Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Kaip pasigaminti keptą bananų pyragą keptuvėje be aliejaus
Keptas bananų pyragas yra pažįstamas patiekalas, kurį mėgsta daugelis Vietnamo žmonių. Iškeptu bananų pyragu galite mėgautis karštu arba šaltu. Iškeptą bananų pyragą galima gaminti dviem būdais: naudojant orkaitę ir keptuvę.
Iškeptas bananų pyragas pasižymi saldžiu bananų aromatu ir sodriu kondensuoto pieno skoniu. Yra daugybė bananų pyragų rūšių, įskaitant keptą bananų pyragą, garuose keptą bananų pyragą, bananų pyragą, bananinį avižų pyragą, ypač keptą bananų pyragą. Peržiūrėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip pasigaminti keptą bananų pyragą, kurį galima pasigaminti namuose.
Kiek kalorijų yra keptame bananų pyrage?
Iškeptame bananų pyrage bus daugiausiai kalorijų
Keptas bananų pyragas gaminamas iš tokių ingredientų kaip bananas, miltai, ryžių miltai, kondensuotas pienas, kokosų pienas, cukrus, sviestas, aliejus...
Iš visų bananų pyragaičių daugiausia kalorijų bus bananų pyragaičiai, pagaminti kepimo būdu . 100 g pyrago keptame bananų pyrage yra iki 2333 kalorijų, o nekeptame bananų pyrage tik 225 kalorijos, garuose keptame bananų pyrage tik 350 kalorijų, keptame bananų pyrage – 425 kalorijos, avižiniame bananų pyrage – 470 kalorijų .
Iškepto bananų pyrago kalorijų skaičius yra toks didelis, kad tie, kurie laikosi dietos arba laikosi svorio metimo režimo, turi būti tikrai drovūs, jei nori valgyti.
Mitybos ekspertų teigimu, mūsų organizmui kasdieninei veiklai palaikyti reikia 2000 – 2500 kalorijų, suskirstytų į 3 pagrindinius valgymus, kiekvienam valgymui reikia 667 kalorijų.
Todėl jei valgysite bananų duoną, turėsite kalorijų perteklių. Jei nesudeginate šių kalorijų pertekliaus, galite lengvai kaupti riebalus savo kūne ir priaugti svorio, sukeldami nutukimą .
Įdėkite du būdus, kaip namuose pasigaminti keptą bananų pyragą
Yra du bananų duonos kepimo būdai: orkaitėje arba orkaitėje. Pirmiausia paruoškite medžiagas ir įrankius, įskaitant:
Ingredientas
- 15 prinokusių porcelianinių bananų;
- 2 g druskos;
- 50 g romo;
- 6 dideli sumuštiniai;
- 90 g ryžių miltų;
- 30 g tapijokos miltų;
- 400 ml kokosų pieno;
- 1 vištienos kiaušinis;
- 120 g saldinto kondensuoto pieno;
- 50g lydyto nesūdyto sviesto;
- 5 g vanilės ekstrakto.
Įrankis
Ovali forma arba apvali forma arba individuali keksiukų forma, trafaretai.
Kaip pasigaminti bananų pyragą keptuvėje be aliejaus
Jei bananų pyragas kepamas paprastoje keptuvėje be aliejaus, bananų pyragą galite gaminti nenaudodami tam skirtos orkaitės.
Kaip gaminti bananų pyragą, kuo daugiau bananą sutrinsite, tuo pyragas bus lygesnis
1 veiksmas: sutrinkite bananą
Nulupkite bananą. Bananus sudėkite į dubenį, bananus sutrinkite į tirštą tyrę. Atkreipkite dėmesį, kad kuo smulkesnis bananas, tuo pyragas bus lygesnis jį pagaminus.
2 veiksmas: sumaišykite pyrago tešlą
Į bananų dubenį įeina 40 g lydyto sviesto, 1 kiaušinis, 50 g cukraus, ¼ arbatinio šaukštelio druskos. Gerai ismaisyti.
