Mityba yra svarbus veiksnys saugant ir gerinant nėščių moterų ir jų negimusių kūdikių sveikatą. Taigi ar nėščioms moterims naudinga valgyti greipfrutus?
Vaisiai yra nepakeičiama sudedamoji dalis, kad moterys būtų sveikos nėštumo metu. Turėdamos reikiamų žinių apie kiekvieną maisto rūšį, motinos jausis saugiau. Šios dalys padeda mamoms geriau žinoti konkrečią greipfrutų valgymo nėštumo metu naudą.
Apie 8% nėščių moterų turi preeklampsiją. Tai gali būti priešlaikinio gimdymo ar negyvagimio pasekmė , tačiau ji nėra diagnozuojama ir laiku aptikta. Preeklampsijos išsivystymas nėštumo metu gali padidinti riziką nėštumo metu. Preeklampsijos rizika dažnai yra moterys, kurioms prieš pastojimą buvo padidėjęs kraujospūdis.
Nėštumo metu mamai papildomai reikia kalio ir likopeno. Greipfrutuose gausu šių dviejų pagrindinių maistinių medžiagų. Kai susiduriate su kraujospūdžio problemomis, šis vaisius ne tik padeda reguliuoti žemą kraujospūdį ir kitas su kraujospūdžiu susijusias problemas nėštumo metu.
Jei turite problemų su cholesteroliu, greipfrutas bus geras pagalbininkas, padėsiantis susidoroti su šia medžiaga. Turėdamas daug skaidulų ir pektino, greipfrutas veikia kaip natūralus venų varikozės gydymas, kai per didelis cholesterolio kiekis sukelia kraujagyslių užsikimšimą. Tačiau tai nereiškia, kad šį vaisių galite naudoti kaip vaistą ligoms gydyti.
Kai įeinate į paskutinį trimestrą, užmigti gali būti sunkiau. Nėščiųjų nerimas yra nemigos priežastis paskutinėmis nėštumo dienomis. Greipfrutas vartojamas nemigos simptomams apriboti. Geriausias laikas valgyti greipfrutą yra 3 valandos prieš miegą.
Nėštumo metu išlaikyti nėščios mamos svorį yra vienas iš svarbiausių dalykų. Nėščioms moterims kyla problemų, jei jos turi antsvorio arba per mažai. Dėl greipfrutų teikiamos naudos šis vaisius yra geras rt užkandis.
Mokslininkai įrodė, kad greipfrutas, kurio kalorijų skaičius yra 52, turi labai gerą svorio metimo efektą. Svorio metimas gali būti ne tikslas, dėl kurio turėtumėte susirūpinti. Tačiau toks maistas padeda išlaikyti stabilų svorį ir nepriaugti per greitai.
Kai vaisius pradeda vystytis, motinos kūne susitraukia vietos svarbiems organams. Tai gali sukelti su nėštumu susijusių simptomų, įskaitant rėmenį ir virškinimo sutrikimus. Greipfrutas gali padėti neutralizuoti skrandžio rūgštį ir sumažinti su ja susijusias komplikacijas.
Ankstyvosiose nėštumo stadijose rytinis pykinimas yra dažna nėščių moterų problema. Kai kurios moterys, susidūrusios su tokia situacija, labai susinervina. Greipfrutai padeda sumažinti rytinį pykinimą, ypač ryte. Greipfrutai rūgštaus, saldaus ir rūgštaus skonio gali padėti pažaboti pykinimą. Be to, skaidulų kiekis šiame maiste taip pat naudingas virškinimui.
Tikimės, kad greipfrutų naudojimas padės nėščioms moterims nėštumo metu. Greitai įtraukime į valgiaraštį greipfrutą jau dabar!
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
