Skiepijimas nuo hepatito B tampa vis populiaresnis, siekiant padėti išvengti pavojingų kepenų ligų. Tačiau po hepatito B injekcijos ne visi žino, ko reikėtų susilaikyti. Norėdami padėti atsakyti į klausimą, ko susilaikyti po hepatito B injekcijos, skaitykite toliau pateiktą straipsnį.
Skiepijimas nuo hepatito B yra būtinas norint apsisaugoti nuo infekcijos ir užkirsti kelią pavojingoms kepenų ligoms, tokioms kaip cirozė, kepenų nepakankamumas ir kepenų vėžys, atsirandantis dėl hepatito B. Taigi, ko reikėtų susilaikyti po hepatito B injekcijos, sužinokime „aFamilyToday“ tinklaraštyje. žemiau esantį straipsnį!
Kuo naudinga vakcinacija nuo hepatito B?
Hepatito B injekcijos turi daug puikių padarinių mūsų sveikatai, pavyzdžiui:
Įprasta hepatito B vakcina, apsauga visą gyvenimą
Ekspertai rekomenduoja laiku paskiepyti visą hepatito B vakcinų rinkinį , kad visą gyvenimą apsaugotumėte save ir savo artimuosius nuo hepatito B. Hepatito B vakcina yra saugi ir veiksminga, rekomenduojama kūdikiams ir vaikams iki 18 metų amžiaus. Suaugusieji, sergantys cukriniu diabetu ir turintys didelę infekcijos riziką dėl darbo, gyvenimo būdo ar šalies, taip pat turėtų pasiskiepyti nuo hepatito B.
Kepenų cirozės, kepenų nepakankamumo, kepenų vėžio profilaktika
Žmonėms, sergantiems lėtiniu hepatitu B, gali išsivystyti cirozė, kepenų nepakankamumas ir sunkus kepenų vėžys. Hepatito B vakcina yra būdas išvengti šių kepenų ligų. Hepatito B vakcina taip pat žinoma kaip pirmoji vakcina nuo vėžio, nes ji apsaugo nuo hepatito B – pagrindinės kepenų vėžio priežasties visame pasaulyje.
Hepatito B vakcina yra kepenų ligų prevencijos priemonė
Ko reikėtų vengti po hepatito B injekcijos?
Po vakcinacijos imuninė sistema turi dirbti ir formuotis antikūnams, todėl būtina riboti veiksnius, turinčius įtakos sveikatai. Štai ką reikia laikytis po vakcinacijos:
Venkite per didelio darbo
Hepatito B vakcinos šalutinis poveikis ir poveikis gali laikinai pabloginti injektoriaus sveikatą ir padaryti jį jautresnį išoriniams poveikiams. Pailsėkite, pakankamai išsimiegokite ir gerai valgykite, kad greitai atsigautumėte.
Priešingai, ilgalaikis pervargimas ne tik sulėtina atsigavimą, bet ir padidina šalutinio poveikio riziką po injekcijos. Dirbkite taip, kad po vakcinacijos galėtumėte pailsėti bent dieną arba dirbti lengvus darbus.
Maisto produktai, turintys daug sočiųjų riebalų
Sotieji riebalai padidina žalingą organizmo uždegiminį atsaką. Todėl po injekcijos apribokite greito maisto, perdirbto maisto, kepto, kepto, riebaus maisto, pavyzdžiui, keptos vištienos, gruzdintų bulvyčių, dešrainių,...
Venkite gerti alkoholį ir stimuliuojančius vaistus.
Po injekcijos nenaudokite stimuliuojančių medžiagų, tokių kaip tabakas, alus, kava ir ypač alkoholis. Alkoholis gali slopinti imuninę sistemą, sumažinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis ir sukelti dehidrataciją. Be to, dėl alkoholio taip pat sunkiau atskirti alkoholio reakciją ir atsaką į vakciną. Remiantis Sveikatos apsaugos ministerijos gairėmis, kad imuninė sistema veiktų geriausiai , po skiepijimo reikia susilaikyti nuo alkoholio vartojimo mažiausiai 3 dienas.
Alkoholis yra atsakymas į klausimą, ko susilaikyti po hepatito B injekcijos
Ką reikia valgyti nuo hepatito B vakcinos?
Sužinoję, ko vengti po hepatito B injekcijos, paminėsime maisto produktus, kurių reikėtų dėti norint paskatinti greitą imuninės sistemos gamybą. Po hepatito B injekcijos turite užtikrinti tinkamą mitybą iš įvairių ir subalansuotų šaltinių:
Vanduo
Vanduo ne tik palaiko kūno temperatūrą, bet ir vaidina svarbų vaidmenį įsisavinant, metabolizuojant ir pašalinant. Todėl labai svarbu po vakcinacijos papildyti vandenį, ypač švirkščiant karštomis dienomis. Taip pat įprastą vandenį galite pakeisti vaisių sultimis, kad organizmas pripildytų vitaminų.
Žuvis
Norint greitai susigrąžinti sveikatą po injekcijos, nepakeičiamas atsakymas yra žuvis. Žuvyje yra daug organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų , tokių kaip vitaminas A, cinkas, geležis ir omega-3. Šios maistinės medžiagos padeda stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su uždegimu. Todėl po injekcijos žuvies rekomenduojama valgyti bent 3 kartus per savaitę.
