Salierai yra labai maistinga daržovė, turinti daug naudos sveikatai. Tačiau ar nėščios moterys gali valgyti salierą? Šis straipsnis padės rasti atsakymą į šią problemą!
Salierai yra žolinis augalas, kilęs iš Viduržemio jūros. Šiandien ši daržovė gana populiari visame pasaulyje. Vietname salierai dažnai naudojami patiekalams ar sultims apdoroti, kad padėtų išvalyti organizmą ir būtų naudinga sveikatai. Taigi ar nėščios moterys gali valgyti salierą? Sužinokime žemiau esančiame straipsnyje!
Ar nėščios moterys gali valgyti salierą?
Ar nėščios moterys gali valgyti salierą? Atsakymas yra taip. Maža to, salierų valgymas labai naudingas ir nėščiųjų sveikatai. Tačiau, siekiant užtikrinti saugumą ir higieną, nėščios moterys prieš valgydami turi jas nuplauti, nes daržovėse gali būti kai kurių kenksmingų parazitų ir bakterijų. Nėštumo metu jie gali sukelti kai kurias pavojingas ligas, tokias kaip listerijos ir toksoplazmos. Nėščiosioms nėštumo metu prieš valgant bet kokias daržoves geriausia pasitarti su savo gydytojais.
Ar nėščios moterys gali valgyti salierą?
Netikėta salierų nauda sveikatai
Turėdami daug maistinių medžiagų, salierai nėščioms moterims suteiks daug naudos sveikatai, pavyzdžiui:
1. Salierai yra diuretikas
Salierai yra turtingas kalio ir natrio šaltinis, kurie abu padės subalansuoti skysčius nėščios moters kūne. Jo poveikis yra tarsi natūralus diuretikas, padedantis nėščiosioms atsikratyti vandens pertekliaus, o kartu užkirsti kelią vandens susilaikymo organizme rizikai.
2. Stabilizuoti kraujospūdį
Salierų sudėtyje yra ftalido junginių, jis mažina stresą, mažina kraujospūdį, plečia kraujagysles ir efektyviai gerina kraujotaką. Todėl nėščios moterys, valgančios salierus, padės sumažinti aterosklerozės , insulto ir širdies ir kraujagyslių problemų riziką .
3. Mažesnis cholesterolio kiekis
Salieruose esantis ftalido junginys taip pat padeda suaktyvinti tulžies sekreciją ir taip veiksmingai sumažinti cholesterolio kiekį nėštumo metu. Mažas cholesterolio kiekis taip pat padeda išvengti apnašų nusėdimo ant arterijų sienelių. Todėl salierų valgymas nėštumo metu bus labai naudingas širdies sveikatai. Be to, skaidulų kiekis salieruose taip pat padeda pašalinti cholesterolį iš kraujo ir padeda sklandžiau ištuštinti.
Netikėta salierų nauda sveikatai
4. Naudinga sąnarių sveikatai
Salierai turi priešuždegiminių savybių, todėl salierų valgymas padės sumažinti skausmą ir patinimą aplink sąnarius nėštumo metu. Todėl salierai veikia kaip natūralus diuretikas, o taip pat padeda pašalinti aplink susikaupusius šlapimo rūgšties kristalus ir palengvinti sąnarių diskomfortą. Be to, jis taip pat padidina gebėjimą regeneruoti uždegiminių sąnarių audinius.
5. Raminantis nervus
Ar nėščios moterys gali valgyti salierą? Atsakymas yra taip. Kadangi salierų valgymas yra labai naudingas nėščių moterų psichinei sveikatai dėl didelio kalcio kiekio . Tai padės nuraminti nervus nėštumo metu.
6. Svorio kontrolė
Šviežių salierų sulčių gėrimas prieš kiekvieną valgį ne tik padeda moterims išlaikyti stabilų svorį nėštumo metu, bet ir padeda išvengti persivalgymo. Taip padedant efektyviai kontroliuoti svorio augimą.
7. Imuniteto stiprintuvas
Salieruose yra daug vitamino C , todėl salierų valgymas sustiprins imuninę sistemą, sumažins peršalimo ir gripo riziką nėštumo metu. Be to, salieruose esantys antioksidantai taip pat padės apsaugoti nėščią motiną ir vaisius nuo ligų rizikos.
8. Vėžio prevencija
Dėl turtingos ftalidų, poliacetilenų ir flavonoidų sudėties salierai taip pat gali padėti išvengti vėžio išsivystymo rizikos ir detoksikuoti medžiagas, kurios gali sukelti vėžį. Be to, šioje daržovėje esantis kumarinas taip pat padeda pagerinti baltųjų kraujo kūnelių funkciją. O antioksidantai padės neutralizuoti laisvuosius radikalus, apsaugo ląsteles ir organus nuo pažeidimų.
Salierų valgymas padės veiksmingai išvengti vėžio
Kai kurios problemos, į kurias reikia atkreipti dėmesį valgant salierą
Nors salierų nauda nėščių moterų sveikatai yra neabejotina, nes tai žalia daržovė, ji taip pat gali būti užkrėsta bakterijomis ir parazitais. Siekiant užtikrinti saugumą, nėščios moterys prieš valgydami turi gerai nusiprausti ir virti.
