Fizioterapija kelio artrozei

Kelio sąnarys yra svarbi dalis, todėl žala čia bus gana didelė, įskaitant kelio osteoartritą. Norėdami įveikti šią situaciją, pacientai gali taikyti fizinės terapijos pratimus kelio osteoartritui, kad padidintų sąnarių mobilumą.

Kelio sąnarys yra svarbi dalis, atlaikanti kūno svorį ir atliekanti kasdienius vaikščiojimo judesius. Kaip atliekama fizioterapija sergant kelio sąnario artroze ir į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Norėdami gauti atsakymą į šią problemą, vadovaukitės toliau pateiktu straipsniu.

Kelio sąnario artrozė vyresniems nei 40 metų

Kelio sąnario osteoartritas – tai būklė, kai laikui bėgant palaipsniui nusidėvi sąnario kremzlinis sluoksnis, pažeidžiamas kremzlės paviršius dėl nutukimo , antsvorio, traumų arba pacientas užsiima sunkiu sportu, pavyzdžiui, tinkliniu. , futbolas, sunkioji atletika, tenisas. …ir sukelti kelio sąnarį ilgą laiką patiriamą perkrovą. Be to, kelio osteoartritą taip pat gali sukelti genetiniai veiksniai, artritas, endokrininiai sutrikimai ir medžiagų apykaitos sutrikimai.

Degeneracinis kelias

Kelio sąnario osteoartritu dažniausiai serga vyresni nei 40 metų žmonės, dažniau serga moterys. Kelio sąnario osteoartritas dažnai paveikia kasdienę veiklą ir neigiamai veikia gyvenimo kokybę. Todėl, siekiant užkirsti kelią ligos paūmėjimui, pacientai turi ją anksti nustatyti ir tinkamai gydyti, kad būtų apribotos galimai pavojingos komplikacijos.

Fizioterapija kelio artrozei

Paprastai kelio sąnario artrozės fizinės terapijos pratimai turi šiuos tikslus:

• Padidinkite kraujotaką, efektyviai sumažinkite skausmą: įskaitant šildymo, infraraudonųjų spindulių, mikrobangų švitinimo metodus, gydymą elektros srovėmis, ultragarso bangas skausmui malšinti, sužeistą randų audinį suminkštinti, nurodymus naudoti elastinius tvarsčius ir kelio įvyniojimus, padedančius sutvirtinti kelio sąnarį einant. ...
• Kelio lenkiamųjų – tiesiamųjų raumenų grupių pratimai, raumenų treniravimas ir klubo lenkiamųjų – tiesiamųjų raumenų grupių pratimai kelio sąnariui paremti priklausomai nuo paciento raumenų jėgos, padedantys padidinti kelio sąnario judesių amplitudę. , girnelės paslankumas, pasipriešinimo lavinimas su svarmenimis, ranka, girnelės paslankumas, elastinė juosta, jėgos treniruotės lipant ir nusileidžiant laiptais.

Fizioterapija kelio artrozei

Kelio osteoartrito fizinės terapijos atlikimo namuose instrukcijos :

1 veiksmas:

Pacientas guli ant nugaros, abi kojos sulenktos į galvą. Pabandykite abi kojas pakišti po čiužiniu ir palaikyti, kol pajusite nuovargį, tada nuspirkite abi kojas žemyn. Kai jaučiatės pavargę, pakartokite tą patį judesį kaip ir originalą, kiekvienas judesys daromas 15–20 kartų.

2 veiksmas:

Pacientas guli ant nugaros, dešine koja lenkia pėdą link galvos, tada pakelia koją ir laiko tol, kol pajunta nuovargį, po to pereinama į kairę pusę, judesį kartojame į kiekvieną pusę nuo 15 iki 20 kartų.

3 veiksmas:

Pacientas guli dešinėje pusėje, dešinė koja pakelta, kairė koja tiesi, o kairė kulkšnis sulenkta link galvos. Kairiąją koją pakeliate aukštyn ir laikote, kol pajusite nuovargį, tada sustokite. Pratimą reikėtų atlikti nuo 15 iki 20 kartų, o pasipriešinimą galima treniruoti su smėlio maišais, hanteliais. Tada atsigulkite ant kairiojo šono ir pakartokite tą patį judesį su dešine koja.

4 veiksmas:

Pacientai praktikuoja su nerūdijančio plieno platforma arba medine platforma, kurios aukštis apie 20 cm. Pacientas stovi vertikaliai, dešine koja ant platformos, kaire koja ant grindų. Tada kaire koja užlipkite ant platformos ir lėtai nusileiskite. Kartokite, kol pavargsite, tada perjunkite koją. Atitinkamai, šio pratimo tikslas yra padėti padidinti abiejų kojų raumenų jėgą.

Svarbios pastabos pacientams, sergantiems kelio osteoartritu

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį gydant kelio osteoartritą fizine terapija?

Atlikdami fizinę terapiją, pacientai turėtų atkreipti dėmesį į šiuos klausimus:

• Prieš atsistodamas pacientas turi 20–30 kartų sulenkti ir ištiesti abiejų kojų kelių sąnarius.
• Stenkitės išlaikyti jėgos pratimus, kurie padės sustiprinti kelio sąnarį.
• Atlikite svorio metimą , jei kūnas yra nutukęs, antsvoris.
• Venkite pritūpimų, nes dėl to jėgos neteks pusiausvyros kelio sąnaryje, sukels skausmą judant ir paskatins greitesnį osteoartrito procesą.
• Vaikščiodamas ar lipdamas laiptais, sportuodamas, pacientas turi naudoti kelio įtvarą arba elastinę juostą, kuri padėtų sutvirtinti kelio sąnarį ir padėtų keliui tapti stabilesniam. 
• Pacientai gali vietoje važinėti dviračiais, plaukti, mankštintis ir pan.
• Jei turite kelio traumą ar skausmą, netrukus turėtumėte pasidaryti rentgeno nuotrauką, kad gautumėte geriausią sprendimą.
• Venkite staigių judesių, per stiprios ir neteisingos laikysenos, pvz., daiktų kėlimo, nešimo...
• Mažiems vaikams būtina anksti nustatyti rachitą, X-kojelių, stuburo ir sąnarių anomalijas, kad būtų galima laiku gydyti.

Aukščiau pateikiama informacija, susijusi su kelio osteoartrito fizinės terapijos problema . Tikimės, kad pritaikysite šias žinias gydydamiesi.