Priemonės, skirtos sumažinti pilvo riebalus po gimdymo, rūpi daugumai maitinančių motinų. Kadangi mamytei po ilgo nėštumo 2-as raundas suglemba, kaupiasi riebalai, atsiranda įtrūkimų, sunku grįžti prie prado.
Ką daryti, kad mamoms sumažėtų pilvo riebalai po gimdymo , atsakykime į šį straipsnį, kad padėtų mamoms!
Kodėl po gimdymo mamos riebaluojasi ant pilvo?
Pilvinis nutukimas atsiranda, kai pilvo ertmėje susikaupia daug riebalinio audinio, įskaitant poodinius ir visceralinius riebalus. Nėštumo metu mamos dažnai turi daug valgyti, papildyti maistingais maisto produktais, kad pamaitintų vaisius. Todėl mamų svoris per šį laiką sparčiai didėja.
Riebalai ant pilvo ir svorio padidėjimas nėštumo metu yra normalu, tačiau po gimdymo, tačiau pilvo riebalai vis tiek yra baisūs daugeliui mamų, todėl daugelis mamų nerimauja, ką daryti, kad po gimdymo sumažėtų pilvo riebalų kiekis. Pirmiausia išsiaiškinkime 4 priežastis, kodėl motinos turi pilvo riebalų:
Hormonai
Nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių mama priauga svorio, kaupiasi riebalai pilvo ir šlaunų srityje. Riebalinio audinio padidėjimas padės ištempti pilvo odą vaisiaus vystymuisi. Kartu tai ir minkštas skydas, apsaugantis kūdikį.
Pilvo riebalai ir svorio padidėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys moterims
Genetinė
Jeigu jūsų mama priklauso tam žmogui, kuris kaupia riebalus pilve, klubuose, šlaunyse, rankose... tai vėliau, po gimdymo, taip pat turėsite tokią pat riziką.
Stresas
Po gimdymo mamos organizmas bus labiau pavargęs, o prižiūrėti kūdikį per naktį pailgėja stresas. Dėl streso organizmas gamina su stresu kovojantį kortizolį.
Kortizolis gamina daugiau, todėl organizmas linkęs kaupti riebalus pilvo srityje, o tai sukelia pilvo riebalus. O dabar, be to, nerimauji, ką daryti, kad po gimdymo netektų pilvo riebalų, viskas dar blogiau
Netinkama mityba: labai svarbus maistingo maisto poreikis prieš ir po gimdymo. Todėl suvalgysite daugiau maisto nei reikia, todėl pilvo riebalai kaupsis.
Ką daryti, kad mamoms sumažėtų pilvo riebalai po gimdymo?
Taigi, ką daryti, kad po cezario pjūvio greitai, efektyviai ir nebrangiai sumažėtų pilvo riebalų kiekis , toliau rasite kelis būdus, kaip sumažinti pilvo riebalus po gimdymo namuose.
Masažas su imbiero vynu
Imbiere yra gingerolio, kuris turi šildantį poveikį, todėl padeda sumažinti vietinius riebalus nėščių moterų pilve.
O alkoholis veikia kaip „laidininkas“, kad imbiero eterinis aliejus greitai prasiskverbtų į pilvą, padidindamas čia esančių riebalų skaidymąsi. Reguliariai naudojant imbierinį vyną nėščiosios pilvas po gimdymo taps tvirtesnis ir kompaktiškesnis.
Ką daryti, norint sumažinti pilvo riebalus po gimdymo, sutrinkite 1 kg šviežio imbiero, kuris buvo išvalytas į 1 litrą baltojo vyno.
Mirkyti apie 1 mėnesį galima, tereikia paimti šį mišinį ir tepti pilvą kartu su švelniu kasdieniu masažu. Imbiere ir baltajame vyne esantis gingerolis padės greitai atsikratyti pilvo riebalų.
Jums tereikia paimti imbierinio vyno mišinį ir tepti pilvą kartu su švelniu kasdieniu masažu
Įtrinkite pilvą šiltu vandeniu
Ką daryti, kad po gimdymo pilvo riebalai sumažėtų, ekspertai teigia, kad tepimas šiltu vandeniu yra paprastas būdas po gimdymo padaryti nedidelį pilvuką. Tai veiksmingas būdas sumažinti pilvą po cezario pjūvio, naudojant jį kiekvieną dieną, kad būtų sukurtas vidutinis šilumos efektas perteklinėje riebalų srityje.