Į bananų mišinį įeina 100 g miltų, 4 g kepimo miltelių, 1 arbatinis šaukštelis cinamono miltelių, 8 g vanilinio cukraus, 20 g migdolų. Gerai išmaišykite, kad ingredientai susimaišytų. Atkreipkite dėmesį, kuo tolygiau sumaišoma, tuo pyragas bus skanesnis ir lygesnis.
3 veiksmas: supilkite torto formą
Keptuvės šonus ištepkite sviestu, vidų išklokite pergamentiniu popieriumi. Supilkite sumaišytą mišinį. Ant pyrago viršaus išdėliokite bananų griežinėlius.
4 veiksmas: kepkite bananų pyragą gruzdintuvėje
Oro gruzdintuvą pakaitinkite apie 10 minučių iki 160 laipsnių Celsijaus.Į puodą įpilkite 50ml vandens ir kepkite pyragėlius apie 20min. Tada sumažinkite orkaitės temperatūrą iki 150 laipsnių Celsijaus. Paskutines 10 minučių kaitinkite vandens vonią iki 140 laipsnių Celsijaus.
Iškepus pyragą išimti, ant pyrago viršaus dar pabarstyti migdolų, kad būtų gražu ir skanu.
Galutinis produktas
Tinkamai iškepta bananų duona labai skaniai kvepės. Pyrago šerdis bus minkšta ir drėgna, jame susimaišys natūralus bananų saldumas, mėsingas migdolų skonis ir riebus kokosų pieno skonis.
Kaip pasigaminti bananų pyragą naudojant orkaitę
Palyginti su oro gruzdintuvės naudojimu, orkaitėje keptų bananų pyrago metodas suteiks geriausią skonį.
Kuo ilgiau kepate, bananų pyragas turi geriausią spalvą
1 žingsnis: Marinuokite bananus
Bananą supjaustykite plonais griežinėliais, suberkite romą ir 2g druskos ir marinuokite 3 valandas. Norėdami kuo geriau išnaudoti pyrago mišinį, mišinį dėkite į šaldytuvą ir marinuokite per naktį. Bananų marinavimas su vynu padės patiekalui įgauti labai akį ir skaniai raudonai violetinę spalvą.
2 veiksmas: sumaišykite tešlą
Nuimkite sumuštinio kraštą, bet nenupjaukite krašto. Sumuštinį supjaustykite mažais kvadratėliais. Į didelį dubenį sudėkite sumuštinių mišinį, likusią druską ir miltus ir gerai išmaišykite.
Į kiaušinių mišinį supilkite saldintą kondensuotą pieną, kokosų pieną, ištirpintą sviestą, vanilę ir gerai išmaišykite. Į mišinį įpilkite ⅔ standartinio bananų kiekio, gerai išmaišykite. Likusi ⅓ banano dalis naudojama torto viršaus papuošimui.
3 žingsnis: Padarykite torto formą
Supilkite mišinį į torto formą. Mišinį paskleiskite lygiai. Išdėliokite ⅓ likusių bananų ant pyrago viršaus papuošimui.
4 žingsnis: kepkite pyragą orkaitėje
Įkaitinkite orkaitę. Pyragą reiktų kepti orkaitės viduryje 120 minučių maždaug 175 laipsnių C temperatūroje. Jei pyragą kepsite aukštoje, apie 180 - 200 laipsnių C temperatūroje, pyragas iškeps labai greitai.
Tačiau kuo ilgiau bananų pyragas bus kepamas, tuo gražesnė bus spalva. Temperatūrą geriausia palaikyti iki 175 laipsnių Celsijaus ir pailginti kepimo laiką.
Kepant, jei pyragas per auksinis, bet kepimo laikas nesibaigė, uždenkite pyragą folija ir kepkite reikiamą laiką.
