Ar nėščios moterys gali valgyti longan nėštumo metu?
Longanas yra populiarus vaisius dėl savo saldaus skonio ir viliojančio kvapo. Tačiau ar nėščios moterys gali valgyti longaną nėštumo metu?
Ar nėščios moterys gali valgyti longan nėštumo metu?
Longan yra daugelio žmonių mėgstamas vaisius dėl saldaus skonio ir viliojančio kvapo. Tačiau ar nėščios moterys gali valgyti longaną nėštumo metu? Raskime atsakymą su aFamilyToday Health.
Atsakymas: Ar nėščios moterys gali valgyti longaną?
Į klausimą, ar nėščios moterys gali valgyti longaną? Atsakymas yra tas, kad besilaukiančios mamos turi būti atsargios valgydamos longaną, nes nėščiosioms dažnai pasireiškia karšti simptomai ir jos lengvai užkietėja. Todėl valgant daug longanų kūnas įkaista , o vaisiaus vystymasis yra linkęs į sutrikimus, kurie gali lengvai sukelti kraujavimą ir pilvo skausmą, netgi sukelti persileidimą. Tačiau jei longaną valgysite saikingai, tik apie 200–300 g per dieną, iš šio vaisiaus galite gauti tam tikros naudos.
Longan arba longan iš tikrųjų turi daug būtinų vitaminų ir mineralų . Remiantis statistika, 100 g nulupto longano yra šių maistinių medžiagų:
Baltymai: 1,31 g
Vitaminas C: 84 mg
Riboflavinas: 0,14 mg
Angliavandeniai: 15,14g
Skaidulos: 1,1g
Kalcis: 1 mg
Kalis: 266 mg
Magnis: 10 mg
Fosforas: 21 mg
Riebalai: 0,1 g.
Ar nėščios moterys gali valgyti longaną? Atskleiskite šio vaisiaus naudą nėštumo metu
Jei trokštate longan, valgykite saikingai ir saikingai. Longan vis dar turi tam tikrų pranašumų nėštumo metu, jei motina valgo jį saikingai.
1. Nėščiųjų stiprinimas
Nėščios moterys kartais jaučiasi vangios ir pavargusios. Longan gali jums tai padėti, nes jame yra įvairių cukrų, tokių kaip gliukozė ir sacharozė, kurie padeda atkurti energiją. Reguliarus longan valgymas taip pat gali padėti jums geriau miegoti.
2. Nugalėti virškinamojo trakto ligas
Jei jums įdomu, ar nėščios moterys gali valgyti longaną, šis vaisius gali padėti pagerinti virškinimo trakto ligas, kurios dažnos nėštumo metu. Jei pirmaisiais mėnesiais jaučiate pykinimą ryte ir jaučiate pykinimą, vėmimą, tuštinimosi sutrikimus, pilvo pūtimą ar viduriavimą, galite valgyti longaną. Longan sudėtyje yra augalinių riebalų ir baltymų, kurie labai padeda skatinti medžiagų apykaitą.
3. Natūrali priemonė nuo kirminų
Longan gali būti veiksmingas vaistas nuo kirminų, nes jame yra vyno rūgšties. Nėštumo metu vaistų vartojimas gali turėti neigiamą poveikį negimusiam kūdikiui. Todėl nėštumo metu longan vaisiai padės nėščioms moterims saugiai susidoroti su kirmėlių infekcijomis.
4. Pasirūpinkite vitaminais nėščiosioms
Longan yra geras vitaminų šaltinis nėščioms moterims. Longan sudėtyje esantis vitaminas C gali sustiprinti tiek motinos, tiek kūdikio imuninę sistemą . Mamos aprūpinimas vitaminais per longan yra natūralus būdas ir nesukelia šalutinio poveikio, kaip kai kurie funkciniai maisto produktai.
Taigi aFamilyToday Health jums aiškiai atsakė į klausimą, ar nėščios moterys gali valgyti longaną. Visiškas susilaikymas nėštumo metu yra ydinga koncepcija. Longan nauda nėštumo metu yra neabejotina. Taigi, valgykite longaną, jei mėgstate šį vaisių, bet saikingai.
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.