7 mėnesių vaisiaus raida ir mamos mityba

7 mėnesių vaisius vystysis labai greitai. Todėl besilaukiančios mamos organizme įvyks daug reikšmingų pokyčių, kai sparčiai didės pilvo apimtis ir jausis nekantrumas laukti gimdymo dienos . Tai bus itin „intensyvus“ ir jaudinantis laikotarpis nėščiosioms. 

Septintas nėštumo mėnuo (7 mėnesiai vaisiui) žymi trečiojo ir paskutinio nėštumo trimestro pradžią. Šis etapas prasidės nuo 25 iki 28 nėštumo savaitės. Šiuo metu jūsų kūdikis augs labai greitai. Be kūno pokyčių, šį nėštumo laikotarpį itin „intensyvus“ pavers diskomfortas dėl padidėjusio pilvo ir nekantrus jausmas laukiant gimdymo datos.

Šiame straipsnyje aFamilyToday Health padės nėščioms mamoms daugiau sužinoti apie organizmo pokyčius, kūdikio vystymąsi bei priemones ir patarimus, padėsiančius mamoms saugiai ir patogiai mėgautis 7 nėštumo mėnesiu.

Su kokia būkle susidurs nėščios moterys 7 nėštumo mėnesį?

7 nėštumo mėnesį jūsų pilvas pradeda didėti, todėl jausitės nepatogiai ir atsiras kai kurios iš šių būklių:

• Jums gali būti sunku vaikščioti: taip yra todėl, kad augantis kūdikis spaudžia šlapimo pūslę ir kojas.

• Galite jausti juosmens skausmą dėl padidėjusio vaisiaus spaudimo apatinei nugaros daliai ir dėl savo svorio padidėjimo.

• Jūsų nuotaika labai nepastovi ir dažnai jaučiate nerimą.

• Šiame etape gimdos raumenys pradeda atsipalaiduoti, o vaisius labiau spaudžia jūsų kūno dalis, todėl galite jausti susitraukimus ir pilvo skausmą.

• Padidėjus medžiagų apykaitai, pakils kūno temperatūra. Todėl net šaltu oru galite jaustis karšta. Kartais galite net prakaituoti ir jausti dusulį.

• Kūdikiui augant kūno svorio centras pasislenka žemyn, dėl spaudimo šlapimo pūslei galite dažniau šlapintis.

Kai kurioms nėščioms moterims taip pat gali pasireikšti anemija, hemorojus, pilvo skausmas, dažnas rėmuo ir  fiziologiniai Braxton-Hicks susitraukimai, atsirandantys šį 7-ąjį mėnesį.

Nėščios moters kūno pokyčiai 7 nėštumo mėnesį

Kai vaisiui sukanka 7 mėnesiai, motinos organizmas turės didelių pokyčių, kad pasirengtų gimdymo procesui.

• Krūtų pokyčiai: Jūsų krūtys taps minkštesnės, sunkesnės, kraujagyslės taps tankesnės, o speneliai tamsesni. Šiame etape jūsų krūtys taip pat pradeda gaminti pieną, todėl kartais pienas gali nutekėti. Turėtumėte dėvėti patogią, gerai priglundančią liemenėlę, kad užtikrintumėte geriausią apsaugą ir palaikymą.

• Eisenos pokyčiai: dėl nuolatinio pilvo augimo jūsų eisena daugiau ar mažiau pasikeičia ir kojos taps pagrindine atrama. 7 nėštumo mėnesius pradedi vaikščioti kaip tikra nėščia moteris.

• Patinimas (edema): padidėjęs kraujo tiekimas gali sukelti rankų edemą ir patinimą.

• Nuovargis: per didelis nėščiosios pilvas gali sukelti nepatogumų tam tikroje veikloje, todėl labai pavargsite.

• Venų varikozė : padidėjus kūno aprūpinimui krauju, kojų venos išsiplės.

7 mėnesių kūdikio vystymasis

Nuo šio nėštumo mėnesio jūsų kūdikis tapo tikru žmogumi. Kūdikio asmenybė ir intelektas taip pat pradeda tobulėti.