Taigi, tiesiog atlikite tinkamus veiksmus, kaip gaminti keptą bananų pyragą, kaip nurodyta aukščiau esančiame straipsnyje. Šį gražų ir skanų pyragą galite pasigaminti patys, kad pavaišintumėte visą šeimą ar vaišintumėte svečius.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Kiek laiko išsilaiko tapijokos krakmolas? Kaip konservuoti tapijokos miltus, kaip tai gerai?
Tapijokos miltai yra žinomi kaip gėrimas, pasižymintis itin geru vėsinamuoju, taip pat gydomuoju ir grožio poveikiu. Tačiau tapijokos miltų galiojimo laikas – kiek ir kaip juos išsaugoti, žino ne visi.
Kiek laiko laikosi sultys? Kaip turėtų būti laikomos sultys?
Kasdien gerti vaisių sultis yra geras daugelio žmonių įprotis. Tačiau skirtingai nei buteliuose išpilstytos pramoninės sultys, kurias galima ilgai laikyti nesugedus, sulčių galiojimo laikas paprastai yra trumpas ir jas reikia suvartoti iškart po sulčių išspaudimo.
Tinkamai gerkite saldymedį – ar žinojote?
Remiantis Rytų medicina, saldymedis yra vaistas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau saldymedį būtina vartoti tinkamai, kitaip ši žolė gali sukelti daug neigiamų padarinių sveikatai.
Ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Pomidorų sultys turi turtingą maistinę sudėtį, įskaitant skaidulų, baltymų, kalio, vario, magnio, ... naudingų sveikatai. Taigi ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Kaip pasigaminti drąsios, skanios ir lengvai pagaminamos troškintos paprikos mėsą
Troškinta kiauliena su pipirais mums nėra svetimas patiekalas. Tačiau norint pagaminti šį skanų patiekalą, reikia savų paslapčių. Sekime toliau pateiktu straipsniu, kad „įdėtume“ į kišenę, kaip troškintą mėsą pasigaminti labai lengvai, bet kartu ir labai švaistingai!
Ar naudinga naudoti Otiv smegenų toniką?
„Otiv brain food“ yra smegenų sveikatai naudingas produktas, kurį renkasi daugelis žmonių. Taigi, kaip naudojamas Otiv smegenų tonikas? Ar šis produktas geras? Išsiaiškinkime šiame straipsnyje.
Pagerinkite kūno formą dietos metodu 211
Be svorio metimo pratimų, dieta vaidina labai svarbų vaidmenį lieknėjant ir išlaikant formą. Vienas iš būdų pagerinti savo kūno formas, kurio negalite ignoruoti, yra 211 dietos metodas.
Kaip pasigaminti skanių ir patrauklių jautienos stirnų iš natūralių gėlių ir daržovių
Jautienos džiūvėsių gaminimo būdas kartu su daržovėmis, tokiomis kaip Thien Ly gėlė ir krabo letena, atneš keistą ir skanų patiekalą. Pagaminti šį patiekalą gana lengva, jei perskaitysite šį straipsnį. Galėsite pasigaminti patys, kad galėtų džiaugtis šeima.
Dieta nusilpusiems po virusinės karštinės
Paprastai po virusinės karštinės pacientas patenka į nuovargio ir silpnumo būseną, kuri trunka savaites. Kai tik pastebėsite silpnumo požymius, pirmiausia turite laikytis mokslinės dietos, kuri padės jūsų organizmui greitai atsigauti po virusinės karštinės.
Kokius vaisius turėtų valgyti, kad kūnas greitai atsigautų?
Be pagrindinio meniu, vaisiai taip pat yra turtingas mitybos šaltinis, kurio nereikėtų ignoruoti silpniems žmonėms. Taigi, kas naudinga organizmo silpnumui valgyti vaisius? Kaip tinkamai naudoti vaisius? Peržiūrėkite šį straipsnį ir raskite atsakymą.