Į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys, kenčiančios nuo migrenos?
Migreną sukelia epizodiniai galvos skausmai. „aFamilyToday Health“ akcijos atsakys į klausimus apie migrenos galvos skausmo priežastis ir gydymą.
6 rizikos veiksniai, kuriuos motinos turėtų žinoti, jei nėštumo metu avi aukštus batus
Nėštumo metu avėti aukštus batus visada yra pavojingas veiksmas, kurio nėščios moterys turėtų vengti. Straipsnyje pateikiama išsami informacija apie neapskaičiuojamą batų dėvėjimo žalą
Nėštumo metu avėti aukštus batus visada yra pavojingas veiksmas, kurio nėščios moterys turėtų vengti. Straipsnyje pateikiama išsami informacija apie neapskaičiuojamą aukštakulnių avėjimo žalą, taip pat kaip sumažinti šią riziką, jei mama yra priversta rinktis aukštakulnius.
Nors daugelis moterų nusprendžia avėti aukštakulnius nėštumo metu, net 9 mėnesius ir 10 dienų ir vis tiek neturi problemų, gydytojai visada rekomenduoja nėščiosioms neavėti tokio tipo batų nėštumo metu.viso nėštumo metu. Tiesą sakant, aukštakulnių avėjimas nėštumo metu ne tik sukelia diskomfortą, bet ir kelia daug kitų rimtų pavojų.
Aukštų batų dėvėjimas iš prigimties labai neigiamai veikia kaulus ir sąnarius
1. Kenksmingas aukštų batų avėjimo poveikis nėštumo metu
Blauzdų raumenų mėšlungis: Ilgą laiką dėvint aukštakulnius, jūsų raumenys visada yra įtempti ir lengvai sukelia mėšlungį. Nėštumo metu šie mėšlungiai dažnai būna sunkesni.
Nugaros skausmas: aukštakulniai keičia jūsų stovėjimo padėtį. Dubens raumenys stumiami į priekį, juosmuo labiau išlenktas, tokia padėtis po klubo sąnario skausmų labai apspaudžia dubenį ir sąnarius. Be to, nėštumo metu, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais, atpalaiduojami nugaros raiščiai, kad prilaikytų kūdikį, avint aukštakulnius jie ištemps ir sukels raiščių skausmą.
Disbalansas: Pakeistas kūno svorio centras, silpnesnė pėdos jėga, todėl nėštumo metu avint aukštus batus kojos bus labiau apkraunamos, mama dažniau praras pusiausvyrą ir pavojingai kris.
Tempimas: Panašiai kaip ir pilvo, blauzdos raiščiai taip pat palaipsniui atsipalaiduoja vaisiaus vystymuisi, kai avint aukštus batus, blauzdos raumenys išsiplės ir taps mažiau elastingi.
Patinusios pėdos: Nėštumo metu dažnai atsiranda pėdų edema ir patinimas, ypač dėvint aukštakulnius ši būklė bus rimtesnė ir skausmingesnė.
Persileidimas: tai tikrai kažkas, ko niekas nenori. Aukštakulniai verčia jus suklupti ir taip padidinti persileidimo riziką, kodėl kelti pavojų sau ir savo kūdikiui vien dėl savo pageidavimų ar įpročių?
Taip pat daug žmonių įtaria, kad aukštakulnių avėjimas nėštumo metu yra venų varikozės priežastis, tačiau konkrečių tyrimų duomenų šiuo klausimu nėra.
Nėštumo metu avint aukštus batus pėdas dažnai skauda ir patinsta
2. Ką daryti, jei jums vis tiek reikia avėti aukštakulnius, nors esate nėščia?
Nėštumo metu avėti aukštakulnius nėra gerai nei mamai, nei kūdikiui. Tačiau tam tikrais force majeure atvejais pateikiame keletą patarimų, kaip padaryti jus saugesnius ir patogesnius:
- Pirmus 3 mėnesius galite avėti batus žemesniu padu nei įprastai, tada jūsų raumenys taps silpnesni ir laisvi, šį kartą reikėtų apriboti per aukštų batų dėvėjimą.
- Pirkite batus, kurie būtų platūs, nesukeltų paslapties, ankšti
- Pailsėkite kojas, neavėkite batų valandų valandas
- Venkite greitai ar per daug vaikščioti su aukštakulniais
- Venkite laiptų arba ankštų, perpildytų ir sunkiai naviguojamų vietų
Jei įmanoma, turėtumėte pereiti prie patogių sportbačių su storais kulnais
Matote, aukštakulnių avėjimas nėštumo metu kelia didelį pavojų motinai ir kūdikiui. Taigi neturėtumėte būti subjektyvūs ir tokiais atvejais turite būti kiek įmanoma atsargesni.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Persileidimo rizika dėl makšties mielių infekcijų gydymo flukonazolu
Makšties grybelinės infekcijos yra dažnas reiškinys nėščioms moterims. Tačiau jei nežinote, kaip gydyti makšties mielių infekciją, tai gali sukelti itin pavojingą komplikaciją – persileidimą.
