Ar nėščios moterys gali naudoti dirbtinius saldiklius?

Dirbtiniai saldikliai yra mažai kaloringi cukraus pakaitalai. Šios medžiagos yra 30–8000 kartų veiksmingesnės kaip saldiklis nei cukrus, todėl dažniausiai vartojama palyginti nedideliais kiekiais.

Cukrus turi apie 4 kalorijas viename grame, o dirbtiniai saldikliai, atrodo, neturi kalorijų. Kai kurios dirbtinio cukraus rūšys, kurias gali naudoti nėščios moterys, yra Sugar Free, Equal, Splenda...

Dirbtinio cukraus nauda nėštumo metu

Dirbtiniai saldikliai padeda numesti svorio ir kontroliuoti diabetą. Kadangi dirbtinis cukrus turi mažiau kalorijų nei cukrus ir kiti natūralūs saldikliai, jis gali apsaugoti jus nuo nutukimo. Be to, jis taip pat padeda palaikyti cukraus kiekį organizme, kontroliuoti diabetą , širdies ligas ir su smegenimis susijusias ligas. Maža to, jie labai draugiški dantims, todėl riboja bakterijų dauginimąsi ir mažina dantų ligų riziką .

Jei vartojama saikingai, dirbtinio cukraus naudojimas nėštumo metu yra visiškai priimtinas. Dar svarbiau, jei sergate cukriniu diabetu, kraujospūdžiu ... tuomet saldiklių, tokių kaip cukrus, medus , maltozė, fruktozė, sacharozė..., naudojimas gali pakenkti jums ir jūsų kūdikiui. Todėl turėtumėte naudoti medžiagas be maistinių medžiagų.

Ar dirbtiniai saldikliai yra saugūs nėščioms moterims?

1. Aspartamas

Saikingas aspartamo vartojimas laikomas saugiu nėščioms ir maitinančioms moterims. Tačiau jei sergate reta kepenų liga, fenilketonurija (genetiniu sutrikimu, dėl kurio sutrinka fenilalanino metabolizmas), aspartamo neturėtumėte vartoti, kad sumažintumėte neigiamą poveikį vaisiui.

2. Acesulfamo kalis

Sausame maiste (sausainiuose, pyraguose), desertuose , gėrimuose ir pudinguose dažnai yra dirbtinio saldiklio acesulfamo kalio. Šio tipo cukrus vartotojui nekelia jokio pavojaus.

3. Sukralozė

Ši medžiaga laikoma saugia nėščioms ir žindančioms moterims. Šio tipo dirbtinio cukraus privalumas yra tas, kad jame nėra kalorijų, todėl jis neturi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Kai kurie produktai, kuriuose dažnai yra šio saldiklio, yra pyragaičiai, saldainiai, uogienės, nealkoholiniai gėrimai ir kt.

Dirbtiniai saldikliai, kurių nėščios moterys turėtų vengti

Be aukščiau pateikto sąrašo, yra keletas kitų pavadinimų, kurių turėtumėte vengti nėštumo metu, nes jie gali būti kenksmingi jums ir jūsų kūdikiui.

1. Ciklamatas

Ciklamatas dažnai sukelia vėžį, todėl jį naudoti draudžiama. Dėl didelio toksiškumo ciklamatas netinka nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims.

2. Stevija

Šis saldiklis gaminamas iš krūmo Pietų Amerikoje. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys neturėtų vartoti stevijos. Paprastai stevija naudojama kaip priedas, o ne kaip saldiklis.

3. Sacharinas

Sacharinas laikomas nesaugiu nėščioms moterims, nes šis saldiklis gali prasiskverbti pro placentą ir kauptis vaisiaus audiniuose, neigiamai paveikti tiek jūsų, tiek jūsų kūdikio sveikatą. Be to, tai taip pat laikoma šlapimo pūslės vėžio priežastimi .

Pastaba

Jei esate nėščia arba maitinate krūtimi , prieš vartodami dirbtinius saldiklius pasitarkite su gydytoju. Jei nerimaujate, naudokite natūralius saldiklius, tokius kaip medus .

Apskritai, jei dirbtinius saldiklius naudojate saikingai, visiškai priimtina juos naudoti nėštumo metu. Tačiau norint išvengti nereikalingos rizikos jums ir jūsų kūdikiui, geriau nenaudoti. Taip pat nepamirškite šiuo laikotarpiu laikytis maistingos dietos, kad užtikrintumėte saugų gimdymą.