Derinant masažą su švelniais riedėjimo judesiais, šis metodas palaipsniui padeda pilvui deginti riebalus ir greitai sumažinti antrojo raundo matavimą.
Jei nežinote, ką daryti, kad tokiu būdu sumažintumėte pilvo riebalus po gimdymo, naudokite šiltą kompresą, 1,5 litro filtruoto vandens buteliuką, įpilkite šilto vandens ir 3 kartus per dieną voliokitės ant pilvo. Tęskite voliojimą ant odos, kol vanduo buteliuke atvės.
Galite naudoti jį lygiagrečiai su pilvo genu kasdien, kad rezultatai būtų greitesni.
Priveržkite pilvą skrudinta druska
Liaudies grožio patirtis rodo, kad kai kurios moterys naudojo skrudintą druską, kad padengtų pilvą ir sukeltų greitą lieknėjimą.
Ką daryti, kad pilvo riebalai po gimdymo mažėtų, mamai tereikia paimti skrudintą druską pašildyti, palaukti, kol druska sušils, tada rankšluosčiu apvynioti ir uždengti pilvą.
Be to, galite įberti imbiero arba skrudinto pelyno su druska ir užtepti ant pilvo, kad ne tik sutvirtėtų pilvas, bet ir suaktyvėtų kraujotaka. Padėkite nėščioms moterims jaustis patogiau ir atsipalaidavę.
Norėdami greitai sulieknėti, naudokite skrudintą druską, kad padengtumėte pilvą
Reguliariai mankštinkite abs
Po gimdymo, kadangi organizmas vis dar nusilpęs, negalite atlikti sunkių ar sudėtingų judesių. Todėl pasinaudokite paprastais pilvo raumenų judesiais, kad greitai atgautumėte tonusą skrandį.
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Šiuo metu daugelis nėščių moterų turi gimdyti cezario pjūviu. Tai padidina daugybę galimų pavojų tiek motinai, tiek vaikui.
aFamilyToday Health – Nėštumo metu nėščios mamos dažnai nerimauja, ar vaisius vyresnis nei nėštumo laikotarpis ir kaip jį gydyti?
Būdama pirmą kartą gimusi mama patirsi daug pokyčių nuo nėštumo iki gimdymo. Gimdymo metas sutikti kūdikį privers jus suglumti, jei nebūsite protiškai pasiruošę. Taigi, apsiginklavę darbo paslaptimis, būsite labiau pasitikintys su tuo.
Vaisiaus vystymasis keičiasi kiekviename etape. aFamilyToday Health dalijasi su jumis tuo, ką reikia žinoti apie 40 savaičių vaisius, kad padėtumėte jums ir jūsų kūdikiui išlikti sveikiems!
„aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis, kaip atsigauti po cezario pjūvio, kad galėtumėte įgauti geriausią formą, kad galėtumėte rūpintis savo mažuoju angeliuku.
aFamilyToday Health – jei galvojate apie mankštą po cezario pjūvio, kad greitai atsigautumėte ir įgytumėte formą, neturėtumėte ignoruoti šio straipsnio.
Gimdymo trukmė kiekvienai nėščiajai yra skirtinga, tačiau yra bendrų priemonių šį skausmą sumažinti natūraliai.
aFamilyToday Health – pasveikinti gimusį angelą visada yra laiminga akimirka ne tik jums, bet ir jūsų šeimai. Ką nėščios moterys turėtų žinoti apie cezario pjūvį.
aFamilyToday Health – Daugelis mamų baiminasi, ar po cezario pjūvio joms reikėtų gimdyti natūraliai, ar ne. Norėdami gauti atsakymą, skaitykite ekspertų informaciją.
Pogimdyminiai skausmai, tokie kaip nugaros, dubens skausmas... daugeliui žmonių verčia jaustis nepatogiai. Norite numalšinti skausmą? Tai labai paprasta, tiesiog pasinaudokite aFamilyToday Health patarimais.
aFamilyToday Health – Cezario pjūvis visada susijęs su daugybe neaiškumų, įskaitant viduriavimą po cezario pjūvio. Sužinokime apie šią subtilią problemą kitame straipsnyje.
aFamilyToday Health – šis straipsnis padės mamoms geriau suprasti, kaip greitai ir saugiai atsigauti po cezario pjūvio.
