Saldžiosiose bulvėse gausu baltymų ir vitaminų, kurie labai naudingi kūdikio įsisavinimui ir virškinimui. Daugeliui mamų rūpi išmokti virti saldžiųjų bulvių košę kūdikiams.
Vertinamas kaip aukštos maistinės ir gydomosios vertės maistas, saldžiosios bulvės tinka ne tik mažiems vaikams, bet ir pagyvenusių žmonių sveikatai. Taigi kokia yra saldžiųjų bulvių košės kūdikiams maistinė vertė? Kaip virti saldžiųjų bulvių košę kūdikiams valgyti nujunkant ? Išsiaiškinkime kartu!
Saldžiųjų bulvių košės valgymo nauda kūdikiams
Skatina virškinimą ir palaiko kūdikio virškinamojo trakto sveikatą
Saldžiosios bulvės yra saldaus skonio, jose gausu angliavandenių, daug skaidulų, glotnina žarnyną, padeda mažyliui gerai virškinti. Kita vertus, jis taip pat gali pridėti skaidulų, kurios turi labai gerą sveikatos priežiūros poveikį. Tėvai gali reguliariai maitinti savo kūdikį saldžiosios bulvės, kad palaikytų virškinimo trakto sveikatą.
Saldžiosiose bulvėse gausu vaikų sveikatai naudingų maistinių medžiagų
Skatinkite kūdikio intelekto vystymąsi
Saldžiosiose bulvėse esantis lizinas yra ne tik viena iš aštuonių žmogaus organizmui reikalingų nepakeičiamų aminorūgščių, bet ir gali reguliuoti organizmo medžiagų apykaitos pusiausvyrą, skatinti žmogaus augimą, stiprinti imuninę funkciją ir vaidinti svarbų vaidmenį vaikų kaulų sveikatai ir vystymuisi.
Tuo pačiu metu lizinas taip pat gali pagerinti centrinės nervų sistemos veiklą, padėti pagerinti vaikų intelektą ir atmintį.
Skatina kalcio ir geležies pasisavinimą
Saldžiosiose bulvėse taip pat gausu vitamino C, todėl saldžiųjų bulvių valgymas taip pat gali sustiprinti antivirusinį poveikį ir kepenų detoksikacinį gebėjimą, o tai turi didelį poveikį žmogaus imuniteto gerinimui. C taip pat padeda palaikyti dantų, kaulų, kraujagyslių tvirtumą. ir normalią raumenų funkciją; skatina kalcio ir geležies pasisavinimą; užkirsti kelią rachitui vaikams.
Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir padeda vidurius
Kai kūdikio išmatos išdžiūvo, tėvai gali išvirti saldžiųjų bulvių košę kūdikiui valgyti, saldžiųjų bulvių tyrę mažyliui valgyti. Tačiau jo vartoti negalima, jei kūdikis viduriuoja.
Saldžiųjų bulvių košė, padedanti kūdikiams vidurius laisvinti, gerai žaisti
Kaip virti saldžiųjų bulvių košę kūdikiams valgyti nujunkant
Saldžiųjų bulvių košė su obuoliais
Žiemą orai šalti, mažyliai taip pat linkę sirgti virškinimo trakto ligomis. Obuoliai gali sureguliuoti skrandžio veiklą, saldžiosios bulvės yra daug angliavandenių ir vitamino C , be to, juose yra kalcio, fosforo, geležies ir kitų maistinių medžiagų. Saldžiųjų bulvių košė kūdikiams kartu su obuoliais tapo šiltu ir maistingu patiekalu kūdikiams žiemą. Kaip virti saldžiųjų bulvių ir obuolių košę kūdikiams taip:
Paruošimas: Viena saldžioji bulvė, vienas obuolys ir šiek tiek ryžių.
Įgyvendinimas: Obuoliai ir saldžiosios bulvės po vieną nuplaunami, tada nulupami ir supjaustoma mažais gabalėliais.
Tada obuolius ir saldžiąsias bulves 20 minučių sudėkite į garų puodą, o po to, kai jie visiškai iškeps, sudėkite į maišytuvą. Galiausiai mama sumaišo sutrintus obuolius ir bulves. Šis būdas turi ir obuolių tyrės aromatą, ir saldžiųjų bulvių tyrės saldumą, mėsingas skonis labai skanus.
Į išvirtą kūdikių košę supilkite saldžiųjų bulvių ir obuolių tyrę, tada gerai išmaišykite.
Saldžiųjų bulvių košės su šparaginėmis pupelėmis gaminimo receptas kūdikiams valgyti
Saldžiųjų bulvių šparaginių pupelių košė
Pirmiausia ryžius ir šparagines pupeles reikia mirkyti vandenyje, tada nuplauti. Tada nulupkite saldžiąsias bulves ir supjaustykite lygiais gabalėliais, paruoškite puodą, įpilkite pakankamai vandens, suberkite ryžius ir pupeles virti. Iš pradžių reikia virti ant stiprios ugnies, o paskui toliau pilti į saldžiąsias bulves, perjungti ant mažos ugnies, kad kartu virti, virti košę, kol sutirštės, tada duoti valgyti kūdikiui. Pabaigus košę, mama gali ją sutrinti, kad kūdikiui būtų lengviau valgyti. Nepamirškite paragauti prieskonių, kad jie būtų saikingi ir tiktų kūdikio skoniui.
