Mūsų šalis priklauso atogrąžų klimatui, todėl moterys dienos metu gaus daug saulės spindulių. Todėl daugeliui kyla klausimas, ar UV spinduliai gali patamsinti odą? Norėdami rasti atsakymą, pažvelkime į straipsnyje pateiktą informaciją.
Visi žinome, kad saulės šviesa labai padeda gyvybei žemėje. Tačiau saulės UV spinduliai taip pat yra viena iš žalos odai ir sveikatai priežasčių. Visų pirma, daugelis žmonių mano, kad UV spinduliai patamsins odą, todėl oda greičiau sensta ir blogės. Kaip tikra žala? Išsiaiškinkime per šį straipsnį.
UV spinduliai patamsina odą?
Remiantis moksliniais tyrimais, 95% saulės spinduliuotės bus UVA spindulių, likusieji 5% – UVB spinduliai. UVA spinduliai yra atsakingi už odos senėjimą, raukšlių susidarymą ir padidina odos nudegimų bei odos vėžio riziką. Tik nedaugelis žmonių tikisi, kad UV spinduliai taip pat gali atspindėti daugybę skirtingų kontaktinių paviršių. Kai kurie atspindintys paviršiai sustiprins UV spindulių spinduliuotę, todėl UV spindulių poveikis odai bus didesnis nei įprastai.
Paprastas pavyzdys, kad būtų lengviau suprasti, sniegas gali atspindėti 90 % UV šviesos. Kai saulė šviečia ant sniego, ji mūsų odai veikia priešingai. Tai paaiškina, kodėl slidinėjate saulėtomis dienomis, rizikuodami nudegti saulėje ir pajuodę odą.
Ar UV spinduliai patamsina odą? UV spinduliai skatina melanino gamybą, todėl oda patamsėja, kai ilgą laiką būna saulėje.
Kad galėtume atsakyti į klausimą „Ar UV spinduliai tamsina odą?“, turime suprasti ultravioletinių spindulių poveikio odai mechanizmą. Žmogaus oda tamsėja dėl saulės spindulių poveikio, nes melanocitai gamina melaniną. Tai pigmentas, susidarantis organizmui reaguojant į UV spindulius. Paprasčiau tariant, UV spinduliai paskatins melanino gamybą po oda. Šie pigmentai bus atsakingi už ultravioletinių spindulių sugėrimą, kad apsaugotų kūno ląsteles nuo pažeidimų.
Paprastai melanino pigmento gamyba užtrunka tam tikrą laiką. Dėl šios priežasties mes nepastebime odos patamsėjimo po saulės buvimo dieną, tai trunka 5–7 dienas ar ilgiau. Daugelis žmonių nori turėti rusvą, įdegusią odą, kuri atrodytų sveikesnė, dažnai kaitinasi saulėje keletą valandų per dieną, kad paskatintų melanino gamybą.
Žalingas UV spindulių poveikis
Blogas poveikis odai
Nors saulės šviesa palaiko kalcio ir vitamino D sintezę, ilgą laiką veikiant UV spinduliai neigiamai paveiks odą. Kai kurių tyrimų duomenimis, ne tik sukelia saulės nudegimą, patamsėjimą, odos senėjimą,... UV spinduliai gali sukelti ir odos vėžį. Daugiau nei 90% odos vėžio atvejų sukelia UV spinduliai. Kai kurios odos vėžio apraiškos, pvz., daug raudonų ar violetinių dėmių ant odos, kietų spuogų atsiradimas ant vokų, nenormaliai susiformavę apgamai, ...
UV spinduliai ne tik sukelia saulės nudegimą, patamsėjimą, odos senėjimą,... bet ir turi savybę sukelti odos vėžį.
Sutrikdyti organizmo imuninę sistemą
Kai būna daug saulės, daugiau ar mažiau nukenčia ir organizmo imuninė sistema. Šiuo metu mūsų atsparumas bus daug silpnesnis, bakterijos ir virusai lengvai užpuolami, o tai gali sukelti daugybę lengvų ligų, tokių kaip gripas , peršalimas, viršutinių kvėpavimo takų infekcija, ...
Įtakoja akis
Tiesioginių UV spindulių veikiama oda ne tik nudega, bet ir pažeidžiamos akių ląstelės. Jei būsite saulėje per ilgai, UV spinduliai pakenks jūsų akims ir sukels kataraktą, geltonosios dėmės degeneraciją , tinklainės degeneraciją,... netgi gali sukelti nuolatinį aklumą.
Ką reikėtų daryti norint apriboti deginimąsi saulėje?
Apsaugokite odą iš vidaus
Valgykite pakankamai maistinių medžiagų, kad sustiprintumėte imuninę sistemą, padidintumėte atsparumą. Visų pirma, į savo kasdienį meniu reikėtų įtraukti daugiau žalių daržovių, skaidulų, vitaminų, mineralų, ....
Gerkite daug vandens, kad paskatintumėte medžiagų apykaitą ir išvalytumėte kūną. Vanduo taip pat padeda išlaikyti drėgmę odoje, todėl ji tampa lygi ir stangri.
Pakankamas miegas padės kūnui atsipalaiduoti, ląstelės pasinaudos žalos atstatymu. Įprotis anksti miegoti ir pakankamai išsimiegoti taip pat padeda išvengti daugelio pavojingų ligų.
Išeidami į lauką turėtumėte patepti odą kremu nuo saulės, ypač nuo 10 iki 16 val.
Apsaugokite odą nuo išorės
Be to, kad apsaugotumėte odą iš vidaus, kad išvengtumėte įdegio, kai esate saulėje, išeidami į karštą saulę turėtumėte atsargiai prisidengti, pvz., dėvėti plačiabrylę skrybėlę, dėvėti kaukę, dėvėti ilgus drabužius. , dėvėkite akinius nuo saulės, ... Ypač nepamirškite išeidami į lauką pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės , ypač valandomis nuo 10 iki 16 val.
Tikimės, kad straipsnyje pateikta informacija padės atsakyti į klausimą „Ar UV spinduliai tamsina odą? , ir žinoti būdus, kaip apsaugoti odą nuo patamsėjimo saulėje. Linkiu, kad visada turėtumėte ryškiai baltą ir lygią odą.
Kelio sąnarys yra svarbi dalis, todėl žala čia bus gana didelė, įskaitant kelio osteoartritą. Norėdami įveikti šią situaciją, pacientai gali taikyti fizinės terapijos pratimus kelio osteoartritui, kad padidintų sąnarių mobilumą.
Nugaros osteoartritas yra dažna raumenų ir kaulų liga, kuria serga daugelis žmonių. Šiai ligai gydyti pacientai gali taikyti kineziterapijos pratimus, kurie efektyviai pagerina stuburo funkciją.
Vario peptidas yra žinomas dėl savo gebėjimo užkirsti kelią odos senėjimo rizikai, padaryti odą elastingą ir stangresnę, padėti užgyti žaizdoms ir paskatinti plaukus greičiau augti.
Kofermentas Q10 yra svarbus ingredientas, dažniausiai randamas kosmetikoje. Kosmetikoje esantis kofermentas Q10 pagerina odos problemas.
Kas yra peptidai? Kokį vaidmenį šis ingredientas atlieka odai? Kada reikėtų padidinti peptidų kiekį? Į aukščiau pateiktus klausimus bus atsakyta per žemiau pateiktą informaciją.
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis
