Salierai yra labai maistinga daržovė, turinti daug naudos sveikatai. Tačiau ar nėščios moterys gali valgyti salierą? Šis straipsnis padės rasti atsakymą į šią problemą!
Salierai yra žolinis augalas, kilęs iš Viduržemio jūros. Šiandien ši daržovė gana populiari visame pasaulyje. Vietname salierai dažnai naudojami patiekalams ar sultims apdoroti, kad padėtų išvalyti organizmą ir būtų naudinga sveikatai. Taigi ar nėščios moterys gali valgyti salierą? Sužinokime žemiau esančiame straipsnyje!
Ar nėščios moterys gali valgyti salierą?
Ar nėščios moterys gali valgyti salierą? Atsakymas yra taip. Maža to, salierų valgymas labai naudingas ir nėščiųjų sveikatai. Tačiau, siekiant užtikrinti saugumą ir higieną, nėščios moterys prieš valgydami turi jas nuplauti, nes daržovėse gali būti kai kurių kenksmingų parazitų ir bakterijų. Nėštumo metu jie gali sukelti kai kurias pavojingas ligas, tokias kaip listerijos ir toksoplazmos. Nėščiosioms nėštumo metu prieš valgant bet kokias daržoves geriausia pasitarti su savo gydytojais.
Ar nėščios moterys gali valgyti salierą?
Netikėta salierų nauda sveikatai
Turėdami daug maistinių medžiagų, salierai nėščioms moterims suteiks daug naudos sveikatai, pavyzdžiui:
1. Salierai yra diuretikas
Salierai yra turtingas kalio ir natrio šaltinis, kurie abu padės subalansuoti skysčius nėščios moters kūne. Jo poveikis yra tarsi natūralus diuretikas, padedantis nėščiosioms atsikratyti vandens pertekliaus, o kartu užkirsti kelią vandens susilaikymo organizme rizikai.
2. Stabilizuoti kraujospūdį
Salierų sudėtyje yra ftalido junginių, jis mažina stresą, mažina kraujospūdį, plečia kraujagysles ir efektyviai gerina kraujotaką. Todėl nėščios moterys, valgančios salierus, padės sumažinti aterosklerozės , insulto ir širdies ir kraujagyslių problemų riziką .
3. Mažesnis cholesterolio kiekis
Salieruose esantis ftalido junginys taip pat padeda suaktyvinti tulžies sekreciją ir taip veiksmingai sumažinti cholesterolio kiekį nėštumo metu. Mažas cholesterolio kiekis taip pat padeda išvengti apnašų nusėdimo ant arterijų sienelių. Todėl salierų valgymas nėštumo metu bus labai naudingas širdies sveikatai. Be to, skaidulų kiekis salieruose taip pat padeda pašalinti cholesterolį iš kraujo ir padeda sklandžiau ištuštinti.
Netikėta salierų nauda sveikatai
4. Naudinga sąnarių sveikatai
Salierai turi priešuždegiminių savybių, todėl salierų valgymas padės sumažinti skausmą ir patinimą aplink sąnarius nėštumo metu. Todėl salierai veikia kaip natūralus diuretikas, o taip pat padeda pašalinti aplink susikaupusius šlapimo rūgšties kristalus ir palengvinti sąnarių diskomfortą. Be to, jis taip pat padidina gebėjimą regeneruoti uždegiminių sąnarių audinius.
5. Raminantis nervus
Ar nėščios moterys gali valgyti salierą? Atsakymas yra taip. Kadangi salierų valgymas yra labai naudingas nėščių moterų psichinei sveikatai dėl didelio kalcio kiekio . Tai padės nuraminti nervus nėštumo metu.
6. Svorio kontrolė
Šviežių salierų sulčių gėrimas prieš kiekvieną valgį ne tik padeda moterims išlaikyti stabilų svorį nėštumo metu, bet ir padeda išvengti persivalgymo. Taip padedant efektyviai kontroliuoti svorio augimą.
7. Imuniteto stiprintuvas
Salieruose yra daug vitamino C , todėl salierų valgymas sustiprins imuninę sistemą, sumažins peršalimo ir gripo riziką nėštumo metu. Be to, salieruose esantys antioksidantai taip pat padės apsaugoti nėščią motiną ir vaisius nuo ligų rizikos.
8. Vėžio prevencija
Dėl turtingos ftalidų, poliacetilenų ir flavonoidų sudėties salierai taip pat gali padėti išvengti vėžio išsivystymo rizikos ir detoksikuoti medžiagas, kurios gali sukelti vėžį. Be to, šioje daržovėje esantis kumarinas taip pat padeda pagerinti baltųjų kraujo kūnelių funkciją. O antioksidantai padės neutralizuoti laisvuosius radikalus, apsaugo ląsteles ir organus nuo pažeidimų.
Salierų valgymas padės veiksmingai išvengti vėžio
Kai kurios problemos, į kurias reikia atkreipti dėmesį valgant salierą
Nors salierų nauda nėščių moterų sveikatai yra neabejotina, nes tai žalia daržovė, ji taip pat gali būti užkrėsta bakterijomis ir parazitais. Siekiant užtikrinti saugumą, nėščios moterys prieš valgydami turi gerai nusiprausti ir virti.
