Kosulys yra dažnas organizmo refleksas, susijęs su daugybe įvairių sveikatos problemų, sukeliantis diskomfortą ir tiesiogiai veikiantis paciento gyvenimą. Tačiau kosulį gydyti vaistais ne visada būtina. Mokslinė ir tinkama dieta taip pat gali padėti veiksmingai sumažinti kosulį. Taigi, ką gerti, jei kamuoja kosulys? Sužinokime apie šią problemą per toliau pateiktą straipsnį.
Nors kosulys nėra per daug pavojingas, jei jis trunka ilgai, pacientas gali jaustis nepatogiai ir pavargęs. Daugelis žmonių, sergančių kosuliu, dažnai kreipiasi į vaistus, kurie greitai palengvintų kosulį, tačiau tai ne visada būtina ir naudinga sveikatai. Tinkama mityba taip pat gali padėti veiksmingai sumažinti kosulį. Taigi ką gerti ir vengti kosint? Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Ką gerti, jei kamuoja kosulys?
Ką gerti kosint – klausimas, kurį domina daugelis žmonių. Štai keletas gėrimų, kurie padės veiksmingai sumažinti kosulį:
Medaus imbiero arbata
Imbieras ramina kosulį, šildo gerklę, veikia antibakteriškai ir tirpdo skreplius. Be to, medus turi aukštų priešuždegiminių ir antiseptinių savybių, kurios gali veiksmingai palengvinti ūmų kosulį tiek vaikams, tiek suaugusiems. Medaus ir imbiero derinys – puikus pasirinkimas tiems, kurie galvoja, ką gerti kosint.
Jums tereikia išvirti puodelį šiltos imbiero arbatos, tada įpilti šiek tiek medaus (apie 1 arbatinį šaukštelį), kad gėrimas būtų ir skanus, ir šiltas bei veiksmingai gydytų kosulį. Tačiau reikia būti atsargiems ir neduoti medaus vaikams iki 12 mėnesių, kad išvengtumėte apsinuodijimo pavojaus.
Medaus imbiero arbata yra nepakeičiamas atsakymas į klausimą "Ką gerti kosint?"
Vaisių sultys
Daržovių ir vaisių sultys padeda apriboti dehidrataciją ir tuo pačiu skystina skreplius, todėl skrepliai lengviau pasišalina iš organizmo ir taip veiksmingai mažina kosulį. Be to, daržovėse ir vaisiuose taip pat yra daug vitaminų, kurie padeda organizmui gerinti imuninę sveikatą, didina atsparumą kovojant su ligomis. Kai kurias vaisių sultis turėtumėte naudoti reguliariai, pavyzdžiui, apelsinų, greipfrutų, ananasų, obuolių sulčių...
Tačiau jei sergate skrandžio liga, pvz., rūgšties refliuksu, ir tai gali būti jūsų kosulio priežastis, turėtumėte vengti vaisių sulčių, kuriose yra daug rūgščių, pavyzdžiui, apelsinų, citrinų ir greipfrutų.
Ką gerti, jei kamuoja kosulys? Medaus limonadas
Citrinoje yra daug vitamino C, kuris padeda efektyviai atpalaiduoti skreplius, taip pat padeda stiprinti organizmo atsparumą. Be to, medus turi aukštų priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Citrinos ir medaus derinys padeda geriau jaustis gerklėje, patogiau ir lengviau pašalina skreplius.
Tereikia 1-2 arbatinius šaukštelius medaus ištirpinti stiklinėje šilto vandens su citrina, kad namuose būtų skanus gėrimas ir veiksmingas kosulys.
Šiltas vanduo
Ką gerti, jei kamuoja kosulys? Atsakymas yra šiltas vanduo. Tiesą sakant, gerti šiltą vandenį būtina žmonėms, kuriems skauda gerklę, kosėja, net sausas kosulys ar kosulys su skrepliais. Žmonėms, kenčiantiems nuo sauso kosulio, šiltas vanduo padeda sudrėkinti gerklę, mažina gerklės dirginimą ir taip apriboja sauso kosulio būklę. Žmonėms, kenčiantiems nuo kosulio ir skreplių, šilto vandens gėrimas padeda atpalaiduoti skreplius ir taip lengvai pašalinti skreplius.
