Hvað ættu foreldrar að gera til að meðhöndla börn með ADHD?

Að byggja upp daglega rútínu fyrir börn er eitt mikilvægasta skrefið í árangursríkri meðferð barna með athyglisbrest með ofvirkni. Ef þú byggir upp vísindalega tímaáætlun muntu taka eftir því að einkenni sjúkdómsins batna fljótt.

Allir foreldrar barna með athyglisbrest með ofvirkni (ADHD) viðurkenna að það sé erfitt að búa til og viðhalda áætlun fyrir barnið sitt. Hins vegar, ef þú heldur áfram, muntu sjá barnið þitt smám saman venjast þeim venjum sem þú setur þér, sem einkenni sjúkdómsins munu einnig lagast fljótt. Fylgdu upplýsingum hér að neðan með aFamilyToday Health til að vita fleiri athugasemdir þegar þú býrð til stundatöflu fyrir börn.

Orsakir athyglisbrests með ofvirkni hjá börnum

Enginn veit nákvæmlega orsök athyglisbrests með ofvirkni (ADHD), en almennt getur hún stafað af ýmsum þáttum:

Erfðafræðilegt

Athyglisbrestur með ofvirkni hefur tilhneigingu til að lenda í fjölskyldum. Samkvæmt rannsóknum eru börn 4 sinnum líklegri til að fá athyglisbrest með ofvirkni ef aðstandandi er með þennan sjúkdóm. Vísindamenn halda áfram að gera rannsóknir til að ákvarða nákvæmlega hvaða gen valda þessu heilkenni.

Búsvæði

Börn sem búa í umhverfi þar sem þau verða reglulega fyrir skaðlegum efnum eru í meiri hættu á að fá ADHD. Rannsóknir sýna að tengsl eru á milli ADHD og varnarefna. Hins vegar eru enn ekki nægar sannanir til að staðfesta hvort þetta sé orsök þessa sjúkdóms eða ekki.

Á meðgöngu, ef móðirin reykir reglulega, drekkur áfengi, eru líkurnar á að barnið fái athyglisbrest með ofvirkni mjög miklar, 2,4 sinnum meiri en önnur börn.

Auk tóbaks, áfengis og skordýraeiturs fundu vísindamenn Boston College of Public Health tengsl á milli pólýflúoralkýlefna (PFC) sem almennt er að finna í matvælum, leikfanga- og snyrtivöruumbúðum og athyglisbrests ofvirkni.

Slæmar lífsvenjur

Engar rannsóknir eru nú til sem draga þá ályktun að það að horfa á sjónvarp eða spila of mikið tölvuleiki geti valdið athyglisbrestum með ofvirkni (ADHD). Hins vegar hafa rannsóknir sýnt að ef börn sitja of lengi fyrir framan skjái eru líklegri til að fá athyglisvandamál.

Fyrir utan lífsstílsvenjur, telja margir líka að mataræði geti valdið ADHD. Nýleg áströlsk rannsókn leiddi í ljós að börn sem borðuðu mikið af fitu, hreinsuðum sykri og natríum voru tvöfalt líklegri til að fá ADHD en önnur börn.

Foreldrar taka lítið tillit til barna

Samkvæmt tölfræði er fjöldi barna með athyglisbrest af ofvirkni af sálrænum orsökum 70% af heildarfjölda barna sem koma í skoðun og meðferð. Þetta getur stafað af því að lífið er sífellt annasamt, foreldrar eru alltaf fengnir í vinnu án þess að hafa tíma til að sinna og tala við börnin sín, sem veldur því að þau „eignast aðeins“ með sjónvarpi eða raftækjum.

Ávinningur af skipulagðri starfsemi fyrir börn með ADHD

Samkvæmt rannsókn sem nýlega var birt í tímaritinu Family Psychology eru ungbörn og leikskólabörn heilbrigðari og ólíklegri til að hafa hegðunarvandamál ef foreldrar þeirra halda þeim virkum. Reyndar hafa lífsvenjur mikil áhrif á meðferð barna með ADHD. Skýrt byggð tímaáætlun mun hjálpa barninu að líða öruggt, þar sem einkenni sjúkdómsins verða verulega bætt. Að auki, þegar þú býrð til áætlun, muntu auðveldlega stjórna daglegum athöfnum barnsins þíns.

Ekki nóg með það, þú munt líka fá marga aðra kosti af þessu. Þú þarft ekki að vera of þreyttur, upptekinn á morgnana til að tryggja að þú og börnin þín fari í skólann og vinnuna á réttum tíma. Sérstaklega hjálpar þetta einnig við að herða tilfinningar fjölskyldumeðlima, hjálpa börnum að finna ást og ábyrgðartilfinningu.