Maisto produktai, turintys daug vitamino D
Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje. Vitamino D trūkumas gali trukdyti reguliuoti imuninį atsaką. Taigi po injekcijos, norėdami papildyti organizmą vitaminu D, galite valgyti tokius maisto produktus kaip pienas ir pieno produktai, žuvis, kiaušiniai, ...
Maisto produktai, turintys daug cinko
Cinkas yra daugelio organizmo metabolinių fermentų katalizatorius ir struktūrinis komponentas. Cinkas taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą, skatina žaizdų gijimą, palaiko skonį ir kvapą. Pagrindiniai cinko maisto šaltiniai yra krevetės, jūros krabai, krabai, austrės, šukutės ir kt. Be to, sveiki grūdai taip pat yra turtingi cinko šaltiniai.
Maisto produktai, turintys daug vitamino A
Vitaminas A yra svarbi organizmo maistinė medžiaga, padedanti stiprinti imuninę sistemą ir kurti imunines ląsteles. Be to, vitaminas A saugo odos ir virškinimo bei kvėpavimo takų gleivinių vientisumą. Tai kliūtis, neleidžianti ligoms vystytis organizme. Todėl po injekcijos padidinkite vitamino A kiekį organizme per tokius maisto produktus kaip saldžiosios bulvės, morkos, moliūgai, paprikos, gac...
Po hepatito B injekcijos reikėtų papildyti maistą, kuriame gausu vitamino A
Aukščiau yra mūsų akcijos, kurios padės jums geriau suprasti, ko susilaikyti po hepatito B injekcijos . Tikimės, kad straipsnis suteikė jums naudingos informacijos, kuri padės jums gauti geriausią hepatito B injekciją.
aFamilyToday Health – norėdami išsaugoti prisiminimus, žmonės dažnai filmuoja, fotografuoja, įrašo garsą ar darosi tatuiruotes. Tačiau ar saugu daryti tatuiruotę ar piešti chną nėštumo metu?
Naujagimių atsparumas dažnai būna labai silpnas, todėl jie yra imlūs daugeliui ligų, kuriomis sergant poliomielitas yra itin pavojinga liga.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 9 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Tėvai turi paskiepyti savo neišnešiotus kūdikius, gimusius 2 mėnesių amžiaus, kaip ir visiškai išnešiotus kūdikius, nes neišnešioti kūdikiai turi didelę infekcijos riziką.
Remiantis nauju tyrimu, prieš valgį vartojant nedidelį kiekį išrūgų baltymų, galima kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.
Nėštumo požymių žindymo metu nėra tiek daug, kaip pirmą kartą, tačiau tai beveik būtent ta informacija, kuri praneša mamytei, kad ji vėl pastojo. Svarbiausi nėštumo požymiai žindymo metu.
Lėtinė dilgėlinė yra dermatologinė liga, kuri neigiamai veikia ne tik paciento sveikatą, bet ir estetiką. Mitybos ir gyvenimo stiliaus keitimas gali padaryti stebuklus ligos valdyme.
Faktas yra tai, kad negalima paneigti ryšio tarp pandemijos ir mūsų mitybos įpročių. Stresas, izoliacija ir nerami ekonomika leidžia mums lengvai ieškoti paguodos maiste.
Vaikų anoreksija sukelia daug rimtų pasekmių, tokių kaip nepakankama mityba, augimo sulėtėjimas, polinkis sirgti lėtinėmis ligomis, protinis atsilikimas, palyginti su bendraamžiais. Taigi, ką daryti, kai vaikas serga anoreksija? Šis straipsnis supažindins mamas, kaip padėti vaikams greitai sustabdyti anoreksiją.
Saldžiosiose bulvėse gausu baltymų ir vitaminų, kurie labai naudingi kūdikio įsisavinimui ir virškinimui. Daugeliui mamų rūpi išmokti virti saldžiųjų bulvių košę kūdikiams.
Cinkas yra mikroelementas, kuris vaidina svarbų vaidmenį ankstyvoje vaikystėje. Pažiūrėkime, kokį vaidmenį cinkas vaidina vaikų vystymuisi.
„Ar riebu valgyti viso grūdo duoną? yra ne tik vieno, bet ir daugelio žmonių klausimas. Sužinokite apie šią problemą naudodami tinklaraštį „aFamilyToday“ per toliau pateiktą straipsnį!
Pupelių daigai yra nepakeičiamas daugelio patiekalų priedas, kurį galima naudoti kepant bulvytes, sriubas ar žalias. Tačiau ne visos įstaigos parduoda švarius pupelių daigus. Peržiūrėkite labai paprastus būdus, kaip pasigaminti savo pupelių daigus namuose šiame straipsnyje!
Jaunas tofu yra patiekalas, pagamintas iš saldžių nesmulkintų sojų pupelių. Priklausomai nuo vartotojo poreikių, juos galima lengvai perdirbti į daugybę skirtingų patiekalų. Štai kaip namuose pasigaminti paprastą tofu.
