Patrauklus anoreksijos meniu vaikams

Anoreksiškas vaikų meniu turi būti sudarytas remiantis moksliniu principu, kartu su patraukliu ir įvairiu maitinimo planu. Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.

Anoreksija pasireiškia daugeliui mažų vaikų ir gali pasireikšti keliose vaiko raidos stadijose. Kaip sukurti mokslinę dietą, kad būtų galima įveikti šią situaciją? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.

Vaikų meniu sudarymo principai

Norėdami paruošti meniu anoreksiškam vaikui, tėvai turėtų atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Mamos turi sudaryti valgiaraštį pagal kūdikio mitybos poreikius: Atsižvelgiant į vaiko raidos etapą, poreikius ir pageidavimus, kad mama paruoštų kūdikiui tinkamiausią maistą. Tačiau šio valgiaraščio konstravimas vis tiek turi būti pagrįstas mitybos piramide, kad mama galėtų subalansuoti medžiagų, kurias reikia papildyti vaikui, kiekį. Taip pat neturėtumėte priversti vaiko valgyti per daug maistingų ar jam nepatinkančių maisto produktų. 
• Kūrybiškų patiekalų gaminimas: Mamos turėtų ruošti kūrybiškus patiekalus, dekoruotus spalvomis, kad sukeltų vaikų susidomėjimą ir smalsumą, taip suteikdamos jiems skaniausią pojūtį. Mamos neturėtų leisti savo vaikams valgyti pastovaus, jiems patinkančio maisto, todėl susikurkite meniu su daug naujų patiekalų ir ruoškite juos įvairiais būdais, pavyzdžiui, sriubą, maltą, troškintą, troškintą,...

Kūrybingas maisto pristatymas skatina vaikus gerai valgyti.

• Neduokite vaikams per daug užkandžių: nuo užkandžių vaikai pasisotina prieš valgį. Nors užkandžiai yra maisto produktai, skatinantys vaikus gerai maitintis, jie negali garantuoti, kad vaikams bus pakankamai maistinių medžiagų. Mamos turėtų duoti vaikams užkandžių ne nuo pagrindinių valgymų, valgyti lengvai virškinamą ir pasisavinamą bei vaikų sveikatai naudingą maistą.
• Skanaus, gerai virškinamo maisto ruošimas vaikams: Išsiaiškinus kūdikio tinginio ir anoreksijos priežastis, mama turi aktyviai derinti kūdikiui racionalų dienos meniu.
• Vitaminų papildai: vitaminus reikia papildyti maistu kiekvieną dieną. Jei vaikas atsisako valgyti žalias daržoves ar įvairius patiekalus, mama gali pridėti keletą multivitaminų  , kurie padėtų vaikui maitintis geriau ir maistingiau.

Maistas anoreksiškiems vaikams ryte

Pusryčiai vaikams yra labai svarbus maistas. Kadangi šiuo metu reikia suteikti energijos naujai kūdikio dienai, padėti jam išlikti protiškai budriam, tyrinėti ir žaisti geriau. Mitybos specialistai rekomenduoja mamoms paruošti savo vaikams pusryčius, kuriuose turi būti daug baltymų ir kitų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, skaidulos ir mineralai. Pieno milteliai ryte yra puikus maisto papildų pasirinkimas vaikams.

Paruoškite savo vaikui energingus pusryčius.

Blogo apetito vaikams mamos turėtų paruošti įvairesnį meniu. Bulvinė jautienos sriuba laikoma idealiu patiekalu anoreksija sergantiems vaikams ryte. Jautienoje yra daug baltymų, o mineralai, tokie kaip geležis, padeda išvengti anemijos požymių vaikams  ir prastos mitybos sergant anoreksija. Mamos gali derinti su daugybe daržovių, tokių kaip morkos, bulvės, kuriose gausu skaidulų, kad pagerintų ir palaikytų vaiko virškinimo sistemą, kad ji geriau veiktų, paskatintų vaiką geriau maitintis. Taip pat yra tokių patiekalų kaip kiaulienos širdies košė, taro ungurių košė, vištienos kiaušinių košė. Visa tai yra maistingas ir skanus maistas, skatinantis jūsų vaiko apetitą.