1. Kūdikis keičiasi 7 mėn

Smegenys ir nervų sistema: greitesnis vystymasis, jau jautrus garsams, kvapams ir muzikai

Plaučiai: pradeda veikti

Miegojimas ir pabudimas: jūsų kūdikio miego ir pabudimo laikas turėtų būti aiškesnis

Akys: Akys jau sureagavo į šviesą ir tamsą

Pūkas: pradeda nykti

Oda: paraudusi ir raukšlėta, gal kūdikis pradėjo kauptis riebalus

Liežuvis: Skonio pumpurai yra labiau išvystyti, kad padėtų jūsų kūdikiui atskirti skirtingus skonius

Virškinimo sistema: pradėkite dirbti

Kaulai: tapkite stipresni

Kaukolė: Vis dar minkšta

2. Koks yra 7 mėnesių vaisiaus dydis?

Iki 7 mėnesių jūsų kūdikis yra apie 900–1350 g ir 38 cm ilgio.

3. 7 mėnesių vaisiaus judesiai, kuriuos turite žinoti

Tikriausiai dažnai patirsite kūdikio „spyrius“ ir „tempimą“, kai vaisiui sukanka 7 mėnesiai. Šiame etape taip pat galite susisiekti ir kalbėtis su savo kūdikiu garsais ir lengvais prisilietimais.

4. Kūdikio padėtis šiuo metu

Kūdikis gulės plokščiai ir eis link motinos gimdos, ruošdamasis gimti. Ši padėtis laikoma saugiausia kūdikio padėtimi, kad nėščia mama galėtų normaliai gimdyti.

Ką daryti ir ko nedaryti 7 nėštumo mėnesį

Kadangi jau trečias nėštumo trimestras, nėščios moterys turi būti ypač atsargios su mityba ir gyvenimo būdu.

Turėtų daryti:

• Turėtumėte apsvarstyti galimybę reguliariai vaikščioti, galbūt daryti pertraukas tarp pasivaikščiojimų. Be to, nėščios moterys turi vengti per ilgai stovėti ir sėdėti vienoje padėtyje. Laikykite savo kūną aktyvų ir lankstų.

• Reguliariai mankštinkites prižiūrint gydytojui. Galite vaikščioti, užsiimti joga, plaukioti ar bet kokia kita jums patinkančia mankšta. Aktyvus gyvenimo būdas palengvins gimdymą ir greičiau atsigaus po gimdymo. Baziniai tempimo pratimai taip pat labai veiksmingi.

• Susiraskite hobį, pavyzdžiui, skaitymą, tapymą, dainavimą ar sodininkystę. Dėl šių pomėgių būsite ramūs, atsipalaidavę ir nuo nereikalingų minčių bei rūpesčių.

• Kiek įmanoma daugiau ilsėkitės. Gali būti sunku gulėti ant nugaros, nes pilvas pradeda augti, todėl pabandykite gulėti ant šono. Padėję nedidelį įklotą po pilvu arba tarp kojų, bus patogiau.

• Dėvėkite medvilninius drabužius, nes jie gana pralaidūs orui, todėl jaučiatės patogiau, kai kūno temperatūra pakyla. Galite naudoti daugiau dezodorantų tirpalų, pagamintų iš natūralių ingredientų.

Nepamirškite reguliariai atlikti kraujo tyrimų, kad patikrintumėte hemoglobino kiekį, ypač jei turite Rh kraujo grupę.

Nereikėtų daryti:

• Jei turite įprotį rūkyti ir gerti, visiškai meskite tai. Taip pat venkite rūkančiųjų, nes pasyvus rūkymas taip pat gali būti pavojingas jums ir jūsų negimusiam kūdikiui.

• Šiame etape jums sunku pasilenkti, nes jūsų pilvas jau gana didelis. Nebandykite to daryti ir visada laikykitės teisingos laikysenos.

• Nenešiokite sunkių daiktų, nes tai gali spausti pilvą ir turėti įtakos vaisiaus vystymuisi.

• Venkite muzikos ar stipraus triukšmo. Jūsų kūdikio klausa jau baigta ir bet koks stiprus triukšmas gali jį išgąsdinti.

Dietos patarimai nėščioms moterims 7 nėštumo mėnesį

• Į savo mitybą įtraukite omega-3 riebalų rūgščių, nes jos padeda skatinti vaisiaus vystymąsi . Tai taip pat laikotarpis, kai kūdikio pažinimo ir regėjimo gebėjimai vystosi. Kiaušiniai, jūros gėrybės ir graikiniai riešutai šiuo laikotarpiu yra labai naudingi jūsų kūdikio vystymuisi.

• Valgykite vaisius ir daržoves, kuriuose gausu geležies ir vitamino C. Natūralūs geležies šaltiniai yra špinatai, kiaušiniai, mėsa ir žalios daržovės.

• Dažnai valgykite lengvą maistą, saikingą maisto kiekį ir pilną maistinių medžiagų. Venkite didelių valgių ir riebaus maisto.

