6 priežastys, kodėl nėščios moterys turėtų valgyti greipfrutą kiekvieną dieną

6 priežastys, kodėl nėščios moterys turėtų valgyti greipfrutą kiekvieną dieną

Mityba yra svarbus veiksnys saugant ir gerinant nėščių moterų ir jų negimusių kūdikių sveikatą. Taigi ar nėščioms moterims naudinga valgyti greipfrutus?

Vaisiai yra nepakeičiama sudedamoji dalis, kad moterys būtų sveikos nėštumo metu. Turėdamos reikiamų žinių apie kiekvieną maisto rūšį, motinos jausis saugiau. Šios dalys padeda mamoms geriau žinoti konkrečią greipfrutų valgymo nėštumo metu naudą.

1. Reguliuoja kraujospūdį ir mažina preeklampsijos riziką

Apie 8% nėščių moterų turi preeklampsiją. Tai gali būti priešlaikinio gimdymo ar negyvagimio pasekmė , tačiau ji nėra diagnozuojama ir laiku aptikta. Preeklampsijos išsivystymas nėštumo metu gali padidinti riziką nėštumo metu. Preeklampsijos rizika dažnai yra moterys, kurioms prieš pastojimą buvo padidėjęs kraujospūdis.

 

Nėštumo metu mamai papildomai reikia kalio ir likopeno. Greipfrutuose gausu šių dviejų pagrindinių maistinių medžiagų. Kai susiduriate su kraujospūdžio problemomis, šis vaisius ne tik padeda reguliuoti žemą kraujospūdį ir kitas su kraujospūdžiu susijusias problemas nėštumo metu.

2. Išspręskite cholesterolio problemą

Jei turite problemų su cholesteroliu, greipfrutas bus geras pagalbininkas, padėsiantis susidoroti su šia medžiaga. Turėdamas daug skaidulų ir pektino, greipfrutas veikia kaip natūralus venų varikozės gydymas, kai per didelis cholesterolio kiekis sukelia kraujagyslių užsikimšimą. Tačiau tai nereiškia, kad šį vaisių galite naudoti kaip vaistą ligoms gydyti.

3. Pagerinti miegą

Kai įeinate į paskutinį trimestrą, užmigti gali būti sunkiau. Nėščiųjų nerimas yra nemigos priežastis paskutinėmis nėštumo dienomis. Greipfrutas vartojamas nemigos simptomams apriboti. Geriausias laikas valgyti greipfrutą yra 3 valandos prieš miegą.

4. Išlaikykite svorį

Nėštumo metu išlaikyti nėščios mamos svorį yra vienas iš svarbiausių dalykų. Nėščioms moterims kyla problemų, jei jos turi antsvorio arba per mažai. Dėl greipfrutų teikiamos naudos šis vaisius yra geras rt užkandis.

Mokslininkai įrodė, kad greipfrutas, kurio kalorijų skaičius yra 52, turi labai gerą svorio metimo efektą. Svorio metimas gali būti ne tikslas, dėl kurio turėtumėte susirūpinti. Tačiau toks maistas padeda išlaikyti stabilų svorį ir nepriaugti per greitai.

5. Padeda gydyti virškinimo sutrikimus ir rėmenį

Kai vaisius pradeda vystytis, motinos kūne susitraukia vietos svarbiems organams. Tai gali sukelti su nėštumu susijusių simptomų, įskaitant rėmenį ir virškinimo sutrikimus. Greipfrutas gali padėti neutralizuoti skrandžio rūgštį ir sumažinti su ja susijusias komplikacijas.

6. Ramina rytinį pykinimą

Ankstyvosiose nėštumo stadijose rytinis pykinimas yra dažna nėščių moterų problema. Kai kurios moterys, susidūrusios su tokia situacija, labai susinervina. Greipfrutai padeda sumažinti rytinį pykinimą, ypač ryte. Greipfrutai rūgštaus, saldaus ir rūgštaus skonio gali padėti pažaboti pykinimą. Be to, skaidulų kiekis šiame maiste taip pat naudingas virškinimui.

Tikimės, kad greipfrutų naudojimas padės nėščioms moterims nėštumo metu. Greitai įtraukime į valgiaraštį greipfrutą jau dabar!

 


Leave a Comment

Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas

Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas

Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.

Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?

Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?

Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.

Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas

Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas

Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.

7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies

7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies

6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.

Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų

Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų

Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.

Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus

Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus

Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.

Virkštelė, apvyniota aplink kūdikio kaklą: ar tai taip pavojinga, kaip mano nėščios moterys?

Virkštelė, apvyniota aplink kūdikio kaklą: ar tai taip pavojinga, kaip mano nėščios moterys?

Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.

5 pranašumai, kai nėščios moterys valgo jūros dumblius, ir atkreipkite dėmesį, ką reikia žinoti

5 pranašumai, kai nėščios moterys valgo jūros dumblius, ir atkreipkite dėmesį, ką reikia žinoti

Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.

Nėščios moterys valgo drakono vaisius: 9 privalumai, kurių negalima praleisti

Nėščios moterys valgo drakono vaisius: 9 privalumai, kurių negalima praleisti

Drakono vaisių nauda nėščioms moterims, kai valgote šį vaisių nėštumo metu, apima daugiau vitamino C ir apsigimimų prevenciją.

Ar mamos čiaudėjimas labai kenkia vaisiui? Priežastys, rizika ir būdai, kaip sumažinti

Ar mamos čiaudėjimas labai kenkia vaisiui? Priežastys, rizika ir būdai, kaip sumažinti

Daugeliui nėščių moterų kyla klausimas, ar gausus čiaudėjimas kenkia vaisiui, ar ne? Tegul aFamilyToday Health atsakys!