6 ástæður fyrir því að barnshafandi konur ættu að borða greipaldin á hverjum degi

Næring er mikilvægur þáttur í að vernda og bæta heilsu barnshafandi kvenna og ófæddra barna þeirra. Svo er það gott fyrir barnshafandi konur að borða greipaldin?

Ávextir eru ómissandi innihaldsefni fyrir konur til að eiga heilbrigða meðgöngu. Að vera búin með nauðsynlega þekkingu um hverja tegund matvæla mun hjálpa mæðrum að finna fyrir öryggi við notkun. Eftirfarandi hlutir hjálpa mæðrum að þekkja betur sérstaka kosti þess að borða greipaldin á meðgöngu.

1. Stjórnar blóðþrýstingi og dregur úr hættu á meðgöngueitrun

Um 8% þungaðra kvenna eru með meðgöngueitrun. Það getur verið afleiðing af ótímabærri fæðingu eða andvana fæðingu, en það er ekki greint og greint í tíma. Þróun meðgöngueitrunar á meðgöngu getur aukið hættuna á meðgöngu. Þeir sem eru í hættu á meðgöngueitrun eru oft konur sem hafa verið með háan blóðþrýsting fyrir getnað.

Á meðgöngu þarf móðir viðbótar kalíum og lycopene. Greipaldin er fullt af þessum tveimur nauðsynlegu næringarefnum. Þegar þú stendur frammi fyrir blóðþrýstingsvandamálum hjálpar þessi ávöxtur ekki aðeins við að stjórna lágum blóðþrýstingi og öðrum blóðþrýstingstengdum vandamálum á meðgöngu.

2. Leysið kólesterólvandann

Ef þú ert í vandræðum með kólesteról mun greipaldin vera góður aðstoðarmaður til að hjálpa þér að takast á við þetta efni. Með mikið trefja- og pektíninnihald virkar greipaldin sem náttúruleg æðahnúta þegar of hátt kólesteról veldur stíflu í æðum. Hins vegar þýðir þetta ekki að þú getir notað þennan ávöxt sem lyf til að meðhöndla sjúkdóma.

3. Bæta svefn

Þegar þú kemur inn á síðasta þriðjunginn getur það orðið erfiðara að sofna. Kvíði þungaðra kvenna er orsök svefnleysis á síðustu dögum meðgöngu. Greipaldin er notað til að takmarka einkenni svefnleysis. Besti tíminn til að borða greipaldin er 3 klukkustundum fyrir svefn.

4. Halda þyngd

Á meðgöngu er það eitt af mikilvægustu hlutunum að viðhalda þyngd þungaðrar móður. Þungaðar konur eru í hættu á vandamálum ef þær eru of þungar eða undirþyngdar. Ávinningurinn sem greipaldin býður upp á gera þennan ávöxt að góðum rt snarl.

Vísindamenn hafa sýnt að með kaloríufjölda upp á 52 hefur greipaldin mjög góð þyngdartapsáhrif. Þyngdartap er kannski ekki markmiðið sem þú þarft að hafa áhyggjur af. Hins vegar hjálpar þessi tegund af mat til að halda þyngd þinni stöðugri og þyngjast ekki of hratt.

5. Hjálpar til við að meðhöndla meltingartruflanir og brjóstsviða

Þegar fóstrið byrjar að þroskast minnkar rýmið fyrir mikilvæg líffæri í líkama móðurinnar. Þetta getur leitt til meðgöngutengdra einkenna, þar á meðal brjóstsviða og meltingartruflanir. Greipaldin getur hjálpað til við að hlutleysa magasýru og draga úr tengdum fylgikvillum.

6. Sefar morgunógleði

Á fyrstu stigum meðgöngu er morgunógleði algengt vandamál hjá þunguðum konum . Sumar konur eru mjög kvíðar þegar þær lenda í þessum aðstæðum. Greipaldin hjálpar til við að takmarka morgunógleði, sérstaklega á morgnana. Greipaldin með súrt, sætt og súrt bragð getur hjálpað til við að hefta ógleði. Að auki er magn trefja í þessum mat einnig gagnlegt fyrir meltinguna.

Vonandi mun notkun greipaldins hjálpa þunguðum konum á meðgöngu. Setjum greipaldin á matseðilinn núna!