Salierai yra gana nepiktybiška daržovė ir jo naudojimas retai sukelia alergines reakcijas, tačiau vis dar pasitaiko atvejų. Todėl, jei anksčiau buvo alergija, prieš naudojimą geriausia pasitarti su gydytoju. Be to, nėščios moterys neturėtų valgyti per daug salierų, nes tai gali sukelti gimdos susitraukimus ir lengvai sukelti persileidimą. Tie, kurie turi problemų dėl mašinų sutrikimų ar su inkstų ligomis, turėtų vengti valgyti šią daržovę.
Aukščiau pateikiama informacija apie tai, ar nėščios moterys gali valgyti salierą. Tikimės, kad tai padės jums įgyti daugiau naudingų žinių motinystės kelyje!
Per paskutinius tris nėštumo mėnesius vaisius vystosi labai greitai. Šiuo metu ar žinote, ką nėščios moterys turėtų valgyti paskutinius 3 nėštumo mėnesius?
Pienas nėščiosioms yra nepakeičiamas maistingas gėrimas nėštumo metu. Tačiau svarbu, koks pienas yra naudingas vaisiui, tinkamas nėščiosioms ir kiek pieno reikia suvartoti per dieną, kad būtų užtikrinta mamos sveikata ir geras kūdikio vystymasis.
Maistas, kuriame yra gerųjų angliavandenių, jei valgomas nėštumo metu, pagerins motinos sveikatą ir padės kūdikio vystymuisi nėštumo metu.
Jei esate nėščia pirmą kartą ir nežinote, ką valgyti ar daryti, kad nėštumas būtų sveikas, nedelsdami peržiūrėkite šiuos sveikų įpročių patarimus.
Kokie maisto produktai yra naudingi nėščiosioms, kad padėtų motinai gauti pakankamai maistinių medžiagų ir visapusiškam vaisiaus vystymuisi?
Ne visi maisto produktai tinka nėščioms moterims. Prašome sužinoti, ko negalima valgyti pirmuosius 3 nėštumo mėnesius, kad mama ir kūdikis būtų sveiki.
Daugelis nėščių moterų stebisi, ką turėtų valgyti nėščios moterys. Tinkama mityba padės sumažinti komplikacijų riziką nėštumo metu, tiek mama, tiek kūdikis yra sveiki.
STEAM ugdymo metodas yra vienas iš šiuolaikinių metodų, taikomas daugelyje pasaulio šalių. Šiuo metu Vietnamo tarptautinės mokyklos taip pat taiko šį ugdymo metodą savo mokiniams. Taigi ar gerai išmanote STEAM ugdymo metodus?
Žindymas yra labai svarbus jūsų kūdikio sveikatai ir vystymuisi. Tačiau yra klaidingų nuomonių, kurios gali suklaidinti mamas ir sukelti žindymo sunkumų.
Ką turėtų valgyti mamos prieš gimdymą, kad procesas vyktų sklandžiai, klausia daugelis besilaukiančių gimdymo moterų. Šiandienos straipsnis padės atsakyti į šį klausimą, nedelsdami peržiūrėkite jį!
Liežuvio sukibimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių vaikų apsigimimų. Taigi, kas yra kūdikis su liežuviu ir ar tai pavojinga?
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais naujagimio virškinimo sistema nėra visiškai išsivysčiusi. Todėl kūdikiai labai linkę į dujas ir pilvo pūtimą, nes maitindami ryja orą. Tačiau jei žinote, kaip laikyti ir raugti kūdikį, tai padės jūsų kūdikiui jaustis patogiai ir sumažins vėmimą.
Daugelis šeimų pasirenka IVF metodą, kad sumažintų riziką, su kuria nėščios moterys gali susidurti nėštumo metu. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar IVF sukels negimdinį nėštumą, ar ne? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Buteliukų dezinfekavimas ir sterilizavimas yra būtinas, kai kūdikiai ir motinos dažnai naudoja virimo metodą. Taigi, koks yra saugus būdas virti kūdikio buteliuką? Norėdami tinkamai išvirti pieno butelį, skaitykite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį!
Oro kondicionavimas yra įprasta aušinimo sistema daugelyje namų. Tačiau šeimoms su mažais vaikais kyla klausimas, kiek oro kondicionavimo laipsnių turi miegoti naujagimis, kad nepakenktų sveikatai.
Kaip visi žinome, bulvės yra plačiai naudojamas maistas, kuriame gausu sveikatai naudingų vitaminų. Tačiau pagimdžiusios mamos dažnai susimąsto, ar po gimdymo gali valgyti bulves? Ar bulvių valgymas turi neigiamą poveikį motinos ir kūdikio sveikatai?
Nosies užgulimo problema nėštumo metu ne tik sukelia diskomfortą, nemigą, bet ir kenkia nėščiųjų kasdienio gyvenimo kokybei. Norint išspręsti šią situaciją, galima taikyti daugybę metodų. Tačiau ar yra nosies inhaliatorius nėščiosioms?