Brokolių ir saldžiųjų bulvių košė
Kalbant apie saldžiųjų bulvių košę kūdikiams, negalima nepaminėti brokolių košės, derinamos su saldžiosiomis bulvėmis. Iš paprastų ingredientų, tokių kaip saldžiosios bulvės, brokoliai ir brokoliai, mama galėjo išvirti maistingą ir patrauklią nujunkymo košę savo kūdikiui.
Pirmiausia ryžius reikia mirkyti apie 1 valandą. Saldžiąsias bulves nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite vienodais gabalėliais. Po to mama supjaustytas bulves sudėjo į garų puodą ir sutrynė. Prieš verdant brokolius reikia apie 15 minučių pamirkyti sūryme, kad pasišalintų pesticidų likučiai, tada užpilti brokolius į verdantį vandenį, blanširuoti, supjaustyti gabalėliais ir sutrinti.
Kitas žingsnis, mama paruošia puodą, užpila reikiamu kiekiu vandens ir tada suberia į jį ryžius, pirmiausia košę verda ant stiprios ugnies, kad pasaldėtų. Po to supilkite bulvių tyrę ir kalafiorų mišinį ir toliau virkite ant silpnos ugnies, galiausiai virkite košę, kol sutirštės ir bus galima valgyti. Prieskonius galite reguliuoti pagal kūdikio skonį. Tėvai ne tik mokosi apie maistingą maistą kūdikiams nujunkymo laikotarpiu, bet ir nepamiršta tinkamai išsivalyti savo vaikų dantų .
Aukščiau pateikiama saldžiųjų bulvių košės kūdikiams virimo būdų santrauka , kurią tėvai gali remtis ir praktikuoti. Tikimės, kad ši informacija padės visiems nujunkymo su kūdikiu kelionėje!
Saldžiosiose bulvėse gausu baltymų ir vitaminų, kurie labai naudingi kūdikio įsisavinimui ir virškinimui. Daugeliui mamų rūpi išmokti virti saldžiųjų bulvių košę kūdikiams.
Kaip virti žąsienos košę kūdikiams valgyti nujunkant, visada kyla klausimas, kurį domina ir nori išmokti daugelis mamų. Nes gulbių mėsa yra maistingas maistas sveikatai, ypač mažiems vaikams.
Kaip virti putpelių košę kūdikiams? Putpelių košę galima virti su bet kokiu maistu. Atsakymas bus pateiktas žemiau esančiame straipsnyje.
Marinuoti rauginti kopūstai yra daugelio vietnamietiškų patiekalų priedas, žadinantis apetitą ir padarantis maistą švelniai rūgštus, skanus ir patrauklus. Kaip marinuoti raugintus kopūstus taip pat labai paprasta, pateikiant išsamias instrukcijas toliau pateiktame straipsnyje.
Baltymai yra makromolekulės, sudarytos iš daugiau nei 20 tarpusavyje susijusių aminorūgščių. Jie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme, dalyvauja daugumoje ląstelių veiklos ir atlieka daug įvairių funkcijų. Taigi, konkrečiau, kokios yra baltymų funkcijos?
Kasdienė mityba yra nepaprastai svarbus veiksnys ir gali nulemti jūsų organizmo sveikatą. Perskaitykime žemiau esantį straipsnį, kad iš karto sužinotume, kokie yra maistinių medžiagų trūkumo organizme požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį!
Keptas rytinis šlovė su česnaku yra daugelio žmonių mėgstamas patiekalas dėl savo maistingų ingredientų ir skanaus skonio. Tačiau kiek kalorijų yra kepti vandens špinatai su česnaku ir kaip juos valgyti siekiant geros sveikatos?
Sergantiems podagra patariama apriboti per daug maistingo maisto vartojimą, todėl ar galima naudoti paukščių lizdą ar paukščių lizdo vandenį?
Balandžių mėsos maistinė vertė yra 9 kartus didesnė nei vištienos. Iš balandžių gaminami patiekalai maitina kūną, tinka nėščioms moterims, prastai maitinamiems vaikams ir ką tik pabudusiems žmonėms.
Kiek kalorijų ledai yra daugelio lieknėjimo režimo ar norinčių kontroliuoti svorį žmonių klausimas. Šalti ir saldūs ledai skanūs, bet ar riebu valgyti ledus?
Nors patempimas nėra pernelyg pavojingas sužalojimas, jį taip pat reikia tvarkyti ir nedelsiant gydyti. Supraskime, kokių patempimų reikėtų susilaikyti nuo valgymo, kad greičiau pasveiktų.
Norint turėti tvirtą skeletą, be sporto, didelę įtaką organizmo būklei turi ir mitybos režimas, šie maistingi patiekalai ne tik padeda sustiprinti sausgysles, bet ir suteikia gerą savijautą, geros sveikatos ir aiškaus proto .
Saldžiosios bulvės yra daug maistinių medžiagų turintis maistas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Taigi kyla klausimas, ar turėtumėte valgyti saldžiąsias bulves, jei turite skrandžio sutrikimų? kelia didelį susirūpinimą. Šiame straipsnyje mes išanalizuosime saldžiųjų bulvių sudėtį ir naudojimą, kad rastume atsakymą į šį klausimą.