Salierai yra gana nepiktybiška daržovė ir jo naudojimas retai sukelia alergines reakcijas, tačiau vis dar pasitaiko atvejų. Todėl, jei anksčiau buvo alergija, prieš naudojimą geriausia pasitarti su gydytoju. Be to, nėščios moterys neturėtų valgyti per daug salierų, nes tai gali sukelti gimdos susitraukimus ir lengvai sukelti persileidimą. Tie, kurie turi problemų dėl mašinų sutrikimų ar su inkstų ligomis, turėtų vengti valgyti šią daržovę.
Aukščiau pateikiama informacija apie tai, ar nėščios moterys gali valgyti salierą. Tikimės, kad tai padės jums įgyti daugiau naudingų žinių motinystės kelyje!
Per paskutinius tris nėštumo mėnesius vaisius vystosi labai greitai. Šiuo metu ar žinote, ką nėščios moterys turėtų valgyti paskutinius 3 nėštumo mėnesius?
Pienas nėščiosioms yra nepakeičiamas maistingas gėrimas nėštumo metu. Tačiau svarbu, koks pienas yra naudingas vaisiui, tinkamas nėščiosioms ir kiek pieno reikia suvartoti per dieną, kad būtų užtikrinta mamos sveikata ir geras kūdikio vystymasis.
Maistas, kuriame yra gerųjų angliavandenių, jei valgomas nėštumo metu, pagerins motinos sveikatą ir padės kūdikio vystymuisi nėštumo metu.
Jei esate nėščia pirmą kartą ir nežinote, ką valgyti ar daryti, kad nėštumas būtų sveikas, nedelsdami peržiūrėkite šiuos sveikų įpročių patarimus.
Kokie maisto produktai yra naudingi nėščiosioms, kad padėtų motinai gauti pakankamai maistinių medžiagų ir visapusiškam vaisiaus vystymuisi?
Ne visi maisto produktai tinka nėščioms moterims. Prašome sužinoti, ko negalima valgyti pirmuosius 3 nėštumo mėnesius, kad mama ir kūdikis būtų sveiki.
Daugelis nėščių moterų stebisi, ką turėtų valgyti nėščios moterys. Tinkama mityba padės sumažinti komplikacijų riziką nėštumo metu, tiek mama, tiek kūdikis yra sveiki.
Buteliukai kūdikiams yra būtina priemonė kūdikiams žindymo procese. Tačiau daugeliui tėvų dažnai kyla klausimas, ar jiems nereikėtų nusipirkti kelis buteliukus mišinio kūdikiams, kad jų neiššvaistytų.
Ką valgyti ir ko nevalgyti po cezario pjūvio gimdančioms moterims – šiandien daugeliui tėčių labiausiai rūpi klausimas, ypač mamoms, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis. Perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad gautumėte daugiau naudingos informacijos!
Nėštumo metu avėti aukštus batus visada yra pavojingas veiksmas, kurio nėščios moterys turėtų vengti. Straipsnyje pateikiama išsami informacija apie neapskaičiuojamą batų dėvėjimo žalą
Žaidimai ir supančio pasaulio tyrinėjimas neabejotinai yra būdas vaikams lavinti intelektą ir kūrybiškumą. Tačiau yra įvairių dalykų
Vaisiui 33 sav., iki to laiko kūdikio kūnas jau beveik visiškai išsivystęs, ilgis beveik stabilus, svoris ir toliau auga, nes kaulai stipresni, jutimai ir imuninė sistema beveik pilna. Šiame straipsnyje bus pateikta informacija apie motinos vystymąsi ir pokyčius šiuo laikotarpiu bei patarimai nėščiosioms.
Paskutinėmis nėštumo savaitėmis, ypač 38 savaičių vaisiaus, turite jausti kūdikio gimimo laukimą ir aiškiai jausti vaisiaus vystymąsi per paskutines savaites. Šiuo metu vaisius išaugo, tapo pilnu kūdikiu, o organai yra pasirengę prisitaikyti prie gyvenimo už gimdos ribų. Taigi, kokios yra 38 savaičių vaisiaus savybės? Ką šiuo laikotarpiu nėščioms moterims reikia paruošti?
Pateikiame greičiausius karščiavimą mažinančius metodus, kuriuos nesunku atlikti namuose, kai vaikas smarkiai karščiuoja, bet nėra karščiavimą mažinančių vaistų arba jis laiku nepateko į ligoninę. Nuleidimo būdas
Sulaukę 9 mėnesių kūdikiai pradeda norėti tyrinėti pasaulį tiek kūnu, tiek protu. Taigi, ką veikia 9 mėnesių kūdikis? Tegul aFamilyToday tinklaraštis atsako į šį klausimą toliau pateiktame straipsnyje!
Mamos pradeda valytis savo vaikų dantis, kai tik išdygsta pirmieji dantukai. Nuo 18 mėnesių ir vyresni 18 mėnesių amžiaus vaikų burnos higienos tvarka keisis, mamos pradės leisti vaikams ant vaikų dantų šepetėlių tepti mažai fluoro turinčią dantų pastą.
Girdėjote, kad daugelis žmonių kalba apie priešpienį, bet nežinote, kas yra motinos priešpienis ir kuo jis skiriasi nuo kitų pieno produktų. Sužinokime apie priešpienį per šį straipsnį!