• Padidinkite vandens suvartojimą ir pašalinkite druską pašalindami konservus , padažus, kečupus, traškučius ir marinuotus agurkus. Tai padės išvengti vandens susilaikymo ir patinimo.

• Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų, pavyzdžiui, vaisius, daržoves, ankštinius augalus ir nesmulkintus grūdus.

• Venkite aštraus, rūgštaus ir riebaus maisto, nes jie gali sukelti virškinimo sutrikimus ir rėmenį.

Ką reikia daryti reguliariai tikrinantis gimdymą?

Nuo 7 nėštumo mėnesio turėtumėte reguliariai tikrintis prieš gimdymą du kartus per mėnesį. Nėščios moterys turi griežtai laikytis gydytojo nurodymų ir nurodymų. Jums gali tekti atlikti šiuos patikrinimus.

• Fizinė apžiūra: pirmiausia bus išmatuotas jūsų svoris ir kraujospūdis. Be to, greičiausiai bus ištirtos jūsų krūtys, pilvas ir makštis.

• Ultragarsas: gydytojas atlieka ultragarsą, kad išanalizuoti ir įvertinti vaisiaus vystymąsi.

• Širdies susitraukimų dažnis: kūdikio širdies ritmui patikrinti gydytojas naudos Doplerio ultragarsą.

• Rhogam injekcija: jei turite retą Rh kraujo grupę, šį 7 nėštumo mėnesį turėsite gauti Rh imunoglobulino. Tai padės sukurti antikūnus, kovojančius su Rh faktoriumi.

Ultragarsas 7 nėštumo mėnesį

Optimalus laikas atlikti ultragarsą yra nuo 24 iki 26 savaitės, kai vaisiaus dalys pradeda aiškiai formuotis ir yra matomos. Ultragarsas mums padeda stebėti kūdikio augimą, patikrinti vaisiaus vandenų kiekį, nustatyti vaisiaus padėtį, įvertinti placentos būklę.

Dalykai, dėl kurių nėščios mamos dažnai nerimauja 7-ąjį nėštumo mėnesį

Jei atsiranda bet kuris iš toliau išvardytų ar kitų neįprastų simptomų, sukeliančių diskomfortą ir skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

• Per didelis spaudimas arba skausmas apatinėje nugaros dalyje

• Makšties išskyros yra rausvai rudos

• Kraujuoja dantenos

• Gali išsiskirti daug gleivių ir seilių

• Galvos skausmas, nuovargis ir galvos svaigimas

• Vidurių užkietėjimas arba virškinamojo trakto problemos

• Užmaršus

• Rėmuo ir hemorojus

Pasidalinkite su vyru, ką darote, ir kreipkitės į jo pagalbą, tai padės jums patogiau išgyventi nėštumą.

Keletas patarimų būsimiems tėčiams

Ne tik besilaukiančios mamos, tėčiai nuo to laiko, kai vaisiui sukanka 7 mėnesiai, turėtų turėti tam tikrų preparatų, tokių kaip:

• Su žmona paruoškite kambarį kūdikiui. Nors jūsų kambarys yra saugiausia vieta jūsų kūdikiui per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius, tačiau po gimimo galite nespėti paruošti kambario kūdikiui, todėl padės paruošti kambarį dabar. Ateityje nerimaujate mažiau.

• Lydėkite savo žmoną į treniruotes ir praktikuokite atsipalaidavimo būdus, kad sumažintumėte gimdymo skausmą . Labai padeda praktikuoti šiuos metodus kiekvieną vakarą prieš miegą.

• Padėkite žmonai sudaryti būtiniausių dalykų sąrašą kūdikiui. Turėtumėte juos įsigyti anksti, kad sutaupytumėte laiko ir būtumėte aktyvesni visame kame.

• Pasikalbėkite su kitais būsimais tėčiais forume, kad įveiktumėte baimes ir nerimą. Sukaupkite naudingų patarimų, kurie padės geriau pasiruošti kūdikio gimimui.

Nuo šio momento iki gimdymo, vos per 3 trumpus mėnesius, nėščios mamos patirs įvairiausių emocijų – nuo ​​džiaugsmo, jaudulio, vilties, nervingumo iki nerimo. Branginkite šį laiką ir šiek tiek palepinkite save, kad jaustumėtės laimingesni. Turėtumėte išsiaiškinti, kas vyksta su jumis ir jūsų kūdikiu, kad nesijaudintumėte be jokios priežasties. Atminkite, kad nepraleiskite įprastų patikrinimų, laikykitės būtinų atsargumo priemonių, kad nėštumas būtų sveikas.