Turėtumėte gerti šiltą vandenį, kad sušiltumėte, o kosint sudrėkintumėte gerklę
Lipnus cukraus alūnas
Alūno cukranendrės yra puikus pasirinkimas, kai kamuoja kosulys. Neignoruokite šio paprasto, bet veiksmingo kosulį malšinančio gėrimo. Kumquat vaisiuose yra daug eterinių aliejų ir veikliųjų medžiagų, kurios padeda antibakteriškai, priešuždegimiškai, antivirusiškai, padeda atpalaiduoti skreplius, veiksmingai mažina kosulį. Galite nuplauti kumquat, tada perpjauti jį per pusę ir tada išgarinti su alūno cukrumi ir gerti, kol jis dar šiltas.
metine arbata
Mėtų lapai nuo seno žinomi dėl savo gydomųjų savybių. Todėl žmonės ne tik reguliariai deda mėtų lapelių į maistą ir gėrimus, bet ir kuria mentolio aliejus, kad sumažintų gripo simptomus, peršalimą ir kosulį. Galite išgerti šiltos arbatos ir pridėti keletą šviežių mėtų lapelių , kad nuostabiai palengvintumėte kosulį.
Skalauti skalauti fiziologiniu tirpalu
Kasdienis skalavimas fiziologiniu tirpalu padeda išvalyti gerklę ir skystinti skreplius. Be to, dantų valymas sūriu vandeniu taip pat padeda dezinfekuoti, sumažina infekcijos riziką, taip padeda palengvinti gerklės skausmą ir veiksmingai sumažinti kosulį. Skalauti fiziologiniu tirpalu galite anksti ryte ir vakare prieš miegą.
Reguliarus gargaliavimas fiziologiniu tirpalu padeda veiksmingai sumažinti kosulį
Kas turėtų susilaikyti nuo kosulio?
Be to, kad rūpinatės, ką gerti kosint, taip pat turite vengti gerti kai kuriuos iš toliau išvardytų gėrimų, kad sumažintumėte gerklės skausmo, sauso kosulio ar kosulio su skrepliais riziką. taip:
- Šalto vandens, ledo rūšys;
- Gaivieji gėrimai, gazuotas vanduo;
- Gėrimai su kofeinu, pavyzdžiui, kava;
- Alkoholiniai gėrimai, tokie kaip alus, vynas ir kiti stimuliatoriai.
Naudingų gėrimų gėrimas kartu su žalingų gėrimų susilaikymu padėjo sumažinti nemalonų kosulį ir jo išvengti.
Kosint reikia susilaikyti nuo gazuoto vandens, ledo
Pastabos žmonėms, sergantiems kosuliu
Be gėrimų, kuriuos reikėtų gerti ir kurių reikėtų vengti kasdien, kosėdamas pacientas turėtų atkreipti dėmesį ir į šiuos dalykus, kad kosulys pagerėtų ir nepasikartotų. taip:
- Venkite persivalgyti vakarienės metu : Gastroezofaginis refliuksas yra viena iš dažniausių kosulio priežasčių, ypač naktį. Todėl skrandžio refliukso ribojimas taip pat padeda sumažinti kosulį. Valgymo kontrolė vakare padeda išvengti skrandžio refliukso, sukeliančio kosulį, pavojaus.
- Nerūkykite : cigarečių dūmuose yra daug kenksmingų cheminių medžiagų, kurios ne tik neigiamai veikia kvėpavimo takus, bet ir daug kartų padidina pavojingų vėžio formų riziką. Todėl laikymas nuošalyje nuo tabako padeda išvengti pavojingų ligų rizikos ir veiksmingai sumažinti kosulį.
- Kasdien švari burnos higiena : Prasta burnos higiena taip pat yra viena iš gerklės skausmo, gerklės niežėjimo, kosulio ar kitų kvėpavimo takų ligų priežasčių. Šis įprotis turėtų būti išlaikomas reguliariai bent 2 kartus per dieną ryte ir vakare.
- Kaukės dėvėjimas : dažnai dėvėdami kaukę išeidami į lauką, ypač žmonių susibūrimo vietose arba vietose, kuriose yra daug ligas sukeliančių bakterijų, pavyzdžiui, ligoninėse, užterštuose keliuose, galite išvengti kvėpavimo takų ligų, nuo pavojingo kosulio.
- Reguliarus mankštinimasis : Sportas padeda turėti gerą sveikatą, pagerinti atsparumą, taip geriau kovoti su patogenais.
- Mokslinė dieta : mokslinė ir maistinga dieta padeda išlaikyti gerą imunitetą, taip sumažinant infekcinių ligų riziką ir veiksmingai sumažinant kosulį.
Nerūkykite, kad išvengtumėte kosulio ir pavojingų ligų
Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo iš dalies atsakyti į klausimą, ką gerti ir ko negerti kosint, taip pat suprasti pastabas kosint, kad kosulys būtų veiksmingiausias. Tačiau jei laikantis mokslinės dietos ir poilsio kosulio simptomai nepalengvėja, reikia vykti į gydymo įstaigą, kad išsitirtų, išsiaiškintų priežastį ir paskirtas tinkamas gydymas.
Linkime geros sveikatos ir nepamirškite sekti kitų aFamilyToday tinklaraščio straipsnių!
