7 pogimdyminės psichozės požymiai, kuriuos žino ne visi

Pogimdyminė psichozė (PTSD) yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis pirmą kartą gimdančių motinų. Tai gana dažna būklė, kurios simptomai lengvai painiojami su pogimdymine depresija. 

Jei dažnai išgyvenate tas bauginančias akimirkas gimdymo palatoje, nenorite kalbėti apie skausmą ir nuolat jaučiatės nerimo būsenoje, visa tai rodo, kad turite psichikos sutrikimą. po gimdymo (PTSD). Tai visiškai kitokia liga nei pogimdyminė depresija.

Galbūt nesate girdėję apie pogimdyminę psichozę (PTSD), nes pogimdyminė depresija yra labiau žinoma. Tačiau pogimdyminė psichozė (PTSD) taip pat yra svarbi liga, kurią turime suprasti.

1. Neigiami jausmai gimdant

Tai dažnai galioja toms, kurios tik pradeda tapti mamomis, nes nėra psichiškai pasiruošusios žinoti, kaip bus susilaukti kūdikio, o jų kūnai sukelia daugiau neigiamų jausmų nei įprastai.

Gimdymas yra nepaprastai skausmingas, tačiau neturėtumėte leisti, kad neigiami jausmai išliktų. Skausmingas gimdymas ir neigiami jausmai – du dalykai, dėl kurių jaunos mamos jaučiasi blogiau.

2. Nerimas

Žinoma, kiekvienas iš mūsų bent kartą esame susidūrę su tuo, dėl ko nerimauti tam tikru savo gyvenimo momentu. Pavyzdžiui, suprantama, kad naujagimio parsinešimas į namus jus nervina.

Nerimas taps dar baisesnis, kai jus kankina pogimdyminė psichozė. Tai liks jums tyliai nuolat kentėti, be jokio būdo išspręsti problemos esmę.

3. Panašu, kad grįžote į normalų gyvenimą

Po motinystės atostogų turite grįžti į įprastą darbą. Žvelgiant iš šalies atrodo, kad gyvenime nepasikeitei, bet vis dar esi puikus žmogus darbe.

Moterys, kenčiančios nuo pogimdyminės psichozės, dažnai grįžta į įprastą gyvenimą. Tačiau širdyje jie visada stebisi, kodėl jų reikalai atrodo sunkesni nei aplinkinių. Būna dienų, kai jos jaučiasi visiškai normaliai, o būna, kai jaučiasi išsekusios nuo nepaprastų prisiminimų apie gimdymo dienas.

4. Jūs vis tiek galite užmegzti ryšį su savo vaiku

Viena didžiausių klaidingų nuomonių apie pogimdyminę psichozę (PTSS) yra ta, kad mamos dažnai turi problemų su savo kūdikiais. Tiesą sakant, visiškai neteisinga, jei mamai sunku užmegzti ryšį su savo vaiku.

Daugelis motinų, sergančių pogimdymine psichoze (PTSS), dažnai nejaučia jokių neigiamų jausmų savo vaikams. Be to, jie jaučia labai stiprų ryšį.

5. Vengite kalbėti apie gimdymus

Mintis apie gimdymą gali sukelti daug nerimo ir košmarų. Dėl to būsite linkę vengti kalbų apie nėštumą ar su tuo susijusius įvykius, kurie sukelia neigiamus jausmus apie gimdymą. Kartu su tuo nerimu atsiras kai kurie dusulio, krūtinės anginos ar miego sutrikimo simptomai.

Daugelis moterų mėgsta kalbėti apie kūdikio gimimą, nes tai yra džiaugsmingas dalykas. Be to, gimdymo metu organizme gaminasi oksitocinas, kuris padeda sukelti laimės jausmą. Tačiau jei gimimo istorija kelia tik baimę ir nerimą, tai kelia nerimą.

6. Jūsų kūdikio verksmas nėra vienintelis dalykas, kuris jus pažadina naktį

Galite pamanyti, kad dauguma jaunų mamų kenčia nuo nemigos. Tačiau pogimdyminiai sutrikimai dažnai pasireiškia košmarais ar neramiais susijaudinimais, kurie neleidžia mamoms užmigti. Turėtumėte aiškiai atskirti miego trūkumą, kad galėtumėte rūpintis savo kūdikiu, ir miego trūkumą dėl košmarų ar irzlumo.

7. Prisimindamas praeitį jautiesi labai tikras

Kai turite sutrikimą po gimdymo, gali būti lengva iš naujo išgyventi nepageidaujamas scenas. Taip gali nutikti tada, kai pradėsite prarasti sąmonę ant gimdymo stalo ir išgirsite, kaip gydytojas sako, kad netekote per daug kraujo. Šis prisiminimas jums ne kartą sukosi į galvą. Kiekvieną kartą jus apima baimės ir panikos jausmas, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, o kūnas pradeda prakaituoti.

Sprendimas

Jeigu jums buvo sunkus gimdymas, o prisiminę vis dar jaučiatės bejėgiai ar išsigandote, pagalbos reikėtų kreiptis kuo greičiau, kol situacija dar nepasunkėjo.

Raskite žmogų, su kuriuo galite pasitikėti ir pasikalbėti apie savo rūpesčius. Gimdymas, kad ir koks sunkus ar tobulas būtų, dažnai sukelia didelių gyvenimo pokyčių. Daugelis moterų išgyvena šį etapą apie tai kalbėdamos.

Jei negalite ar nenorite kalbėti, pabandykite tai užsirašyti. Užrašykite, kas nutiko chronologiškai ir emociškai. Užsirašykite dalykus, dėl kurių jaučiatės laimingi, ir užsirašykite dalykus, kurie, tikiuosi, niekada nepasikartos.

Jei rašydami jaučiatės susinervinę ar priblokšti, giliai įkvėpkite. Suteikite savo jausmams laiko nusiraminti kelias valandas ar dienas, kol vėl galėsite su jais susidurti.

Arba galite įtraukti atsipalaidavimo metodus ar jogą.Atkreipkite dėmesį į tai, kas vyksta dabartyje, per daug neprisimindami apie praeitį, tai padės geriau gijimo procesui.

Kai pasireiškia šie simptomai, didesnė tikimybė susirgti pogimdymine psichoze (PTSS). Tai nėra labai pavojinga liga, tačiau ilgą laiką turės įtakos sveikatai. Todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl šios ligos patarimo ir gydymo!