Gimdymo procesas – itin sudėtinga kelionė, ieškant užslėptų komplikacijų. Sužinokite daugiau apie komplikacijas gimdymo metu, kad jaustumėtės saugiau.
Jūs ketinate savo gydytojui įsikišti į ankstyvą gimdymą, nes turite svarbų planą, kurio turite laikytis. Tačiau prieš tai darydami turėtumėte gerai pagalvoti, nes tai gali turėti įtakos tiek jūsų, tiek jūsų kūdikio sveikatai.
Nėštumas po cezario pjūvio turėtų būti kruopščiai apgalvotas ir apskaičiuotas. Priežastis ta, kad jūsų organizmui reikia laiko atsigauti ir apriboti kito nėštumo riziką.
Šiais laikais gimdos kaklelio atsivėrimas moterims nėra svetimas. Todėl labai svarbu išsiaiškinti priežastį ir kaip ją gydyti.
Sėkmingas kiaušinėlio implantavimas į gimdą yra svarbus žingsnis nustatant, ar pastosite, ar ne. Šis procesas taip pat gali pasireikšti daugybe požymių. Tuos ženklus nesunkiai atpažinsite perskaitę aFamilyToday Health straipsnį.
Menstruacinis ciklas po cezario pjūvio priklausys nuo daugelio skirtingų faktorių, pavyzdžiui, nuo to, ar žindote, ar jums psichologiškai patogu.
aFamilyToday Health – ar jūsų pirmasis gimdymas buvo atliktas cezario pjūviu? Nežinai, ar galėsi gimdyti antrą kartą? Išsiaiškinkime su „aFamilyToday Health“.
Džekfrutuose yra daug sveikatai naudingų medžiagų. Tačiau moterims, turinčioms lūpų tatuiruotes, ar jos gali valgyti jackfrutą, vis dar kyla daugelio žmonių klausimas. Norėdami turėti gražią lūpų spalvą, turite pateikti šią naudingą informaciją.
Jogurtas laikomas natūraliu antibiotiku, skatina žaizdų gijimą, mažina odos dirginimą, padeda pašviesinti odą,... Pažvelkime į kelis paprastus būdus, kaip namuose jogurtu išgydyti saulės nudegimą.
Spuogai, atsirandantys ant veido, daugeliui žmonių visada yra manija, prarandantys pasitikėjimą ir bijodami bendrauti su žmonėmis.
Paburkusios akys atsiranda dėl įvairių priežasčių. Dėl senėjimo procesų, hormoninių pokyčių, miego sutrikimų, druskos pertekliaus organizme ar kitų priežasčių...
Patinimų gydymas padeda atgauti veidui gaivumą ir jaunatviškumą. Kartu šios būklės gydymas padeda labiau pasitikėti bendraujant su aplinkiniais žmonėmis.
Moterų lytinių organų skilimas turi labai ypatingą struktūrą. Sužinokime daugiau per šį straipsnį!
Serumas, kuriame yra vitamino C iš La Roche-Posay prekės ženklo, šiandien yra vienas paklausiausių produktų. Sužinokime, ar La Roche-Posay Vitaminas C yra apžvelgtas, kaip jį naudoti ir kaip jis veikia!
Straipsnis padės atsakyti į klausimą, kokį poveikį daro medaus gėrimas su ciberžole, priauga svorio, taip pat sukaupsite naudingos informacijos apie šį gėrimą.
Moteriškas higienos sprendimas bus naudingas tik tada, kai parinksime tinkamos kokybės produktą ir teisingai jį naudosime. Todėl norėtume pasiūlyti šiek tiek patirties renkantis perkant moterišką higienos sprendimą.
Jūs visada norite, kad atsipalaiduotumėte ir subalansuotumėte savo gyvenimą, taip pat atstumtumėte neigiamas mintis. Šiuo metu meditacija sėdint padės tai pasiekti. Taigi, kaip kvėpuoti medituojant, kad gautumėte norimus rezultatus?
