Daugelis nėščiosioms pataria gerti cukranendrių sultis, nes kūdikis gims baltas ir rausvas. Ar tai teisinga? „aFamilyToday Health “ padės rasti atsakymus žemiau.
Cukranendrių sultys yra labai populiarus gėrimas Pietryčių Azijos šalyse. Norėdami gaminti cukranendrių sultis, pirmiausia turite pasirinkti šviežiausius cukranendrių augalus. Tada mašina išspauskite šias cukranendres, kad gautumėte vandens. Galiausiai supilkite į stiklinę ir mėgaukitės. Jei norite skaniau, galite įdėti ledukų, kumquat arba mėtų.
Cukranendrių sultys yra populiarus ir prieinamas gėrimas. Tačiau jame gausu sveikų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, B1, B2, B3, B5, B6, C, antioksidantai ir skaidulos. 100 ml cukranendrių sulčių yra:
Kalorijos: 39 kalorijos
Angliavandeniai : 9g
Kalcis: 10 mg
Štai keletas privalumų, kuriuos cukranendrių sultys suteikia nėštumo metu:
Išgėrus stiklinę cukranendrių sulčių su skiltele imbiero, galima palengvinti rytinį pykinimą , dažną nėščių moterų simptomą. Šį gėrimą galite vartoti 2 kartus per dieną, jei kamuoja rytinis pykinimas.
Svoris yra dažnas nėščių moterų susirūpinimas. Cukranendrių sultyse esantys polifenoliai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir kontroliuoti svorį.
Cukranendrių sultys turi žemą glikemijos indeksą, o tai padeda organizmui palaikyti reikiamą energijos lygį. Todėl nėščios moterys, kasdien geriančios cukranendrių sultis, gali padėti sumažinti nuovargį.
Cukranendrių sultyse gausu kalcio, magnio ir geležies. Daug cukranendrių sulčių geriant padeda sustiprinti atsparumą ir papildyti mineralų trūkumą nėštumo metu.
Cukranendrių sultys yra labai veiksminga priemonė nuo peršalimo ir gerklės skausmo. Nėštumo metu turite vengti vartoti vaistus, todėl tai bus labai naudingas gydymas.
Vidurių užkietėjimas verčia nerimauti bet kurią nėščią moterį. Tačiau galite sumažinti šio simptomo riziką kasdien gerdami cukranendrių sultis. Cukranendrių sultys padeda pagerinti virškinimo sistemą ir gydyti vidurių užkietėjimą . Be to, cukranendrių sultys taip pat padeda išvengti skrandžio infekcijų. Dar svarbiau, kad cukranendrių sultys taip pat padeda išlaikyti sveiką kepenis, nes reguliuoja bilirubino kiekį .
Cukranendrių sultys yra saugios tik tada, kai pagamintos higieniškai. Jei geriate prastos kokybės vandenį, galite apsinuodyti maistu ir kitomis infekcijomis. Gerkite iš karto po išspaudimo, nepalikite vėjyje.
Be to, gerkite saikingai. Per didelis gėrimas gali sukelti sveikatos problemų.
Nepamirškite prieš reguliarų naudojimą pasitarti su gydytoju.
Pasidalydami pirmiau, tikimės, kad turite daugiau naudingos informacijos apie nėščių moterų, geriančių cukranendrių sultis, problemą. Kasdien mėgaudamiesi stikline cukranendrių sulčių, atrodysite žvalesni ir sveikesni.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