Athugasemdir um stundatöflu til að styðja við meðferð barna með ADHD

Byrjaðu daginn á góðum degi

Markmiðið með því að byggja upp morgunrútínu er að hjálpa barninu þínu og þér líður best áður en þú ferð í skóla eða vinnu. Til að gera morguninn ekki lengur að "áráttu" er best að vinna kvöldið áður eins og að útbúa tösku barnsins, velja föt á barnið, útbúa hádegismat...

Börn með athyglisbrest með ofvirkni eru oft mjög auðveldlega trufluð og ofvirk. Þess vegna, á morgnana, ættir þú að taka eftir nokkrum hlutum svo að barnið sé ekki spennt:

Slökktu á sjónvarpinu á morgnana

Ekki nota tölvu til að athuga tölvupóst

Forðastu að lesa blaðið á morgnana, þú getur gert þetta eftir að barnið kemur heim úr skólanum eða á kvöldin.

Kenndu börnum að læra eftir hádegi

Fyrir börn með athyglisbrest með ofvirkni er nám einn af þeim miklu erfiðleikum sem börn þurfa að sigrast á. Ef þú og barnið þitt stendur frammi fyrir „kennslu og námi“ bardaga á hverjum degi, ekki hafa áhyggjur því þú ert ekki einn. Hins vegar, ef þú innrætir barninu þínu einhverjar námsvenjur, er hægt að bæta vandamál hans:

Kenndu barninu þínu á ákveðnum tíma dags að venjast því.

Ef þú gefur barninu þínu verkefni, eins og að teikna eða skrifa, skaltu setjast við hliðina á henni. Mörg börn með ADHD munu einbeita sér betur þegar fullorðnir sitja við hlið eða vinna með þeim.

Taktu þér oft hlé til að forðast þreytu og leiðindi. Í frímínútum geta börn farið í göngutúr um húsið.

Skapaðu skemmtilegt andrúmsloft á meðan þú lærir. Börn eru móttækilegri þegar þau vita að nám er líka mjög skemmtilegt verkefni, rétt eins og að spila leiki eða horfa á sjónvarpið.

Gefðu þér tíma til að safnast saman við matarborðið á kvöldin

Að borða kvöldmat og spjalla saman er ein af fínu hefðum Víetnamanna. Hins vegar, í mörg ár núna, með þróun internets og sjónvarps, hefur þessi venja ekki lengur haldist. Þó að hver máltíð taki venjulega aðeins um 20 mínútur, getur sá tími verið mjög gagnlegur fyrir börn með ADHD:

Þetta er tími fyrir fjölskyldumeðlimi að tengjast hvert öðru og börn munu finna fyrir meiri umhyggju og ást af foreldrum og öðrum meðlimum.

Barnið þitt getur deilt með þér hvað það hefur gengið í gegnum í skólanum og því sem koma skal.

Börn munu finna til ábyrgðar á fjölskyldunni með einföldum aðgerðum eins og að setja á borð, þrífa uppvask o.fl.

Vertu í samræmi við háttatíma venjur

Að viðhalda háttatímarútínum mun hjálpa barninu þínu að líða betur og sofna auðveldara. Mörg börn með athyglisbrest eða ofvirkni líkar ekki við að fara að sofa því fyrir þau er svefn frekar leiðinlegur hlutur. Þú getur þjálfað barnið þitt í að hafa eftirfarandi venjur þannig að honum finnist það ekki lengur leiðinlegt að sofa:

Fáðu þér létta, næringarríka máltíð eins og epli, hrísgrjónaköku...

Spilaðu létta leiki eða lestu bók

Slökktu ljósin og kysstu barnið þitt áður en þú ferð að sofa

Reyndu að leggja barnið þitt að sofa á sama tíma á hverjum degi

Að búa til stundatöflu fyrir barn með ADHD tekur mikinn tíma og fyrirhöfn. Hins vegar, ef það er gert, mun þetta mjög aðstoða við meðferð barna með athyglisbrest með ofvirkni. Til viðbótar við ofangreindar athugasemdir, eftir morgunmat og kvöldmat, gefðu barninu þínu Vuong Nao Khang heilauppbót (*) til að auka heilastarfsemi, auka einbeitingu og námsgetu barna.

Viðmiðunarstundaskrá fyrir foreldra barna með ADHD

Hér eru nokkrar tillögur að stundatöflum barna sem hægt er að vísa í. Auðvitað, allt eftir raunverulegum aðstæðum, ættir þú að breyta því til að henta aldri, hegðun og persónuleika barnsins. Það verður erfitt í fyrstu, en vertu þolinmóður, þú munt sjá mikinn ávinning af þessu.

