7 áhrif greipaldins á heilsu barna, þú ættir ekki að hunsa
Áhrif greipaldins á heilsu barna eru líka mjög áhugasöm, því þetta er mjög vinsæll og næringarríkur matur.
6 ástæður fyrir því að barnshafandi konur ættu að borða greipaldin á hverjum degi
Næring er mikilvægur þáttur í að vernda og bæta heilsu barnshafandi kvenna og ófæddra barna þeirra. Svo er það gott fyrir barnshafandi konur að borða greipaldin?
Ávextir eru ómissandi innihaldsefni fyrir konur til að eiga heilbrigða meðgöngu. Að vera búin með nauðsynlega þekkingu um hverja tegund matvæla mun hjálpa mæðrum að finna fyrir öryggi við notkun. Eftirfarandi hlutir hjálpa mæðrum að þekkja betur sérstaka kosti þess að borða greipaldin á meðgöngu.
1. Stjórnar blóðþrýstingi og dregur úr hættu á meðgöngueitrun
Um 8% þungaðra kvenna eru með meðgöngueitrun. Það getur verið afleiðing af ótímabærri fæðingu eða andvana fæðingu, en það er ekki greint og greint í tíma. Þróun meðgöngueitrunar á meðgöngu getur aukið hættuna á meðgöngu. Þeir sem eru í hættu á meðgöngueitrun eru oft konur sem hafa verið með háan blóðþrýsting fyrir getnað.
Á meðgöngu þarf móðir viðbótar kalíum og lycopene. Greipaldin er fullt af þessum tveimur nauðsynlegu næringarefnum. Þegar þú stendur frammi fyrir blóðþrýstingsvandamálum hjálpar þessi ávöxtur ekki aðeins við að stjórna lágum blóðþrýstingi og öðrum blóðþrýstingstengdum vandamálum á meðgöngu.
2. Leysið kólesterólvandann
Ef þú ert í vandræðum með kólesteról mun greipaldin vera góður aðstoðarmaður til að hjálpa þér að takast á við þetta efni. Með mikið trefja- og pektíninnihald virkar greipaldin sem náttúruleg æðahnúta þegar of hátt kólesteról veldur stíflu í æðum. Hins vegar þýðir þetta ekki að þú getir notað þennan ávöxt sem lyf til að meðhöndla sjúkdóma.
3. Bæta svefn
Þegar þú kemur inn á síðasta þriðjunginn getur það orðið erfiðara að sofna. Kvíði þungaðra kvenna er orsök svefnleysis á síðustu dögum meðgöngu. Greipaldin er notað til að takmarka einkenni svefnleysis. Besti tíminn til að borða greipaldin er 3 klukkustundum fyrir svefn.
4. Halda þyngd
Á meðgöngu er það eitt af mikilvægustu hlutunum að viðhalda þyngd þungaðrar móður. Þungaðar konur eru í hættu á vandamálum ef þær eru of þungar eða undirþyngdar. Ávinningurinn sem greipaldin býður upp á gera þennan ávöxt að góðum rt snarl.
Vísindamenn hafa sýnt að með kaloríufjölda upp á 52 hefur greipaldin mjög góð þyngdartapsáhrif. Þyngdartap er kannski ekki markmiðið sem þú þarft að hafa áhyggjur af. Hins vegar hjálpar þessi tegund af mat til að halda þyngd þinni stöðugri og þyngjast ekki of hratt.
5. Hjálpar til við að meðhöndla meltingartruflanir og brjóstsviða
Þegar fóstrið byrjar að þroskast minnkar rýmið fyrir mikilvæg líffæri í líkama móðurinnar. Þetta getur leitt til meðgöngutengdra einkenna, þar á meðal brjóstsviða og meltingartruflanir. Greipaldin getur hjálpað til við að hlutleysa magasýru og draga úr tengdum fylgikvillum.
6. Sefar morgunógleði
Á fyrstu stigum meðgöngu er morgunógleði algengt vandamál hjá þunguðum konum . Sumar konur eru mjög kvíðar þegar þær lenda í þessum aðstæðum. Greipaldin hjálpar til við að takmarka morgunógleði, sérstaklega á morgnana. Greipaldin með súrt, sætt og súrt bragð getur hjálpað til við að hefta ógleði. Að auki er magn trefja í þessum mat einnig gagnlegt fyrir meltinguna.
Vonandi mun notkun greipaldins hjálpa þunguðum konum á meðgöngu. Setjum greipaldin á matseðilinn núna!
6 ástæður fyrir því að barnshafandi konur ættu að borða greipaldin á hverjum degi
aFamilyToday Health - Næring er mikilvægur þáttur í að vernda og bæta heilsu barnshafandi kvenna og ófæddra barna þeirra. Svo er það gott fyrir barnshafandi konur að borða greipaldin?
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!