Maistas anoreksiškiems vaikams vidurdienį

Tėvai turėtų susikurti įprotį savo vaikams pietus valgyti nuo 10:30 iki 11:30. Per pietus mama gali pasirinkti gaminti patiekalus, skatinančius kūdikį skaniai valgyti iš žuvies, mėsos, žalių daržovių, kiaušinių... kad kūdikis vis tiek pasisavintų pakankamai maistinių medžiagų. Jei jūsų kūdikis išmoko valgyti kietą maistą, maitinkite jį su šeima. Maitinimas su visaverčiais šeimos nariais padės kūdikiui jaustis patogiai, turėti geresnę valgymo dvasią.

Labai svarbu ruošti įvairius patiekalus ir suteikti pakankamai maistinių medžiagų. Mamos gali remtis saldžiarūgščiu krevečių patiekalu, kuriame gausu vitaminų A ir D, naudingų kaulams, kad padėtų apriboti rachitą, ypač vaikams, kurių apetitas yra silpnas. Ši būklė dažnai pasitaiko. Mama gali pagaminti ir kitų patiekalų, pavyzdžiui, daržovių sriubą, maltus ryžius su malta mėsa, krevečių košę, kotletus su pomidorų padažu,... 

Tuo pačiu metu leiskite kūdikiui išgerti puodelį pieno ar jogurto , valgykite daugiau vaisių kaip užkandį, kuris yra sveikas ir naudingas kūdikio virškinimo sistemai.

Maistas anoreksiškiems vaikams vakare

Vakarienei mamos turėtų pasirinkti savo vaikams lengvą vakarienę, nes per daug valgant bus pilnas skrandis ir sunku užmigti. Duodami vaikams per daug maisto, jie sukurs blogą įprotį, kartais net bijodami valgyti tingiai. Mamos turėtų ruošti maistą, kuris skatintų vaikus skaniai valgyti, bet gamintų lengvesnį, bet sotesnį, pavyzdžiui, mėsą, žuvį, ankštinius augalus, ryžius ar makaronus. 

Mamos vakarienė turėtų būti lengvesnė.

Vakarienės metu gaminkite maistingus patiekalus ir papuoškite juos patraukliau, kad jūsų vaikams būtų įdomu valgyti. Moliūgų vištienos košė – patarimas vaikams skirtuose patiekaluose. Moliūguose ir vištienoje gausu baltymų, vitamino A ir mineralų, tokių kaip fosforas, kalcis ir kt.

Tačiau, be 3 pagrindinių valgymų, mamos turėtų duoti vaikams papildomų patiekalų. Vaikus nuo 3 metų būtina maitinti 5 kartus per dieną. Į du užkandžius įeina priešpiečiai ir vakarienė. Mamos gali nurodyti tokius patiekalus kaip jautienos ir bulvių sriuba, pienas ar pyragas, raudonųjų pupelių košė, moliūgų košė. Šie maisto produktai yra labai lengvai virškinami vaikams. Po pietų vaikai gali valgyti tokius patiekalus kaip troškinta jautiena su pupelių daigais, marinuota mėsa su žuvies padažu, tofu su mėsa, kopūstų sriuba su žuvimi, tokie vaisiai kaip sapodilės, papajos. Mėsos kiekis kiekviename iš šių patiekalų yra apie 10 g, to kūdikiui pakanka. 

Geriausias būdas gydyti vaikų anoreksiją yra metodas ir tinkama mityba. Tikimės, kad šis straipsnis padės mamoms pasirinkti savo vaikams pagrįstą ir mokslišką valgiaraštį vaikams, sergantiems anoreksija, ir padės vaikams, kurie dažnai valgo greitai, užaugti ir vystytis sveikiems.