Ar nėščios moterys gali naudoti dirbtinius saldiklius?
Dirbtiniai saldikliai yra mažai kaloringi cukraus pakaitalai. Šios medžiagos yra 30-8000 kartų saldesnės už cukrų, todėl dažnai vartojamos nedideliais kiekiais.
Ar nėščios moterys gali naudoti dirbtinius saldiklius?
Dirbtiniai saldikliai yra mažai kaloringi cukraus pakaitalai. Šios medžiagos yra 30–8000 kartų veiksmingesnės kaip saldiklis nei cukrus, todėl dažniausiai vartojama palyginti nedideliais kiekiais.
Cukrus turi apie 4 kalorijas viename grame, o dirbtiniai saldikliai, atrodo, neturi kalorijų. Kai kurios dirbtinio cukraus rūšys, kurias gali naudoti nėščios moterys, yra Sugar Free, Equal, Splenda...
Dirbtinio cukraus nauda nėštumo metu
Dirbtiniai saldikliai padeda numesti svorio ir kontroliuoti diabetą. Kadangi dirbtinis cukrus turi mažiau kalorijų nei cukrus ir kiti natūralūs saldikliai, jis gali apsaugoti jus nuo nutukimo. Be to, jis taip pat padeda palaikyti cukraus kiekį organizme, kontroliuoti diabetą , širdies ligas ir su smegenimis susijusias ligas. Maža to, jie labai draugiški dantims, todėl riboja bakterijų dauginimąsi ir mažina dantų ligų riziką .
Jei vartojama saikingai, dirbtinio cukraus naudojimas nėštumo metu yra visiškai priimtinas. Dar svarbiau, jei sergate cukriniu diabetu, kraujospūdžiu ... tuomet saldiklių, tokių kaip cukrus, medus , maltozė, fruktozė, sacharozė..., naudojimas gali pakenkti jums ir jūsų kūdikiui. Todėl turėtumėte naudoti medžiagas be maistinių medžiagų.
Ar dirbtiniai saldikliai yra saugūs nėščioms moterims?
1. Aspartamas
Saikingas aspartamo vartojimas laikomas saugiu nėščioms ir maitinančioms moterims. Tačiau jei sergate reta kepenų liga, fenilketonurija (genetiniu sutrikimu, dėl kurio sutrinka fenilalanino metabolizmas), aspartamo neturėtumėte vartoti, kad sumažintumėte neigiamą poveikį vaisiui.
2. Acesulfamo kalis
Sausame maiste (sausainiuose, pyraguose), desertuose , gėrimuose ir pudinguose dažnai yra dirbtinio saldiklio acesulfamo kalio. Šio tipo cukrus vartotojui nekelia jokio pavojaus.
3. Sukralozė
Ši medžiaga laikoma saugia nėščioms ir žindančioms moterims. Šio tipo dirbtinio cukraus privalumas yra tas, kad jame nėra kalorijų, todėl jis neturi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Kai kurie produktai, kuriuose dažnai yra šio saldiklio, yra pyragaičiai, saldainiai, uogienės, nealkoholiniai gėrimai ir kt.
Dirbtiniai saldikliai, kurių nėščios moterys turėtų vengti
Be aukščiau pateikto sąrašo, yra keletas kitų pavadinimų, kurių turėtumėte vengti nėštumo metu, nes jie gali būti kenksmingi jums ir jūsų kūdikiui.
1. Ciklamatas
Ciklamatas dažnai sukelia vėžį, todėl jį naudoti draudžiama. Dėl didelio toksiškumo ciklamatas netinka nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims.
2. Stevija
Šis saldiklis gaminamas iš krūmo Pietų Amerikoje. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys neturėtų vartoti stevijos. Paprastai stevija naudojama kaip priedas, o ne kaip saldiklis.
3. Sacharinas
Sacharinas laikomas nesaugiu nėščioms moterims, nes šis saldiklis gali prasiskverbti pro placentą ir kauptis vaisiaus audiniuose, neigiamai paveikti tiek jūsų, tiek jūsų kūdikio sveikatą. Be to, tai taip pat laikoma šlapimo pūslės vėžio priežastimi .
Pastaba
Jei esate nėščia arba maitinate krūtimi , prieš vartodami dirbtinius saldiklius pasitarkite su gydytoju. Jei nerimaujate, naudokite natūralius saldiklius, tokius kaip medus .
Apskritai, jei dirbtinius saldiklius naudojate saikingai, visiškai priimtina juos naudoti nėštumo metu. Tačiau norint išvengti nereikalingos rizikos jums ir jūsų kūdikiui, geriau nenaudoti. Taip pat nepamirškite šiuo laikotarpiu laikytis maistingos dietos, kad užtikrintumėte saugų gimdymą.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.