Morgunn

Klukkan 6: Hringdu varlega í barnið til að fara fram úr rúminu

06:5: Biðjið barnið að sinna persónulegu hreinlæti

Bursta sér tennurnar

Þvoðu sér í andlitið

Greiði

Skiptu um föt (fatnaður er tilbúinn). Athugaðu hvernig barnið gerði það. Hvettu barnið þitt til að gera það á eigin spýtur og gera nákvæmlega það sem þú biður um.

6:20: Morgunmatur: Gefðu börnum næringarríka og aðlaðandi máltíð. Á meðan barnið borðar skaltu ekki flýta þér heldur láta barnið borða hægt.

6:40: Gefðu börnum 1 pakka af Vuong Nao Khang moltum til að auka náms- og minnishæfileika þeirra.

6:45: Farðu í skóna, pakkaðu bakpokanum og fáðu það sem þú þarft. Geymdu hlutina sem þú þarft á auðsjáanlegum stað til að forðast að eyða tíma í leit.

6:50: Farðu með börnin í skólann

Síðdegis

4 tímar: Fara í skólann til að sækja börn eða biðja ættingja að hitta þau
4 tímar 30: Í húsinu snæða börnin eins og sætt brauð, drekka mjólk, borða hrísgrjónakökur ...
4 tímar 45-5 tímar 45: Kenna börnum í skólann, Mundu að hafa nauðsynleg verkfæri tilbúin. Eftir smá stund, gefðu barninu þínu hvíld til að slaka á. Ef barninu gengur vel skaltu hrósa því og ef það stendur sig ekki vel skaltu hjálpa því að leiðrétta það.

Nótt

Klukkan 6: Útbúið kvöldmat fyrir alla fjölskylduna með mat eins og kjöti og fiski sem hefur verið útbúinn um helgina. Á þeim tíma geturðu falið börnum að sinna sumum verkefnum eins og að dekka borð, raða upp réttum o.s.frv.

6:45: Þú kemur með matinn á borðið.

7:00: Öll fjölskyldan borðar kvöldmat og spjallar saman. Hver og einn mun segja frá því sem hann hefur upplifað yfir daginn. Eftir að hafa borðað, gefðu barninu það verkefni að þrífa borðið.

7:30: Gefðu börnum 1 pakka af Vuong Nao Khang moltum til að vera gott fyrir heilann og draga úr einkennum athyglisbrests með ofvirkni.

Áður en þú ferð að sofa

Klukkan 8 : Hreinsaðu leikföngin og leyfðu börnunum að bursta tennurnar og fara í bað. Þetta mun hjálpa barninu að líða vel og hreint áður en það fer að sofa.

8:20: Þú getur lesið fyrir barnið þitt.

8:40: Biðjið barnið að pissa. Farðu svo að sofa að sofa. Áður en barnið fer að sofa skaltu tala aðeins um atburði dagsins, hrósa því fyrir það góða sem það gerir, bjóða því góða nótt.

Af hverju ættir þú að nota náttúruleg heilastyrkjandi lyf fyrir börn?

Heilinn er miðtaugakerfið sem stjórnar hreyfistöðvum alls líkamans. Þess vegna, til viðbótar við ráðstafanir til að byggja upp stundatöflu barns hér að ofan, ættir þú að huga að heila barnsins með því að tryggja að mataræði barnsins sé fullt af næringarefnum, sérstaklega næringarefnum, vítamínum og snefilefnum sem eru góð fyrir heilaþroska. Og Vuong Nao Khang gullmolar eru öruggasti kosturinn til að bæta við fyrir börn.

Með formúlu sem sameinar austurlensk og vestræn læknisfræði með innihaldsefnum sem eru góð fyrir heilann, eins og ginseng, ginkgo biloba, túrín, kóensím Q10, vítamín B6, fólínsýru, natríumsúkkínat, hefur Vuong Nao Khang áhrif á að bæta svefn. , ofvirk hegðun, hegðunarröskun, draga úr kvíða og auka náms- og minnisgetu barna. Virkni vörunnar hefur verið rannsökuð og sannað klínískt á Landspítalanum.

Ef barnið þitt er því miður með athyglisbrest með ofvirkni, ekki hafa miklar áhyggjur því svo framarlega sem þú fylgir meðferðinni af þolinmæði samkvæmt leiðbeiningum læknisins geturðu bætt ástand þitt algjörlega. Ef þú hefur einhverjar spurningar geturðu haft beint samband við neyðarlínuna 0987 126 085 til að fá ókeypis ráðgjöf og stuðning.

(*) Varan er ekki lyf og hefur ekki þau áhrif að hún kemur í stað lyfs.