Geriausia miego padėtis nėščioms moterims
aFamilyToday Health pasidalins geriausiomis nėščių mamų miegojimo pozicijomis, kad 9 mėnesius ir 10 nėštumo dienų jaustumėtės patogiausi.
Tablečių vartojimas nėštumo metu: būkite labai atsargūs!
aFamilyToday Health – šiame straipsnyje pateikiami patarimai nėščioms moterims, kaip vartoti nereceptinius vaistus, papildus ir vaistažoles, siekiant užtikrinti motinos ir kūdikio saugumą.
14 savaitė
14 nėštumo savaitę besilaukiančioms mamoms gali tekti atlikti kai kuriuos savo kūdikių apsigimimų patikros tyrimus!
6 nėščių moterų krūtų pokyčiai, kuriuos reikia žinoti
aFamilyToday Health – straipsnyje dalijamasi apie nėščiųjų krūtų pokyčius ir kaip padėti įveikti šių pokyčių sukeliamus nepatogumus.
Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?
Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.
Maudytis karštoje vonioje nėštumo metu. Dalykai, kuriuos turi žinoti nėščios mamos
Nėštumo metu galite išsimaudyti karštoje vonioje, kad išsklaidytumėte nuovargio jausmą. Norėdami užtikrinti nėščių moterų saugumą, skaitykite aFamilyToday Health pasidalinimą!
Klubo ir gaktos skausmo priežastys nėštumo metu, kaip juos pašalinti
Klubų ir gaktos skausmai nėštumo metu dažnai pasireiškia paskutiniais nėštumo mėnesiais, sukelia daug nepatogumų ir kenkia nėščiųjų gyvenimo kokybei. Taigi, kokios yra klubo ir gaktos skausmo priežastys nėštumo metu, išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje.
Kiek laiko užtrunka, kol vaikas atkosėja skreplių? Kaip padėti vaikams sumažinti skreplių kosulį
Vaikų kosulys yra refleksas, kuris laikomas naudingu organizmui, padedantis pašalinti kvėpavimo takuose esančius svetimkūnius, pvz., dulkes, žiedadulkes, svetimkūnius ir kt. Tačiau jei vaiko kosulį lydi nuolatinis skreplių reiškinys arba gali atsirasti kosulys. rodo rimtą ligą. Taigi per kiek laiko vaikas atkosėja skreplių? Norėdami sužinoti daugiau apie vaikų kosulį ir skreplius, skaitykite šį tinklaraščio aFamilyToday straipsnį!
Ar tiksliai nuspėti vaisiaus lytį pagal širdies ritmą?
Kūdikio lyties numatymas dažnai kelia didelį susirūpinimą tėčiams ir mamoms. Taigi, ar tiksliai nuspėti vaisiaus lytį pagal širdies ritmą?
Ką turėtų valgyti mamos, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir maistingas?
Motinos pienas yra puikus maistinių medžiagų šaltinis jūsų kūdikiui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Todėl žindymo laikotarpis taip pat yra laikotarpis, dėl kurio motinos turi daug rūpesčių ir rūpesčių, jei motinos pieno nepakanka, o tai sukelia augimo sulėtėjimą. Straipsnyje bus pasiūlyta, ką valgyti, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir turtingas maistingų medžiagų.
Priešpienio vaizdas, kokia spalva ir maistinė vertė
Priklausomai nuo nėščios motinos kūno, priešpienis anksčiau ar vėliau atsiras. Motinos priešpienis veikia kaip antibiotikas, itin naudingas kūdikio sveikatai be jokio šalutinio poveikio. Taigi, kokios spalvos yra priešpienio vaizdas ir kokia jo paskirtis?
7 geriausi moterų higienos sprendimai niežtinčiam grybeliui gydyti
Šį makšties niežėjimą galima pašalinti naudojant ginekologinį prausimąsi. Žemiau pateikti 7 veiksmingiausi priešgrybeliniai valymo sprendimai bus jūsų gelbėtojas.
Kaip tinkamai vartoti karščiavimą mažinančius vaistus vaikams
Skirtingai nei suaugusiesiems, vaikams tepant karščiavimą mažinančius vaistus, reikia būti labai atsargiems. Ypač pasirenkant amžiui tinkamą vaistą ir dozę
Kiek valandų per dieną pakanka kūdikiams miegoti?
Miegas vaidina svarbų vaidmenį vaiko smegenų, fizinio, emocinio ir elgesio raidoje. Pažiūrėkime, kiek valandų per dieną užtenka kūdikiams miegoti?
Mama turi žinoti: kiek laiko išsilaiko atšildytas motinos pienas?
Motinos pienas yra geriausias kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Tačiau mama turi būti tikra, kiek laiko užteks atšildyto motinos pieno, kad kūdikis galėtų gauti maistingo motinos pieno.
Galima taikyti instrukcijas, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją
Šiandien, tobulėjant medicinai, poroms visiškai įmanoma pasirinkti vaiko lytį savo nuožiūra. Ovuliacijos metodas laikomas paprastu ir nebrangiu lyties pasirinkimo metodu. Su „aFamilyToday Blog“ sužinokime, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją per toliau pateiktą straipsnį!