ir tipo marškiniai jums labiausiai tinka. Sužinoję savo dydį, galėsite pasidairyti ir kitose nėščiųjų internetinėse parduotuvėse.
Šių paslaugų specialistai įvertins Jūsų krūtų formą ir pokyčius bei padės išsirinkti Jums tinkančią liemenėlę įsitikindami, kad:
Puodelis tvirtai priglunda prie krūtinės;
Centrinė siūlė yra tarp krūtinkaulio.
Ir galiausiai, geriausia kas mėnesį iš naujo pasimatuoti krūtis, kad įsitikintumėte, jog dėvimos liemenėlės dydis atitinka jūsų biustą.
Pasirinkus tinkamą krūties dydį atitinkančią liemenėlę, nėščios moterys nėštumo metu jaustis patogiau. Jei turite klausimų, kreipkitės į savo akušerį.
aFamilyToday Health – Nėštumo metu nešiojant liemenėlę nėščioms moterims gali būti nepatogu. Norėdami jaustis patogiau, skaitykite paslaptį, kaip pasirinkti tinkamus marškinius.
Moterys dažnai nerimauja dėl daugelio dalykų, ypač nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Joje taip pat kyla klausimas, ar žindant nešioti liemenėlę.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
