Ar nėščioms moterims saugu valgyti česnaką?

Česnakai yra vienas iš prieskonių, labai naudingų sveikatai. Tačiau ar nėščiosios česnako valgymas turi įtakos vaisiui?Sužinokime toliau esančiame straipsnyje.

Kai kuriuose patiekaluose, tokiuose kaip kepta kiauliena, troškinti špinatai su česnaku, česnako sviesto duona, krevetės, apibarstytos česnaku, kepti vištienos sparneliai su česnakiniu sviestu..., česnakai prisideda prie patiekalo skanumo ir patrauklumo. Paprastam žmogui česnako valgymas suteikia daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, stiprina atsparumą, aprūpina maistinėmis medžiagomis (manganu, vitaminais B1, B6, C, selenu, skaidulomis, kalciu, variu, kaliu, fosfatu), fosforu, geležimi...), tačiau mažai. kalorijų, mažina kraujospūdį, mažina širdies ligų riziką... Kalbant apie nėščiąsias, ar česnako valgymas tikrai duoda naudos?

Ar česnakai yra saugūs nėščioms moterims?

Kitų šalių kulinarinėje kultūroje nėščios moterys vis dar gali valgyti česnaką savo kasdienėje mityboje. Česnakai laikomi saugiais, kai nėščios moterys valgo tik nedidelius kiekius. Tačiau jei nėštumo metu valgysite arba naudosite daug česnako ( gydymui skirto česnako ), tai gali būti nesaugu. Todėl geriausia, kad nėščios moterys česnaką naudotų tik kaip prieskonį kasdieniuose patiekaluose.

Kuo naudinga valgyti česnaką nėštumo metu?

Paprastai česnako valgymas yra naudingas sveikatai, tačiau nėštumo metu česnakas vis tiek turi tam tikrų privalumų. Tačiau norėdami įsitikinti saugumu, galite pasikonsultuoti su savo gimdymo gydytoju. Štai keletas česnako valgymo pranašumų nėščioms moterims:

1. Užkirsti kelią plaukų slinkimui

Česnakuose yra daug alicino, kuris yra sieros junginys. Tai padeda išvengti plaukų slinkimo ir plaukų slinkimo, nes skatina naujų plaukų augimą.

2. Mažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį

Be to, česnakuose esantis alicinas taip pat yra puikus būdas sumažinti cholesterolio kiekį ir jį kontroliuoti. Junginys alicinas padeda sumažinti kraujospūdį, užkertant kelią širdies priepuolio ar insulto rizikai .

3. Vėžio prevencija

Reguliarus česnako valgymas gali apsaugoti jus nuo tam tikrų vėžio rūšių, ypač gaubtinės žarnos vėžio.

4. Veiksmingas nuo peršalimo, gripo ir infekcijų

Česnakai gali padėti sumažinti kenksmingų bakterijų kiekį organizme ir sustiprinti imuninę sistemą. Todėl česnakai gali padėti išvengti įvairių infekcijų, įskaitant peršalimą ir gripą.

5. Padeda gydyti makšties mielių infekcijas

Česnakai gali padėti gydyti makšties mielių infekcijas, įskaitant lėtinę kandidozę ir mielių padidėjusio jautrumo sindromą.

Galimas šalutinis poveikis

Nors ti turi naudos sveikatai, kai kuriais atvejais česnakas gali sukelti neigiamų reakcijų. Štai keletas atvejų, kai turėtumėte būti atsargūs valgydami česnaką:

Valgant šviežią česnaką gali padidėti kraujavimo rizika. Taigi, jei atsiranda kraujavimo iš makšties požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Suvalgę česnako jaučiatės nepatogiai skrandyje arba turite virškinimo problemų. Jei pastebėjote kokių nors keistų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku pradėtų gydymą.

Jei turite žemą kraujospūdį, neturėtumėte vartoti česnako, nes česnakai mažina kraujospūdį.

Česnakai turi kraują skystinančių savybių, o tai reiškia, kad kartais dėl jo kraujavimas gali būti labai stiprus ir jį sunku sustabdyti, ypač operacijos atveju. Paklauskite savo gydytojo patarimo, kiek česnako galite valgyti, kad išvengtumėte komplikacijų (galite suvalgyti 4 česnako skilteles per dieną).

Česnakai yra stebuklingas maistas sveikatai, bet ne visada naudingas. Jei česnakas vartojamas netinkamai, jis gali pakenkti sveikatai, ypač nėštumo metu. Taigi, prieš nuspręsdami valgyti česnaką nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju.