Daugelis nėščiosioms pataria gerti cukranendrių sultis, nes kūdikis gims baltas ir rausvas. Ar tai teisinga? „aFamilyToday Health “ padės rasti atsakymus žemiau.
Cukranendrių sultys yra labai populiarus gėrimas Pietryčių Azijos šalyse. Norėdami gaminti cukranendrių sultis, pirmiausia turite pasirinkti šviežiausius cukranendrių augalus. Tada mašina išspauskite šias cukranendres, kad gautumėte vandens. Galiausiai supilkite į stiklinę ir mėgaukitės. Jei norite skaniau, galite įdėti ledukų, kumquat arba mėtų.
Cukranendrių sultys yra populiarus ir prieinamas gėrimas. Tačiau jame gausu sveikų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, B1, B2, B3, B5, B6, C, antioksidantai ir skaidulos. 100 ml cukranendrių sulčių yra:
Kalorijos: 39 kalorijos
Angliavandeniai : 9g
Kalcis: 10 mg
Štai keletas privalumų, kuriuos cukranendrių sultys suteikia nėštumo metu:
Išgėrus stiklinę cukranendrių sulčių su skiltele imbiero, galima palengvinti rytinį pykinimą , dažną nėščių moterų simptomą. Šį gėrimą galite vartoti 2 kartus per dieną, jei kamuoja rytinis pykinimas.
Svoris yra dažnas nėščių moterų susirūpinimas. Cukranendrių sultyse esantys polifenoliai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir kontroliuoti svorį.
Cukranendrių sultys turi žemą glikemijos indeksą, o tai padeda organizmui palaikyti reikiamą energijos lygį. Todėl nėščios moterys, kasdien geriančios cukranendrių sultis, gali padėti sumažinti nuovargį.
Cukranendrių sultyse gausu kalcio, magnio ir geležies. Daug cukranendrių sulčių geriant padeda sustiprinti atsparumą ir papildyti mineralų trūkumą nėštumo metu.
Cukranendrių sultys yra labai veiksminga priemonė nuo peršalimo ir gerklės skausmo. Nėštumo metu turite vengti vartoti vaistus, todėl tai bus labai naudingas gydymas.
Vidurių užkietėjimas verčia nerimauti bet kurią nėščią moterį. Tačiau galite sumažinti šio simptomo riziką kasdien gerdami cukranendrių sultis. Cukranendrių sultys padeda pagerinti virškinimo sistemą ir gydyti vidurių užkietėjimą . Be to, cukranendrių sultys taip pat padeda išvengti skrandžio infekcijų. Dar svarbiau, kad cukranendrių sultys taip pat padeda išlaikyti sveiką kepenis, nes reguliuoja bilirubino kiekį .
Cukranendrių sultys yra saugios tik tada, kai pagamintos higieniškai. Jei geriate prastos kokybės vandenį, galite apsinuodyti maistu ir kitomis infekcijomis. Gerkite iš karto po išspaudimo, nepalikite vėjyje.
Be to, gerkite saikingai. Per didelis gėrimas gali sukelti sveikatos problemų.
Nepamirškite prieš reguliarų naudojimą pasitarti su gydytoju.
Pasidalydami pirmiau, tikimės, kad turite daugiau naudingos informacijos apie nėščių moterų, geriančių cukranendrių sultis, problemą. Kasdien mėgaudamiesi stikline cukranendrių sulčių, atrodysite žvalesni ir sveikesni.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
