Sezono pasikeitimas reiškia, kad oras keičiasi per greitai ir staiga. Šis laikas padarys žmogaus prisitaikymą nesugebėjusį reaguoti. Dėl to susidursime su daugybe su sveikata susijusių problemų, ypač su kvėpavimo takų ligomis.
Tinkama mityba ir tinkamas maistas taip pat padeda išvengti ligų. Prisijunkite prie Cooky Market, kad sužinotumėte toliau pateiktus veiksmingus priešuždegiminius ir gerklės skausmą malšinančius maisto produktus!
1. Prinokęs bananas
Tai minkštas, lengvai nuryjamas vaisius, kuris nėra rūgštus, turtingas vitaminų ir skaidulų. Todėl jis ne tik naudingas virškinimo sistemai, palengvinantis tuštinimosi procesą, bet ir geras maistas žmonėms, sergantiems gerklės skausmu.
Galite valgyti įprastus bananus arba gaminti įvairius patiekalus, tokius kaip bananų salotos, bananų bandelės, bananų pienas ir kt.
Bananai yra geras maistas žmonėms, kenčiantiems nuo gerklės skausmo.
3. Stipri vištiena
Tai ne tik maistingas patiekalas, bet ir vištienos troškinys ar karšta vištienos sriuba – senovinė priemonė, nuo seno naudojama kovojant su gerklės skausmais. Pacientai gali pridėti daržovių, tokių kaip salierai, morkos, laiškiniai svogūnai, bulvės, česnakai arba tradicinė kinų medicina, ženšenis, kad padidintų maistines medžiagas.
Šis patiekalas pasižymi švelniu priešuždegiminiu poveikiu, neleis virusui liestis su gerklės gleivine. Tai padeda sumažinti gleivių susikaupimą, todėl gerklės skausmo simptomai greitai išnyksta.
3. Česnakai
Česnakai naudojami ne tik kaip daugelio patiekalų prieskoniai, bet ir plačiai naudojami medicinoje. Tai laikomas natūraliu antibiotiku, nes jame yra daug antivirusinį ir antibakterinį poveikį turinčių medžiagų.
Todėl česnako naudojimas prie patiekalų arba česnako ir medaus valgymas žymiai pagerins sukelto gerklės skausmo simptomus. Galime apdoroti tokius česnakinius patiekalus kaip: keptas krevetes su česnakiniu sviestu, keptus jaunus šonkauliukus su česnakais, keptas vištienos šlauneles su česnakiniu padažu, ...
Česnakai yra puiki priemonė nuo gerklės skausmo ir padeda sumažinti uždegimą.
4. Virtos daržovės
Tiems, kam skauda gerklę, reikėtų valgyti daug virtų daržovių, ypač brokolių, morkų, kopūstų... Kadangi šie maisto produktai yra minkšti ir lengvai nuryjami, nepakenks gerklės gleivinei.
Be to, jose yra daug maistinių medžiagų, priešuždegiminių veikliųjų medžiagų, ypač virtose daržovėse yra daug vitaminų A, C, kalio ir kt.. Nuo jų skaudės gerklę, niežulys gerokai sumažins.
2. Medaus imbiero arbata
Imbiero arbata arba medaus arbata yra viena iš geriausių vaistų nuo gerklės skausmo simptomų. Tai padės sumažinti niežulį, sumažins gerklės gleivinės dirginimą.
Ne tik numalšina deginimo pojūtį, bet ir arbatoje esanti medaus esencija apsaugo nuo dirginimo ir veiksmingai kovoja su uždegimu. Iš ten kosulys greitai sumažės.
Šilta medaus imbiero arbata karštoms dienoms.
5. Jūros gėrybių asorti
Cinkas yra medžiaga, didinanti organizmo atsparumą, ypač gali stabdyti kenksmingų medžiagų vystymąsi. Todėl, jei nežinote, ką valgyti, kai skauda gerklę, suraskite ir naudokite maistą, kuriame gausu cinko, pavyzdžiui, jūros žuvis, moliuskus, austres ir kt.
Yra begalė skanių patiekalų ir jūros gėrybių paruošimo būdų, nes šį maistą iš prigimties lengva valgyti. Priklausomai nuo jūsų šeimos skonio, galite gaminti tokius taupius patiekalus kaip virta, garuose virtą ir virtą sriubą ar įmantresnius, sultinius, česnakinio sviesto padažą, karštą puodą ir pan.!
Šiandien vegetarizmas ir vegetarų mitybos piramidė yra didelio susidomėjimo ir tyrimų objektas. Be to, tinkamai pritaikius vegetarų mitybos piramidę, organizmui bus daug naudos saugant širdies sveikatą. Sužinokime apie vegetarų mitybos piramidę iš toliau pateikto straipsnio!
Kiekviena moteris nori turėti gražią odą, liekną kūną, bet ne mažiau sveiką. Taigi, koks vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui? Išsiaiškinkime per žemiau esantį straipsnį.
Anties kraujo pudingas yra vienas keisčiausių patiekalų pasaulyje, tačiau kai kuriose šalyse vis dar dažnai matome kraujo pudingą kasdieniame valgyje. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti ančių kraujo sriubą?
Alūno cukrus yra saldaus skonio, kuris laikomas gerybiniu saldikliu. Tačiau diabetikams - besilaikantiems specialių dietų ir jautriems cukrui, ar uolienų cukrus vis dar yra gerybinis, ar ne, yra kita istorija. Taigi ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Duonos vaisiai yra augalas, gana dažnai auginamas Vietname. Tačiau duonvaisių lapų poveikį žino ne visi. Todėl perskaitykite toliau esantį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte apie duonos vaisių lapų naudą!
Riešutų košės virimas kūdikiams yra maistinių medžiagų turtingas maistas, gerinantis kūdikio smegenis ir skatinantis lengvesnį virškinimą. Tačiau verdant graikinių riešutų košę ne visi supranta naudojimo būdus ir pastabas. Nuoroda!
Moksliškai įrodyta, kad apelsinų sultys yra labai naudingos sveikatai. Todėl žmonės mano, kad kasdien gali nevaržomai gerti. Taigi ar naudinga kasdien gerti apelsinų sultis?
Baltasis ridikas yra skanus ir maistingas maistas, dažnai naudojamas vietnamiečių šeimos valgiams. Be to, baltieji ridikai taip pat žinomi kaip „žieminis ženšenis“ dėl naudingų savybių, kurias jie suteikia organizmui. Taigi ką tiksliai turi baltieji ridikai?
Skumbrė yra didelė jūros žuvis, apie 1,68 m ilgio ir perdirbama į daugybę skanių patiekalų. Skumbrė turi saldžią ir kvapnią žuvies mėsą ir yra turtingas maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas B ir PP, šaltinis, ypač daug sveikų omega-3. Taigi, kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje? Ar galima valgyti skumbrę norint numesti svorio? Sužinokime apie šią temą naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Kaip žinote, skaidulos yra nepakeičiama kasdieniame valgyme. Vienas iš maisto produktų, kuriame gausu skaidulų, yra moliūgai. Tačiau ne visi supranta, kas yra moliūgų pluoštas. Sekite toliau pateiktą aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad rastumėte atsakymą į aukščiau pateiktą klausimą!
